Отправлено: 20.09.07 13:11. Заголовок: Vote: Делаете ли вы растяжку перед выходом на лед?

Я заметил что мои мыщцы стали забиваться из-за того, что я перестал делать растяжку. Кто еще халявит?
Делаете ли вы растяжку перед выходом на лед?

 Отправлено: 20.09.07 13:22. Заголовок: Re:

Ой... мне бы на лёд ваще выйти... катаюсь на массовом.. какая там растяжка?

 Отправлено: 20.09.07 14:00. Заголовок: Re:

делаю редко, потомучто некогда. а вот когда тренировки с ОФП, то не халявлю. А перед массовыми просто некогда. Расстяжка обычно происходит на льду, перед спиралями.

 Отправлено: 20.09.07 14:02. Заголовок: Re:

Перед выходом на лёд делаю разогрев, обязательно. Хотя бы 15-20 минут интенсивных упражнений, немного туров, прыжки со скакалкой с двойным прокрутом оной. :) Растяжку делаю уже после льда, когда мышцы полностью прогреты и тянуться менее больно.

Так за какой пункт мне голосовать?

 Отправлено: 20.09.07 15:15. Заголовок: Re:

делаю всегда
перед выходом из дома основательную разминку и растяжку, перед выходом на лед - по минимуму.

 Отправлено: 20.09.07 15:34. Заголовок: Re:

linne завидую! а мне хоть делай хоть нет, из дома ухожу в 6-7 утра а на каток в 4-5 вечера :)

 Отправлено: 20.09.07 16:40. Заголовок: Re:

раньше когда ходила на массовое в Юбик, занималась всегда перед льдом.
а потом стала ходить в АФК и забросила все это((((
поэтому голосовала за последний вариант.

 Отправлено: 20.09.07 17:26. Заголовок: Re:

Нифига не делаю Только если после или во время заливки

 Отправлено: 20.09.07 17:27. Заголовок: Re:

foxkol5 пишет:

цитата:

Ой... мне бы на лёд ваще выйти... катаюсь на массовом.. какая там растяжка?

А это разве не лёд? Мы только на таком и катаемся

 Отправлено: 20.09.07 17:41. Заголовок: Re:

Ellika пишет:

цитата:

Нифига не делаю

И я тоже.

 Отправлено: 20.09.07 17:59. Заголовок: Re:

Ellika пишет:

цитата:

Нифига не делаю

и я )))

 Отправлено: 20.09.07 21:04. Заголовок: Re:

я тянусь перед спиралями.. мышцы уже более-менее разогретые. Тянуться "нахолодную" это жесть для меня пока..

 Отправлено: 20.09.07 21:38. Заголовок: Re:

Я в раздевалке после того, как переобуюсь, разминаюсь и растягиваюсь для ласточки) Хоть она и кривая, но всё равно растягиваюсь

 Отправлено: 20.09.07 22:00. Заголовок: Re:

Вообще мне по ощущениям на раскатку требуется гораздо меньше времени, если выхожу на лед сразу после ОФП (ну или в течение получаса).
Что экономит его, в условиях дорогого платного льда - прилично ))

 Отправлено: 21.09.07 02:25. Заголовок: Re:

Вообще не делаю, а надо. не только растяжку, а и разминку . На льду уже сколько раз неразогретая что-нибудь себе тянула. Хоть кол мне на голове теши. Пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

 Отправлено: 21.09.07 12:49. Заголовок: Re:

Это голосование, чтобы у вас совесть проснулась :)

 Отправлено: 21.09.07 14:18. Заголовок: Re:

я делаю, так себе, чтоб хоть как-то мясо раскачать. обычно не получается на катке, я дома за час где-то йогой разминаюсь. А вот если больше недели не катался, то где-то за дня два обязательно на велике катаюсь, примено по часу.

 Отправлено: 21.09.07 20:34. Заголовок: Re:

Я перед тренировками растяжку не делаю, и даже не разогреваюсь , чаще всего из-за того, что не хватает времени.

favi
Меня совесть и без голосования мучает, а после того как я перестала ходить на хореографию, то не только совесть: на льду как в первый раз.
P.S. На следующей неделе планирую снова пойти на хореографию, может тогда мучения закончаться

 Отправлено: 21.09.07 23:57. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Это голосование, чтобы у вас совесть проснулась :)

Совесть не спит, грызет. Спит мозг.

 Отправлено: 23.09.07 12:45. Заголовок: Re:

Почему бы не сделать, когда все равно приходится ждать во время заливки. Но когда уже катание началось -- невозможно удержаться, чтобы не выйти сразу на лед. У меня при этом все равно пульс повышается (от возбуждения и нетерпения, и еще от того, что не верится, что наконец-то выпало такое счастье) -- это отчасти заменяет разминку.

 Отправлено: 23.09.07 22:18. Заголовок: Re:

favi Мы сегодня СДЕЛАЛИ растяжку и разминку!!!! Спасибо!