Отправлено: 05.01.05 06:43. Заголовок: Питание

У меня знакомая ездила на сборы в Литву (она такая-же как мы), с группой «для взрослых». Там они месяц тренировались. По ее рассказам на завтрак им давали 2 ложки гручневой кашки, на обед жиденький суп. А тот, кто хорошо себя вел, вечером давали печинюшку :)
Есть вообще рекомендации по рациону из учета 2-3 тренировок в неделю вечером?

 Отправлено: 25.03.08 21:51. Заголовок: вотэтода! пишет: н..

вотэтода! пишет:

цитата:

надо БОЛЬШЕ жрать и менше скакать!

Знаете что, товарищи фигуристы? В этом есть доля истины. Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Делайте перерывы.

 Отправлено: 26.03.08 01:47. Заголовок: Wizard пишет: Если ..

Wizard пишет:

цитата:

Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас.

Господи, о каком жире Вы говорите? У меня наоборот скоро дистрофия начнется.

 Отправлено: 26.03.08 02:13. Заголовок: Wizard пишет: Если ..

Wizard пишет:

цитата:

Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Делайте перерывы.

Один знакомый велосипедист по этому вопросу высказался примерно так: "Организм решил, что началась война"

 Отправлено: 26.03.08 10:27. Заголовок: вотэтода! пишет: Гы..

вотэтода! пишет:

цитата:

Гыыыыы! А мне врачи в один голос вопят: надо БОЛЬШЕ жрать и менше скакать!

Супер! Класс!!! Только больше не успевается...
ТоWizard пишет:

цитата:

Знаете что, товарищи фигуристы? В этом есть доля истины. Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Делайте перерывы.

А чтоб жир про запас не откладывался, просто нужно есть чаще, но понемногу..а не раз в день, и много на ночь...

 Отправлено: 31.03.10 12:42. Заголовок: А я вот несильно в е..

А я вот несильно в еде себе отказываю вешу чуть больше норы но ничего

Подскажите что можно покушать для суставов? Если таковое есть Кроме студня - я вегетарианка. (Правда не строгая - суши люблю )

 Отправлено: 31.03.10 22:50. Заголовок: Niisora пишет: Кром..

Niisora пишет:

цитата:

Кроме студня

Мармелад?

 Отправлено: 01.04.10 13:47. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Мармелад?

 Отправлено: 01.04.10 19:44. Заголовок: Дык я серьёзно. По с..

Дык я серьёзно. По спецификации туда должны желатин класть

 Отправлено: 02.04.10 14:31. Заголовок: :sm15: было б непл..

было б неплохо если бы было так..

Только студень не из-за желатина ;) Типо там варятся мясо хрящи и всё такое и вроде именно из за этого он полезен для суставов... Мне прописала его врач, со словами "какие то у тебя хиленькие суставчики и очень уж сильно гнутся." и сказала какое то умное слово...

 Отправлено: 30.12.21 23:23. Заголовок: favi пишет: favi п..

favi пишет:
[quote]` favi пишет:

цитата:

У меня знакомая ездила на сборы в Литву (она такая-же как мы), с группой «для взрослых». Там они месяц тренировались. По ее рассказам на завтрак им давали 2 ложки гручневой кашки, на обед жиденький суп. А тот, кто хорошо себя вел, вечером давали печинюшку :) Есть вообще рекомендации по рациону из учета 2-3 тренировок в неделю вечером?

Рекомендую Вам прочитать информацию про правильного питания на https://fitliker.ru/nutrition/ и я уверен, что Вы выберите себе лучший рацион. Ведь кроме самого человека никто лучше не может понять его рацион и самочувствие от питания.