Отправлено: 15.12.04 00:31. Заголовок: Елочка (Basic Stroking) LFO - RFO

Елочка (Basic Stroking) LFO - RFO

 Отправлено: 07.06.07 14:46. Заголовок: Re:

Ice Fly пишет:

цитата:

дуги на внешних ребрах и держать корпус в наклонном положении) так?

Можно дополнить, что дуги вперёд... А так, да, всё верно... В идеале...
Только если совсем новичок на льду, скорее всего сначала получится на 2 рёбрах вперёд... Такая ёлочка, у которй "ветки" не изогнуты, а прямые... Всё равно, отчаиваться не надо - при настойчивости и упорстве - пойдут ёлочки по рёберным дугам. Удачи! И - терпения!

 Отправлено: 07.06.07 19:48. Заголовок: Re:

И отталкиваться желательно внутренним ребром (не зубцом) назад-в сторону, разворачивая носок также в сторону

 Отправлено: 08.06.07 21:31. Заголовок: Re:

А почему корпус в наклонном положении? Это неправильно. Корпус надо держать прямо, а не заваливать его вперед - во-первых, некрасиво, во-вторых, упадете рано или поздно - зубцом зацепитесь. И надо сгибать колено опорной ноги, не должно быть прямых ног.

 Отправлено: 08.06.07 21:43. Заголовок: Re:

Аринка пишет:

цитата:

А почему корпус в наклонном положении? Корпус надо держать прямо

Как это прямо? Нет! В наклонном положении, чтобы лучше скользилось. Если стоять совсем прямо, то вы на брякнетесь.
Аринка пишет:

цитата:

упадете рано или поздно - зубцом зацепитесь

Зубцом зацепитесь если ногу ставить неправильно на лед.

 Отправлено: 11.06.07 11:20. Заголовок: Re:

Ice-ice

Точь-точь, отталкиваться внутренним ребром свободной ноги...

Аринка

Когда достаточно хорошо отработаете рёберное скольжение, наклон туловища будет получаться автоматически. Проверено на себе.

 Отправлено: 11.06.07 15:02. Заголовок: Re:

Аринка пишет:

цитата:

упадете рано или поздно - зубцом зацепитесь

Я довольно часто езжу на фигурных коньках, имитируя технику конькобежца -- в очень низкой стойке, левая рука за спиной, правая совершает маховые движения. Мне кажется, это хорошее упражнение, чтобы почувствовать скорость, скольжение, хорошее отталкивание, наконец, просто неплохая нагрузка для мышц ног; кроме того, помогает освоить правильную подсечку вперед-влево (или вправо, если объезжать каток по часовой стрелке). Так вот, не помню, чтобы я хотя бы раз цеплялся за лед зубцом. По-моему, разговоры о спотыкании о зубец -- чистой воды миф. Это бывает, наверно, только на первой неделе стояния на коньках.

 Отправлено: 11.06.07 23:22. Заголовок: Re:

Дикий Ангел пишет:

цитата:

Если стоять совсем прямо, то вы на брякнетесь.

Ничего подобного, корпус действительно прямо и совершенно неподвижен, работают только ноги

 Отправлено: 11.06.07 23:30. Заголовок: Re:

Вы меня не поняли:) Или я вас не поняла:) Очень многие новички, когда их просят сделать елочку, наклоняются вперед от бедра - наклоняются очень сильно. Я на своих подружках тренировалась. Обе наклоняются как бы от бедра, от поясницы, вытягивают свободную ногу назад, причем зубцом ко льду, не хотят носок разворачивать, даже если толкнулись ребром. И колени не сгибают, все на прямых ногах делают. Если скользить в таком скрюченном положении с наклоненной вперед спиной, но опорная нога уйдет на зубец, следствием чего может быть падение. Вес тела в этом случае переходит на переднюю часть конька. Кроме того, я досконально изучила книжки Чайковской и Огилви - спина должна быть прямой. Понятно, что какой-то наклон вперед будет, но спина должна быть выпрямленной, я это имело в виду.

 Отправлено: 11.06.07 23:39. Заголовок: Re:

Цитата из книжки Е.А. Чайковской:

"Спина должна быть прямой, голову нужно держать прямо..."

"Запомните, вперед не наклоняйтесь, спину держите прямо..."

"Движение - красивое, мягкое, ... - может быть осуществлено за счет толчков согнутых в коленях ног, а корпус в это время прям, неподвижен..."

Аналогично у Огливи.

"Голову и плечи надо держать, как и туловище, прямо..."

"Явная ошибка - наклон вперед и отталкивание зубцом...", и т.д.

Так что спина ПРЯМАЯ!

 Отправлено: 12.06.07 07:58. Заголовок: Re:

Аринка

Вообще-то,мне кажется, большинство "наклоном" считает наклон прямого туловища в сторону описываемой дуги... Не наклон вперёд или прогиб назад...
Видимо, да, мы друг друга не так поняли... :) Бывает! :)

 Отправлено: 05.11.07 19:37. Заголовок: Народ подскажите чай..

Народ подскажите чайнику! Как ехать назат?

 Отправлено: 06.11.07 12:05. Заголовок: Toxic Движение наза..

Toxic Движение назад http://forum.skateclass.ru/?1-0-0-00000047-000-0-0-1168589461

 Отправлено: 30.12.07 01:06. Заголовок: Привет всем! Проникл..

Привет всем!
Прониклась правильным вариантом елочки, даже проще оказалось, устойчивее. Но возникли вопросы:
1) на двух ребрах получалось ехать "в вертикальном положении". Теперь постоянно наклоняет вперед или в сторону на поворотах. Это нормально?
2) какой ширины должна быть елочка? в смысле насколько кривые дуги?
3) на что еще стоит обратить внимание?

А еще абсолютно не получается ехать назад. Учусь по Чайковской, показать некому, может кто б расписал подробно с какого ребра на какое и в чем секрет? Не получается само отталкивание. Или рано еще (аж 5 часов катания в активе :))?

 Отправлено: 30.12.07 23:55. Заголовок: В начале освоения лю..

В начале освоения любого элемента всех носит, косит, заносит и т.п :) Так что "не переймайся" , просто стремись к идеалу.
Что важно: осанка, осанка, осанка :). Мысленно вытягивать себя вверх - это сначала кажется сложным, но потом оказывается, что это вытягивание, наоборот, очень помогает.
+ , естественно, Мягкие коленки, тянуть носочки. Не выпячивать попу, не проваливать бедро.

Ширина елочки... :) Сперва без фанатизма, потом подольше проставать на каждой ножке. Все переходы делать мягко, но с ощущением толчка - не рывка! - и с набором скорости. Толчок от ботинка, а не "полувыпадами" :)
Думаю, на шестой час катания хватит с головой ;).

 Отправлено: 12.10.08 14:41. Заголовок: Вторую тренировку па..

Вторую тренировку парюсь с елочкой. Основная проблема-ноги как федя с дуней. Одну то нужно держать согнутой а другую прямой. Так вот у меня задняя согнута и передняя тоже. Как только я выпрямляю заднюю тут же и передняя распрямляется)))гыы
И вообще сколько тренировок елочке посвящают в среднем?

 Отправлено: 12.10.08 19:12. Заголовок: Лично я каждый раз, ..

Лично я каждый раз, разминаясь, делаю пару кругов ёлочкой.
Но вторая тренировка - это ещё ничего.
Попробуйте сделать сначала на полу, скоординировать свои движения. Всё получится

 Отправлено: 12.10.08 19:17. Заголовок: Мяу:) потренируйтес..

Мяу:)
потренируйтесь на полу. Все фигурное катание это две основные позы.
1.Нога в группировке и 2.Поза выезда при приземлении после прыжка.
Так вот, поприсидайте на опорной ноге, а другую вытянете по диагонали, назад,
оттянув носочек.

 Отправлено: 12.10.08 21:36. Заголовок: самое сложное оттяну..

самое сложное оттянуть носок (каждую тренироку слышу: Натяни носок!)

 Отправлено: 12.10.08 23:51. Заголовок: вы будете смеяться :..

вы будете смеяться :) (для не знакомых со мной - я катаюсь уже больше 7 лет), но я только СЕГОДНЯ прочувствовала толчок в елочке. Очень много работает стопа: на разворот, толчок, вытягивание носочка... С хорошей работой стоп можно практически не напрягаясь набрать хорошую скорость.

Раньше я на елочке ужасно уставала из-за всех этих натянутых-развернутых носочков. Помог год занятий танго с постояной работой над техникой шага (там тоже носочки не сильно, но развернуты и дотянуты, а работать стопой, будучи на каблуках, - очень тяжело).
Мяу:) Так что если дома постоянно (хоть по чуть-чуть) заниматься своими ножками, то результат удивит ;). Упражнения для стоп я выкладывала в теме, кажется, о растяжении связок.

Секретик для елочки: в конце "веточки" надо как можно тщательнее приготовиться к переходу на новую ногу (корпус, свободную ногу). Иначе в момент толчка придется подправлять позицию, а это очень мешает :(.

Вообще, раньше мне казалось, что я елочку делаю ВСЕМ телом (с ощутимым растяжением "нога-разноименное плечо". А теперь корпус сам по себе - ноги сами по себе %) Но ноги важнее;)

 Отправлено: 13.10.08 06:17. Заголовок: Ешка пишет: Мяу:) Т..

Ешка пишет:

цитата:

Мяу:) Так что если дома постоянно (хоть по чуть-чуть) заниматься своими ножками, то результат удивит ;). Упражнения для стоп я выкладывала в теме, кажется, о растяжении связок. Секретик для елочки: в конце "веточки" надо как можно тщательнее приготовиться к переходу на новую ногу (корпус, свободную ногу). Иначе в момент толчка придется подправлять позицию, а это очень мешает :(. Вообще, раньше мне казалось, что я елочку делаю ВСЕМ телом (с ощутимым растяжением "нога-разноименное плечо". А теперь корпус сам по себе - ноги сами по себе %) Но ноги важнее;)

буду искать
а как готовится к переходу? у меня если и получается то не более трех веточек а потом я вся раскоординируюсь...вообще координация это для меня самое сложное наверное
черт и ведь ты тока по прошествии 7 лет как-то так стала ощущать себя!