Пост N: 126
Где катаюсь: Киев
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
1
Отправлено: 23.04.07 13:18. Заголовок: Re:
А я вчера первый раз прыгнул цак и риттбергер, за компанию. :) И вот не пойму - с одной стороны, кажется, цак проще риттбергера - потому что маховая нога уже немного развернута в сторону вращения, а с другой - в риттбергере(у меня, по крайней мере) гораздо удобнее и увереннее получается толкаться с внешнего ребра - и выше и чётче получается.
Пост N: 4223
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
13
Отправлено: 23.04.07 15:07. Заголовок: Re:
divan Спешу тебя расстроить (да и себя тоже) Цак прыгается с внутреннего ребра, с перетяжки. И требует очень сильного закрута. Один оборот цака, сложнее двухоборотных прыжков. Прыжок с RBO с вытянутой назад левой ногой - это не цак, а просто что-то вроде риттбергеровой перепрыжки. Но все равно молодец, что освоил это прыжок.
Пост N: 128
Где катаюсь: Киев
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
1
Отправлено: 23.04.07 17:22. Заголовок: Re:
favi, да я понял, что цак с внутреннего прыгается - так и прыгал. Собственно только потом узнал, что этот прыжок называется "цак" - сначала просто показали как прыгать. Риттбергер я после цака на радостях попробовал - теперь вот сравниваю оба прыжка.
Пост N: 362
Где катаюсь: Ледовый Дворец Спорта Татнефть Арена
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
5
Отправлено: 21.11.07 09:35. Заголовок: Слышала такой разгов..
Слышала такой разговор: Все-таки нравится мне этот прыжок. Звук у него такой приятный: цк!, цк! Его, наверное, поэтому так и назвали - Цак..." (на льду разминались одиночники)
Народ, отзовись, кто научился :)) Опытом поделитесь...в чем фишка? Неужели нельзя научиться прыгать цак без двухоборотных прыжков...?
Пост N: 1505
Где катаюсь: Одинцово Кристалл Русский_Лед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 21.11.07 16:27. Заголовок: favi пишет: Перед в..
favi пишет:
цитата:
Перед выпрыгиванием в Цаке правая рука сзади или спереди?
Даже трудно так сразу ответить. Руки делают замах. Движение рук очень напоминает работу рук в перетяжках назад (когда делаешь их в варианте с активной работой выпрямленных рук и также активно помогаешь себе вытянутой назад и выпрямленной свободной ногой). Насколько я представляю, прыжок делается в самом конце дуги назад на внутреннем ребре, непосредственно перед перетяжкой (вместо перетяжки), и работа рук здесь точно такая же, только намного более акцентированная и энергичная.
Цако сложен, выполнение его свидетельствует о хорошем классе катания. Мне кажется, его сложность примерно на уровне двойного риттбергера. В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Затем на ней можно провернуться на недостающие полоборота, сымитировав полнооборотный цако таким образом. Моя проблема состоит в том, что такой прыжок в чужую сторону я делаю лучше, чем в свою (поскольку у меня правая нога сильнее -- я прыгаю вправо, из-за этого проблемы и с риттбергером, который, как и цако, я прыгаю с левой -- вернее, цако не получается). Я, кстати, не одинок: я видел тренировку фигуристов неплохого уровня, там цако прыгали все, но одна девочка -- тоже не в свою сторону. А, вообще, для цако правилом является то, что почти все фигуристы хорошего уровня прыгают его в обе стороны одинаково хорошо (чего не скажешь об остальных прыжках) -- я видел это многократно.
Пост N: 1511
Где катаюсь: Одинцово Кристалл Русский_Лед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 22.11.07 13:53. Заголовок: bregalad пишет: В к..
bregalad пишет:
цитата:
В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся).
Я, кстати, ошибся, я имел в виду полоборота и приземление на ДРУГУЮ ногу -- это еще проще. Если можешь выпрыгнуть и приземлиться на ТУ ЖЕ ногу, значит, уже почти делаешь цако.
Пост N: 244
Где катаюсь: Там, где есть лёд и асфальт.
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Отправлено: 25.11.07 23:05. Заголовок: bregalad пишет: В к..
bregalad пишет:
цитата:
В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Затем на ней можно провернуться на недостающие полоборота, сымитировав полнооборотный цако таким образом.
В пол-оборота как раз прыгнуть без проблем, а дальше я, например, не выкручиваю пока. Неудобный!
Пост N: 382
Где катаюсь: Академия фигурного катания
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
3
Отправлено: 30.11.07 15:35. Заголовок: Не прыжок - одна про..
Не прыжок - одна проблема... и как ростовчане его раньше флипа прыгают...? Я не могу в нём собрать руки - ноги, вылетаю "бабочкой"... поворачиваюсь полоборота и приземляюсь на ход вперёд, неужели это и есть вся сила моих рук? За счёт чего в нем махать? Руками? Куда прыгать? Наверх? мрааак
Да, все так: теоретически легко, то же самое кажется, когда наблюдаешь за другими, а выходишь на лед и... В утешение (свое собственное прежде всего) могу сказать только, что я ни разу не видел цако в исполнении фигуристов, которые не делали бы двойные прыжки. Исполнение цако -- как лакмусовая бумажка, сертификат достаточно высокого уровня.
«Разбегаетесь ходом назад, встаете на правую ногу(едете соответственно назад по прямой ) Левая рука впереди, правя встор. Перед "Цаком" надо очень хорошо замахнуться руками (т.е. руки и плечи скрутить вправо), а во время отталкивания начинаете поворачивать себя руками и плечами и надо сделать оч. хороший мах левой ногой в сторону т.к. прыгается он с правой ноги с внутр. ребра, вот и скрутитесь! следите за мягким приземлением!»
цак прыгается «...за счет перетяжки и раскручивания плеч»
«Главное скручивать плечи в противоположную сторону перед прыжком и помогать себе свободной ногой непосредственно в момент толчка!»
Уж очень мне нравится этот прыжок..и я его добью! :))
Уж очень мне нравится этот прыжок..и я его добью! :))
Главное, чтоб не наоборот! Нас один раз тренер 45 минут пытала внутренним акселем и цаком, так я себе, делая этот замах, руку как-то плохо дёрнула Потом месяца три не могла локтем о стол опереться или хорошенько замахнуться
Пост N: 489
Где катаюсь: Киев
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
5
Отправлено: 13.01.08 04:03. Заголовок: И мне этот прыжок нр..
И мне этот прыжок нравится, только сегодня мучал-мучал его - толком так и не прыгнул. Зато одна девочка его поняла и тааааак распрыгалась - загляденье, жаль не успел заснять.
Пару наблюдений - цак, действительно, прыгается исключительно за счёт крутки и за счёт маха ногой. Я видел два варианта цака - в одном прыжок больше сделан за счёт хорошего маха, в другом - больше за счёт крутки. С внутреннего ребра как бы не очень просто правильно вытолкнуть себя в нужном направлении, поэтому пролёт создается сильным махом.
Favi, ты как-то спрашивал про влияние туров на цак. Так вот - ничего не могу тут сказать, поскольку у меня проблема была в том, что на льду тут я ещё не совсем прочувствовал правильную работу рук и корпуса. Головой понимаю, что должно быть так же как в турах примерно, но применить это тут не могу пока. Но буду активно над этим работать, поскольку это именно тот нюанс, который, по моему скромному мнению, важен для перехода к двойным. И, к слову, девочка эта, которая цак сегодня так отлично распрыгала, туры даже в 1.5 оборота едва прыгает. Вот так вот. :)
Пост N: 1300
Где катаюсь: АФК, Ледовый дворец
Откуда: Россия, СПб
Рейтинг:
9
Отправлено: 18.01.08 10:59. Заголовок: Делаю на ход вперед...
Делаю на ход вперед. по ощущениям показалось, что прыжок помогает ось тела вертикально регулировать, что так необходимо для двойных, где он вечно болтается - непонятно где
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 59
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет