Отправлено: 23.02.07 21:10. Заголовок: Растяжение связок

Здравствуйте! ПОдскажите, пожалуйста: при падении ( как-то неловко повернулась и упала, стопа оставалась зафиксирована, а голень повернулась по оси - если так можно выразиться), получила растяжение связок. Нога в голеностопе посинела, опухла. Было это три недели назад. Сейчас при ходьбе боли совсем нет, но в районе голеностопа при надавливании или при попытке потянуть мысок "на себя" еще сохраняются болезненные ощущения. Вопрос такой, можно ли при таком уровне заживления кататься или лучше уж дождаться , когда пройдет совсем? Катался ли кто-нить с недолеченным растяжением и чем это грозит. Чем, какими мазями или таблетками можно ускорить заживление? Спасибо.

 Отправлено: 22.09.09 18:29. Заголовок: Ice_Kvitk@ , sneg , ..

Ice_Kvitk@ , sneg , icewint спасибо огромное! :)

 Отправлено: 08.06.10 23:02. Заголовок: Извините пожалуйста!..

Извините пожалуйста!!! Вы я вижу пракитчески все занимаетесь фигурным катанием, а я играю в футбол, надеюсь может быть здесь мне помогут в решении проблемы. У меня была очень серьёзная травма обоих колен, но вот пришол тот день и она залечилась, я начал тренировки, и мало по малу набрал более - мение форму. Но когда я начинаю делать нагрузки на тренировке или просто пробежку у меня наченается очень большая боль под Передней большеборцовй мышцой и от камбаловидной мышцы к ахилу не просто боль а как бы печёт, жоот. Помогите пожалуйста может кто знает в чём проблема и как её решить. Хирурги и травматологи хотят просто резать, я под скальпиль не хочу. Заранее спасибо!!!!

 Отправлено: 08.01.12 03:56. Заголовок: всем привет, недавно..

всем привет, недавно повредил себе могу, а точнее в первый час нового года, упал с лестниц когда подтанцовывал под музыку. Я сразу же обратился в скорую помощь, которая стояла не по далеку. Меня отвезли в травмпункт, там сделали рентген и сказали, что это повреждение связок голеностопа. Врач написал справку и я отправился домой. Опухоль была огромной и она опухла буквально за секунды. Утром я решил снова пойти и повторно сделать рентген уже в больнфе по месту жительства. Там сказали тоже самое. Лежу уже ровно неделю, первые 3 дня только прыгал, потом начал чуть наступать. Сначало нога не очень сильно болела когда ходил. В последние 2 дня нога сильно болит когда хожу, очень сильно, так сильно, что опять начал прыгать, из-за чего это? Может я сильном ногу нагрузил, но я дальше туалета никуда не ходил. И еще как мыться если стоять на ноге нельзя, можно в эластичном бинте?

 Отправлено: 08.01.12 11:40. Заголовок: а что в итоге врач п..

а что в итоге врач порекомендовал в травмопункте? может быть имеет смысл в самом деле добраться до больницы, сделать рентген и пусть назначат лечение (гипс если нужно или ортез, или просто бинтом бинтовать). Только по возможности и до больницы, и по дому передвигаться наименее травматичным способом - пускай помогут родственники. Ноге в любом случае нужен покой на достаточно длительное время + по обстоятельствам лечение (мази, гипс, бинт или что там врач назначит).

 Отправлено: 08.01.12 13:16. Заголовок: invincible Как опы..

invincible

Как опытная в теме травм голеностопа...
Во-первых, - НИКАКИХ хождений на 2! Костыли Вам в помощь. Плюс: можно передвигаться практически везде, только поначалу - осторожно на лестнице. На самый крайняк (или если вдруг костыли Вам не поглянись ) есть ещё один способ передвижения, при помощи табуретки/стула, сидение которого по высоте Вам приходится по колено: клпдёте коленку травмированной ноги на сидение, руками передвигаете опору на расстояние шага, "шагаете" здоровой ногой и коленкой травмированной, с опорой на сиденье стула/табуретки. Минус - можно использовать только в квартире.
Во-второых, мыться можно и сидя в ванне: хоть непосредственно, хоть на табуреточке, поставленной в собственно ванну.
В-третьих, "растяжения" ни связок, ни мышц не бывает!!! Бывает только надрыв или разрыв оных. Рентгеновское исследование мягких тканей суставов "не видит", нужно в худшем случае УЗИ (у опытного в этом деле специалиста - то есть, того, кто специализируется на УЗИ суставов), в лучшем - МРТ.
В-четвёртых, неужели ни один из врачей Вам не сказал, что при положительной динамике (нет боли в покое, спадает отёк и сходят кровоподтёки), начинать нагрузку на ногу ТОЛЬКО с эластичным бинтом и не сразу на все 100%?!!! Поначалу, ходить надо при помощи тех же костылей (с последующим переходом на 1 костыль, либо трость), давая нагрузку на травмированную ногу в первый день 20% веса и с каждым днём добавляя по 5%. Всё это можно проверить при помощи обычных напольных весов.
Надеюсь, в первые сутки, был применён холод на повреждённое место. Сейчас имеет смысл в согревающих мазях и водочных компрессах на ночь. Лично, по собственному опыту, убеждена, что даже при лежачем режиме, повреждённый голеностоп надо ОБЯЗАТЕЛЬНО фиксировать: на выбор разумно тугое бинтование обычным бинтом, эластичным бинтом с высоким индексом растяжимости.
Выздоравливайте!

 Отправлено: 15.02.18 13:16. Заголовок: привет, у меня растя..

привет, у меня растяжение связок правого коленного сустава, конечно же доктор про писал нимесил,тугая повязка, вольтарен гель и плюсом ходу на физиолечение, так вот,в чём вопрос, сильный отек ниже колена,почему и откуда,голеностоп опух,не приятно ходить

 Отправлено: 10.02.22 17:03. Заголовок: Упражнение Вам нужно..

Упражнение Вам нужно специальные. Ищите в инете.

 Отправлено: 15.08.23 15:10. Заголовок: Kepps пишет: Оте..

Kepps пишет:

цитата:

привет, у меня растяжение связок правого коленного сустава, конечно же доктор про писал нимесил,тугая повязка, вольтарен гель и плюсом ходу на физиолечение, так вот,в чём вопрос, сильный отек ниже колена,почему и откуда,голеностоп опух,не приятно ходить

Отек ниже колена, скорее всего от того, что повреждено нижнее коленное сухожилие. После физиотерапии лучше не лежать правда, а чуть более активно восстанавливаться(лучше всего гулять, предпочтительно в мягкой обуви. Лично мне после травмы мениска помогли Asics Gel Kahana, покупал в магазине кроссовок https://airshop-spb.ru/ для информации).