Отправлено: 15.01.08 15:30. Заголовок: Как тренировать вестибулярный аппарат??????
Здравствуйте! Мне 21 год, на коньках стою всего 3 месяца, из них месяц хожу на тренировки. Уже стало получаться, и вот проблема: стали мы учить вращение (надеюсь, я правильно называю этот элемент: когда зубцом конька одной ноги упираешься ,а другой вращаешься): после пары оборотов у меня жутко кружится голова, чуть не падаю.Знаю, что с рожденья не самый лучший вестибулярный аппарат.Подскажите, как с этим бороться???????????!!!!! Заранее спасибо! Катя
"лекарство" одно - приучать этот самый вестибюлярный аппарат к вращениям: то есть, вращаться-отдыхать-вращаться-отдыхать... И так каждое занятие... Было бы неплохо и дома завести любой тренажёр, тренирующий вестибюлярный аппарат: диск "Здоровье", например.
Пост N: 131
Где катаюсь: на задворках...
Откуда: Беларусь, Гомель
Рейтинг:
1
Отправлено: 15.01.08 16:11. Заголовок: IrinaV Хочу у Вас ..
IrinaV
Хочу у Вас полюбопытствовать, как человека сведущего в хореографии и занимающегося ФК с тренером . В хороегравии во многих, или даже почти всех вращательных элементах используется так называемое "удержание точки", практикуется -ли это в ФК ?
Пост N: 928
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
7
Отправлено: 15.01.08 16:21. Заголовок: Valdemar Эм-м-м, с..
Valdemar
Эм-м-м, спсибо за столь высокую оценку моих знаний! Так понимаю "удержание точки" в хореографии/балете и есть пресловутое "зацентроваться" в ФК. То есть, когда на льду в месте вращения остаётся окружность, на худой конец - "виноградная гроздь", но ни в коем случае не "телефонный шнур"! Я понятно объясняю?
Пост N: 132
Где катаюсь: на задворках...
Откуда: Беларусь, Гомель
Рейтинг:
1
Отправлено: 15.01.08 16:27. Заголовок: IrinaV Да, это так..
IrinaV
Да, это так сказать результат, а технически, голова в начале вращения (точнее оборота) отстаёт, удерживая взгляд на "контрольном предмете", а во второй половине резким движением обгоняет тело востанавливая взгляд на "контрольном предмете". Так вот меня как раз и интересует используется -ли это техника где-нить в ФК :)
Пост N: 133
Где катаюсь: на задворках...
Откуда: Беларусь, Гомель
Рейтинг:
1
Отправлено: 15.01.08 16:42. Заголовок: divan Вот и я что-..
divan
Вот и я что-то невижу, в смысле по телевизору , хотя в хореографии таким макаром прыгаются и серии туров в том числе . Значительно снижает нагрузку на вестибулярный апарат при длительных вращениях...
Пост N: 929
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
7
Отправлено: 15.01.08 16:50. Заголовок: Valdemar Признаюсь..
Valdemar
Признаюсь, на начальных этапах изучения вращений я делала именно так, как в хореографии. Пока не прошло головокружение до тошноты и дури. Теперь словила себя на мысли, что вращаясь, успеваю заметить проезжающих около меня и вообще, ориентируюсь, где я и что делаю! :))))
Если эта привычка "удерживать точку" вам помогаетв ФК, то почему бы его не использовать?!
Пост N: 930
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
7
Отправлено: 15.01.08 17:01. Заголовок: Valdemar Аха... ..
Valdemar
Аха...
Да и в винте пока свободную ногу донесёшь до положения группировки, столько сил надо приложить!!! Какое уж тут "вертеть головой"! :))) Скорость вращения на полу и на льду отличается, по ощущениям, на несколько порядков...
Пост N: 344
Где катаюсь: Дворец спорта, Парк Гафури, СДЮСШОР-10
Откуда: Россия, Уфа
Рейтинг:
0
Отправлено: 15.01.08 17:19. Заголовок: Насколько я представ..
Насколько я представляю, удержание взгляда на каком-то предмете во вращениях не используется, а вот в дорожках шагов, где надо точно конролировать рисунок - в полный рост :)
Удержание взгляда просто не возможно в фк (во вращениях), так как они НАМНОГО быстрее чем в балете. Голова отвлится вертеть. Нет, там не фиксируют взгляд как в балете.
Пост N: 563
Где катаюсь: все катки Петербурга
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
3
Отправлено: 23.01.08 12:25. Заголовок: Посмотрите видео вра..
Посмотрите видео вращений Ламбиэля, по моему его урок вращений где-то тут болтается, если нет я выложу. Там чётко показано "удержание точки", но возможно в быстрых вращениях на соревнованиях он так и не делает. Я попробовала - чуть не навернулась, но я ж не Ламбиэль...
Пост N: 998
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
7
Отправлено: 25.01.08 11:19. Заголовок: Valdemar Хотите, -..
Valdemar
Хотите, - обрадую?!!! В общем, перешли мы к изучению комбинированных вращений. И вот тут-то пригодилось умение удерживать точку. Когда этого нет и человек не фиксирует взглядом яркого предмета во время вращения, не возможно точно по заданию сделать "3 оборота либела-3 оборота волчок-3 оборота заклон"! Никак. А вот когда привязываешься к точке - получается точно самому сосчитать, по скольку оборотов в каждой позиции сделано.
Пост N: 2683
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
8
Замечания:
Отправлено: 25.01.08 17:31. Заголовок: IrinaV пишет: А вот..
IrinaV пишет:
цитата:
А вот когда привязываешься к точке - получается точно самому сосчитать, по скольку оборотов в каждой позиции сделано.
Да, только это не то удержание точки, которое имелось ввиду в балете. Там и взгляд голова остаетя неподвижными до последнего момента - тело уже пол-оборота сделало и тогда только голова резко подключается к вращению тела и даже опережает его и снова замирает удерживая точку. И так все обороты. А в фк - это лишь умение увидеть сколько раз мимо вашего взгляда пролетело какое-нибудт яркое пятно на бортике. Да и то лишь на первых порах ИМХО, потому что когда вращения уже стабильные, то просто ощущаешь сколько оборотов сделал, и ни на какое пятно не смотришь и не считаешь. Сонггласна, что только на выходе из вращений нужно привязываться взглядом к чему-то, хотя бы чтобы понять в какую сторону выезд слелать и дальше двигаться.
Пост N: 1006
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
7
Отправлено: 25.01.08 18:02. Заголовок: вотэтода! ГГГ! По ..
вотэтода!
ГГГ! По началу, кто не понял, как именно "привязку" делать - именно, головой и вращали... как в балете. Сочувствую, голова кружилась от таких ухищрений в разы сильнее.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет