Пост N: 88
Где катаюсь: Русский лед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 27.03.07 21:33. Заголовок: Re:
foxkol5 пишет:
цитата:
Mousee ну так значит, это тоже ласточка. А что на ваш взгляд сложнее?
На мой взгляд просто каждому удобнее какой-то свой вариант. Я нормально на ребро ложусь и при обычной ласточке, но сильно прогибаюсь в спине, и руки уходят назад. Нехорошо. Тренер предложила попробовать другой вариант ласточки, вот как раз - когда руки перпендикулярно льду и туловище развернуто. Попробовала - так действительно удобнее.
А по сложности - что то, что другое. Если следить за тем, чтобы нога была развернута, а не просто стараться задрать ее повыше.
Пост N: 99
Где катаюсь: Арена Мытищи
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 27.03.07 22:08. Заголовок: Re:
Я сейчас разучиваю её дома в коньках с Жигулями. Удовольствие ещё то. У меня проблемы даже не с тем, чтобы ногу задрать, а с тем, что когда я ее задираю выше головы начинает шатать. И нога опорная дрожит и смещается то с пятки на носок, то с правой части стопы на левую...
Ну на мой взгляд здесь разницы никакой, правда из положения когда тело развернуто смену ребра сделать нереально (это для меня). Смотрится очень красиво. Вообще как можно заметить, в ласточке без разворота тела едут сначала на внутреннем ребре, потом разворачивая корпус, вес переносят на наружнее (тем самым совершая смену ребра) и далее пилят на наружнем в красивом положении. Ну я так пытаюсь делать.
Пост N: 1112
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Замечания:
Отправлено: 30.03.07 00:40. Заголовок: Re:
Если беспокоит то, что нога в коньке тяжелее, чем без конька - надевайте грузы. хотя ласточка и без них на полу прекрасно отрабатывается (не про себя, у меня - отстой. Ленюсь. А дочка без всяких грузов учила).
Надеваем конек на одну ногу (которую поднимаем) - и все дела! Я так и делаю, правда, пока длительности выполнения на льду мне это не прибавляет. Никак лечь на хорошую дугу не получается. Да и с растяжкой на проблема - не могу правую ногу назад высоко поднять
Пост N: 205
Где катаюсь: парк Городок
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг:
1
Отправлено: 29.04.07 13:48. Заголовок: Re:
Люди, вот у меня такой вопрос... Я сейчас умею ёлочку, перебежки вперёд, вальсовые тройки вперёд (все 4) и одну обычную тройку. Мне подруга (достаточно хорошо катается) предложила начать учить ласточку... а как вы думаете?
Оффтоп: Ленчик (cheater), не обижайся))) Просто интересно мнение других. Ну, что делать, ну слабо мне верится, что я смогу начать учить спирали)) Ведь ещё несколько занятий назад у меня даже ёлочка хромала...
Если вы умеете дома на полу простоять в ласточке достаточно долго (не размахиавая руками, не подпрыгивая, не "роняя" ногу и не вихляя туловищем), то почему бы и нет? На всякий случай, я бы посоветовала начать с ласточки назад. Так нет возможности завалиться, по ошибке приподнявшись на цыпочки (вперёд нужно ехать на пятке, может, даже на той части конька, что совсем под концом каблука). А при разучивании ласточки назад, в самом худшем случае вы просто встанете на месте, поднявшись на зубец и затормозив
Ленчик (cheater), не обижайся))) Просто интересно мнение других. Ну, что делать, ну слабо мне верится, что я смогу начать учить спирали)) Ведь ещё несколько занятий назад у меня даже ёлочка хромала...
конечно обижусь тут надо самостоятельно чувствовать, что можешь начинать учить, а к чему ещё не готова))
Пост N: 140
Где катаюсь: Русский лед, Динамо, Альпийский лед, Кристалл
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 29.04.07 21:52. Заголовок: Re:
Komarova Можешь попробовать ласточку, почему нет? У меня есть подруга, которая специально фигурному не учится, так, периодически я ее чему-то учу на массовом. Так вот, у нее примерно такой же набор элементов, но ласточку она делает) Попробуй для начала ласточку по прямой - на обоих ребрах. Только внимательно - сначала поднимаешь ногу, потом опускаешь туловище.
Пост N: 216
Где катаюсь: парк Городок
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг:
1
Отправлено: 09.05.07 19:43. Заголовок: Re:
Ну вот сегодня был первый опыт))) Точнее вообще-то, он второй, но сегодняшний предпочту считать первым, так как делался НА СКОРОСТИ и в позе ЛАСТОЧКИ, а не дохлой птички)))))) Ну, в общем, насчёт длительности - могу проехать половину катка, НО... могла бы ехать и дальше, просто потом упираюсь в бортик по причине того, что еду на LFI. Лишь на последнем круге сегодняшней тренировки (предпочитаю называть свои походы на масскатание тренировки, т.к. изучаю на них фк ) мне удалась ласточка на левой ноге по прямой. Несмотря на все мои усилия, проехаться на внешнем ребре не удаётся(( После анализа тренировки я подозреваю, что нужно наклониться влево, чтоб стать на внешнее ребро, а не просто развернуть туловище в ту сторону В общем, мне сегодняшнее катание понравилось именно ласточкой. На скорости очень классно в ней ехать, но жаль, что так коротко... но всё равно горжусь, что набралась смелости впервые за год нормально разогнаться и начать учить спирали Оффтоп: кстати, перебежки вперёд-влево (с которых и был заход на ласточку) на скорости стали просто суперскими! И толчок левой ногой стал производиться именно ВНЕШНИМ ребром))))))) Тут самое главное успеть правую ногу поставить, когда левая на внешнее ребро уходит, а то свалитесь на бок на бешеной скорости это по собственному опыту говорю))))))
Пост N: 80
Где катаюсь: Ледовый Дворец
Откуда: Россия, Старый Оскол
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.05.07 21:34. Заголовок: Re:
цитата:
Несмотря на все мои усилия, проехаться на внешнем ребре не удаётся
Нужно очень усиленно учить дуги, не повторяйте моих ошибок, я старалась не заморачиваться на дугах, как есть так и есть(беспредел ), а дуги это основа всего , приходилось вместе с винтом учить правую внешнюю(как безграммотно написала! ) Так что долбите дуги! Еще судя по моему опыту, слабость ног, это тоже нужно исправлять, опять же учить дуги, перетяжки! и всё у вас получится! помню как же я боялась сделать ласточку, месяцев 5 решалась, потом мы с моей лучшей подругой отмечали! еще дома без коньков стойте в ней каждый день, хотя бы по несколько минут! желаю вам научиться обалденной ласточке!
Пост N: 147
Где катаюсь: Русский лед, Динамо, Альпийский лед, Кристалл
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.05.07 23:51. Заголовок: Re:
Komarova пишет:
цитата:
по причине того, что еду на LFI.
Внутренние ласточки, кстати, сложнее :)
Komarova пишет:
цитата:
Несмотря на все мои усилия, проехаться на внешнем ребре не удаётся(( После анализа тренировки я подозреваю, что нужно наклониться влево, чтоб стать на внешнее ребро, а не просто развернуть туловище в ту сторону
Нужно ,как тут правильно написали, усиленно учить дуги. Могу предложить еще такой вариант: делаете такую вещь. Проезжаете на внешнем ребре в позе "почти ласточки" - только туловище не наклонено, а прямо. Опорная нога прямая, свободная развернута и поднята вверх.
Пост N: 1317
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Замечания:
Отправлено: 10.05.07 01:11. Заголовок: Re:
Komarova пишет:
цитата:
Несмотря на все мои усилия, проехаться на внешнем ребре не удаётся(( После анализа тренировки я подозреваю, что нужно наклониться влево, чтоб стать на внешнее ребро, а не просто развернуть туловище в ту сторону
Ногу свободную нужно "за спину" тянуть. Она обычно норовит повиснуть немного сбоку, и от этого заваливаешься на внутреннее ребро.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 36
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет