Пост N: 28
Где катаюсь: В осьминожке
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
Отправлено: 07.11.06 09:37. Заголовок: Re:
я за 2 часа на тренировке устаю так что больше не хочеться, когда работаю инструктором, то часов 6, если у меня 2 тренировки то 4 часа, но бывает что и по 8 часов, но реальное время изнурительной тренировки 2 часа, когда даже передохнуть некогда. а в свободном скольжении без напрягов меня хватит на 24 в сутки )
Пост N: 433
Где катаюсь: ДС Юбилейный
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Отправлено: 09.11.06 10:42. Заголовок: Re:
margo пишет:
цитата:
просто я хотела узнать насколько все выносливы
если бы я каталась каждый день, я бы проголосовала, а так согласна с Фави, катаюсь тока по выходным с недельным перерывом. а так катаюсь как правило 1-2 раза в неделю по 3-4 часа.
зависит от того, что конкретно и как делать. елочкой по кругу- хоть до посинения. дурачась,болтая,изредка заходя на эл-ты -тогда тоже надолго хватит. а если конкретно работать и не отвлекаться, думаю, за 2- 2,5 часа быстро выдохнешься и как раз все успеешь
Пост N: 7
Где катаюсь: Русский лед в Луна-парке
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 09.11.06 20:20. Заголовок: Re:
Я занимаюсь с тренером два раза в неделю по часу. Как вам кажется, это мало? Обычно за час я не сильно устаю, есть желание увеличить нагрузку. А стоит ли? В любом случае, все упирается не только в свободное время, а еще и в бюджет...
Пост N: 19
Где катаюсь: осминожек
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
1
Отправлено: 09.11.06 21:35. Заголовок: Re:
Daria пишет:
цитата:
Обычно за час я не сильно устаю
может стоит тренера попросить увеличить нагрузку не во времени тренировки а в ее ритме, или стараться все делать в полную силу(я о толчках не скольжении), на большей скорости элементы, если час без перерыва в хорошем темпе заниматься, устаешь.
Пост N: 602
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
2
Замечания:
Отправлено: 12.11.06 02:23. Заголовок: Re:
margo пишет:
цитата:
просто я хотела узнать насколько все выносливы
Я иногда и за 45 минут занятия устаю так, что до дома еле добираюсь... Недавно дали большой лед, так мы там на одних шагах за 15 минут сдохли, потому что катали в полную силу и на скорости. Летом спокойно занималась по 2- 2.5 часа кряду, но через каждык 15 минут давала 2-3 минутки себе отдохнуть. Но я в принципе и в правду хилая, быстро устаю. Но всё равно выносливость путем такого опроса устоновить просто не возможно. Кто выкладывается в полную силу, тот и за час устанет , а кто переодически прохлождается на льду, тот и пять часов откатается, и ничего. Ещё очень большая разница - сам катаешься, или с тренером. Потому что если сам, то ты сам себе задания даешь, сам и выполняешь. Ты даже если не захочешь, но подсознательно будешь регулировать процесс: устал - переключился на другое упражнение, или остановился на минутку, или поимпровизировал под музыку и т д. А когда тренер, это значит он сказал пять кругов перетяжек - вот и долбай перетяжки. Сказал прыгайте - прыгай. Сказал вращайтесь - крутись. И никому не интересно хочешь ли ты именно сейчас это делать, и не кружится ли у тебя голова от вращений и т. п. С тренером устаешь гораздо больше. Нам однажды тренера подменял другой тренер. Он решил нам за один урок быстренько показать несколько десятков шагов, причем в обе стороны . Через 45 минут занятия ВСЯ группа вышла мокрая на подгибающихся ногах! (правда все были очень довольные )
Пост N: 48
Где катаюсь: Юбилейный
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
0
Отправлено: 12.11.06 21:02. Заголовок: Re:
Когда решил ответить в эту тему, понял, куда же у меня так деньги стали улетучиваться в последнее время... На массовое катание в Юбилейном за последний месяц отдал около 2000 рублей. При условии, что вход стоит 90 рублей, сколько времени провожу на катке можно сосчитать самостоятельно. Увы, это очень мало. Жаль, что каждое посещение ограничивается сторого одним часом ох, как не хватает его... Скорее бы уже морозы посильнее пришли, и открытые катки залили бы...
Пост N: 2017
Где катаюсь: Ledo rūmai, Akropolis (по утрам :) )
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
8
Отправлено: 06.04.09 10:00. Заголовок: Если отвечать на воп..
Если отвечать на вопрос в заглавии темы, то более 2 часов подряд на льду, по-моему, идёт уже со сниженным КПД. А вот 2 часа с полной отдачей - самое оно то! Пока, правда, без тренера, но по её методике...
А вот если про недельный отсчёт, то тут всё очень по-разному: зависит, есть ли лёд для массовых в удобное для меня время, работы, семьи, здоровья, наконец. Разброс получается от 0 до 6 часов льда в неделю.
Пост N: 26
Где катаюсь: ЛДС в г.Бердск
Откуда: Россия, Новосибирск
Рейтинг:
0
Отправлено: 06.04.09 11:02. Заголовок: до начала дачного се..
до начала дачного сезона - 2 раза в неделю с тренером по часу и 1 раз на массовом катании тоже час.
если речь обо мне - обычно стараюсь работать по полной программе, особо отдыхать некогда. хватает меня тогда максимум на 1,5 часа. потом ноги перестают слушаться и начинаю падать на самых элементарных вещах. вот тогда гоню себя - толку от такого катания никакого, а травмы такие ни к чему...
Пост N: 163
Где катаюсь: Арена Мытищи
Откуда: Россия, Московская область
Рейтинг:
1
Отправлено: 08.04.09 11:13. Заголовок: 3-5 часов в неделю с..
3-5 часов в неделю самостоятельно и 1 час с тренером, все часы, к сожалению, приходятся только на выходные. По крайней мере, так было до этой недели, теперь "крантин" на несколько недель
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 31
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет