Пост N: 4515
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
13
Отправлено: 09.07.07 10:43. Заголовок: Re:
Новичок пишет:
цитата:
у меня не всегда получается по дольше постоять на второй дуге... Может кто нибудь сталкивался с ппохожей проблемой???
Если у вас не получаются нормально тройки, то вам еще рано учить сальхов. Разучите тройки, чтобы они получались на раз-два, с любого захода, и чтобы вы могли стоять на второй дуге, пока у вас скорость не упадет до нуля и вы остановитесь. А потом уже можно говорить о том, чтоы с этой дуги выпрыгивать...
Возрождатю я тут свой сальхов... Из-за того, что безболезненно прыгнуть получается раза 4-5, началась усиленная мозговая деятельность по исправлению ошибок :).
Делюсь методом борьбы с феноменом "ноги вертолётом" (обмах и потеря оси, перекрученный выезд): 1. прежде чем прыгать сальхов, из тройки надо выехать :)(учите школу! - если делать тройку так, как некоторые заходят на сальхов, до старта не доедешь ни в жисть :() 2. Подведение свободной ноги должно быть спокойным и линейным, а не круговым. Подводящее упражнение: маховая перетяжка ПВН-ПВВ, лучше на восьмерке, после красивого круга ПВН. Нас интересует первая фаза маха (сзади-рядом-вперед). 3. Может показаться странным, но условно-субъективно: сначала толкаемся (стопор+толчок), потом делаем мах вверх приведенной свободной ногой. В итоге все получится почти одновременно.
Надеюсь, что описала более-менее понятно. Если что - спрашивайте! У меня прыжок получается без сильного замаха, но со стабильной осью и нормальной группировкой (для одинарного ;) ). И дуги захода-выезда более симметричны, чем ранее.
Пост N: 26
Где катаюсь: Кристалл
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 13.07.07 12:42. Заголовок: Re:
Ешка пишет:
цитата:
2. Подведение свободной ноги должно быть спокойным и линейным, а не круговым.
Детишки делают довольно резкий замах "за себя", т.е. замах с резким поворотом корпуса. Как это делается - я не понимаю, но прыжок при этом выходит ровный и не в обмах. Может есть где видео двойного сальхова? На тройном как-то не слишком видно как это делается. Может кто знает способ "сведения" сальхова к акселю ? Было бы весьма интересно.
Пост N: 108
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
1
Отправлено: 13.07.07 14:30. Заголовок: Re:
Ешка
Внимательно читаю про сальхов, т. к . это в настоящее время единственный одинарный, который по-моему получается... Всё время мучаюсь, что бы замах был как на видео: http://skateclass.ru/movies/salhov.avi у меня получается более спрямлённая траектория маховой ногой... В свете Вашего последнего поста, получается, не надо к этому стремиться?
IrinaV Как уже ранее упоминалось (кажется, это було где-то тут ), есть 2 типа замаха на сальхов. Хотела бы проанализировать и выучить оба способа, но я, похоже, уже/опять допрыгалась Следующих медитаций на тему сальхова ждите недели через две.
Пост N: 258
Где катаюсь: Русский лед, Динамо,Кристалл, Марьино
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 14.07.07 13:58. Заголовок: Re:
С касанием ногой прыгают тройной сальхов. На одинарном и двойном тоже можно касаться, ИМХО это даже полезно, многие прыгают сальхов размахиваясь ногой чуть ли не в положении ласточки.
Пост N: 111
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
1
Отправлено: 15.07.07 12:53. Заголовок: Re:
Ешка
Очень жаль, что на тему сальхова ещё не скоро "услышим" продолжение... Лечите свою травму уже скорее! Ну хоть сегодня и не особенно "прыжковой" была тренировка (почему-то у меня так бывает, что в какой-то день лучше прыгается, а другой, наоборот, лучше идут шаги и дуги... ), но сальхов всё-таки раз 15-20 прыгнула... У меня маховая нога идёт несколько выше, чем в прыжке на видео... Одинарном, естессно. Что мне это даёт? Чувствую, что мах сильнее и не в обмах... Не знаю, имеет ли право на существование такая техника этого прыжка? Мастера ответьте, пожалуйста! Зато когда пробовала слегка сгруппироваться, запросто получалось 1,5 оборота сделать... Вот только потом выезд сложный: видимо, ещё не готова к прыжкам больше, чем 1 оборот...
Пост N: 39
Где катаюсь: Кристалл
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 21.07.07 08:58. Заголовок: Re:
IrinaV пишет:
цитата:
Вот только потом выезд сложный: видимо, ещё не готова к прыжкам больше, чем 1 оборот...
А приземление происходит на правильную( выездную) ногу ? У меня бывают варианты прыжка, когда я приземляюсь на толчковую ногу ( LBI ) , а не как положено на RBO. Наверно должен быть баланс между высотой замаха и подведением корпуса к маховой ноге и переходу ЦТ на выездную ногу. На акселе это мне периодически удается, а на сальхове - очень редко. На заходе в сальхове я касаюсь льда маховой ногой - так легче вылетать и замах более правильный.
Пост N: 1096
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 22.07.07 19:57. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
Прыгните имитацию сальхов несколько раз на полу
По-моему, на полу более-менее адекватно можно имитировать лишь аксель; риттбергер, тулуп, флип и лутц сымитировать труднее (я расположил прыжки, на мой взгляд, по возрастанию неадекватности имитации), а сальхов на полу наиболее далек от ледового прыжка. На полу ведь невозможно сделать длинную дугу назад на внутреннем ребре толчковой ноги. В результате прыжок выполняется практически с места. Разве можно научиться так правильной технике?
В любом случае, двойной сальхов очень похож на полуторный аксель, который и нужно имитировать на полу. Или просто прыгать туры с двух ног с группировкой и приземлением на одну ногу.
Пост N: 40
Где катаюсь: Кристалл
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 23.07.07 08:29. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
Прыгните имитацию сальхов несколько раз на полу, следите за группировкой ноги
Прыгаю - аксель получается. А с ним более менее все понятно. Относительно имитации прыжков - полностью согласен с bregalad, хотя прыжки в порядке достоверности имитации расположил бы так: тулуп, флип, риттбергер и лутц. Тулуп - имитировал, более-менее похоже на настоящий, на видео смотрел имитацию флипа - тоже как-то похоже.
Пост N: 43
Где катаюсь: Кристалл
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 27.07.07 10:49. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
многие прыгают сальхов размахиваясь ногой чуть ли не в положении ласточки.
О, это наверное я. Ну ласточка-не ласточка, а длинный замах мне как-то помогает вылететь и почти перейти на выездную ногу - приземление пока на две ноги, сальхов тоже двойной ( или почти двойной). Стиль первоначальной фазы ( замах-вылет) очень близок к акселю. Присет на опорной ноге перед замахом довольно глубокий - мне кажется это придает устойчивость.
Пост N: 136
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
4
Отправлено: 27.07.07 11:30. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
многие прыгают сальхов размахиваясь ногой чуть ли не в положении ласточки.
На начальном этапе разучивания (естессно, одиночного) сальхова - тоже делала именно так. Такой замах дрессировал меня выдерживать дугу LBI дольше, не позволяя раньше времени закрутиться...
alexnightingale пишет:
цитата:
Присед на опорной ноге перед замахом довольно глубокий - мне кажется это придает устойчивость
А мне кажется, что именно глубокий присед ещё даёт сильный толчёк при выпрыгивании... Ток надо очень-очень следить за спиной в глубоком приседе: есть соблазн наклониться вперёд, как в лутце. Сама страдаю такой "болячкой". Но я борюсь, чесслово!
Пост N: 289
Где катаюсь: Русский лед, Динамо,Кристалл, Марьино
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 27.07.07 11:46. Заголовок: Re:
bregalad пишет:
цитата:
В результате прыжок выполняется практически с места. Разве можно научиться так правильной технике?
Можно исправить две основные ошибки: - мах задранной ногой - наклон туловища вперед
А ведь это основные ошибки при изучении сальхова. Привыкнуть к этому, и на льду станет прыгать проще. К тому же многие пытаются закрутиться вокруг толчковой ноги, в итоге - проблема с выездом, опять же, на полу можно прекрасно от этого отучиться, имитируя сальхов.
Разумеется, дугу или ребро имитировать не получится. Но в остальном - нет проблем.
Пост N: 139
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
4
Отправлено: 27.07.07 12:41. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
Можно исправить две основные ошибки: - мах задранной ногой - наклон туловища вперед
Золотые слова! Именно имитации сальхова на полу меня от этих двух ошибок и лечат. А рёбра пытаюсь имитировать, опираясь на внутренний или внешний свод стопы - помогает.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 50
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет