Отправлено: 02.01.08 13:56. Заголовок: Влияет ли плоскостопие на занятия ФК?

У меня есть небольшое плоскостопие но в обычной жизни оно мне ни как не мешает Недавно заметила что когда на ОФП мы делаем ласточку нога машинально ставится косолапо а когда я пытаюсь ее развернуть и поставить ровно - тут же теряю равновесие(( В итоге больше 20 секунд простоять не могу! Действительно это происходит от плоскостопия?

 Отправлено: 05.01.08 20:02. Заголовок: Не знаю сильно влияе..

Не знаю сильно влияет или нет, у меня плоскостопие большое... стопу в коньках сводит быстра...
Качает скорее с непривычки, поблажек ногам не давайте, и качать не будет, правда пойдут проблемы на колени, из-за неправильно распределённого давления...
Мой совет не забывайте про упражнения, а ещё лучше, если есть возможность приобретите стельки на заказ.

 Отправлено: 07.01.08 01:45. Заголовок: Ellika пишет: В ито..

Ellika пишет:

цитата:

В итоге больше 20 секунд простоять не могу!

А зачем больше-то? Для спирали на льду надо 3 (!!) секунды, а на полу, для тренировки дотаточно 10-ти 20 секунд редко могут простоять даже вполне здоровые дети-фигуристы. Так что не парьтесь.

 Отправлено: 07.01.08 02:25. Заголовок: вотэтода! пишет: а ..

вотэтода! пишет:

цитата:

а на полу, для тренировки дотаточно 10-ти

Зато как помогает одна минута

 Отправлено: 07.01.08 14:22. Заголовок: а на полу, для трени..

[quote]`а на полу, для тренировки дотаточно 10-ти
у нас заставляют минуту стоять не меньше Еще ругаются за то что я не могу

 Отправлено: 17.03.08 23:28. Заголовок: Скажу точно, на заня..

Скажу точно, на заняти ФК и на результаты поскостопие не влияет. С те годы, что с ним (плоскостопием) живешь, организм приспосабливается к недугу. Но это до наступления нагрузок.

Как только это происходит, начинает сводить стопу, мышцы передней поверхности голени. Травмируются абсолютно все суставы на ноге. Особенно коленные и тазобедренные. Закажи стельки и катайся на ЗДОРОВЬЕ.

По крайней мере мне помогло, все симптомы пропали.

Стоит это около 1000 руб. Правда это в коммерческой конторе. Через поликлинику дешевле, но ноги по пояс сотрешь, пока добъешся!!

 Отправлено: 26.03.08 21:55. Заголовок: у меня быстро сводит..

у меня быстро сводит ноги, долго мучаюсь, не могу нормально кататься сразу...
2sneg, а вы говорите о стельках в обычной обуви или и в коньках тоже?

 Отправлено: 26.03.08 22:27. Заголовок: Разумеется в конька..

Разумеется в коньках тоже.

 Отправлено: 16.02.09 12:25. Заголовок: проблемаsneg пишет: ..

проблемаsneg пишет:

цитата:

Как только это происходит, начинает сводить стопу, мышцы передней поверхности голени. Травмируются абсолютно все суставы на ноге. Особенно коленные и тазобедренные. Закажи стельки и катайся на ЗДОРОВЬЕ.

О, у меня та же проблема. Когда долго катаешься (дня 3 подряд), потом стопы ломит, будто в железо закованные. И как только выходишь на лед, первые 10 минут вообще труба, а потом раскатаешься и нормально.
А как эти стельки называются? Они в аптеках продаются или где?

 Отправлено: 16.02.09 14:27. Заголовок: Sveta-SV Есть специ..

Sveta-SV
Есть специальные ортопедические магазины, в которых продают различные ортопедические приспособления, в том числе и стельки. Причем стельки есть просто ортопедические, т.е. подходящие для всех и используемые для облегчения участи ног при больших нагрузках (спорт, работа на ногах и т.п.). И есть стельки, изготавливаемые на заказ по конкретно взятой ноге и только для неё используемые.
Так вот, если все-таки плоскостопие имеет место быть, то нужны стельки специальные. Лучше делать через поликлинику, т.к там сделают рентген и уже по нему, а не по внешним измерениям и отпечатку следа на стекле, дадут направление на изготовление . Но это время и еще раз время.
Если его нет, заходим в ортопед. иагазин, обращаемся к ортопеду (почти в каждом таком магазине сейчас есть свой врач), заказываем стельки, ждем, платим и наслаждаемся жизнью. Правда у меня ждем и платим поменялись местами. Вся любовь 980 р. и три недели ожидания.
Удачи.

 Отправлено: 16.02.09 19:42. Заголовок: Стельки ортопедическ..

Стельки ортопедические - штука классная и полезная. Но так же проблемы с ломотой в ступнях часто связаны со слишком тугой шнуровкой ботинка.
Я это понял только сегодня, когда в раздевалке на катке одна девчушка чуть не плача жаловалась другой, что она не может даже ступать не то что кататься. Подошел, посмотрел... МАТЬ МОЯ - ЖЕНЩИНА! у ботинок блочки чуть не вырываются, все крючки зашнурованы и затянуты. Пришлось заниматься ликбезом по шнуровке.
Почему-то многие люди считают, что чем туже затянуть тем лучше, это далеко не так. При перетянутой шнуровке нарушается анатомически правильное соотношение костей, связок и мышц, формирующих свод стопы, т.е. получается как бы искусственно смоделированное плоскостопие. Отсюда, похоже, мнение о плоскостопии как о первопричине проблем, поскольку симптомы одинаковые.

 Отправлено: 17.02.09 09:52. Заголовок: Спасибо большое. Поп..

Спасибо большое. Попробую найти такое в своем городе :).
evgenis пишет:

цитата:

Но так же проблемы с ломотой в ступнях часто связаны со слишком тугой шнуровкой ботинка.

Да это тоже. Я долго приспосабливалась между слабо и туго. Но у меня другая история, т. к. ступни ломит после тренировок :). Поэтому стельки должны помочь. А еще похоже от больших нагрузок, потому что когда катаешься хотя бы через день такого нет .

 Отправлено: 12.04.09 22:12. Заголовок: я прокаталась полгод..

я прокаталась полгода на дешевеньких коньках и даже ни разу не вспомнила про свое плоскостопие.
сегодня первый день переобулась в новенькие риспорт кристалло и ничего понять не могу - все удобно, скольжение потрясающее, но нога так некомфортно себя чувствует! сильно давит выпуклая стелька, просто впивается во внутреннюю часть стопы. сначала чуть не свело ноги, а после 2.5 часов катания заломило колени...
понять не могу - то ли ботинки кривые, то ли я...

 Отправлено: 12.04.09 22:53. Заголовок: на первый раз в новы..

на первый раз в новых ботинках да еще с такой разницей наверное много очень 2.5 часа... Вот от этого и ломило коленки.
думаю, что со временем привыкнете к риспортам. если уж совсем плохо будет, то может получится вытащить оттуда стельку и поменять на ортопедическую (если Вы к ним привыкли)

 Отправлено: 12.04.09 22:58. Заголовок: так в том то и штука..

так в том то и штука, что в предыдущих и подобия ортопедической стельки не было. и в нормальной жизни я их не ношу. а у риспортов особая форма стельки, изогнутая вся. кошмар. может и впрямь я перекаталась. посмотрим, как дальше они себя поведут... может, и правда придется Lelic пишет:

цитата:

вытащить оттуда стельку и поменять на ортопедическую

 Отправлено: 13.04.09 01:22. Заголовок: Tatiana-na пишет: с..

Tatiana-na пишет:

цитата:

сильно давит выпуклая стелька, просто впивается во внутреннюю часть стопы. сначала чуть не свело ноги, а после 2.5 часов катания заломило колени... понять не могу - то ли ботинки кривые, то ли я...

Ну ты маньяк, однако %) - для первого раза хватило бы и 45 минут с перерывами. Не могу вспомнить, где я уже это писала, поэтому повторю: чтобы слишком "фигуристая" подошва не пережимала свод стопы, можно вынуть (если размер позволяет, то и не выкладывать) "родную" стельку и вложить стельку от зимних ботинок, подвырезанных по следу мокрой лапы :), т.е. чтобы нога касалась толкьо внешнего края стельки. Эта хитрость позволит приподнять стпу над сводом ботинка.
Примечание: побочный эффект - уменьшение размера ботинка на половинку от исходного. Может быть тесновато. Но я так с дополнительными стельками и катаюсь, потому что конечки чуток великоваты.

 Отправлено: 13.04.09 08:06. Заголовок: Ешка пишет: Ну ты м..

Ешка пишет:

цитата:

Ну ты маньяк, однако %)

не могла оторваться) настолько новые ощущения... стоило на "корявых" коньках покататься только лишь для того, чтобы почувствовать эту разницу) как будто с запорожца на звездолет пересела))))))
Ешка пишет:

цитата:

вложить стельку от зимних ботинок, подвырезанных по следу мокрой лапы :)

отличная идея, испробую!

 Отправлено: 14.04.09 08:08. Заголовок: Ешка пишет: можно в..

Ешка пишет:

цитата:

можно вынуть (если размер позволяет, то и не выкладывать) "родную" стельку и вложить стельку от зимних ботинок, подвырезанных по следу мокрой лапы :), т.е. чтобы нога касалась толкьо внешнего края стельки.

конгениально! попробовала вчера (не на льду, но дома): вытащила новую стельку из ботинок и положила в него стельку от старых коньков (она поуже немного). поверх положила новую стельку - получилась двойная стелечка, а на взъеме - одинарная. сразу комфортнее стало.
а вообще я думаю плоскостопие тут ни при чем! просто ботинок узкий и на взъеме впивается в стопу - попробую отбойным молоточком придать ему нужную форму))))))))