Отправлено: 05.01.05 06:43. Заголовок: Питание

У меня знакомая ездила на сборы в Литву (она такая-же как мы), с группой «для взрослых». Там они месяц тренировались. По ее рассказам на завтрак им давали 2 ложки гручневой кашки, на обед жиденький суп. А тот, кто хорошо себя вел, вечером давали печинюшку :)
Есть вообще рекомендации по рациону из учета 2-3 тренировок в неделю вечером?

 Отправлено: 11.01.07 16:39. Заголовок: Re:

А вот мне похудеть немного не мешало бы ) При росте 168 я вешу 55

 Отправлено: 11.01.07 18:04. Заголовок: Re:

Schteffie

Рост - 147см. Только родители говорят, что я толстая((

 Отправлено: 11.01.07 21:46. Заголовок: Re:

какая разница какой вес, вес бывает большим изи за тяжелых костей, не главное сколько ты весишь, а как ты себя при этом чувствуешь и как выглядишь можно весить 55 кг и быть всей в жировых складках, а можно весить 70 и не единой складочки (и все это при одном и том же росте)
если вы одели джинсы а сверху свисает живот, это не значит что надо морить себя голодом, это значит надо побегать и покачать пресс, тогда уйдет жир с живота. а при морении себя голодом худеет все и лицо тоже, а также уходят из организма многие полезные элементы для мышц, ну как вы будете делать пистолетики или прыгать, если у вас не хватает физической силы, от недоедания или кормления себя травой.

 Отправлено: 12.01.07 16:59. Заголовок: Re:

Komarova , не надо тебе худеть. У тебя еще возраст для этого неподходящий. Если сейчас, в 14 лет, нарушить обмен веществ - потом будут большие проблемы. Так что никого не слушай, ешь в меру, и занимайся спортом. А специально никаких диет не надо

 Отправлено: 12.01.07 17:11. Заголовок: Re:

Дикий Ангел а я не морю себя голодом, я себя и так отлично чувствую

 Отправлено: 12.01.07 18:15. Заголовок: Re:

Дикий Ангел, Schteffie

Вы, наверное, не увидели мой первый пост... я не собираюсь худеть с помощью диет)) Я просто спросила, смогу ли я убрать тот самый животик занятиями на катке? Учитывая то, что туда я езжу раз в неделю на час...

 Отправлено: 12.01.07 18:22. Заголовок: Re:

Komarova тогда ещё офп занимайся, пресс качай

 Отправлено: 12.01.07 21:43. Заголовок: Re:

favi , ну партнер у меня высокий, сильный, с хорошо накачанными руками....но мне все равно кажется что ему сложновато меня поднимать. Ведь если я буду легче, то и поддержки будут легче смотреться....

лиса-13, ну тогда пока волноваться не о чем, главное не выпускать себя за рамки...
спасибо за информацию о весе парниц

 Отправлено: 13.01.07 08:02. Заголовок: Что вообще можно , а что нет ?

 Отправлено: 26.02.07 19:09. Заголовок: Re:

мне почти 16,рост 163,а вес при этом 57,если не больше!но:живот не висит,даже в обтягивающих джинсах.Вес заключается в тежеленных костях,и наличии довольно-таки развитых мышц по всему телу!хотя мне бы ооочень хотелось скинуть килограммчик другой!но,хоть я и ем овсянку каждое утро,ем регулярно в первое на обед,в макдаке уже была не помню когда...да,наверно всё дело в соках государственных,а отсутствие сахара в них-наглое враньё!...да и чай пью постоянно!в общем,если про соки ещё могла догадываться,то про чай-доппинг ну никак...короче спасибо за информацию...
и ещё-а круг для кручения на талии помогает выводить ненужные складочки?а то собираюсь приобрести,а тут задумалась-может и не стоит?

 Отправлено: 26.02.07 22:12. Заголовок: Re:

Наткин у меня точь в точь, не похудеешь точнее похудеть можно, похудеет лицо,грудь, а весы покажут ровно столькоже.
я пробовала, мне 19 я вешу 61, рост 165, и прыгать мне это не мешает, жир может только сбоку немного есть, и то самую малость. а если будешь овсянку есть то так и умереть недолго

 Отправлено: 26.02.07 23:32. Заголовок: Re:

Народ, да вы просто пушинки все. У меня рост 190см, вес 120кг, 12% жира:-) Кататься не мешает совершенно:-)

 Отправлено: 27.02.07 00:11. Заголовок: Re:

mr.kachok пишет:

цитата:

12% жира

А как ты количество жира измерила? Растворила себя в щелочи и всзвесила количество образовавшегося мыла?
Не, я серьезно!

 Отправлено: 27.02.07 01:14. Заголовок: Немного теории

цитата:

Мой брат, так же как и я, вегетарианец с детсва

А можно уточнить с какого именно возраста вы с братом не едите мяса?

favi пишет:

цитата:

Стоит обьяснить почему. Сахар - рафинированный углевод, это значит что он не расщепляется на более простейшие углеводы, так как сам им является. Таким образом потребляя значительное количествое сахара...

Абсолютно согласен с vasilisk и заявляю как биохимик и физиолог - ПОЛНЫЙ БРЕД!!! С самого начала и до конца - ни одного разумного слова. favi я думаю ты не сам это придумал, а где-то прочитал, в каком-нибудь глянцевом гламурном журнале... Так что Julka оденьте шляпу!
Разбирать конечно весь этот бред не хочется, но поскольку favi не верит авторитету просто "энзимолога" и "биохимика" - приведу несколько аргументов в доказательство:
1) сахар - это не простой углевод, а сложный. Хим. название сахароза. Дисахорид, стоящий из двух(потому и "ди") остатков глюкозы и фруктозы, на которые он и расщепляется ферментом фруктофуранозидазой (сахаразой). Простыми углеводами как раз и являются глюкоза, фруктоза, а также галактоза (входящая в молочный сахар - лактозу) и ряд других сахаров.
2) из первого пункта следует, что никакие ферментные системы не деградируют, а работают нормально и расщепляют сахарозу на составляющие.
3) даже если бы атрофировались ферменты, отвечающие за метаболизм углеводов, то расщепление белков и жиров проходило бы без изменений (имеется виду, в некотором коротком промежутке времени, т.к. совсем без метаболизма углеводов через какое-то время вы умрете... теоретически, практически куча всяких компенсаторных механизмов... вообщем сложно все), т.к. за это отвечают совершенно разные ферменты.
4) ну и доказательства сыроедства тоже какие-то убогие, т.к. термическая обработка улучшает аппетит, экстрагирует важные вещества, способствующие улучшению пищеварения... короче, чего я тут ликбез по диетологии еще буду проводить. Книги читайте!!! Учебники, а не всякую брошюрную шушору и глянцевые (и не очень) журналы. Книги есть такие "Биохимия", "Физиология", а еще видел в магазине (хочу купить) - Нутриелогия.

После того, как написал, понял что стормозил, т.к. отвечал на блог с первой страницы. Но написанное Favi слишком меня возмутило, поэтому получился такой несвоевременный всплеск графомании... Но стирать уж не буду свое творчество, раз написал...

 Отправлено: 27.02.07 01:28. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

А как ты количество жира измерила? Растворила себя в щелочи и всзвесила количество образовавшегося мыла? Не, я серьезно!

Наверное встала на весы, которые измеряют процент воды, жира и мышц в теле путем пропускания через тела электрических волн. Названные ткани (и вещества) проводят ток по разному и на основании этого можно померить их содержание...

 Отправлено: 27.02.07 03:24. Заголовок: Re:

Эээээ я вообще-то мужеского пола:-)) Ниже уже про весы ответили

 Отправлено: 27.02.07 07:32. Заголовок: Re:

mr.kachok во первых поставь в профиле что ты М, а во-вторых ты же парень, это нормально столько весить при твоем росте, или ты хотел 60 кг весить, сравнил тоже мне, просто почти все девушки ростом 165 весят около 50 кг, а мы с Наткин весим почти на 10 кг больше.
нечего сравнивать вес парней и девушек.

 Отправлено: 27.02.07 11:26. Заголовок: Re:

Дикий Ангел пишет:

цитата:

ты же парень, это нормально столько весить при твоем росте

Я бы так не сказал, при таком росте нормально весить 85-95 кг, а не 120. Но учитывая, что у Mr. Kachok 12% жира (звучит, как будто про творог говорим) и такой ник можно с уверенностью сказать, что это все мышечная масса... Поэтому несколько не в тему, так как здесь обсуждается проблема лишнего веса! А мышцы лишним весом не являются и если уж ты не совсем задеревенелый качек, то мешать, в отличии от жира, они никак не будут...

 Отправлено: 27.02.07 14:22. Заголовок: Re:

Blade пишет:

цитата:

Но написанное Favi слишком меня возмутило, поэтому получился такой несвоевременный всплеск графомании...

Я рад, что могу иногда спровоцировать грамотные объяснения. Я не химик и не биолог

 Отправлено: 27.02.07 22:59. Заголовок: Re:

Дикий Ангел , у меня рост 192. про вес я молчу, ибо в твоем последнем посте был небольшой намек) знала бы ты сколько я вешу, смеялась бы долго.