Отправлено: 15.08.05 21:18. Заголовок: о тренировках

кто занимается фигурным катанием, сколько раз в неделю вы ходите на лёд? Сколько часов в зале проводите?? А кто не занимается фк ,сколько раз в неделю вы ходите на свободный лёд??

 Отправлено: 16.08.05 14:57. Заголовок: Re:

Лед Обычно 10 часов в неделю, сейчас 5 часов в неделю, прошлой зимой зимой 15 часов в неделю

 Отправлено: 17.08.05 01:50. Заголовок: Re:

Обычно 2-3 часа не зимой, часов 5-6 зимой. Этим летом повезло, примерно вышло часов 6-12 в неделю.

 Отправлено: 18.08.05 21:55. Заголовок: Re:

Если говорить о серьезном катании, то мой сын занимается: 24 часа в неделю + 3 часа хоегографии и 3 часа ОФП (КМС)

 Отправлено: 22.08.05 09:23. Заголовок: Re:

Хм... я, наверное, своеобразный чемпион в этом виде программы - всего-то 2 часа в неделю, три - максимум! ;-) Понятное дело, с такими "частыми" занятиями ждать выдающихся результатов не приходится, но что поделаешь... Было бы много свободного времени - каталась бы весь день! А так приходится из этих 120 минут выжимать максимум. Думаю, что всё же получается!

 Отправлено: 18.10.05 18:05. Заголовок: Re:

Всем приветик! Можете пожалуйста подсказать где можно найти секции фигурного катания для взрослых...
Немного умею кататься на коньках. И очнь очень хочу научиться кататься хорошо!

 Отправлено: 11.11.05 00:06. Заголовок: Re:

лед вроде 3:45 минут в день 2 раза в день в неделю сколько раз считать сейчас не охота...

 Отправлено: 12.11.05 15:13. Заголовок: Re:

сейчас я на лед хожу каждую неделю по субботам, выходит примерно часов 4 и плюс перед этим где-то 30 мин. на полу ну и дома иногда прыгаю. Зимой когда будут открытые катки может буду еще как в том году ходить к танцорам и учиться танцам. Хочется еще увеличить ОФП.

 Отправлено: 12.11.05 20:05. Заголовок: Re:

У меня аналогично с smile! Только я ещё в течение недели по 20 минут прыгаю на полу и растягиваю мышцы.
smile

Кстати, а почему я не видела тебя в группе танцоров в ЦПКиО?

 Отправлено: 01.12.05 12:52. Заголовок: Re:

привет всем!
не подскажите ли где можно в питере потренитоваться и за сколько
желательно, конечно. с трениром.

 Отправлено: 08.12.05 23:47. Заголовок: Re:

а я в среднем бываю на льду 1час в неделю.( когда 3-4 часа в неделю, а когда и 3 недели вообще без льда. Летом так и по месяцу, по два на катке не бываю. ) Никаких тебе ОФП и хореографии. Зимой надеюсь ходить почаще, но летом все равно все спущу.

 Отправлено: 12.10.06 12:55. Заголовок: Re:

Пн,Вт - 2ч лед, 1ч ОФП,
Ср,Чт - 1ч. лед, 1ч. ОФП.
Пт,Сб,Вс - массовые катания по 1 часу.
Хочу на зиму купить себе какие-нибудь дерьмовые коньки для открытого льда
и тренироваться на открытом льду, благо озеро в 7 минутах ходьбы от дома

 Отправлено: 12.10.06 12:56. Заголовок: Re:

damiNa
А заливать сама будешь?

 Отправлено: 13.10.06 19:23. Заголовок: Re:

Какой ужас У меня лёд только 2 часа в неделю, по выходным. Зал посчитать сложно, потому что по настроению, то есть вдруг приспичило, встала и делаю

 Отправлено: 14.10.06 16:48. Заголовок: Re:

а на мой взгляд переживать по поводу количества льда совершенно не стоит... потому что главное, чтобы тренировки были качественными, и чтобы каждый раз удавалось осваивать что-то новое. главное качество, хотя конечно хочется чтоб зима поскорее наступила - много льда... эээх.

 Отправлено: 14.10.06 17:26. Заголовок: Re:

Поздней весной, летом и осенью 3-8 часов в неделю, зимой - 6-20. ОФП (к сожалению) только периодически.

 Отправлено: 15.10.06 16:59. Заголовок: Re:

скажите, сколько часов в неделю оптимально заниматься ОФП? какие упражнения делать? и ОФП обычно до льда или после? а сколько времени взрослому человеку оптимально отводить на лед в неделю???

 Отправлено: 16.10.06 02:27. Заголовок: Re:

Это смотря насколько взрослый . Вот таким пристарелым, как я, спортом вообще заниматься противопоказано. Честно! Если я до льда схожу на офп, то потом неделю вообще ходить не смогу . Проверено не раз. Так что, не переусердствуйте.

 Отправлено: 18.10.06 09:33. Заголовок: Re:

favi
Придется... Лопата, швабра,тряпка и впереееед!!! Только подозреваю, что на импровизируемую заливку будет уходить больше времени, чем на катание.
Денег-то нет собственный ледовый построить.
icy
Я согласна, что качество важнее количества. Мы-то на тренировках дорожечки всякие в хвате учим, виражи... О всяких вращениях, и даже твизлах пока не может быть и речи. А хочеца-а-а-а-а! Поэтому вот пытаюсь на массовых осваивать чего-тА и с нетерпением открытого льда жду.
Кирпич
У нас вот ОФП 4 раза. Правильно, конечно сначала ОФП, потом лед, но у нас все наоборот, т.к. льда не хватает. Перед ОФП пробегаем неск. кругов вокруг льда, потом разминочка на степах, типа аэробики, потом силовые- прыжки в длину, пистолеты, приседания, махи ногами, отжимания, пресс, наклоны и т.д. а потом растяжка: колечки, лягушки, шпагаты и т.д. В конце прыгаем и пробежаться немножко опять же неплохо.Но подробнее читай в разделе ОФП. Там много полезных вещей написано. Я,когда без тренера занималась, оттуда все упражнения брала. Да и сейчас частенько заглядываю.

 Отправлено: 10.12.06 20:12. Заголовок: Re:

А я на массовом катке по 45 минут в неделю)))) Но щас пойду в секцию ФК и в следующую субботу скажу, сколько у нас там занятия...

 Отправлено: 11.12.06 15:24. Заголовок: Re:

я два раза в неделю по 45 мин на закрытом (пока за бортом не работают открытые)
а так вечерами по мере желания, т.е. раз 5 в неделю будет получатся

 Отправлено: 06.01.07 19:25. Заголовок: Re:

Нам тренер говорила, что для достижения хоть какого-то результата нужно ходить на каток не менее 3-х раз в неделю. Плюс ОФП и хореография, конечно

 Отправлено: 06.01.07 19:34. Заголовок: Re:

Profi222
а по сколько часов лучше проводить на льду, тренер не говорила?

 Отправлено: 08.07.07 20:32. Заголовок: Re:

Я на лёд хожукаждый второй день!Есл не получается так часто ходить тогда хожу либо:в понедельник в среду в пятницу (в восскресение) ли бо во втроник в четверг и в восскресение!Каждый раз по полтора чяса!В итоге получается от 4.5-6 часов в неделю!А ОФП в остальные дни делаю!Каждый раз разминка бывает длиной от 45 мин-1 часа!Ну и ещё перед льдом разогрется надо(только без фанатизма чтоб мышчи на льду потом не болели) примерно от20-30 мин каждый раз!А то потом на льду ни чего не будет получатся!

 Отправлено: 09.07.07 12:14. Заголовок: Re:

Массовые катания 10 раз в месяц (просто у меня абонемент) по 3-4 часа + 12 тренировок в месяц по 1 часу. А ОФП дома..