Отправлено: 15.01.08 15:30. Заголовок: Как тренировать вестибулярный аппарат??????

Здравствуйте!
Мне 21 год, на коньках стою всего 3 месяца, из них месяц хожу на тренировки. Уже стало получаться, и вот проблема: стали мы учить вращение (надеюсь, я правильно называю этот элемент: когда зубцом конька одной ноги упираешься ,а другой вращаешься): после пары оборотов у меня жутко кружится голова, чуть не падаю.Знаю, что с рожденья не самый лучший вестибулярный аппарат.Подскажите, как с этим бороться???????????!!!!!
Заранее спасибо!
Катя

 Отправлено: 15.01.08 16:04. Заголовок: KatyBoncourt "..

KatyBoncourt

"лекарство" одно - приучать этот самый вестибюлярный аппарат к вращениям: то есть, вращаться-отдыхать-вращаться-отдыхать... И так каждое занятие... Было бы неплохо и дома завести любой тренажёр, тренирующий вестибюлярный аппарат: диск "Здоровье", например.

Удачи!

ПыСЫ. По описанию упражнения похоже на циркуль...

 Отправлено: 15.01.08 16:11. Заголовок: IrinaV Хочу у Вас ..

IrinaV

Хочу у Вас полюбопытствовать, как человека сведущего в хореографии и занимающегося ФК с тренером . В хороегравии во многих, или даже почти всех вращательных элементах используется так называемое "удержание точки", практикуется -ли это в ФК ?

 Отправлено: 15.01.08 16:21. Заголовок: Valdemar Эм-м-м, с..

Valdemar

Эм-м-м, спсибо за столь высокую оценку моих знаний!
Так понимаю "удержание точки" в хореографии/балете и есть пресловутое "зацентроваться" в ФК. То есть, когда на льду в месте вращения остаётся окружность, на худой конец - "виноградная гроздь", но ни в коем случае не "телефонный шнур"! Я понятно объясняю?

 Отправлено: 15.01.08 16:27. Заголовок: IrinaV Да, это так..

IrinaV

Да, это так сказать результат, а технически, голова в начале вращения (точнее оборота) отстаёт, удерживая взгляд на "контрольном предмете", а во второй половине резким движением обгоняет тело востанавливая взгляд на "контрольном предмете". Так вот меня как раз и интересует используется -ли это техника где-нить в ФК :)

 Отправлено: 15.01.08 16:39. Заголовок: Valdemar, насколько ..

Valdemar, насколько я знаю, удержание взгляда на одном предмете - это чисто хореографическая штучка. В ФК такого вроде нет.

 Отправлено: 15.01.08 16:42. Заголовок: divan Вот и я что-..

divan

Вот и я что-то невижу, в смысле по телевизору , хотя в хореографии таким макаром прыгаются и серии туров в том числе . Значительно снижает нагрузку на вестибулярный апарат при длительных вращениях...

 Отправлено: 15.01.08 16:50. Заголовок: Valdemar Признаюсь..

Valdemar

Признаюсь, на начальных этапах изучения вращений я делала именно так, как в хореографии. Пока не прошло головокружение до тошноты и дури. Теперь словила себя на мысли, что вращаясь, успеваю заметить проезжающих около меня и вообще, ориентируюсь, где я и что делаю! :))))

Если эта привычка "удерживать точку" вам помогаетв ФК, то почему бы его не использовать?!

 Отправлено: 15.01.08 16:53. Заголовок: IrinaV Понятно, зн..

IrinaV

Понятно, значит потом просто лечится и надобность отпадает , просто в вочке к примеру и прочих штучках головой не повертишь

 Отправлено: 15.01.08 17:01. Заголовок: Valdemar Аха... ..

Valdemar

Аха...


Да и в винте пока свободную ногу донесёшь до положения группировки, столько сил надо приложить!!! Какое уж тут "вертеть головой"! :))) Скорость вращения на полу и на льду отличается, по ощущениям, на несколько порядков...

 Отправлено: 15.01.08 17:19. Заголовок: Насколько я представ..

Насколько я представляю, удержание взгляда на каком-то предмете во вращениях не используется, а вот в дорожках шагов, где надо точно конролировать рисунок - в полный рост :)

 Отправлено: 15.01.08 18:06. Заголовок: ha Да, я кажется в..

ha

Да, я кажется видел в твизлах к примеру, где по 4 оборота

 Отправлено: 16.01.08 00:00. Заголовок: Удержание взгляда пр..

Удержание взгляда просто не возможно в фк (во вращениях), так как они НАМНОГО быстрее чем в балете. Голова отвлится вертеть. Нет, там не фиксируют взгляд как в балете.

 Отправлено: 16.01.08 00:03. Заголовок: Кстати, любопытно: е..

Кстати, любопытно: если просишь кого-то посчитать твои обороты во вращаеии, выходит в разы больше, чем, когда считаешь сам по картинке на борту :)

 Отправлено: 23.01.08 12:25. Заголовок: Посмотрите видео вра..

Посмотрите видео вращений Ламбиэля, по моему его урок вращений где-то тут болтается, если нет я выложу. Там чётко показано "удержание точки", но возможно в быстрых вращениях на соревнованиях он так и не делает. Я попробовала - чуть не навернулась, но я ж не Ламбиэль...

 Отправлено: 23.01.08 16:40. Заголовок: Eliana, выложи, пожа..

Eliana, выложи, пожалуйста, а то я даже не знаю, в какой из тем о вращениях искать

 Отправлено: 23.01.08 17:37. Заголовок: Присоединяюсь к прос..

Присоединяюсь к просьбе Ешки. Что-то мне ничего подобного не попадалось.

 Отправлено: 23.01.08 22:36. Заголовок: Точка если и удержив..

Точка если и удерживается, то только на последних оборотах, в конце вращения перед выездом

 Отправлено: 24.01.08 11:35. Заголовок: Скоро дойдём до исти..

Скоро дойдём до истинны

 Отправлено: 25.01.08 10:59. Заголовок: Привет всем! Точку д..

Привет всем! Точку даж в хореографии трудно держать..что уж говорить про ФК....даже если по правилам и надо, то очень-очень сложно!!!

 Отправлено: 25.01.08 11:19. Заголовок: Valdemar Хотите, -..

Valdemar

Хотите, - обрадую?!!!
В общем, перешли мы к изучению комбинированных вращений. И вот тут-то пригодилось умение удерживать точку. Когда этого нет и человек не фиксирует взглядом яркого предмета во время вращения, не возможно точно по заданию сделать "3 оборота либела-3 оборота волчок-3 оборота заклон"! Никак. А вот когда привязываешься к точке - получается точно самому сосчитать, по скольку оборотов в каждой позиции сделано.

Надеюсь, я рассеила все возникшие у Вас сомнения!