Отправлено: 31.03.07 20:35. Заголовок: Вестибулярный аппарат

Если у кого-нибудь есть опыт тренировки вестибулярного аппарата, поделитесь, пожалуйста. Вообще, возможно ли это в принципе?

 Отправлено: 06.07.08 17:36. Заголовок: divan вы щас научите..

divan вы щас научите, блин.
sneg не слушайте ваню! таким способом очень хорошо зафиксировать ошибки!
а пропадание элементов из-за координационной перегрузки мозга.
и с вестибулярным аппаратом у вас всё в порядке, вы же не начинаете валится при хотьбе или со стула.
перегрузка мозга вызывается: а) непривычным потоком информации б) недостаточной способностью к переработке в) функциональными нарушениями.

постарайтесь понаблюдать, может не выспались, может съели что-то не то, может обстановка непривычная, или активность солнца повышенная :), давление скакнуло.
кстати эффект депривации сна может возникать не сразу, а на другой день.

вобщем, наблюдайте за собой, ищите причниы.

и вот еще что, если не идет -- лучше прекратить тренировать ошибку, и отложить попытки на другой раз.

 Отправлено: 06.07.08 20:50. Заголовок: ha, у меня просто бы..

ha, у меня просто было тоже самое, и я пытался валить это на невыспанность, но не помогало. Прошло это только по прошествии какого времени регулярных отработок туров.

А по поводу отложить - я же про это и написал, разве нет?

 Отправлено: 06.07.08 22:11. Заголовок: и у меня буквально с..

и у меня буквально сегодня такое было. и это не первый раз. и тоже хотел писать, думал это у меня одного . ан нет 8).
sneg - тоже самое бывает. вот один день прыгаю туры как пушинка играючись в 1 оборот, и более-менее в 1.5 а вот сегодня пришел на лед и на разминке - с 1об тура просто падаю. в панике. ну размялся, попробовал сильнее крутиться , а не выше выпрыгивать, попустило. Наверное надо просто побольше их напрыгивать, чтоб нейроны в мозгу покрепче связались где надо 8).

 Отправлено: 06.07.08 23:05. Заголовок: sneg, Не парьтесь! ..

sneg,

Не парьтесь! У всех бывает. Но со временем проходит. действительно, очень помогает переключение на другие упражнения. Спустя 15-30 мин от начала "глюка" можно попробовать снова туры. Если не пойдёт - отложить до завтра или следующей тренировки.

torinka,

И с элементами - та же ерунда. Порой и с неновыми. У меня, например, есть зависимость: если пошёл сальхов на Ура!, значит будет полный швах с тулупом. Или наоборот. В последнее время всё чаще бывает, что получаются оба, но поняла - это оттого, что заход на тулуп стали чаще давать с сальховной тройки. И это - не шутка. Сейчас "глючет" только лутц с захода по диагонали (с подсечек). Тот же лутц с шагов - идёт нормально. Видимо, не малую роль играет и заход на элемент, а не только - сам элемент.

 Отправлено: 07.07.08 00:46. Заголовок: divan, IrinaV, ha С..

divan, IrinaV, ha
Спасибо, что успокоили. Я-то уж подумал, что у меня с головой что-то, да вроде не бился последнее время.
Но все равно, конечно, выводят из колеи такие моменты, когда, если постараться, можно и 2 об. в турах скрутить, а тут 1/2 и то потом равновесие ищешь Неприятно.

ЗЫ. А что такое депривация сна? Это недосып, что-ли?

 Отправлено: 07.07.08 09:31. Заголовок: ну вообще, деприваци..

ну вообще, депривация это лишение сна. но от недосыпа вощем такой же эффект как от депривации. может просто не сразу и не в "полном объеме"

divan ну нельзя всё валить на недосып впрямую :) я же говорю, может на следующий день сказаться, может выпил чего не то , ну мало-ли. тута надо индивидуально подходить, кто лучше тебя за тобой пронаблюдает? я думаю можно отследить.

 Отправлено: 07.07.08 11:13. Заголовок: ha, я пытался отслед..

ha, я пытался отследить, но тем не менее толку было мало - вроде и выспался и чувствуешь хорошо, а вот в этот день "валит" в одну сторону и все. Зато в другую прыгается нормально, чем я в такие дни и занимался ))

 Отправлено: 07.07.08 21:39. Заголовок: sneg, в таком случае..

sneg, в таком случае (особенно если в одну сторону не получается совсем, а в другую - нормально) можно попробовать самостоятельно проанализировать и исправить ошибку. Анализ, он вообще очень развивает :) и помогает, в случае "не могу, но надо" (соревнования/показательные и т.п.). Т.е. мы, не надеясь на почему-то "выпадающие" рефлексы, включаем голову, формулируем фразу-установку, повторяем ее перед каждым подходом и худо-бедно спасаем ситуацию.

Так вот. На примере тура против часовой.
Если заваливаешься назад - значит, плечи пошли раньше бедер. + (иногда) правое плечо опустилось вниз.
Если валишься вперед - бедра пошли раньше плеч + (иногда) правое плечо вверху.

Вероятность не 100% (это так, только умозрительные заключения), но первый вариант чаще бывает у девчонок, второй - у ребят.

Если после пары-тройки попыток элемент не приходит в норму - откладывам его до следующего раза.

 Отправлено: 12.09.08 14:47. Заголовок: Бег с нагрузкой по к..

Бег с нагрузкой по кругу с поворотами сначало несколько поворотов во врмя бега вправо.за тем влево ,покататься по -полу прдварительно закрыв голову руками .

 Отправлено: 12.09.08 14:59. Заголовок: Еще такой вариантсад..

Еще такой вариантсадишся куда-нибудь по-удобнее расслабляешься,все мышцы,затем представляешь себе выполнение элемента визуализируешь его ,выполняешь прыжок в голове голове ,а затем на льду.

 Отправлено: 08.04.10 15:15. Заголовок: :sm15: А вращаться..

 Отправлено: 08.04.10 16:55. Заголовок: Niisora стоя попробу..

Niisora стоя попробуй )))

 Отправлено: 08.04.10 17:34. Заголовок: ChatOFF пишет: стоя..

ChatOFF пишет:

цитата:

стоя попробуй )))

В ласточке
На работе. В офисе

 Отправлено: 08.04.10 18:07. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

В ласточке На работе. В офисе

гениальная идея, учитывая что я еще в школе учусь

 Отправлено: 08.04.10 18:11. Заголовок: Niisora пишет: гени..

Niisora пишет:

цитата:

гениальная идея, учитывая что я еще в школе учусь

Ну извини.
Зато если бы работала, после одного такого вращения сразу бы получила массу свободного времени!