Кстати, вот ещё вспомнила: Со ступеньки соскок назад в позе выезда. Некоторые (особо продвинутые) прыгали и с третьей с низу , и с четвёртой. Только надо быть очень осторожным. Не бахаться на пятку, чтоб не отбить, и не в коем случае не на прямую ногу!
Кстати, вот ещё: штук 10 тулупов подряд. И каждый стараться прыгнуть повыше и как бы "повисеть" в воздухе, чтобы почувствовать, то расстояние ото льда, пролетая через которое надо ещё один оборот сделать. Потом: первый просто одинарный, потом второй одинарный как можно выше, потом третий подряд как можно выше, как можно резче и с группировкой... а уж что из этого выйдет...
Вчера на ОФП, никак не мог понять идиотизм, зафик прыгать прыжки на полу - одна фигня, разобьешь себе колено, упав с акселя на полу, или разобьешь его на льду! Что-то я стал сомневаться в эффективности прыжков на полу...
так тут смысл-то другой-затренировать прыжки до безумия,прыгать как можно больше.а уж на льду или на полу-это дело десятое.не понимаю,как можно упасть напол,чтобы что-то себе отбить...
Вчера на ОФП, никак не мог понять идиотизм, зафик прыгать прыжки на полу - одна фигня, разобьешь себе колено, упав с акселя на полу, или разобьешь его на льду! Что-то я стал сомневаться в эффективности прыжков на полу...
Аксель, как говорят, в отличаи от ВСЕХ остальных прыжков , действительно не переносится из зала на лёд. То есть, если вы умеете его прыгать в зале, то на льду можете ещё сто лет пытаться , да так и не прыгнуть. Но всё же , хотябы знание того, как его вообще надо прыгать придает хоть немного уверенности на льду. А что касается зала и льда, то в зале тренируя прыжок действительно можно получить кучу синяков. Зато на льду (особенно это касается акселя), человеку плохо владеющему техникой прыжка светят уже не синяки, а переломы и сотрясения мозга.
А чего ты тогда на ОФП не ходишь? Ясное дело, что научившись прыгать какую-нибудь ерунду в один оборот, можно спокойно ее прыгать в зале до бесконечности. А теперь попробуй начать разучивать что-нибудь новое и многогооборотное. Хочешь сказать не разу не шлепнешься? Сколько я тебя знаю, у тебя за год никакого прогресса, как прыгала свой флип, так и прыгаешь. А все потому что ты и не пытаешься двигаться вперед.
Хочешь сказать не разу не шлепнешься? Сколько я тебя знаю, у тебя за год никакого прогресса, как прыгала свой флип, так и прыгаешь. А все потому что ты и не пытаешься двигаться вперед.
Я не шлёпнусь. Привычки такой не имею. Нет её смысла приобретать. Также как и нет смысла ходить туда, где на тебя "0" внимания обращают, а потом час дурью маяться. А уж двойные на полу - это не проблема. ЗЫ. Ты попробуй на трёх работах хотя бы пол года поработать, и поймёшь, что час здорового сна вместо ОФП - самое милое дело. Для здоровья полезнее. А мне на олимпиаде не выступать. ЗЗЫ. Кстати, слабо 2 раза подряд на лыжах от КУрорта до Комарово и обратно? Очень хорошее ОФП!
Либела Тулупова Так вот оказывается в чем твой секрет - чтобы преобрести вертикальную центровку, нада кататься на лыжах в Комарово, и работать на трех работах :) Либела ты такая жадная до денег, или просто трудоголик? %) Нельзя так над собой издеваться!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 45
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет