Пост N: 17
Откуда: Россия, Галич, Костромская обл.
Рейтинг:
0
Отправлено: 18.12.10 14:49. Заголовок: извините, но не все ..
извините, но не все могут и видео куда-то закинуть... увы, трафик не позволяет по нескольку раз видео перезакачивать, дорого слишком. единственный выход - если найдется добрый человек, который скачает из контакта и закачает в файлообменник)))
svetlank@ Сама риттбергер не прыгаю, но хочу сказать что Вы молодец уже тем, что хватает смелости прыгнуть И мне кажется что довольно неплохо вышло. Вообще все кто прыгает больше - молодцы)
Вы писали что у вас плохо с выездами в основном. Но на самом первом прыжке могу сказать что все не так уж и плохо о.О Хотя на остальных 2х соглашусь с вами. Лично по своим ощущения от перекидного, который я прыгала, могу сказать что больше всего мне там нравился выезд, ибо получался он неплохо Может вам просто для выезда не хватает пролета в длину? И силы прыжка, я думаю. Потому что последний прыжок Вы прыгнули слабее, и выезд был заметно короче...
Но надеюсь люди катающиеся лучше, дадут Вам хорошие советы. Удачи в прыжках!)
Подскажите, пожалуйста, какие ошибки есть у меня на риттбергере. Главная проблема - выезды, часто получаются очень крутые и короткие дуги вместо нормального выезда.
Для начального освоения риттбергера совсем неплохо: 1. на заходе - чёткие 2 наружних ребра; 2. додержанная дуга; 3. прыжок - действительно, прыжок, а не подпрыжка...
В чём, по моему ИМХО проблемы с выездом: 1. проглядите видео в пошаговом просмотре Руки-то (+плечи) недорабатывают и очень сильно... (особенно - последний прыжок) 2. постараться вытягиваться ("вставать") на правой ноге в воздухе (выпрямлять до конца саму правую ногу и очень оттягивать её носок, зубцом в лёд и самой вытягивать в струночку вдоль оси, которая проходит через правую ногу); 3. скорее - наводящий вопрос: на которой ноге центр тяжести перед самым отрывом в прыжок? (из-за качества видео, создаётся впечатление, что точно на 2 ногах... ); 4. совет, как увеличить пролёт в прыжке. Нам тренер говорит, представте, что двигаете шкаф спиной. Помогает. Ещё очень помогает "выдечить" выезды - прилепление второго, третьего и т. д. риттбергера. Это касается выездов из всех прыжков. 5. ещё есть, скорее, замечание в разных техниках прыжка, скорее... Нам, напрмер, на заходе не разрешают "приседать" на ногах - в требованиях - прямые, но "мягкие" ноги и лишь в момент замаха руками, перед самым отрывом, приподсесть на правой ноге для так называемого "наезда" на дугу захода. По ощущениям получается, как сильно "опереться"/"оттолькнуться" ото льда с выраженого ребра. Тогда летиться очень далеко и легко. 6. В воздухе, каким бы кратким не казался прыжок, нельзя перекашивать "рамочку" линия плеч-линия бёдер: обе линии лежат в одной плоскости и параллельны. Вроде все мне известные ключевые моменты риттбергера изложила.
Пост N: 18
Откуда: Россия, Галич, Костромская обл.
Рейтинг:
0
Отправлено: 20.12.10 21:26. Заголовок: Всем большое спасибо..
Всем большое спасибо и за советы, и за то, что видео перезалили)). Буду работать дальше, пробовать. То, что руки не дорабатывают чувствуется очень, еще долго ошибка была - замах левой рукой перед прыжком, сейчас уже более менее ее исправила. Ц.т. перед прыжком все же на правой, действительно, на видео сложно это понять. А вот дугу RBO на заходе иногда передерживаю даже, особенно когда боюсь с ребра соскочить (бывало такое). IrinaV, ваши советы мне очень помогли с винтом, большое за них спасибо, теперь буду риттбергер лечить. Вам тоже удачи)))
Пост N: 2524
Где катаюсь: Ledo rūmai, Akropolis
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
11
Отправлено: 14.02.11 15:16. Заголовок: FROST На заходе - ..
FROST
На заходе - да. А посмотрите в покадровом режиме. Весьма продолжительное время до отрыва и сам отрыв идёт с выраженного внутреннего ребра. И это - хоть режтье меня, но ошибка. FROST пишет:
цитата:
ведь правая нога должна уйти назад скрестно
Не знаю. По требованию нашего (и не только) тренера, на заходе ЦТ сразу на правой ноге, левая просто касается льда и в отталкиваниив прыжок ото льда не участвует. Она должна стремиться принять позу группировки сразу при отрыве от льда и тем быстрее, чем больше оборотов в риттбергере делается. Это, что касается работы ног. Про руки/плечи не говорю, но их вклад в прыжок - тоже очень весом. Так же, как и работа всем корпусом в направлении прыжка: "будто шкаф спиной двигаете"...
Кстати, на приведённом видео, левая нога ещё до отрыва уходит влево от дуги наезда, как бы ещё на льду делается мах свободной ногой.
Valdemar пишет:
цитата:
...ну просто неимоверно красиво и эстетично
Никто же не говорит, что некрасиво. Просто - ошибка в технике и довольно суровая. В двойном может обернуться недокрутом и очень болезненными падениями, ещё с дуги захода, до прыжка...
Пост N: 2525
Где катаюсь: Ledo rūmai, Akropolis
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
11
Отправлено: 14.02.11 15:19. Заголовок: Valdemar Кстати, м..
Valdemar
Кстати, мальчик на видео, приведённом выше, тоже отрывается в прыжок, когда левая на внутреннем ребре (хорошо видно по ракурск съёмки), не на таком выраженном, как у девушки, но - на внутреннем. Наверное, это, всё же, особенность американской техники прыжка...
Пост N: 2526
Где катаюсь: Ledo rūmai, Akropolis
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
11
Отправлено: 14.02.11 15:52. Заголовок: FROST Ну, не сразу..
FROST
Ну, не сразу и Москва строилась...
Если это начало освоения 2Р - то очень даже неплохо!
На что особо стоит обратить внимание:
Левая нога не "гуляет" по отношению к правой: у Вас она то подъезжает вплотную к опорной, то удаляется. Тенденция должна быть такая - в начале на расстоянии примерно длины лезвия и по мере наезда на дугу левая "отстаёт" от опорной правой. В последней фазе на ролике это очень хорошо видно. Немного затянута дуга наезда: корпус уже развернулся полностью на 180 градусов, а опорная нога ещё всё едет по дуге. Не бывает "неожиданных" падений на заходе? Может, опять, "пунктик" нашего тренера (она воспитанница тренера немца, с характерной техникой именно риттбергера), но мне помогло прочувствовать этот прыжок: на заходе ноги на льду стоят не в линию, а сильно даже скрёстно и по мере наезда увеличивается расстояние между ногами. Вот это-то и не даёт искусственно задерживать дугу наезда, когда никак не решиться на прыжок...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 52
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет