Пост N: 16
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
0
Отправлено: 30.08.10 09:04. Заголовок: Как научиться в возд..
Как научиться в воздухе переходить на маховую ногу? На ОФП тренер сказала, что у меня вес до последнего на опорной ноге, и только в момент приземления я становлюсь на маховую ногу, а надо в верхней точке прыжка на нее переходить... А как? Я тогда стала стараться махнуть ногой, а потом на нее надавить, но все равно никуда не перехожу, только сильно топаю при приземлении
Пост N: 430
Где катаюсь: Катки Московской области и Москвы
Откуда: Россия, Московская область
Рейтинг:
3
Отправлено: 30.08.10 10:42. Заголовок: Small пишет: Я тогд..
Small пишет:
цитата:
Я тогда стала стараться махнуть ногой, а потом на нее надавить, но все равно никуда не перехожу, только сильно топаю при приземлении
Думаю, нужно попробовать переносить вес тела на маховую ногу сразу, в момент толчка, нужно почувствовать маховую ногу. Попробуйте запрыгивать перекидным на бордюр или лестницу, желательно повыше :)
Пост N: 2420
Где катаюсь: Ledo rūmai, Akropolis
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
10
Отправлено: 30.08.10 12:19. Заголовок: Small А вы риттбер..
Small
А вы риттбергер прыгаете? Хотя бы на полу? Просто очень помогает перейти на маховую ногу на пике высоты, когда даёшь себе команду: "каскад - перекидной-риттбергер", переход получается сам собой. Но если говорить про аксель, то тут ira права - надо почувствовать маховую ногу и упражнения по запрыгиванию перекидным на возвышенность (чем выше - тем лучше ) - просто незаменимо. Удачи!
Пост N: 502
Где катаюсь: Таврик, Ледовый
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Отправлено: 31.08.10 12:59. Заголовок: Small обратите внима..
Small обратите внимание при отработке перекидного на полу на положение стопы опорной левой ноги. Оно должно имитировать наезд по дуге вперед наружу. Вылетать нужно тоже немного вперед правым боком, при этом не забыть про мах правой ногой, как раз тот, который отрабатывался при запрыгивании на ступеньку.Последней от пола оторвется опорная нога. которая должна показать группировку. Не забудьте про работу рук. Аналогично будет отрабатываться аксель на полу... только боротов чуть больше. Удачи.
Пост N: 503
Где катаюсь: Таврик, Ледовый
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Отправлено: 01.09.10 12:36. Заголовок: Small Можно попробов..
Small Можно попробовать собрать "по кусочкам". Сперва одно движение довести до автоматизма, потом прибавить к нему следующее и так до выезда. Правда времени много уходит =((
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 36
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет