Отправлено: 15.12.04 01:41. Заголовок: Зал, подготовка к прыжкам

Зал, подготовка к прыжкам

 Отправлено: 24.12.04 18:05. Заголовок:

А у меня нет возможности тренироваться в зале, дома тоже толком не развернуться. Какие ещё упражнения, кроме растяжек и приседания на одной ноге, можно делать в домашних условиях?

 Отправлено: 24.12.04 18:52. Заголовок:

ага по коридору!

 Отправлено: 08.01.05 04:43. Заголовок: Занятия хореографией

Всем привет! Я занимаюсь ФК уже полгода, но за это время еще ни разу не занималась хореографией, мне интересно, сколько времени вы уделяете хореографии, если уделяете вообще? И где в Москве можно заниматься хореографией?

 Отправлено: 21.01.05 07:57. Заголовок:

Самую главную тему запихнули в самый низ!
В общем у меня проблема. Когда я прыгаю перекидной на льду, то толкаюсь со всей силы, улетаю вверх на два метра, и на пять в длину (по ущущениям). А мне со стороны говорят, что совсем не выпрыгиваю
Как мне научиться улетать высоко? Мне сказали резко поднимать руки вверх. Но я не уверен что их инерция меня подбросит... (

 Отправлено: 21.01.05 08:21. Заголовок:

Для favi: Cтараться ногу, с которой прыгаешь, ставить перпендикулярно льду=скорость разбега будет идти вверх, стараться делать мах другой ногой вверх не ботинком, а ногой от бедра до колена, делать эамах руками из за спины.
Делать целую серию из перекидных подряд:выезд и срвзу следующий. По 5, 10 итд. Тут хочешь или нет, а подпрыгивать придётся.
А в зале просто прыгать (можно просто вверх). Со временем высота увеличится и намного!

 Отправлено: 21.01.05 22:09. Заголовок:

Для favi:
Ещё полезно прыгать на одной ноге по лестнице

 Отправлено: 25.01.05 06:18. Заголовок:

А нам тренер иногда дает такое офп:
сначала прыгаем на двух ногах, причем пятками достаем попы, потом то же самое на одной ноге (и до попы должна доставать пятка той ноги, на которой прыгаешь), потом на другой ноге это же самое проделываешь, потом прыжки с одной ноги на другую с махом бедра (как на перекидном мах правой делаешь - приземляешься,потом мах левой - на левую приземляешься и т. д., причем каждый раз сильно подхватывать руками), потом тоже самое на одной ноге (если прыгаем на левой - то мах, соответственно, правой, но на правую не переходим, а приземляемся на левую; и здесь важно подхватывать руками), потом прыжки из приседаний (каждый раз вытягиваемся во весь рост и руки вверх), ну и, наконец, самое ужасное - прыжки из пистолетиков. Если доживешь.... Все это дело выполняется в длину, во весь зал, от одного края до другого и обратно, с небольшими передышками. Вот. Непонятно написала, да... это показать легче, а словами не опишешь.

Еще нам тренер говорила, что полезно прыгать на лестнице (на двух ногах - через ступеньку, на одной ноге - на каждой ступеньке), через скакалку (на двух ногах, на одной ноге, и двойные)... Ну вообщем, кто будет проделывать все это раза три в неделю, будет большой молодец!

 Отправлено: 25.01.05 23:44. Заголовок:

Прыжки из пистолетиков это сильно! Тут люди спрашивали как в него вообще можно сесть ))
Либела большое спасибо!!

 Отправлено: 26.01.05 14:07. Заголовок:

А практикуются ли среди фигуристов занятия в зале, но с коньками на ногах? Надо ли это делать или достаточно использовать кроссовки в зале, а коньки - на катке?

 Отправлено: 27.01.05 18:12. Заголовок:

На катке где я раньше катался, вполне можно было на лыжах выходить :)

 Отправлено: 29.01.05 23:42. Заголовок:

Anathema как ни странно , мой пост о том, что они «ушли», » ушел » тоже..... обидно обидно...насчет того что еще пару тем пропало..я тоже считаю, что они сдесь были кместу

 Отправлено: 30.01.05 05:45. Заголовок:

Кто-же знал

 Отправлено: 03.02.05 17:25. Заголовок:

Кстати, мне понравилось прыгать туры не собирая рук. Минут 15 попрыгаешь потом обычные на пол оборота больше как нечего делать. Даже удивилась в первый раз.

 Отправлено: 18.02.05 19:18. Заголовок:

Стандартный порядок изучения прыжков:
Перекидной - Сальхов - Тулуп - Риттбергер - Аксель -Флип - Лутц
После - то же самое, но с бОльшим числом оборотов!

 Отправлено: 18.02.05 20:20. Заголовок:

Это понятно. Я имел ввиду примерный порядок. И это не с моих слов...

 Отправлено: 22.02.05 01:18. Заголовок:

Для favi: Мне казалось, что с начала учат все одинарные, а потом аксель... Хотя, разумеется, у всех всё идёт индивидуально, но почему сначала аксель, а потом флип?

 Отправлено: 28.02.05 08:30. Заголовок:

Вот так надо прыгать в зале!!! ))

 Отправлено: 03.03.05 03:37. Заголовок:

Техника выполнения перекидного прыжка

 Отправлено: 03.03.05 05:25. Заголовок:

favi пишет:

цитата

---

Вот так надо прыгать в зале!!! ))

---

Кстати, а что именно этот дядя прыгает??? Ноги врозь, в руках арбуз...

 Отправлено: 03.03.05 14:27. Заголовок:

Перекидной он делает в четверть силы. На перекидном и на всех одинарных руки должны быть как арбуз.