Отправлено: 15.12.04 01:24. Заголовок: Риттбергер (Loop) (RBO/RBO)

Риттбергер (Loop) (RBO/RBO)

 Отправлено: 22.09.05 11:55. Заголовок: Re:

Мне кажется что-то между "юный фигурист" и "3-й юношеский" :)

sceptique пишет:

цитата

---

Насчет ОФП - закупи себе видео типа вот этого, и занимайся 3-4 раза в неделю. Тебе твои коньки такое спасибо скажут!

---

А как заниматься дома перед телеком что-ли? Я дома-то не появляюсь... :(

 Отправлено: 22.09.05 12:02. Заголовок: Re:

margo пишет:

цитата

---

Интересно какому спортивному разряду это соответсвует

---

А фиг его знает! Я вообще нигде не могу найти инфу по уровням в российском фигурном катании. На западе все четко-понятно структурировано и стандартизовано. Разница между странами в принципе есть - каждая федерация составляет собственные требования и программу тестов - но они более-менее между собой сопоставимы. А в России - непонятки. Такое ощущение, что фигурного катания для взрослых как дисциплины не существует вообще, а дети и молодежь делятся на юниоров, членов сборной и "так, для здоровья". Ладно, это так, ворчание старой тетки....

Ты Риттбергер начала учить до Сальхова? Смело! Сальхов считается намного проще, на одном уровне с тулупом (так по крайней мере их классифицируют по Новой Системе Судейства: тулуп и сальхов - 0.4 база, риттбергер и флип - 0.5, лутц - 0.6, аксель - 0.8).

Попробуй сальхов, думаю, тебе понравится. Меня тренер учила с такого упражнения: делаешь тройку во вращение, крутишь 2-3 оборота не поджимая ногу, а оставляя ее чуть в стороне сзади и потом подпрыгиваешь на месте и делаешь выезд. Попробуешь несколько раз, потом переходишь собственно к сальхову из тройки. Потом уже добавляешь перебежку назад и шаг в тройку. Успехов!

 Отправлено: 22.09.05 12:09. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

А как заниматься дома перед телеком что-ли? Я дома-то не появляюсь... :(

---

Тогда можно вместо видео купить книжку с такими же упражнениями и заниматься везде, где можно постелить коврик.

Я растяжками занимаюсь на работе в женском туалете. Там как раз перед зеркалом полочка на высоте балетного барьера. 3 раза в день по 10 минут. И прыжки там же отрабатываю, благо, места полно.

 Отправлено: 22.09.05 12:12. Заголовок: Re:

sceptique пишет:

цитата

---

делаешь тройку во вращение,

---

Это заключительная тройка перед вращением, т.е. делаешь вращение
с места?
sceptique пишет:

цитата

---

Потом уже добавляешь перебежку назад и шаг в тройку.

---

Не совсем поняла))
sceptique пишет:

цитата

---

Ты Риттбергер начала учить до Сальхова

---

У нас все помешаны на нем, красивый все-таки, вот и я вместе со всеми.
Тем более риттбергерову тройку и серию троек, следующую за
ней я освоила. Хочу еще освоить риттбергеровый шаг.

 Отправлено: 22.09.05 13:11. Заголовок: Re:

margo пишет:

цитата

---

Не совсем поняла))

---

Ок, объяснятель из меня еще тот. В общем, заход на сальхов, которому меня учили - перебежка назад против часовой, затем скользишь на правой ноге, наружном ребре, в это время поворачивая плечи влево, как бы разворачиваясь спиной к кругу (точно так же как при заходе на перекидной и аксель). Когда чувствуешь, что готова, шагаешь вперед на левую ногу - LFO - и делаешь длинную, но быструю тройку из которой, собственно и прыгаешь.

 Отправлено: 22.09.05 13:36. Заголовок: Re:

Аааа..... теперь поняла, это заход на сальхов такой.
Надо будет попробовать попрыгать на вращениях, и еще
объясни непонятливой , подпрыгнуть как в сальхове,
т.е. выехать уже на правой ноге?

 Отправлено: 22.09.05 13:46. Заголовок: Re:

sceptique пишет:

цитата

---

Такое ощущение, что фигурного катания для взрослых как дисциплины не существует вообще

---

Так оно и есть... :(

 Отправлено: 22.09.05 14:04. Заголовок: Re:

margo пишет:

цитата

---

подпрыгнуть как в сальхове,
т.е. выехать уже на правой ноге?

---

ага

 Отправлено: 22.09.05 14:30. Заголовок: Re:

Это что получается ритбергер с сальховым заходом что-ли???

 Отправлено: 22.09.05 15:34. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

Это что получается ритбергер с сальховым заходом что-ли???

---

Нет, конечно. Это мы плавно перешли с обсуждения риттбергера на обсуждение сальхова в деталях. Растеклись, так сказать, мыслию по древу....

 Отправлено: 22.09.05 16:37. Заголовок: Re:

Ну так и идите в тему сальхов, не путайте народ

 Отправлено: 23.09.05 08:33. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

Ну так и идите в тему сальхов, не путайте народ

---

Извини, заблудились маленько.

 Отправлено: 02.03.06 14:36. Заголовок: Re:

Настя радуйся, я научу тебя выковыривать риттбергер! НЕ зря он называется реберный прыжок. А скручивать корпус в момент захода надо так, чтобы аж смотреть назад, а не так как ты пыталась прягать, катясь спиной вперед!

 Отправлено: 05.05.06 06:16. Заголовок: Re:

Ой, читаю вас... все умеют, а мне никак не оторваться в момент прыжка , это по части офп или как? Т.е. я все технически делаю правильно, и на полу получается (нет, не двойной, конечно, но оч. хороший и чистый одинарный с правильным приземлением, может не очень высокий, как хотелось бы). А вот на льду никак не идет...

 Отправлено: 05.05.06 10:25. Заголовок: Re:

Если на полу получается, а на льду не идет, возможно причина в страхе. Попробуй сначала прыгнуть его с двух ног на две, потом с одной на две, а потом уже с одной на одну. Хотя мне конечно-же больше нравится совет astarz41 в самом начале темы.

 Отправлено: 05.05.06 14:35. Заголовок: Re:

favi
это действительно проблема многих(в том числе и у меня), никак не оторваться тот льда!
Некоторые говорят, что причина в .... слабых ногах , может и так

 Отправлено: 05.05.06 15:15. Заголовок: Re:

Мне тоже трудно оторваться ото льда. И дело тут, видимо, не в страхе, а как раз в слабых ногах . Пробовала просто "выталкивать" себя вверх на коньках - очень трудно, еле-еле... Хотя на полу в кроссовках могу долго прыгать (хоть и не очень высоко - сантиметров 30 при прямых ногах, а говорят, что для хорошего прыжка на льду надо на полу сигать на 60 см ). Видно, надо еще больше ноги тренировать.

 Отправлено: 05.05.06 16:40. Заголовок: Re:

Все потому что в на полу ты помогаешь себе голеностопом. А на льду ты не можешь это сделать, т.к. ноги в зажаты коньках. Кажется, что это очевидно. На льду ты выталкиваешься только коленями. А на прыжке еще и одной ногой. Приседай на одной ноге в пистолетике!

 Отправлено: 05.05.06 18:28. Заголовок: Re:

Фави! Ну ты же сам прыгаешь, как же ты можешь говорить что в прыжке не участвует голеностоп? Ещё как участвует, даже в такиж жестких коньках как современные профессиональные. Что уж тогда говорить о голеностопе Fiori , ты посмотри на её аватар - там коньки вообще мягкие кожанные, ей(ну по крайней мере её аватару) вообще голеностопом работать и работать.
А если серьезно, то прыжок чаще всего не получается на льду именно из-за ошибок в технике (например не правильный заход, не правильная крутка и тд.). А вот если всё сделано более-менее правильно, то ИМХО с прыжка просто выкидывает вверх , даже при не очень сильном толчке. ИМХО!

 Отправлено: 05.05.06 19:27. Заголовок: Re:

как показала практика,важна еще и правильная осанка.до сих пор приземляюсь на два зубца(и больше на левый) именно из-за неправильной осанки при толчке..