Пост N: 53
Где катаюсь: опен эир
Откуда: Российа, Красноярск
Рейтинг:
0
Отправлено: 01.02.09 08:39. Заголовок: Ооо, вчера я наконец..
Ооо, вчера я наконец-то запрыгал риттбергер, да ещё как миленький Просто пару часов долбил именно его, и он мне сдался. Понял и как мах ногой делать, и что у меня мах руками слабый был. Действительно удобнее, когда одна рука впереди, а другая сбоку. В момент прыжка я "скручиваю" руки к телу и меня выкидывает вверх Теперь риттбергер с перебежки и с тройки почти всегда чистенький и гладкий. Сегодня буду его с перекидным пытать))
Hummer Расскажи свои ощущения, пожалуйста подробнее, сам долго уже пытаюсь, но пока только пол оборота выходит.. На полу оборот получается даже чуть больше. Риттберговые тройки делаю.
Вообщем, обидно было, что уже все прыжки в один оборот умею, а риттбергер - нет. Попробую разжевать подробно: Я начал разучивать его сразу с перебежки. Набираю среднюю скорость, левую руку выставляю вперёд. правую - вправо(прыгаю против часовой стрелки). И, вот, я еду RBO... В конце каждого предложения делается прыжок - левая(маховая) нога впереди, и в момент, когда я собираюсь прыгнуть, она отводится немного правее(до этого ноги стояли на одной прямой), а потом делается небольшой мах влево. - правая(опорная) за левой, сгибается за секунду до прыжка, а во время маха левой я разгибаю правую ногу и выпрыгиваю. - руки. Они просто резко группируются к груди - это помогает быстрее сделать оборот.
- левая(маховая) нога впереди, и в момент, когда я собираюсь прыгнуть, она отводится немного правее(до этого ноги стояли на одной прямой), а потом делается небольшой мах влево. - правая(опорная) за левой, сгибается за секунду до прыжка, а во время маха левой я разгибаю правую ногу и выпрыгиваю. - руки. Они просто резко группируются к груди - это помогает быстрее сделать оборот
Вобщем-то всё правильно, кроме рук - они не должны просто группироваться - должно быть энергичное(ну в одинарном риттбергере не очень энергичное, но все же должно быть) движение верхней частью корпуса(руки сюда тоже относятся). Ноги-то, понятно, почему закручиваются, а корпус и руки должны не по инерции "догонять" ноги, а не менее активно участвовать в закруте, тогда прыжок будет цельным.
Пост N: 110
Где катаюсь: Арена Мытищи, Лобня, Метеор
Откуда: Россия, Московская область
Рейтинг:
1
Отправлено: 03.02.09 13:13. Заголовок: У меня вот недавно т..
У меня вот недавно такая проблема образовалась: на выезде в лед смотрю, раньше и на заходе было, но сечас вроде все нормально, на заходе от этого избавилась . Т. е захожу на риттбергер, например, прыгаю, все нормально, а на выезде все время на свой след от прыжка смотрю соответственно голова и плечи находятся в оч. некрасивом положении, как избавиться от этого не знаю, если во время прыжка начинаю об этом думать и стараться не смотреть на лед, прыжок срываю или падаю на выезде как с этим бороться
Пост N: 284
Где катаюсь: Труд-Динамо-Автозавод-Бор-Семенов
Откуда: Россия, Нижний Новгород
Рейтинг:
3
Отправлено: 03.02.09 16:26. Заголовок: ira пишет: на выезд..
ira пишет:
цитата:
на выезде все время на свой след от прыжка смотрю
такая ж фигня. типа контролирую: правильно прыгаю и приземляюсь или нет! Сама за собой не последишь, кто ж последит?)) Избавляться пытаюсь просто-напрыгиванием туров, выездов и всего остального в зале, старательно тараща глаза в потолочную балку)). Главное, приучить себя приземляться на ощущениях, без зрительной оценки высоты. Поначалу страшновато, потому что непонятно, когда ж она там, эта земля, под ногой появится. Потом привыкаешь. Начинать, во избежание вывихов, лучше с аккуратных подпрыжек с приземлением на одну ногу, но без оборота.
Пост N: 285
Где катаюсь: Труд-Динамо-Автозавод-Бор-Семенов
Откуда: Россия, Нижний Новгород
Рейтинг:
3
Отправлено: 03.02.09 16:32. Заголовок: А, еще так очень хор..
А, еще так очень хорошо вертикальность полета и приземления проверяется! Если прилетаешь на пол наклонно, под хорошим углом, то поскольку вниз не смотришь, скорректировать перекос не успеваешь и узнаешь об этом по факту - прогремев всеми костями и растянувшись на полу))
Kimberli Спасибо! осталось только найти какое-нибудь помещение без мебели, дома люстры и прочее очень мешает, еще и соседи снизу тоже есть Kimberli пишет:
цитата:
Если прилетаешь на пол наклонно, под хорошим углом, то поскольку вниз не смотришь, скорректировать перекос не успеваешь и узнаешь об этом по факту - прогремев всеми костями и растянувшись на полу))
Пост N: 235
Где катаюсь: Каток Льдинка
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг:
0
Отправлено: 03.02.09 22:28. Заголовок: люстры Во-о-от! Это ..
цитата:
люстры
Во-о-от! Это моя главная проблема дома. Когда я начинаю скакать, а тянет попрыгать меня всегда, то страдают голова, руки, а иногда и ноги (как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала ). А с моим ростом, голова страдает больше всего. Мораль: не прыгайте дома! А то голова будет в шишках
как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала
Оффтоп: Хм-м-м-м-м, даже любопытно, ЧТО это за прыжок был? Ежели Па-Де-Ша или Жете, то одновременно с ногою сбитой люстрой, твоя голова должна была оказаться у соседей наверху...
Пост N: 238
Где катаюсь: Каток Льдинка
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.02.09 17:06. Заголовок: IrinaV, Хоть убейте ..
IrinaV, Оффтоп: Хоть убейте меня, не помню как называется. Но там ноги по-очереди через пасе на 180 градусов...хм..."выкидываются" :) Голова оказалась перед люстрой а ногой по люстре
Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!)
Потому, что при приземлении с первого прыжка ты уже "сидишь" на наружном ребре и твое тело уже готово к прыжку, а и само выталкивание происходит в нужный момент. Вероятно, одиночный ритбергер не получается из-за неправильного захода на него. Ты, скорее всего, не вовремя выталкиваешься ( или рано, или долго готовишься - получается , что поздно). Попробуй делать серию ритбергеровых троек, а в какой-то момент вместо ритбергеровой тройки прыгай сам прыжок. И так чередуй. Не задумывайся. Просто делай и все. Доводи до автоматизма. Считай себе, например: одна тройка, вторая тройка, ритбергер и т. д. Не выжидай. Просто дай установку прыгать, не задумываясь. Говори себе: "прыгай".
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 56
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет