Отправлено: 05.03.06 14:13. Заголовок: Подготовка к прыжкам

Сегодня я в десятый раз вышла на лед. "Юбилей" удался! Еще вчера я не могла себе представить, что можно оторваться ото льда, а сегодня.... В общем, я могу прыгать! Эйфория полная! Неважно, что пока отрываюсь ото льда на 3 см! зато есть надежда, что у меня получатся прыжки!
Сначала я и не хотела прыгать, просто делала подряд тройки. Потом взбрело в голову попробовать подпрыгнуть на двух ногах. Получилось! Попыталась в прыжке повернуться на пол-оборота. Сначала шмякнулась, потом получилось! Я обрадовалась, давай скакать дальше. Попробовала сымитировать выезд: приземлялась на две ноги, потом отводила левую ногу назад - как бы "ласточка". Прыжка через четыре я обнаглела до такой степени, что решила приземляться сразу на одну ногу. Сразу получился неплохой выезд. В общем, на радостях я скакала так где-то час, пока ноги не начали подкашиваться настолько, что еле могла ездить по дугам. Результаты: научилась прыгать с двух ног на пол-оборота в воздухе с достаточно уверенным приземлением и неплохим выездом (судя по собственным ощущениям и выпученным глазам окружающих ).
Вывод: чем больше скорость, тем легче приземляться и лучше выезд.

Кто как начинал прыгать? Какие есть подготовительные упражнения на льду для прыжков? Поделитесь! Думаю, это будет полезно не только мне.

 Отправлено: 09.01.08 19:15. Заголовок: Подготовка к прыжкам

Вот хотела узнать. С чего начинать, что делать? С двух на одну прыгать, или пол поворота?!! Подскажите, плиз))

 Отправлено: 10.01.08 01:01. Заголовок: Дикий Ангел пишет: ..

Дикий Ангел пишет:

цитата:

берете утяжелители мин по 1 кг на каждую руку и прыгаете с ними туры(хотя бы через день) 1. руки качаются сами собой 2. привыкают резче крутить, и когда вы их снимите крутка будет лучше ps а если оденете утяжелители и на ноги то прыгать, потом на льду, будете выше.

С утяжелителями нужно быть осторожнее - они плохо влияют на суставы. А в крутке по законам физики как раз крутить легче если что-то тяжелое подтягивается к центру вращения.Вращение ускоряется очень сильно. С одной стороны руки становятся сильнее, а с другой утяжелители будут крутить вместо вас. Как раз когда вы их снимите, то самостоятельно скрутить будет гораздо труднее. ВСЁ ИМХО, из опыта работы с утяжелителями на льду у моей дочки.
А вот резина - самое то. Руки закачиваются быстро. И совершенно верно что без закаченых рук не скрутить 2 и больше оборотов - центробежная сила не дает им сделать сильный замах и быстро сгруппироваться , это возможно только если руки сильные.


Прошу прощения, не дочитала и повторила слова Фави точь-в-точь. Короче, Фави - ППКС.

 Отправлено: 10.01.08 01:04. Заголовок: Сашулька пишет: С д..

Сашулька пишет:

цитата:

С двух на одну прыгать, или пол поворота?!!

Детишек учат с хода вперёд с двух - на одну назад (0,5 оборота). Если уверенно всякие тройки-перебежки делаете, может, попробовать перекидной, сальхов, тулуп? Если человек нормально на ногах стоит, всё это можно сделать после первого же обьяснения

 Отправлено: 06.04.08 19:32. Заголовок: А вот кто-нибудь мне..

А вот кто-нибудь мне может обьяснить, почему у меня не получается перекидной??!! Одной ногой я могу оттолкнуться и подпрыгнуть, могу тур сделать, но вот толкнуться одной ногой и сделать полоборота ну никак не получается!! Все дело в неправильном замахе руками или я просто плохо отталкиваюсь?

 Отправлено: 07.04.08 01:53. Заголовок: Сашулька это слишком..

Сашулька это слишком общий вопрос :)
Общий ответ: "Там много всяких факторов" ;)

 Отправлено: 07.04.08 10:24. Заголовок: Деток к этому подвод..

Деток к этому подводят след. образом (подсмотрел на тренировке своей малой). Сначала делают вальсовую тройку, потом тоже самое толька смена ноги подпрыжкой

 Отправлено: 18.04.08 00:06. Заголовок: Valdemar , и не дето..

Valdemar , и не деток тоже так учат перекидному. У нас во всяком случае наша тренер так делает. Кстати, метод очень действенный, должна вам сказать. И не только на перекидной. Мы и флип почти так учили.

 Отправлено: 12.05.08 11:43. Заголовок: Эх...я начала прыгат..

Эх...я начала прыгать...мне было лет 11-12! Это был перекидной и сразу тулуп выучила))) Было классно) Мне тренер шоколадку подарила) Хи)) Счас *спустя 2 года* прыгаю все 2ые, но сколько же пришлось сделать и сколького лешиться...эхх! НО ОНО ТОГО СТОИЛО!!!!!
А в прыжках главное - НЕ БОЯТЬСЯ!!!

 Отправлено: 12.05.08 12:35. Заголовок: HotSkarerGirl пишет:..

HotSkarerGirl пишет:

цитата:

А в прыжках главное - НЕ БОЯТЬСЯ!!!

Ага, а чтобы не бояться, нужно их осваивать методично и упорно :)

 Отправлено: 12.05.08 15:50. Заголовок: Скорее всего, прыгае..

Скорее всего, прыгаешь с прямой, а не с дуги. Оттого и развернуться трудно.ю

 Отправлено: 12.05.08 16:52. Заголовок: Предыдущий ответ был..

Предыдущий ответ был для Сашульки
Сашулька пишет:

цитата:

А вот кто-нибудь мне может обьяснить, почему у меня не получается перекидной??!!

 Отправлено: 12.05.08 22:28. Заголовок: Клеся Хм, спасибо. ..

Клеся
Хм, спасибо. Учту. На каток правда попаду в октябре, в лучшем случае, пару раз летом схожу)