Отправлено: 12.12.08 12:15. Заголовок: Замерзают ноги)

Замерзают ноги) при холоде, ниже 10, начинают замерзать ноги, причем пока катаюсь не чувствую, обнаруживаю потом. Народ, есть каиенить мази согревающие, не жгущие а именно согревающие, что бы перед тренеровкой можно было нанести и за ноги не беспокоиться)

 Отправлено: 12.12.08 16:53. Заголовок: katec пишет: мази с..

katec пишет:

цитата:

мази согревающие, не жгущие а именно согревающие, что бы перед тренеровкой можно было нанести и за ноги не беспокоиться

Чтобы не беспокоиться -- нет! Проблема не в разогревающих мазях, а в плохом кровоснабжении стоп. Прежде всего, не надо покупать плохие ботинки (в хороших ноги почти не мерзнут). Ни в коем случае нельзя сильно затягивать шнурки, особенно в начале: пальцы должны быть почти свободными, к подъему натяжение шнурков усиливают, а к крючкам, особенно верхним, опять ослабевают. Начинающие стремятся затянуть шнурки потуже -- это неправильно. Мягкие ботинки, как ни затягивай шнурки, держать ногу все равно не будут, а качественные (т.е. жесткие) ботинки хорошо держат ногу и с несильно затянутыми шнурками.

В плохих ботинках надо почаще делать перерывы в теплом помещении, просто чтобы проверить, не обморожены ли ноги (действительно, катаясь, этого обычно не чувствуешь).

 Отправлено: 12.12.08 23:01. Заголовок: katec пишет: Замерз..

katec пишет:

цитата:

Замерзают ноги) при холоде, ниже 10, начинают замерзать ноги, причем пока катаюсь не чувствую,

Надо же! оказывается. я не одна такая Я нашла только один рецепт: попрыгать. Сразу начинаешь снова ногу чувствовать

 Отправлено: 12.12.08 23:40. Заголовок: в жестких ботинках о..

в жестких ботинках очень толстый слой прокладки. Я поэтому в любую погоду катаюсь вообще без носков,
либо капроновый(летом) и ноги не мерзнут. Если ниже 10, то лучше зайти в теплое помещение, возможно снять коньки,
погреть ноги. После этого опять пойти кататься. Как правило ноги согреваются и уже не мерзнут до самого финиша:)

 Отправлено: 13.12.08 03:04. Заголовок: Сшейте теплые мягкие..

Сшейте теплые мягкие чехлы на ботинок (смотри в теме Чехлы) ветка коньки, аксесуары). а в бботинок положите теплую стельку. но при этом в ботинке должно быть комфортно и не тесно стопе, иначе, как уже писал Брегалад, если пережаты сосуды, никакое утепление не поможет.
Ну и двигайтесь активнее.

 Отправлено: 13.12.08 21:23. Заголовок: Где-то вычитал такой..

Где-то вычитал такой способ: Если ботинки холодные, подышать в них, чтобы согреть внутренний слой. Потом сразу одевать и кататься. Когда в прошлом году катался на стадионе Кировского завода (там раздевалки не было, приходилось переодеваться на улице), воспользовался им - помогает!. Но на морозе -10 скорее всего придется одевать чехлы.

 Отправлено: 14.12.08 13:37. Заголовок: вотэтода! пишет: а ..

вотэтода! пишет:

цитата:

а в бботинок положите теплую стельку

Это невозможно, потому что нормальная стелька не оставляет пространства (иначе ботинок не будет держать ногу). Вынимать стельку бессмысленно -- она сделана из материала типа пенопласта, который теплее самой-рассамой теплой стельки (не проводит ни холод, ни тепло). Правда, я пишу о ботинках Risport RF2-RF3. Три года назад, когда в Москве было -25, я катался на открытом катке 3 часа подряд, и у меня ноги не замерзли -- при этом я не надевал толстых носков и не подкладывал никаких дополнительных стелек. Ботинки Risport >= RF3 сами по себе достаточно теплые за счет толстого внутреннего слоя, толстой подошвы и пенопластовой стельки (толстой, невесомой и теплой одновременно).
alex13 пишет:

цитата:

скорее всего придется одевать чехлы

Чехлы надеваются в основном не для согрева ног, а для того, чтобы уберечь ботинки от царапин (от льда или лезвий). Если вам дороги ваши ботинки, то, без вопросов, чехлы надо надевать всегда, и в жару, и в холод. (Я, например, всегда надеваю чехлы на свои роликовые фигурные коньки: Risport RF3+PicSkate Frame.) Что касается защиты от мороза, то вряд ли они сильно помогают: в случае некачественных ботинок холод проникает через подошву и стельку (а подошва охлаждается от металлических площадок лезвия). Так что холод -- это еще одна причина не экономить на ботинках.

 Отправлено: 14.12.08 15:05. Заголовок: bregalad пишет: Вын..

bregalad пишет:

цитата:

Вынимать стельку бессмысленно -- она сделана из материала типа пенопласта, который теплее самой-рассамой теплой стельки (не проводит ни холод, ни тепло).

Ой не надо. Пластиковая подошва + пенопластовая стелька не держат тепло СОВСЕМ (ботинок РФ СУПЕР). а вот в чисто кожаной Вифе Дайамонд такой проблемы не существовало. Каталась без чехлов в капроновых колготках при -17, и было тепло, комфортно и уютно.
Хотя, понятно, чем "круче" ботинок, тем меньше вероятность, что человек будет кататься в "некрутых" условиях. Для меня дискомфорт начинается при температуре ниже +12, а кошмар при темперетуре ниже +11. На улице я в них не каталась, и хочется надеяться, что больше не придётся

 Отправлено: 14.12.08 16:07. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

чем "круче" ботинок, тем меньше вероятность, что человек будет кататься в "некрутых" условиях.

Я в самых крутых ботинках очень люблю кататься на открытых катках (именно об этом я и писал -- я катался при температуре ниже -20 по несколько часов подряд). Плюс открытых катков состоит в том, что на них обычно нет ограничений по времени. Плюс экстремально низкой температуры (для Москвы это ниже -15) в том, что народу на катке гораздо меньше. Промежуток от -15 до -20 самый лучший -- хороший лед, обычно нет снега на льду (высокое давление => солнечная погода), народа немного.
Когда я начинал кататься лет 6 назад, закрытые катки в Москве были недоступны (катков много, но массовых катаний на них раньше не было), и я катался на открытом катке иногда по 4-5 часов.

цитата:

Ой не надо. Пластиковая подошва + пенопластовая стелька не держат тепло СОВСЕМ

Не понимаю, каким образом у пенопласта теплопроводность может быть выше, чем у кожи. Кожа -- материал плотный, а пенопласт состоит почти целиком из воздуха. Если бы стелька не держала тепло СОВСЕМ, то, скажите, как я мог не отморозить ноги, катаясь при температуре -25 три часа подряд и не используя никаких теплых носков (лишь самый тонкий хлопчатобумажный -- я катаюсь либо в совсем тонких носках, либо иногда вообще без них)?

 Отправлено: 14.12.08 22:08. Заголовок: bregalad пишет: Есл..

bregalad пишет:

цитата:

Если бы стелька не держала тепло

Едешь и ощущается ЯВНЫЙ холод СНИЗУ, а не сверху. И это на КРЫТОМ катке! Значит, стелька тепло не держит. Иначе, почему снизу холодно?!

 Отправлено: 14.12.08 23:55. Заголовок: Есть еще способ для ..

Есть еще способ для ленивых, вроде меня. Покупается шерстяные носки на 4 размера больше. Снизу разрезаются - и получаются готовые чехлы на коньки за 20 секунд

 Отправлено: 15.12.08 06:04. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Едешь и ощущается ЯВНЫЙ холод СНИЗУ

Либела, ну не знаю, может, у нас разные коньки (хотя вроде одинаковые)? Конечно, все относительно, и замерзнуть можно в чем угодно. Здесь главное, чтобы ботинки были бы подобраны по размеру (не давили и чтобы при этом нога в них не болталась). Ну и, конечно, на морозе надо обязательно время от времени делать паузы в теплом помещении (если это невозможно, то хотя бы расшнуровывать коньки). На морозе в коньках почти не чувствуешь, что ноги замерзают. В детстве я так отморозил два пальца на стопе (в хоккейных коньках) -- до черной кожи, которая потом сошла.

 Отправлено: 16.12.08 19:25. Заголовок: bregalad пишет: вот..

bregalad пишет:

цитата:

вотэтода! пишет: цитата: а в бботинок положите теплую стельку Это невозможно, потому что нормальная стелька не оставляет пространства (иначе ботинок не будет держать ногу).

bregalad пишет:

цитата:

Чехлы надеваются в основном не для согрева ног, а для того, чтобы уберечь ботинки от царапин (от льда или лезвий). Что касается защиты от мороза, то вряд ли они сильно помогают: в случае некачественных ботинок холод проникает через подошву и стельку (а подошва охлаждается от металлических площадок лезвия). Так что холод -- это еще одна причина не экономить на ботинках.

Володя, такое ощущение, что я товечала тебе, а не человеку задавшему вопрос. В вопросе небыло указано КАКИЕ коньки у человека - профессиональные (и какме из них? ) или массовые. Из ТВОИХ ботинок нельзя вынуть стельку, ТЕБЕ в ботинках тепло даже при -20ти .
А тут спрашивали ЧТО ДЕЛАТЬ если ноги мерзнут.
Почему ты считаешь что теплые чехлы не согреют ногу? Для защиты ботинка достаточно чехлов ихз лайкры или срейч-бархата. А я писала о ТЕПЛЫХ чехлах (их много разновидностей, вплоть до того что рассказал Фави - шерстяные носки разрезаные снизу, и даже обычные валенки разрезаные особым образом. ) Ты прав что холодит прежде всего снизу, потому что железные стойки лезвий охлаждают подошву. А если она ещё и пластиковая, а если ещё и ботинок из кожезаменителя, это значит что нога мокнет и ещё больше мерзнет. Так это как раз тот случай, когда налр вынуть стельку и положить теплую (или положить теплую прямо на имеющуюся, если позволяет размер). А сверху ОБЯЗАТЕЛЬНО теплые чехлы, лучшие из которых - это чехлы из термо-ткани. Где-то видела ссылку на них, уже не помню где.

Володь, человек попросил конкретного совета. А ты как врачь в зубной поликлинике "у вас там болеть не может!". единственное что можно почерпнуть из твоего поста - это "выбросьте свои коньки и покупайте Риспорт РФ2" .

 Отправлено: 16.12.08 19:29. Заголовок: favi пишет: Есть ещ..

favi пишет:

цитата:

Есть еще способ для ленивых, вроде меня. Покупается шерстяные носки на 4 размера больше. Снизу разрезаются - и получаются готовые чехлы на коньки за 20 секунд

Да, это хороший способ. Но не поленитесь и поратьте ещё немного времени, сшейте этим "чехлам" верхний слой из бифлекса или стрейч-бархата. Или. что проще, купите срейчевые чехлы в магазине для фк и надевайте сверху чехла-носка. Обычная шерсть (или хлопок) соберут вам со льда весь снег и воду. Уже через несколько минут катания такие чехлы могут стать мокрыми (или влажными) и перестанут держать тепло, а даже наоборот. если верхний слой скользящий и гладкий, снег с него стряхнется мигом, чехлы останутся сухими и будут греть.