Пост N: 10
Где катаюсь: везде, где есть лед
Откуда: Россия, Омск
Рейтинг:
0
Отправлено: 08.10.07 14:37. Заголовок: Как быстрее прийти в форму после травмы?
Недавно у меня была травма (первая в моей жизни) . Доктор поставил диагноз "частичное повреждение передней таранно-малоберцовой связки" (голеностопный сустав). Он запретил мне заниматься любым спортом (кроме плаванья, которое, наоборот, полезно при этой травме) по крайней мере полгода .... Может есть какие-нибудь способы привести себя в порядок быстрее чем за полгода?
Пост N: 421
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
5
Отправлено: 19.10.07 11:02. Заголовок: Re:
Vesnushka пишет:
цитата:
После этого я решила, что пусть я лучше всю свою стипендию заплачу за осмотр, но зато меня вылечат! Пошла в платную больницу ... Но зато врач мне все рассказал, что нужно делать и как лечится!!
Как здороов, что есть такие специалисты! Пусть и платные. У нас в платных сидят те же, что и в бесплатных ("В свободное от основной работы время" ). То есть за деньги получаешь тот же бессмертный совет: "Не кататься!!!" Без рентгена, УЗИ и прочих исследований. Не знаю, может с детьми по-другому (очень хочется в это верить!), но с тётеньками и дяденьками "кому за..." - никакой разницы где получать этот унифицированный совет: в поликлинике по месту жительства или в платной клинике. Хотя, нет, вру: есть разница - в платной не дадут направления к психиатру.
Пост N: 1383
Где катаюсь: Одинцово Кристалл Русский_Лед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 19.10.07 12:03. Заголовок: Re:
IrinaV пишет:
цитата:
получаешь тот же бессмертный совет: "Не кататься!!!"
Увы, врачи обычно имеют дело с больными людьми, а не со спортсменами, пусть даже и травмированными. Надо обращаться к специалистам по спортивной медицине (ЦИТО в России). Обычные всегда всё запрещают.
Пост N: 224
Где катаюсь: Ледовый Дворец Спорта Татнефть Арена
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
3
Отправлено: 19.10.07 12:32. Заголовок: Re:
Платные врачи - это здорово, но есть "но": за ваши же деньги они найдут еще пару-тройку болячек сверх того, что уже есть. Да еще и лекарств пропишут на кругленькую сумму, чтоб эти "болячки" залечить. Однажды мне все-таки повезло - попался хороший доктор в обычной поликлинике, симпатичный, молодой... ... не пожалел он на меня бесплатной медицины - ножку подлечили.
Vesnushka а чё, у вас там спортдиспансера нет совсем? Кажется, везде, где есть ДЮСШ, спортклубы и т.п., должны быть и соответствующие профилированные медучреждения ;). Омск же не деревня :).
А доктора там нормальные, т.е нормально относящиеся к тому, что человек в 20 лет решил заняться спортом %). И методка восстановления направлена на избежание детренированности. Обычный врач, которому заморочили голову бабушки с радикулитом, скажет, что НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО и, желательно, НИКОГДА!!! (это чтоб ты больше здесь не появлялась), а спортивный - "Ну, конечно, с такой травмой выше второго разряда уже врядли поднимитесь, но продолжать занятия нужно обязательно. Только не всё сразу, а потихонечку. Будем восстанавливаться!" :)
Хотя я сначала собиралась в спортдиспансер (даже уже созвонилась-договорилась), но мне доктора нашла бабушка (она врач). Дедусик старенький, сам хроменький, но очень бодренький :), бывший консультант нашего Театра оперы и балета и завкафедры травматологии в медучилище. Так что мне повезло во всех отношениях. Даже из дома выходить не пришлось :)
Пост N: 1888
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
5
Замечания:
Отправлено: 19.10.07 14:40. Заголовок: Re:
bregalad пишет:
цитата:
Надо обращаться к специалистам по спортивной медицине (ЦИТО в России). Обычные всегда всё запрещают.
Да, если есть возможность, то именно к спортивному врачу. Но мне последний травмотолог -ортопед (тоже очень платный) наоборот сказал - катайтесь, РАЗ ВЫ МОРАЛЬНО ОТ ЭТОГО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ЛУЧШЕ,. Но параллельно с этим лечитесь. На время лечения конечно ограничения на физ.деятельность, но врачь хоть не смотрел на меня как на идиотку, а сказал что раз чувствую себя моложе и бодрее и счастливее на катке, то не надо от него отказываться. (по правде сказать по факту на тот момент мое состояние было вполне сносным, не знаю что бы он сказал, приди я к нему в период настоящего обострения...правда когда совсем плохо тоя ходить не могу, так что и не пришла бы. ) Но сам подход к вопросу мне понравился.
Пост N: 4
Где катаюсь: Спортивный Клуб Заречье города Тулы
Откуда: Russia, Tula-Moscow
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.10.07 14:55. Заголовок: Re:
Попробуй бальзам Дикуля при ударах и растяжениях...классная штука при таких травмах...только втерать его нужно мин 10 круговыми движениями место...
Выздоравливай...
ПС: Бассейн клевая штука...(особенно после 4 км - из опыта)...только, когда сможешь полноценно бегать...начинай тренировать ноги...вода ослабляет голеностоп...
Пост N: 1387
Где катаюсь: Одинцово Кристалл Русский_Лед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 19.10.07 16:46. Заголовок: Re:
Vladimir пишет:
цитата:
только, когда сможешь полноценно бегать...
Бегать намного сложнее, чем кататься на коньках (проверено на собственном опыте в ходе восстановления после разрыва ахиллова сухожилия и операции). В беге нагрузка ударная во время постановки стопы на грунт, а в фигурном катании нагрузки очень мягкие и плавные, если не прыгать. К тому же фигурный ботинок хорошо фиксирует стопу, что практически уберегает от подавляющего числа травм голеностопа.
Я начал кататься посте травмы, когда еще и ходить нормально не мог (через 2 месяца после операции, а ходить, не хромая, смог только через 4 месяца). Причем катание приносило огромную пользу: перед катанием я с трудом мог впихнуть отекшую ногу в ботинок (приходилось максимально распускать шнурки и зашнуровывать их лишь не на полную высоту -- не хватало длины шнурков). Зато после катания нога выглядела почти как здоровая (по крайней мере та часть ее, которая была внутри ботинка -- выше опухоль оставалась), пропадала боль, и вообще, по ощущениям -- просто кайф (который продолжался и пару часов после катания).
Так что, по моему опыту, фигурное катание приносит при восстановлении почти такую же пользу, как и бассейн. Бег тоже чрезвычайно полезен, но значительно менее доступен на начальных стадиях восстановления. И, кстати, в любом случае надо ходить как можно больше. Забудьте про лифт и про автобусы до ближайшего метро.
Пост N: 29
Где катаюсь: везде, где есть лед
Откуда: Россия, Омск
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.10.07 17:04. Заголовок: Re:
Ешка пишет:
цитата:
а чё, у вас там спортдиспансера нет совсем? Кажется, везде, где есть ДЮСШ, спортклубы и т.п., должны быть и соответствующие профилированные медучреждения ;). Омск же не деревня :).
Омск - не деревня , но я что-то не слышала ни об одном таком медучреждении. Хотя я никогда спортом профессионально не занималась, только для удовольствия.... Надо у знакомых поспрашивать, может и правда есть что-нибудь подобное
Пост N: 418
Где катаюсь: Русский лед, Динамо,Кристалл, Марьино
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 19.10.07 18:01. Заголовок: Re:
Ну , поделюсь опытом катания с травмой. Имеем: ушиб тазобедренного сустава. После тренировки: шаги крайне полезная штука, нога чувствовала себя прекрасно, лучше , чем до выхода на лед. А ушибленная нога еще и очень дисциплинирует в вопросах падений. Про прыжки не говорю, понятное дело, нельзя. Вращения тоже нельзя - врач не запрещал, но заход делать очень больно.
Пост N: 1920
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
5
Замечания:
Отправлено: 22.10.07 14:02. Заголовок: Re:
Самое обидное, когда получаешь травму не на льду или офп (где они как раз всегда вполне ожилаемы), а в быту. Получается что совсем ни за что страдаешь.. Поправляйся!
Пост N: 32
Где катаюсь: везде, где есть лед
Откуда: Россия, Омск
Рейтинг:
0
Отправлено: 22.10.07 17:32. Заголовок: Re:
Да.... в полку травмированных прибыло... И это очень печально....
Кстати, мне врач и тренер сказали, что при ушибах, синяках, растяжениях и т.д. надо первые 2-3 дня к больному месту холод прикладывать! Говорят, так быстрее проходит
Наш разговор с ним длилися ровно 3 минуты. Никакого диагноза даже не поставил
Вот вот, я получил на катке сильную травму, растяг-порыва мышцы поясничн- крестцового отдела спины, ( меня с катка, увезли на скорой помоши), в больнице мне ниче не сказали, делели уколы, в итоге у них я пролежал дней 5, и вышел и пошел в районную поликлинику, там сделал рентген, и все такое, но как всегда, она сказала, я не знаю что у тебя и послала, в молодежный центр, что на м.Аэропорт. Только там мне сказали что у меня, мне делали несколько раз рентген и узи, в конце концов, они там еще что то нашли, и я лег на операцию, вот уже 4 месяца, как вроде спина меня пока не мучает, а вы говорите врачи из районной, максимум что они могут сделать, это направить и то невсегда, так что лучше идти в платные!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 68
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет