Отправлено: 14.05.05 01:42. Заголовок: Обязательные Упражнения в ФК

Какие? Нашел ссылку на книгу небезызвестного Мишина «Школа в фигурном катании». Может есть у кого?

 Отправлено: 17.04.07 14:13. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

Ты на скамейке что ли прыгаешь?

ЗАПРЫГИВАНИЕ на невысокую скамейку -- очень хорошее упражнение при разучивании акселя и двойных прыжков. Лучше, конечно, не на скамейку, а на что-то более протяженное и плоское (скамейка опасна при разучивании прыжков с вращениями). Типа прыгаешь с проезжей части на тротуар, который выше на величину бордюра. Правда, на асфальте не советую прыгать никому. Прыгать надо обязательно на чем-то мягком -- лучше всего на земле (на травке и т.п.), в крайнем случае в помещении на резиновом покрытии.

СПРЫГИВАНИЕ с небольшой высоты тоже используется при разучивании двойных прыжков, но уж очень это опасно -- можно запросто получить серьезную травму колена (мениск или даже разрыв крестообразной связки).

 Отправлено: 17.04.07 17:19. Заголовок: Re:

bregalad
Я знаю как прыгать на скамейку и со скамейки, но прыгать это с двумя оборотами - самоубийство. Или я не так поняла?

 Отправлено: 17.04.07 22:40. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

Я знаю как прыгать на скамейку и со скамейки, но прыгать это с двумя оборотами - самоубийство. Или я не так поняла?

Я видела, как народ ДВОЙНЫЕ флипы с лестницы сигал с ТРЕТЬЕЙ-ЧЕТВЁРТОЙ ступеньки Все остались живы. Но мне СМОТРЕТЬ было страшно

 Отправлено: 18.04.07 09:31. Заголовок: Re:

Либела Тулупова да, я тоже видел, как дети в группе Антоновой, так прикалывались