Пост N: 123
Где катаюсь: Киев
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
1
Отправлено: 20.04.07 13:48. Заголовок: Re:
favi, ну вот как тут - http://skateclass.ru/movies/salhov.avi :) Наверное чтобы понять, почему я написал "относительно спокойно", надо увидеть, как я делал раньше - из положения, когда нога оттянут назад я делал сильный и резкий мах вперед.
нога сначала относительно спокойно и контролируемо проносится возле опорной и лишь затем выполняется мах и, собственно, прыжок. Оказалось, концептуальная ошибка была.
ВО!! абсолютно тоже самое делала, и точно такое же озарение снизошло.. ну только на само по себе, а тренер разложил по движениям весь прыжок и я поняла, где собака порылась вообще сальхов более-менее стабильно стал получаться в последнее время.. Могу с достаточно большого хода его выпрыгнуть, метра полтора-два вперед пролетаю. Если бы тоже самое с тулупом было
Отправлено: 20.04.07 20:05. Заголовок: Полностью согласен с divan.
Полностью согласен с divan.
У меня Сальхов вообще не получался, я пытался его сделать силой маха руки и ноги. А повнимательнее посмотрел различное видео и увидел что правые рука с ногой спокойно выносятся из заднего положения почти на 90 градусов вперед, а уже потом идет закручивание дуги опорной ногой и усиление вращательного движения правой рукой и ногой с последующим прыжком. Сальхов у меня начал получаться недавно, по этому мне интересно узнать мнение знатоков этого прыжка: из спокойного положения я - толкаюсь правой ногой - делаю тройку левой - потом прыгаю Сальхова - ТАК ВОТ , на выезде у меня практический нет скорости, т.е. при приземлении я фактический стою на месте или еду ,ну чуть-чуть,уважаемые гуру если можете объясните причину столь низкой скорости на выезде? Или я слабо толкаюсь или что-то делаю не так ? Неужели столько энергии расходуется на прыжок ?
Что-то всех одновременно озарило! И меня тоже... такая же история! Сальхов только начала разучивать - всего третье занятие пытаюсь его прыгнуть. Два занятия ушло на бесплодные попытки понять, как вообще из такого положения можно оттолкнуться, хотя внимательно следила за многократными показами тренера. В результате все, что я могла сделать - это сымитировать вращение на зубце вместо прыжка. В эту среду на десятой попытке выполнить-таки сальхов (я стремилась сделать его именно в 1 оборот, а не повернуться на пол-оборота и сделать перекидной, такому облегченному варианту нас учили) я обратила внимание на положение свободной ноги при прыжке - у тех, кто уже уверенно прыгает сальхов, нога именно спокойно проводилась рядом с опорной, а потом делался замах. Как только я подвела свободную ногу к опорной, сразу смогла немного оторваться ото льда - это уже был прыжок, а не имитация!!! и почти точно в 1 оборот! счастья было немерено. Тренер, заметив такое "продвижение", сразу начала требовать высоту прыжка и дальность пролета... будем работать над собой! как хорошо, когда что-то получается!
Пост N: 834
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 21.04.07 14:13. Заголовок: Re:
Ice-ice пишет:
цитата:
нет в сальхове именно одного оборота
Все-таки сальхов считается прыжком в 1 оборот, хотя некоторые склонны трактовать его как прыжок в полоборота (может, на самом деле 3/4). Тем не менее, мне кажется, более правильно выполнять его почти как перекидной, т.е. при отталкивании уже почти разворачиваться лицом по направлению прыжка и делать широкий мах вперед. Ключевой элемент сальхова -- длинная дуга LBI перед отталкиванием, все начинающие очень спешат и не фиксируют это положение. Это не самое сложное, но труднопостижимое для начинающих, и особенно для детей: сочетание медленного и быстрого. Медленный заход и быстрый прыжок, как бы затягиваешь финальную дугу, но затем быстро прыгаешь (как медленное натягивание тетивы лука).
Если правильно выполнять одинарный сальхов, то затем очень легко перейти к двойному. Двойной сальхов, на мой взгляд, самый простой из двойных прыжков и даже проще полуторного акселя (поскольку здесь вращение создается еще перед отталкиванием). Причем, чем сильнее затягиваешь дугу перед отталкиванием, тем проще прыгнуть 2 оборота. Еще: для двух оборотов надо перед отталкиванием акцентировано отвести выпрямленную правую руку назад, а затем в отталкивании она догоняет левую.
Пост N: 163
Где катаюсь: Дворец Спорта
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
Отправлено: 21.04.07 22:54. Заголовок: Re:
divan , если в питере на соревнованиях будете я покажу сальхов и объясню как добиться того, чтобы скользя по внутренней дуге назад на левой ноге тебя словно бы выбрасывало вверх и собственно получался прыжок. сейчас словами объяснять. но если будет время специально сяду и детально объясню как я детям на тренировках объясняю.
Пост N: 166
Где катаюсь: Дворец Спорта
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
Отправлено: 22.04.07 21:38. Заголовок: Re:
MouseeEllika , я могу объяснить теорию так и показать на полу и тебя подержать в каждой из позиции так, чтобы стало понятно, а потом 30го на льду это опробовать. плюс расскажу как именно можно добиться правильного толчка, чтобы тебя выбросило и при приземлении на выезде ты пошла по правильной дуге и не остановилась на месте. воть))
Пост N: 167
Где катаюсь: Дворец Спорта
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
Отправлено: 23.04.07 18:10. Заголовок: Re:
хорошо, договорились. мы в питере обсудим, опробуем, те, кто попробует это на льду скажут о своих ощущениях и попытаюсь на форуме описать не только стандартную технику, но и тонкости, "секреты" которым учили меня плюс выводы, которые сделал сам. без вопросов.
Пост N: 839
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 23.04.07 19:01. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
А можно вот это рассказать еще и словами в форуме?
В сальхове, как и в перекидном и акселе, очень помогает в конце отталкивания сработать стопой (вообще стопа практически во всех прыжках работает, просто попробуйте сделать это более акцентированно); особенно полезно это для двойного сальхова и полуторного акселя.
Пост N: 843
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 23.04.07 20:26. Заголовок: Re:
linne пишет:
цитата:
В каком смысле сработать стопой?
Ну это лишь мои собственные ощущения. Можно прыгать больше за счет маха или сильного сгибания ноги в коленном суставе и затем мощного разгибания в отталкивании. Можно за счет стопорящего движения толчковой ногой переводить часть горизонтальной скорости в вертикальную (это особенно хорошо получается во флипе и лутце). Сальхов можно вообще прыгать (не очень высоко) только за счет правильной дуги и маха руками и маховой ногой, почти не толкаясь толчковой (именно так я сейчас и прыгаю, когда у меня стопа после травмы практически не работает).
Попробуйте эти разные способы (они не сильно разные, просто акцентируйте что-нибудь одно).
По моим прошлым ощущениям, прыжок в основном за счет работы стопы доставляет самое большое удовольствие: он легкий и ненатужный, тебя как бы в последний момент подбрасывает вверх, и это самый простой способ перейти от одинарного прыжка к двойному: здесь, за счет того, что мах не такой широкий и мощный, легче успеть сгруппироваться и провернуть необходимое количество оборотов; просто легче контролировать себя в воздухе. Прыгаешь больше вверх, а не вперед -- а я заметил, что многооборотные прыжки легче выполнять без сильного продвижения вперед на скорости. Я помню, как легко и ненатужно сделал один раз четверной тулуп Климкин -- просто потому, что не пытался делать его на большой скорости, энергия прыжка была сосредоточена во вращении и вылете вверх. Точно так же легко делал четверной сальхов Тимоти Гейбл.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 52
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет