Отправлено: 15.12.04 01:13. Заголовок: Ласточка (Spiral)

Ласточка (Spiral)

 Отправлено: 27.07.08 01:52. Заголовок: IceStar пишет: ну о..

IceStar пишет:

цитата:

ну очевидая согнутая коленка,

Разогнем , возраст не помеха для этого.
Я больше внимания уделяю обычно свободной ноге - развернуть и выпрямить до конца, а про опорную частенько забываю.
ОК, приму во внимание.

 Отправлено: 12.02.09 01:56. Заголовок: http://i056.radikal...

ласточка с захватом свободной рукой


а тут, как я понимаю, ужек не ласточка а вариант тюльпанчика, тк рука захватывает изнутри а не снаружи. Кто точно может определить куда отнести эту спираль?


здесь видно как корпус может развернуться почти перпендикулярно льду



Ну, здесь все понятно. :-)


ласточка назад

 Отправлено: 12.02.09 02:02. Заголовок: Хотелось бы фоточек ..

Хотелось бы фоточек с необычным положением корпуса и рук в ласточке.

 Отправлено: 04.03.09 01:17. Заголовок: Ласточка назад с кас..

Ласточка назад с касанием рукой льда. Выполняется в скольжении по крутой дуге назад.

 Отправлено: 18.05.09 21:20. Заголовок: А вот проблемка с ла..

А вот проблемка с ласточкой.При движении вперед лицом всё хорошо,конечно не так как у Саши Коэн,но всё-таки....Как только движение спиной,все пропало:ногу не поднять ,она как свинцом налитая и все время норовлю носом клюнуть лед.Что странно даже на пустом катке???

 Отправлено: 18.05.09 21:54. Заголовок: У меня аналогичная п..

У меня аналогичная проблема периодически возникает. Я не специалист, но по моим личным ощущениям в ласточке одну из главных ролей играет спина. Так вот у меня при движении вперед все ок. А при движении назад почему то спина отказываетя работать и работает "рычаг", то есть чем выше ты поднимаешь ногу, тем сильнее ты опускаешь корпус, чем сильнее ты опускаешь корпус, тем сильнее тебя тянет на зубец и соответственно клюешь носом. Как мне сказала девочка-фигуристка "надо соединять лопатки". То есть надо научиться удерживать спину и все будет. На истину не претендую, все из личного опыа и личное ИМХО.

 Отправлено: 19.05.09 00:40. Заголовок: И дуги назад катать...

И дуги назад катать. Со всеми вариациями.
Потом контролировать ребро: сделать так, чтобы положение корпуса зависело от положения стопы, а не наоборот. Ловить ощущение ребра :). Вот :).

 Отправлено: 19.05.09 06:34. Заголовок: Отличные советы ,спа..

Отличные советы ,спасибо.Завтра пойду практиковаться на лед.