Отправлено: 15.12.04 01:41. Заголовок: Зал, подготовка к прыжкам

Зал, подготовка к прыжкам

 Отправлено: 11.04.07 23:21. Заголовок: Re:

Интересно, если дома прыгать на коньках, то как отреагируют на это соседи У меня бабушка внизу не спит, даже если я коньки просто одеваю..

 Отправлено: 11.04.07 23:41. Заголовок: Re:

Я только на прошлой неделе начал ходить на ОФП - понравилось ужасно :)
Насчёт темы - очень бросилось в глаза, насколько неудобно прыгать туры в правую сторону - валюсь в сторону даже на пол оборота. Зато в левую сторону прыгал 1.75 оборота - четвертинки не хватило до честных 2-х оборотов.

 Отправлено: 11.04.07 23:47. Заголовок: Re:

Если ты привык прыгать только влево - то это нормально. Обычно всех приучивают скакать в одну сторону. Завидую фигуристам, которые могут в обе..

 Отправлено: 12.04.07 00:15. Заголовок: Re:

divan пишет:

цитата:

Я только на прошлой неделе начал ходить на ОФП

Расскажи, пожалуйста, если конечно не секрет, а что вы делаете на ОФП, желательно поподробнее

 Отправлено: 12.04.07 14:41. Заголовок: Re:

divan пишет:

цитата:

неудобно прыгать туры в правую сторону - валюсь в сторону даже на пол оборота.

Та же фигня! До этого нас заставляли прыгать только в ту сторону, в какую будешь вращаться при прыжке. А теперь - в обе стороны! В левую вполне привычно - нормальная центровка, равновесие, приземляюсь хорошо. А вправо - улетаю черт-те куда! Аж в зеркало смешно смотреть, как меня выворачивает. И все как-то боком... Но тренироваться ж все равно надо, любое упражнение полезно.

 Отправлено: 12.04.07 15:27. Заголовок: Re:

Natusya, дадада ) Только я до этого как-то не прыгал раньше на полу.
И вообще, я сторонник мнения, что нужно ВСЁ разучивать в обе стороны - и все элементы, и вращения и все прыжки. Пусть мне будет удобнее делать в левую сторону, но НЕ МОЧЬ сделать в другую сторону - это как преграда. Когда умеешь что-то в обе стороны - это как дополнительная степень свободы.

Ice-ice
Занятия дляться час(по моему скромному мнению - это мало), и, как правило, занятия в зале _после_ занятия на льду. Зал с большими зеркалами и станком. Сначала идёт разминка-зарядка, достаточно стандартная, чтобы разогреться, растянутся, потом много внимания всегда уделяется стоянию в ласточке в разных вариантах(с захватом, со скрестным и тп), тут же озвучиваются различные нюансы выхода в ту же ласточку - как руки держать, как голову и тд. Сюда же идут флажки всякие и бильманы. Потом обычно тянемся у станка - на некоторых занятиях этому уделяется больше времени, на некоторых меньше. Но крепатура и прочие последствия чувствуются после каждой тренировки :)
После растяжки, обычно идут вращения на ноге в обе стороны, отработка группировки, и туры в обе стороны. Сначала на один оборот, потом на максимум. Ну а затем разбираем какой-то прыжок или каскад прыжков и прыгаем на полу. Причем это индивидуально даёт тренер - кому какой прыгать.

(голосом масяни) Ну вот как-то так :)

 Отправлено: 12.04.07 21:01. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

А если еще и на стуле повертеться!!!! То в прыжке заносить вообще не будет

А это как, раскажите поподробней

 Отправлено: 13.04.07 10:22. Заголовок: Re:

divan пишет:

цитата:

Занятия дляться час

Ну вообщем-то достойно, хотя час действительно маловато. А прыгаете только туры или есть еще какая-то прыжковая разминка типа через скамейку, скакалка, выпрыгивания на одной ноге с фиксацией выезда? На самом деле прыгать прыжки и каскады в зале смысла большого нет, можно конечно, но это всё имитация, на льду все по-другому. А туры - это замечательно. Если не сложно напиши,чем еще занимаетесь в зале.

 Отправлено: 16.04.07 16:56. Заголовок: Re:

Вот нормативы занятий на 1 год обучения
это то, что дети делают на ОФП:
Прыжок в длину с места не менее 1,10 см.
Подъем туловища в прямой сед 12 и более раз за 20 с.
Бег на 30 м. с высокого старта до 9 сек.
Цапля на счет более 10
Мостик из положения лежа Высокий
Прыжки на скакалке 10 раз подряд
Пистолетик 5 раз на одной ноге
Шпагаты Правильное выполнение всех шпагатов

 Отправлено: 16.04.07 16:57. Заголовок: Re:

Ну и соответственно, дальше увеличивается количество самих упражнений, их скорость и т.д.

 Отправлено: 26.04.07 21:20. Заголовок: Re:

А я сегодня впервые прыгнула правильный одинарный тулуп с группировкой (ну, ею у меня зовутся "руки арбузиком") на полу!!!!!!!!! Такое классное ощущение)) Причём случилось это в школе на перемене) Я показывала подруге чем отличается тулуп от флипа, и к нам почти все пацаны из класса подтянулись. Все вместе прыгали в пол-оборота, чтоб в технику врубиться, а потом я сказала, что всё это надо в 1 оборот... У пацанов глаза квадратные, у подруги тоже. А я прошу всех расступиться, и вытворяю классный тулуп!!!!!! Все в шоке, и сразу пытаются повторить. Меня такая гордость взяла Ну ваще, стока радости, стока радости... хотя, это уже не в эту тему

 Отправлено: 27.04.07 13:58. Заголовок: Re:

А я перед своими учениками прыгала - перекидной, сальхов... Дети офигели. Потом повторить долго пытались...

 Отправлено: 28.04.07 17:53. Заголовок: Re:

Komarova пишет:

цитата:

У пацанов глаза квадратные, у подруги тоже.

интересно, чтобы они сказали тогда на мой двойной аксель

 Отправлено: 18.01.09 19:10. Заголовок: я не энаю наш тренер..

я не энаю наш тренер советует дома качать мышцы спины и пресса

 Отправлено: 20.01.09 17:03. Заголовок: NatalkaPortalka пише..

NatalkaPortalka пишет:

цитата:

Интересно, если дома прыгать на коньках, то как отреагируют на это соседи У меня бабушка внизу не спит, даже если я коньки просто одеваю..

знакомая ситуация))
но я уже прыгала в коньках дома))))))

 Отправлено: 20.01.09 19:08. Заголовок: Uli А лезвия не жалк..

Uli А лезвия не жалко?

 Отправлено: 20.01.09 21:01. Заголовок: Тинкер ну они наве..

Тинкер

ну они наверное в чехлах прыгают)))

но мое имхо прыгать в коньках на полу лучше не стоит

 Отправлено: 21.01.09 01:09. Заголовок: А зачем прыгать в ко..

А зачем прыгать в коньках на полу? Лучше тогда уже в кроссовках на льду :))

 Отправлено: 21.01.09 08:46. Заголовок: divan Поддерживаю пр..

divan Поддерживаю предложение

 Отправлено: 21.01.09 11:41. Заголовок: divan пишет: А заче..

divan пишет:

цитата:

А зачем прыгать в коньках на полу?

вообще, помогает лучше "почувствовать" прыжок, по крайней мере мне, но это не полноценный прыжок в полную силу, а иммитация, я так перекидной учила. Еще когда-то давно видела интервью Плющенко, он там в коньках (естественно, лезвия в чехлах) на полу аксель вполне нормально прыгал