Отправлено: 15.08.05 21:18. Заголовок: о тренировках

кто занимается фигурным катанием, сколько раз в неделю вы ходите на лёд? Сколько часов в зале проводите?? А кто не занимается фк ,сколько раз в неделю вы ходите на свободный лёд??

 Отправлено: 06.01.07 19:25. Заголовок: Re:

Нам тренер говорила, что для достижения хоть какого-то результата нужно ходить на каток не менее 3-х раз в неделю. Плюс ОФП и хореография, конечно

 Отправлено: 06.01.07 19:34. Заголовок: Re:

Profi222
а по сколько часов лучше проводить на льду, тренер не говорила?

 Отправлено: 08.07.07 20:32. Заголовок: Re:

Я на лёд хожукаждый второй день!Есл не получается так часто ходить тогда хожу либо:в понедельник в среду в пятницу (в восскресение) ли бо во втроник в четверг и в восскресение!Каждый раз по полтора чяса!В итоге получается от 4.5-6 часов в неделю!А ОФП в остальные дни делаю!Каждый раз разминка бывает длиной от 45 мин-1 часа!Ну и ещё перед льдом разогрется надо(только без фанатизма чтоб мышчи на льду потом не болели) примерно от20-30 мин каждый раз!А то потом на льду ни чего не будет получатся!

 Отправлено: 09.07.07 12:14. Заголовок: Re:

Массовые катания 10 раз в месяц (просто у меня абонемент) по 3-4 часа + 12 тренировок в месяц по 1 часу. А ОФП дома..