Отправлено: 26.04.05 18:59. Заголовок: Страх перед падением

Скажите, как преодалеть страх падения на лед и страх травм? Начала кататься недавно, но самые простые элементы не получаются именно из-за психологического фактора -- страха упасть и удариться? Проходит ли он со временем, или наоборот, после травм сложнее заставить себя «расслабиться» на льду?

 Отправлено: 24.07.07 09:40. Заголовок: Re:

Пока не можешь что-то один сделать то нефик в пару и соваться, а тем более в synchronized...

 Отправлено: 24.07.07 13:07. Заголовок: Re:

Радистка пишет:

цитата:

Я выпадов панически боюсь Часто с него падаю..

Так это нормально Он же так и называется - выпад. Единственный в фк элемент с честным названием. Сразу понятно что вас ожидает при его исполнении.

А если серьезно, то настоящий хороший (глубокий, с низким приседом и дотянутой свободной ногой) выпад сделать ИМХО очень сложно. Не знаю почему, но именно выпад лично от меня требует максимального напряжения мышц ног и корпуса. Особенно когда после самого выпада нужно сменить направление движения переносом веса на свободную ногу.(например в обманном шаге) Если делать это на скорости - ужос как трудно.

 Отправлено: 25.07.07 00:51. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Не знаю почему, но именно выпад лично от меня требует максимального напряжения мышц ног и корпуса.

у нас тренер недавно развлекался - мы должны были из выпада встать и , держа заднюю ногу на весу, как в ёлочке.С ПРЯМОЙ СПИНОЙ. убойно, но скольжению помогает.

 Отправлено: 26.07.07 23:28. Заголовок: Re:

Надо бы разобраться - а какой выпад имеется ввиду? Вперед (как у рапиристов), или вбок? Я писала про выпад вбок.

 Отправлено: 27.07.07 11:36. Заголовок: Re:

вотэтода!,

Радистка писала про выпад вперёд, именно, как у рапиристов...

 Отправлено: 27.07.07 12:19. Заголовок: Re:

Хех,наверное падения в выпаде и нужны мне были для того,чтоб я начала хорошо его делать Стало получаться

 Отправлено: 27.07.07 17:43. Заголовок: Re:

вотэтода!

цитата:

или вбок?

а это как?

 Отправлено: 27.07.07 21:19. Заголовок: Re:

Да просто: это как часть подсечки назад, когда свободная нога ставится внутрь круга. Только в этом положении нужно проскользить, и вес полностью перенести на "внутреннюю" ногу. Ногу нужно ставить как можно дальше, сесть на неё как можно ниже, а свободную ногу дотянуть (не отрывая ото льда).

Кстати, когда в " Танцах со звездами" было задание использовать в танце шаг с выпадом, то Бестемьянова и Букин продемонстрировали как пример именно выпад вбок. А все делали выпад вперед. Потому что он легче и "зрелищнее".

 Отправлено: 27.07.07 23:42. Заголовок: Re:

Недавно наблюдал, как падают фигуристы(в трех метрах от меня)) - и как удивительно легко и быстро встают. Пытался понять, в чем разница между "их" падениями и падениями любителей. Пришел к выводу, что они, падая, не гасят вращательные движение, и как-бы катятся по льду - механика очень похожа на многим известнный кувырок "ролл" - используется в айкидно, паркуре и во многих других дисциплинах. Схожесть в том, что вращательное движение гасит до 75% всего удара. И если упасть на лёд также, как мы упали бы на пол - пусть даже плашмя и максимальной площадью - удар будет неслабый, но если в момент падения вращаться вокруг собственной оси - точки приложения силы будут менятся и удар на каждую отдельно взятую точку будет минимален.
Отсюда ещё один вывод - самое опасное падение - падение с места.

Что думаете? Так это или нет? Если да, то как этому обучают и обучают ли вообще?

 Отправлено: 28.07.07 00:50. Заголовок: Re:

divan

Конечно же ты прав, утверждая, что при падении на лёд нельзя гасить имеющуюся скотость, т. е., пытаться тормозить. Действительно, при падении на лёд на скорости, лучше всего принять такое положение тела, чтобы как можно большая часть его поверхности соприкасалась со льдом (наполовину "на спине" или "на животе"). Желательно, чтобы рука, ближайшая к поверхности льда страховала голову (при падении на "полуспину") - скользила бы в положение "вверх" по отношению к телу, как бы ложилась всей внутренней стороной на лёд. а уж на неё - голова... Категорически стоит избегать падений плашмя вперёд или назад. Понимаю справедливое возмущение читающих: "попробуй сама сделай!"... Не буду скрывать и я пару раз не успела вывернуться, больно ударилась коленками (из-за чего в дикую жару была вынуждена ходить в джинсах)... Потом нежелание ходить с сине-багровыми коленками взяло верх и стала вспоминать, как ещё в школе учил нас падать физрук - спасибо ему огромное! В настоящий момент не скажу, что мне нравится падать... Как бы в момент падения, когда уже головой соображаешь, что падаешь, стараюсь вывернуться в одну из двух максимально безопасных поз, а если удаётся перекатиться и встать, быстренько так, не гася скорости, то многие вокруг даже и не замечают сам факт падения. Только непонимающе смотрят: чего это я отряхиваюсь...

А вообще, по обалденно эффектно-зрелищному падению советую брать мастер-класс у Ромарио! Это что-то!!! Кажется, что вот сейчас всё, будет в "бортик головой", причём на очень приличной скорости, ан нет - перекувыркнулся назад и снова на ногах. Мастер падений без последствий для здоровья - это он!

 Отправлено: 28.07.07 11:34. Заголовок: Re:

divan пишет:

цитата:

Отсюда ещё один вывод - самое опасное падение - падение с места.

Согласна. И подтверждение тому моя апрельская травма, от которой до сих пор оправиться не могу.
Сколько раньше не латала - все было без последствий. А тут меня сшибли на минимальной скорости и я шваркнулась со всего маха на копчик.

 Отправлено: 28.07.07 22:18. Заголовок: Re:

IrinaV пишет:

цитата:

А вообще, по обалденно эффектно-зрелищному падению советую брать мастер-класс у Ромарио! Это что-то!!! Кажется, что вот сейчас всё, будет в "бортик головой", причём на очень приличной скорости, ан нет - перекувыркнулся назад и снова на ногах. Мастер падений без последствий для здоровья - это он!

Это правда.Но вы тоже эффектно падаете

 Отправлено: 30.07.07 11:05. Заголовок: Re:

А ну если рассматривать самые смешные падения, то это наверное будет "деревянный Иван", и то видео, где я с Верой делал тодес :)

 Отправлено: 30.07.07 14:14. Заголовок: Re:

favi,и где это видео с тодесом?

 Отправлено: 05.08.07 19:04. Заголовок: Re:

divan пишет:

цитата:

Отсюда ещё один вывод - самое опасное падение - падение с места.

А также на "закатанный" лёд

 Отправлено: 06.08.07 08:44. Заголовок: Re:

Радистка найти бы. Где-то дома. У Веры есть еще

 Отправлено: 26.08.07 01:42. Заголовок: Re:

А у меня вообще странно-падаю совсем редко, почему-то в самом конце тренировки(и то не каждый раз), когда никакие элементы практически не делаю а просто расслабляюсь(устаю что ли?), но все равно подсознательное чувство что можно упасть тормозит разучивание элементов. спасбо за тему, буду учится падать

 Отправлено: 26.08.07 09:28. Заголовок: Re:

Либела Тулупова пишет:

цитата:

divan пишет: цитата: Отсюда ещё один вывод - самое опасное падение - падение с места. А также на "закатанный" лёд

а самое противное падение это падение в лужу, у нас их целых две на льду образовываются там где обычно хокейные ворота стоят

 Отправлено: 27.08.07 00:12. Заголовок: Re:

И чем это вам грозит? Разве что мокрой
А при падении на лёд, закатанный a la асфальт, вся сила удара не переходит в качение по льду, а гасится там, где вы упали. Ушиб в этом случае, ещё оччень хорошо :(

 Отправлено: 27.08.07 08:46. Заголовок: Re:

Либела Тулупова пишет:

цитата:

И чем это вам грозит? Разве что мокрой

повезет если только попой,а так добрая половина одежды мокрой становитсяЛибела Тулупова пишет:

цитата:

А при падении на лёд, закатанный a la асфальт

недавно на такой лед я упала, больно-то конечно было, но порог чувствительности давно понижен, поэтому большинства падений не боюсь или падать наконец научилась, а вот так как я была без перчаток, руки были истерты в кровь:( , так что такой лед болезенен многими факторами:(