Отправлено: 22.02.07 10:52. Заголовок: Обувь для тренировок

Что-то я задалась вопросом об обуви...Раз есть разница в чем кататься, вероятно, есть разница в чем заниматься на полу? Кроссовки какого типа лучше подобрать для занятий ОФП и СП. Они ведь тоже как-то подразделяются? Основное требование: чтоб спасали от возможности вывернуть голеностоп....Для этого я предпологаю у кросовок не должна быть толстая подошва? кто что посоветует?

 Отправлено: 22.02.07 11:09. Заголовок: Re:

У меня мягкие кроссовки для бега, прыжков, а для растяжки и йоги чешки и толстый носок

 Отправлено: 22.02.07 11:28. Заголовок: Re:

Можно также кинуть ссылку с инета на те кроссовки, которые советуете (желательно не запредельной цены), чтоб я знала как они выглядят и что искать в магазинах

 Отправлено: 22.02.07 12:43. Заголовок: Re:

Я в "экко" купила. Они там одни такие.

 Отправлено: 22.02.07 15:46. Заголовок: Re:

Может, будут хороши кеды? Раньше мне в них было удобно. Правда, не знаю, хорошие ли сейчас делают (были вьетнамские). Но они точно - устойчивые.

 Отправлено: 23.02.07 18:57. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

Основное требование: чтоб спасали от возможности вывернуть голеностоп...

Эх, мне бы просто вывернуть голеностоп... Сейчас уже 3 недели в гипсе после разрыва ахиллова сухожилия и операции, предстоит еще 3 в гипсе (правда, уже не в таком неприятном, как вначале -- теперь уже колено свободное), а уж когда снова на лед... Пока мечтаю просто начать ходить. Поверьте, травма крайне неприятная. Получил я ее на тренировке по ОФП, выполняя прыжковые упражнения.

Вообще-то я бывший легкоатлет (прыжки в длину и тройной) и до сих пор прыгаю неплохо, хотя прошло уже энное количество лет после того, как я завязал со спортом. И вот результат. Но самое смешное, что 20 лет назад я тоже порвал ахиллово сухожилие, только на другой ноге. Особенность этой травмы в том, что она происходит не из-за какой-то ошибки (подвернутая или расслабленная при приземлении нога), а, наоборот, от СЛИШКОМ ХОРОШЕГО выполнения прыжков, когда сухожилие просто не выдерживает нагрузки и лопается (причем с хорошим звуком -- когда я в первый раз его порвал, у меня было ощущение, что наступил на бомбу, даже вспышку помню -- конечно, ложное воспоминание). Разрыв происходит чаще всего на приземлении, когда сразу делаешь следующий прыжок. На льду такая травма практически невозможна.

Почему я пишу в эту тему? Оба раза я порвал ахилл во многом благодаря соответствующей обуви. В первый раз я просто выполнял прыжковые упражнения в шиповках по тартановой дорожке -- как сейчас понимаю, это было просто безумием. В этот раз -- в коссовках Adidas с очень гибкой и тонкой подошвой по жесткому каменному полу (такое не очень удачное место в холле МСА Лужников). Тонкая подошва позволяет хорошо прыгать (легкоатлеты-прыгуны в высоту знают, как приятно прыгать вообще босиком). Но она, как выяснилось, увы, совершенно не спасает от повышенной нагрузки на ахилл.

Конечно, разрыв ахилла типичен для легкоатлетов или баскетболистов и, может быть, не столь актуален для фигуристов. Но я тоже уже давно не легкоатлет, и 7 метров в длину мне теперь и не снятся. Я никак не ожидал, что травма ахилла возможна даже на моем нынешнем слабеньком уровне. Вообще об этом абсолютно не думал, а, лежа на операционном столе, думать уже поздно.

Так что мне на всю оставшуюся жизнь придется, наверно, смириться с типом обуви, который я всегда терпеть не мог: толстая и достаточно мягкая подошва + наличие чего-то вроде каблука. То есть кроссовки не для соревнований (легкие и с тонкой подошвой, я также обожал бегать по лесу в полукедах), а скорее для ходьбы, как у тинэйджеров (стиль предурок, как я его для себя называю). Среднее между ботинками и кроссовками. Каблук особенно важен для предотвращения разрыва ахилла -- ведь он рвется при приземлении и следующем прыжке, когда пятка не касается земли. (Легкоатлеты-спринтеры бегут именно так -- пятка не успевает коснуться дорожки.) При касании пятки ахилл сразу же разгружается. Передней части подошвы тоже лучше быть толстой и мягкой.

И еще один совет: не переусердствуйте с прыжками на тренировке в зале. Это касается в первую очередь чисто легкоатлетических прыжков, выполняемых по прямой на скорости, или с целью прыгать как можно выше. Мне стоило бы выпонять их вполсилы, но задним умом все хороши. При имитации прыжков фигурного катания (с вращением в воздухе) травма ахилла менее вероятна.

 Отправлено: 24.02.07 10:16. Заголовок: Re:

очень хорошо в джазовках, они и носок позволяют тянуть и заставляют прилагать больше усилий на прыжках в высоту(там где толчок стопой).

 Отправлено: 25.02.07 16:03. Заголовок: Re:

Дикий Ангел пишет:

цитата:

заставляют прилагать больше усилий на прыжках в высоту(там где толчок стопой).

При всех прыжках не на льду стопа работает обязательно. В этом вы можете убедиться, надев горнолыжные ботинки, в которых стопа почти не работает, и попробовав в них подпрыгнуть.

Мы спорили с Диким Ангелом, работает ли стопа во флипе и лутце (я утверждал, что практически нет). Но недавно в первый раз увидел свое видео с соревнований (не ожидал, что их кто-то снимает), и посмотрел в замедленном повторе свой собственный флип. Оказалось, стопа при отталкивании очень даже работает! Там начинается движение со стопора зубцом, затем во время отталкивания идет поворот тела на толчковой ноге и одновременным махом согнутой в колене свободной ногой. И в финале -- отталкивание стопой толчковой ноги, прямо как в риттбергере! Недаром я слышал, что есть мухлежный вариант выполнения лутца, где прыжок получается при ближайшем рассмотрении очень похожим на риттбергер. Так прыгает, например, Евгений Плющенко. Тем не менее и такая техника безусловно засчитывается как лутц.

Так что, признаю, в споре с Диким Ангелом по поводу работы стопы во флипе и лутце я был не прав. Толчок стопой в фигурном катании не менее важен, чем в легкой атлетике.

 Отправлено: 26.02.07 17:51. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Недаром я слышал, что есть мухлежный вариант выполнения лутца, где прыжок получается при ближайшем рассмотрении очень похожим на риттбергер

Спасибо за совет, надо будет попробовать! :)))

 Отправлено: 27.02.07 10:57. Заголовок: Re:

У НАЙКА есть кросовки "дэнц", должны быть идеальны, но я ещё не приценивалась)

 Отправлено: 27.02.07 12:35. Заголовок: Re:

Ellika
Вот это уже ближе к делу, надо заглянуть в магаз

 Отправлено: 22.03.07 18:51. Заголовок: Re:

Дикий Ангел пишет:

цитата:

очень хорошо в джазовках, они и носок позволяют тянуть и заставляют прилагать больше усилий на прыжках в высоту(там где толчок стопой).

А как они выглядят, и подойдут ли и для ОФП, и для хореографии одновременно? Вроде бы есть много-много разных джазовок и ещё какие-то джазовые кроссовки. Вы какие имели в виду?

 Отправлено: 28.03.07 19:04. Заголовок: Re:

Мне нравятся кроссовки Рибок.Всегда занималась,занимаюсь и буду заниматься.Очень удобно

 Отправлено: 31.03.07 00:37. Заголовок: Re:

У меня Рибок и К-свисс. Рибок мне больше нравится, потому что подошвы толще и в сами они мягче. Качество у них кстати лучше, чем у к-свисс, что немаловажно. Но можно в обоих заниматься, что я и делаю.

 Отправлено: 19.02.08 18:38. Заголовок: а кто в чем хореогра..

а кто в чем хореографией занимается? и попутно, живущим в Москве, где приобрести балетки хореографические?

 Отправлено: 19.02.08 18:58. Заголовок: foxkol5 а для чего в..

foxkol5 а для чего вам интернет и руки?)

http://rsg.peko.ru/RU/links.shtml?id=29&larguash=RU

 Отправлено: 19.02.08 21:26. Заголовок: Я тупо в чешках зани..

Я тупо в чешках занимаюсь хореографией, очень удобно, ничему не мешает. А ОФП в кроссовках, можно в кедах. Главное чтобы подошва была гибкая и хоть немного скользила. Если подошва совсем не скользит, это не даст сделать кучу упражнений, да ещё и на эмитациях и турах ноги повыворачиваете.

 Отправлено: 24.02.08 12:23. Заголовок: Ellika это я все и ..

Ellika это я все и сама нашла. Меня интересует живой отзыв человека, который там был. Может у кого-то какие-то предпочтения есть среди этих магазинов, до какого-то удобней добраться, в этом дешевле и т.п. Так сказать тут понравилось это, а там лучше то

 Отправлено: 12.05.08 13:01. Заголовок: Для бега мягкие крос..

Для бега мягкие кроссовки, а иначе нога будет очень отёкшая!!! Для прыжков пожёсче! А для хореографии балетки и гетры!!!

 Отправлено: 21.05.08 14:46. Заголовок: HotSkarerGirl А вот ..

HotSkarerGirl А вот мне балетки не подходят. Больше чешки. Они на ноге лучше сидят

 Отправлено: 09.02.09 02:33. Заголовок: Asics only )..

Asics only )