Отправлено: 22.12.04 20:38. Заголовок: Падения

кстати, а есть ли какие-то советы для новичков по поводу падений?

 Отправлено: 22.12.04 22:21. Заголовок:

Совет один - падай на бок, старайся распластаться. Т.е. чтобы удар приходился, например, не на одно колено, а на руки, бок, плечи - одновременно.

 Отправлено: 23.12.04 01:49. Заголовок:

Лучше всего на попу, она для того и мягкая.
Хуже, если ноги уезжают вперед, тогда на льду может оказаться голова. Сгруппироваться, голову в себя, спину круглую и заваливаться на бок, но ни в коем случае ни валиться плашмя.

 Отправлено: 23.12.04 01:54. Заголовок:

Иришик
На попу ни в коем случае!! Сломаешь себе хвост - потом ни сидеть ни ходить не сможешь!! Групироваться тоже не надо, это не мотоцикл тут кататься бесполезно - да и шлема нет для этого.
Видела как падают фигуристы? - Как звездочка. Главное чтобы никто на тебя в этот момент не наехал

 Отправлено: 23.12.04 01:57. Заголовок:

Я заметила больнее всего падать прямо вниз без скольжения. Например на вращениях Или неожиданно на каких нибуть там подсечках. Но недавно так завалилась на флипе на правое бедро, перевернулась, посмотрела на потолок....интересная перспектива

 Отправлено: 23.12.04 02:02. Заголовок:

не далее как сегодня споткнулась на ровном месте и... вперед на колено. Как можно учить падать, если сама делаю такие ошибки.
Ещё довольно неприятно падать на прямую ногу...уууу...

 Отправлено: 23.12.04 02:09. Заголовок:

Иришик пишет:

цитата

---

споткнулась на ровном мест

---

Подозреваю что это был зубец! Падения на них очень распространены и весьма болезненны, получается как бы удар с размаху, когда ботинок на скорости резко цепляется за лед.

 Отправлено: 23.12.04 02:20. Заголовок:

favi пишет:

цитата

---

Подозреваю что это был зубец!

---

это была ЯМА
Каратэшное падение впечатляет, но я пока буду думать в воздухе, КАК это осуществить... хорошо, когда та же группировка или подобные финты в воздухе происходят интуитивно, как подсознательная самозащита.

 Отправлено: 23.12.04 02:50. Заголовок:

Из всех моих падений самое неприятное - это приземление на копчик.Северное сияние увидела сразу
Но хуже всего потом, это адская боль. Так что берегите попу!

 Отправлено: 23.12.04 15:33. Заголовок:

ага
но самое жестокое мне кажется - падать во время вращений
на той неделе с «винтика» сразу две связки себе потянула
интересно, если ли способ подстраховаться от таких вариантов
просто когда это происходит все настолько быстро, что валишься как есть и ничего не успеваешь сделать

 Отправлено: 23.12.04 19:00. Заголовок:

может на такие случаи - изредка стоит защиту одевать? Если знаешь что в ближайшие 20 минут тебе предстоит тренировать что-то очень травмоопасное?

 Отправлено: 23.12.04 19:51. Заголовок:

я в защите катаюсь

 Отправлено: 23.12.04 20:14. Заголовок:

И что? разве не помогает??? Что за защита?

 Отправлено: 23.12.04 21:20. Заголовок:

А как можно избавиться от страха падения? После того, как один раз сломала руку, а в другой раз очень сильно ушибла колено - страх вырос. И толком не получается делать элементы несколько раз подряд, т.к. все время боюсь упасть. Что посоветуете?

 Отправлено: 23.12.04 22:47. Заголовок:

Знакомая вещь. Это вопрос психологии. Я разбил себе лоб на скобке, и каждый раз боялся ее выполнять - всплывали воспоминания...
Нашел выход - я стал ее делать по-другому. Я разбился на RFI\RBO а стал делать RFO\RBI и страх сразу ушел. Поэтому постарайся как-то изменить окружающую обстановку что-ли, стереть воспаминания. Попробовать на другой ноге выполнить элемент.
А если у тебя просто боязнь падений, то это лечится именно падениями. Чем больше ты будешь НЕ БОЛЬНО падать, тем меньше будешь бояться упасть. Поэтому старайся сделать так чтобы твои падения были максимально мягкими. Для этого нужно учиться правильно падать и можно также использовать защиту. Смотри советы.
Кстати, я заметил - если перед катанием полежать в горячей ванне, то падения становятся менее болезненными.

 Отправлено: 23.12.04 23:35. Заголовок:

защита какая-то обычная - для роллеров
очень грамотные наколенники - если падать из положения стоя на колени вообще ничего не ощущаешь
но тогда с винтика - у меня нога просто подвернулась и зигзагом под мебя сложилась
от этого меня могла бы спасти, наверное, только хоккейная защита

 Отправлено: 24.12.04 03:32. Заголовок:

Хотела бы я посмотреть на этот «винтик» в хоккейной защите.

 Отправлено: 05.01.05 06:27. Заголовок:

Клево я с твиззлов убрался, терь 3 шва на подбородке. Я заметил прогресс, у меня каждый раз все меньше и меньше швов )))

 Отправлено: 10.01.05 07:30. Заголовок:

favi пишет:

цитата

---

Клево я с твиззлов убрался, терь 3 шва на подбородке. Я заметил прогресс, у меня каждый раз все меньше и меньше швов )))

---

Ужас!

Как там? Ежики кололись, плакали, но ели кактус.

 Отправлено: 17.03.05 07:28. Заголовок:

А кстати всегда ли нужно прыгать на полу, или только при начальном обучении? Ито если прыгаешь на льду потом не будет желания на полу сделать выезд, и из-за этого упасть?

 Отправлено: 17.03.05 17:12. Заголовок:

Dancer пишет:

цитата

---

У меня на подбородке 5 швов после лутца

---

«ну здраааасте, приееехал! Девочки, ну мы же деееееевочки! Аккуратненько надо. Это только всадники могут без головы. Нам же ещё любить и рожать», - сказала я, намазывая коленку зеленкой и потирая зелено-желтый синяк на попе.

 Отправлено: 18.03.05 06:25. Заголовок:

Dancer пишет:

цитата

---

меня на подбородке 5 швов после лутца

---

Нифига! Я все равно круче, у меня еще 7 швов над бровью в форме греческой лямбды после скобки!

 Отправлено: 21.03.05 06:48. Заголовок:

На полу нужно прыгать, прыгать и прыгать. Потом на льду будет намного проще.
А после катания еще можно попрыгать на полу.

 Отправлено: 21.03.05 06:55. Заголовок:

ан
А теперь расскажи где можно найти «пол»... )

 Отправлено: 22.03.05 01:41. Заголовок:

А я тут недавно так мило упала, что умудрилась заработать сотрясение мозга... Сейчас никуда не хожу, сижу дома... А как хочется на лед...

 Отправлено: 22.03.05 04:40. Заголовок:

favi
у меня этот пол дома, благо первый этаж

 Отправлено: 22.03.05 04:51. Заголовок:

О травмах:
По выходным хожу на открытый каток в парк и практически каждый раз вижу как кого-нибудь
на скорой в больницу увозят. В основном с травмами голеностопа или коленей.

 Отправлено: 22.03.05 04:52. Заголовок:

Да, первый этаж тут выигрывает, а то то у нас и так были проблемы, т.к. сверху кто-то стучал мячом постоянно, так что было слышно под нами, и на нас жаловались А если еще прыгать начать...

 Отправлено: 23.03.05 06:59. Заголовок:

Принимаю поздравления. В день весеннего равноденствия открыла «сезон». счёт 1:0 в пользу катка!

 Отправлено: 28.06.06 22:17. Заголовок: Re:

Мое самое сильное впечатление сегодня - это падение МАШИ. Она просто заходила на очередной аксель, который она всегда делает высоко и с длинным пролетом. И в самый момент, когда она должна была развернуться, она споткнулась, со всего размаху упала на копчик, ударилась головой об лед, и по инерции въехала в борт.
Я никогда не слышал ее голос, кроме ее "Кхе", когда кто-то оказывался у нее на пути. Еще секунду назад такая сильная и неприступная, за мгновение превратилась в беззащитный комочек, который с надрывом кричал от боли.
Она лежала так, и никто не решался к ней подъехать.
Нафига все это нужно?...

 Отправлено: 29.06.06 10:37. Заголовок: Re:

Бедная девочка! Да уж, представляю себе! И вообще, чтобы там не говорили про её характер, мне ОЧЕНЬ нравится как она катается! (Да простит меня Пчелка! ) favi Надеюсь, с ней всё в порядке?

 Отправлено: 29.06.06 11:08. Заголовок: Re:

Надеюсь, она потом на трибуне сидела, на лед так и не вышла.

 Отправлено: 29.06.06 11:44. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

за мгновение превратилась в беззащитный комочек, который с надрывом кричал от боли. Она лежала так, и никто не решался к ней подъехать.

В таком случае, безусловно, нужно оказывать человеку поддержку, хотя бы моральную!!!

 Отправлено: 29.06.06 21:21. Заголовок: Re:

Ириска пишет:

цитата:

Надеюсь, с ней всё в порядке?

Если это та самая Маша про которую подумала я, сегодня она каталась, как будто ничего и не было.

 Отправлено: 29.06.06 21:46. Заголовок: Re:

Ну и замечательно!

 Отправлено: 30.06.06 21:14. Заголовок: Re:

Как там Пчёлкин локоть?

 Отправлено: 30.06.06 22:23. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Мое самое сильное впечатление сегодня - это падение МАШИ.

Ты говоришь про мою "любимую" Машу Воробьёву??? Сегодня она каталась как реактивный самолёт! Оказывается, в "их мире" никто её не любит... М-да... печально!

Ириска пишет:

цитата:

мне ОЧЕНЬ нравится как она катается!

Знала бы ты мнения кое кого!!!!!!!!!!!! Наверняка бы поменяла и своё мнение!

Александр пишет:

цитата:

Как там Пчёлкин локоть?

Вау! Сашечка, чего это вдруг ты вспомнил обо мне??? Не ожидала, приятно тронута! У меня всё хорошо, операции я избежала, теперь катаюсь с защитой и осторожнее! Как твои успехи?

 Отправлено: 01.07.06 09:15. Заголовок: Re:

Пчёлка пишет:

цитата:

Знала бы ты мнения кое кого!

Кое-кто - это значит НИКТО.
А раз нет человека, нет и мнения
(Тов. Сталин)

 Отправлено: 01.07.06 15:13. Заголовок: Re:

Пчёлка

Извини, но у меня своё мнение, и от чужого мнения её катание мне нравится не перестанет!

 Отправлено: 01.07.06 22:01. Заголовок: Re:

Я отлично! =) Сессию сдал, с подругой разбежался - свобода!!! Теперь можно кататься сколько душе угодно...=)

 Отправлено: 05.07.06 09:50. Заголовок: Re:

Александр пишет:

цитата:

Я отлично! =) Сессию сдал, с подругой разбежался - свобода!!! Теперь можно кататься сколько душе угодно...=)

а вот это актуально! И какая эта обуза подруга или друг для занимающихся спортом ! Другое дело когда можешь распоряжаться собой как хочешь!

 Отправлено: 05.07.06 11:52. Заголовок: Re:

А! Помните у нас даже голосование было - Коньки и личная жизнь? Только там почему-то все уверяли, что это совсем не мешает.

 Отправлено: 04.09.06 10:52. Заголовок: Re:

Панически боюсь падений! Недавно впервые вышел на лед. на первой же тренеровке, неуспел отойти от входа упал и повредил себе руку. неудачно преземлился на кисть руки. к вечеру в районе сустава рука распухла и покраснела. малейшие движения кистью причиняют острую боль, даже пальцами больно шевелить. теперь когда я катаюсь постоянно думаю о том что могу упасть на больную руку. это очень сильно сковывает мои движения и я не могу нормально заниматься. все советы по поводу того что нужно групироваться когда падаешь я считаю бредом. ведь падение длится всего несколько долей секунд и ты подумать не успеешь как тебе лучше приземлиться. тем более когда падаешь тое тело подчиняется в основном отработанным рефлексам, которые побороть очень сложно. покрайней мере для новичков это так

 Отправлено: 04.09.06 13:36. Заголовок: Re:

А Вы к врачу с рукой ходили?

 Отправлено: 04.09.06 14:09. Заголовок: Re:

Кирпич пишет:

цитата:

покрайней мере для новичков это так

Ответ: перестать быть новичком и научиться контролировать себя во время падения, а так же чувствовать когда это падение возможно.

 Отправлено: 04.09.06 14:29. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

А Вы к врачу с рукой ходили?

нет. сначала я думал что все само пройдет. тем более почитав форум я понял что падения на льду обычное дело. однако к вечеру того же дня боль усилилась. сейчас боюсь что может быть что то серьезное с суставом или со связками. к врачу обязательно пойду.

 Отправлено: 04.09.06 16:01. Заголовок: Re:

Кирпич
Это именно тот случай, который я описывал в теме "Кто сколько денег тратит на ФК"

 Отправлено: 05.09.06 09:52. Заголовок: Re:

Кирпич
Кататься однозначно нужно с завязанной рукой. Я где-то год назад неудачно приземлилась и растянула запястье, потом еще раз упала на него, потом додумалась и замотала эластичным бинтом. И психологически стало легче и связки разгрузились.

Кстати, мне тут дали адресок ортопедического центра, где можно купить всякие фиксаторы, в т.ч. наколенники, которые действительно разгружают связки, а не эти противные эл.бинты, которые вечно разматываются. Из дома его потом выложу, может даже каталог удастся надыбать.

 Отправлено: 19.09.06 13:13. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

можно купить всякие фиксаторы, в т.ч. наколенники, которые действительно разгружают связки, а не эти противные эл.бинты, которые вечно разматываются

Так-так, а в этом месте по-подробней!

 Отправлено: 23.09.06 19:23. Заголовок: Re:

 Отправлено: 25.09.06 09:41. Заголовок: Re:

Какие там несколько секунд... мне, когда падаю, полет на лед вечностью кажется. Обо всем успеваю поразмыслить. Головой, слава богу, ни разу не ударялась. А может я так сама себя на падение настраиваю?

 Отправлено: 25.09.06 21:32. Заголовок: Re:

Такие наколенники, как правило стоят ок. 400р 1шт. Продаются в некоторых спортивных магазинах, а так же в магазинах с ортопедическими товарами.

 Отправлено: 26.09.06 12:55. Заголовок: Re:

вотэтода!
Угу...я купила такие стоят по 500р за штуку...зато души в них не чаю...движениям не мешают, а по льду хоть прыгай на коленках...правда иногда я почему-то один забываю одеть.

 Отправлено: 26.09.06 13:02. Заголовок: Re:

вот бы такое - да на голову.....панически боюсь ударить голову об лёд, других падений как-то не так боюсь...
намедни сверзнулась с вращения назад, спине было не больно, а затылком приложидась...правда, на мне был капюшон от дублёнки, но всё равно....больновато было....

 Отправлено: 26.09.06 13:36. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

а по льду хоть прыгай на коленках.

Ну это ты переборщила, даже мои наколенники пробивает

ПИРУЭТКА
Учись падать на стуле

 Отправлено: 26.09.06 15:44. Заголовок: Re:

favi
Я же не имела в виду "приземление с прыжка на коленки", это ты преувеличиваешь

 Отправлено: 27.09.06 00:40. Заголовок: Re:

damiNa пишет:

цитата:

когда падаю, полет на лед вечностью кажется.

Точно подмечено :) И успеваешь подумать: "Лечу это я, лечу..." Хуже, когда подбивают, выскочив непонятно откуда :( тут сообразить успеть что-то трудно

 Отправлено: 27.09.06 10:35. Заголовок: Re:

Кирпич пишет:

цитата:

все советы по поводу того что нужно групироваться когда падаешь я считаю бредом. ведь падение длится всего несколько долей секунд и ты подумать не успеешь как тебе лучше приземлиться.

Надо научиться при падениях никогда не подставлять руки. В детстве я ломал руки 3 раза и один раз палец. С тех пор я раз и навсегда научился падать на бок, не подставляя руку. Я падал сотни раз, с роликовой доски, на роликах, много раз с лошади и вместе с лошадью, не говоря уже о ледовых коньках -- и ни разу не было никаких травм (тфу-тфу-тфу...) Еще правльно, упав, несколько раз перекувырнуться -- с боку на бок, или назад через голову: последнее меня спасло при резком шараханьи лошади на быстром галопе, когда летишь вперед метров на пять на хорошей скорости.

 Отправлено: 27.09.06 10:38. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА пишет:

цитата:

вот бы такое - да на голову.....панически боюсь ударить голову об лёд

Почему бы не надеть шлем? Это ведь действительно вполне реальная опасность, и многие фигуристы получали тяжелые травмы головы -- вспомните Бережную или Тотьмянину.

 Отправлено: 27.09.06 10:44. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

А Вы к врачу с рукой ходили

Последний раз, сломав руку (перелом луча -- самый простой) при игре в баскетбол в скользкой обуви, я к врачу не ходил и гипс не ставил -- ненавижу гипс, в котором мне в сумме пришлось провести чуть ли не полгода после разнообразных травм; к тому же я был тогда на конференции в Латвии, и к врачу обратиться было не так просто. За месяц рука зажила без всяких последствий. Перелом лучевой кости -- это когда падаешь назад и подставляешь развернутую назад кисть руки. Потом при сгибании кисти наружу возникает нестерпимая боль. По моему опыту, эта травма пройдет сама собой, без всякого лечения.

 Отправлено: 27.09.06 11:03. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Перелом лучевой кости -- это когда падаешь назад и подставляешь развернутую назад кисть руки. Потом при сгибании кисти наружу возникает нестерпимая боль. По моему опыту, эта травма пройдет сама собой, без всякого лечения

Только мне кажется, что лучше пойти к врачу в случае с переломом. Все-таки лучше наложить гипс, по крайней мере, рука будет в покое. И не придется мучаться от боли при любом движении руки. Хотя некоторые хирурги придерживаются мнения, что "само зарастет" (случай из жизни).

 Отправлено: 27.09.06 13:31. Заголовок: Re:

:bregalad пишет:

цитата:

Почему бы не надеть шлем? Это ведь действительно вполне реальная опасность, и многие фигуристы получали тяжелые травмы головы -- вспомните Бережную или Тотьмянину

Шлем - это хорошо, но я как-то....стесняюсь, что-ли...хоть это и глупо звучит. Но когда бегала курьером 2 года, падала как-то плашмя назад - ничего не успевала сообразить...но капюшон спас от травмы головы. Ну теперь немного соображаю, что начинаю падать. Осталось только успеть сообразить, как прижать подбородок к груди, чтобы уберечь голову....

 Отправлено: 27.09.06 13:33. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

ПИРУЭТКА Учись падать на стуле

пардон, а как это - на стуле? По-моему, тогда уж будет совсем кирдык......

 Отправлено: 27.09.06 16:50. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА
Кладешь на пол одеяло. Ставишь на него стул. Садишься, на него, сгибаешь голову вперед, и откидываешься назад вместе со стулам. Испытываешь незабываемые впечатления, и на всю жизнь у тебя остается моторный рефлекс подгивать голову при падении на спину. Такчто затылком ты точно не ударишься никогда.

 Отправлено: 28.09.06 11:34. Заголовок: Re:

Класс!!!!!!!!! Но, наверно, стоит поискать тренера и зал, где учат падатть.....

 Отправлено: 28.09.06 15:23. Заголовок: Re:

Падать учат во многих боевых искусствах, например в Айкидо. Фави правильно пишет - можно тренировать падения дома, на диване или положив на пол что-нибудь мягкое. А на лед на голову можно сшить повязку внутрь которой проложить паралон. Но кататься в этом буде жарко. Я забираю волосы сзади заколкой-крабом, пару раз я приземлялась затылком, и заколка спружинивала, так что голове вообще никакого вреда не было. Но , думаю, что эта вещь всё-таки потенциально опасная - если сильнее на неё свалиться, то она может треснуть и серьёзно ранить голову. Так что лучше учиться падать.

 Отправлено: 28.09.06 16:39. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА пишет:

цитата:

пардон, а как это - на стуле? По-моему, тогда уж будет совсем кирдык...

Согласен, это довольно опасно. Гораздо лучше сначала просто потренировать кувырок назад. Сначала можно попробовать на чем нибудь мягком, но даже это не обязательно -- его можно делать дома на полу, даже не подстелив ничего для мягкости. Можно попробовать сделать березку, а затем перекувырнуться назад. Кувырок лучше делать немного несимметричным, убирая голову чуть в сторону.

Кувырок ВПЕРЕД гораздо сложнее (выполняя его на жестком, можно хорошо удариться спиной, головой или даже повредить шею, как у меня однажды случилось, когда я тренировал кувырки в лесу на травке). Но при падении помогает именно кувырок назад, а не вперед. Хорошо бы разучить его до автоматизма, это спасет вас от перелома позвоночника при падении с лошади (например, если она понесет). И в фигурном катании у меня несколько раз бывали ситуации, когда я, едучи назад, сталкивался с кем-нибудь. Однажду так наехал на ребенка, мы с ним оба делали подсечку назад, глядя в разные стороны. В таких ситуациях пытаешься перекувырнуться, чтобы не нанести травму партнеру по падению -- ведь самое страшное, это задеть человека лезвием конька (знаю на собственном опыте, мне один горе-хоккеист проехал по кончикам пальцев в таком массовом падении, спровоцированном игрой в салочки). В таких случаях пытаешься убрать куда-нибудь ноги, вооруженные страшными лезвиями, кувырок назад при этом помогает не нанести никому травму и в то же время не получить даже маленького синяка.

 Отправлено: 28.09.06 18:33. Заголовок: Re:

bregalad

Вас почитаешь, так прямо репортаж с места боевых действий !

 Отправлено: 28.09.06 22:38. Заголовок: Re:

вотэтода!
Это так и есть. Массовое катание на катке, где играют в салочки, опасно для жизни тех, кто просто катается. Например, на ночном катании в ЦСКА (Москва) просто невозможно выехать на середину катка, когда начинается игра. Люди не очень уверенно владеют коньками и при этом разввают порядочную скорость. Кроме того, они постоянно норовят приехать в миллиметре от тебя. Никакие элементы фигурного катания в таких условиях невозможны (например, вращения можно делать только в метре от борта катка). По этой причине я перестал ходить на ночное катание в ЦСКА.

Если бы Вам разрезали хоккейным лезвием пальцы так, как мне, то желание шутить на эту тему, скорее всего, пропало бы. Хорошо, что мне изуродовали лишь ногти на двух пальцах (и то, залил кровью полкатка). Чуть бы выше, и разрез сухожилий кисти, операция и прочие прелести. Наш хоккеист Яшин, получивший такую травму в НХЛ, лечился почти полгода.

А если вы имеете в виду конный спорт, а не фигурное катание, то там вообще постоянно находишься на грани между нормальной жизнью и инвалидностью. Общепризнано, что конный спорт -- самый опасный. Пообщайтесь с опытными конниками -- ни один из них не обошелся без серьезных травм. Вспомните ныне покойного Супермена (Ривса). Конники -- это вообще ненормальные, у которых пониженный болевой порог и атрофированное чувство самосохранения. Я там, особенно при полевой езде, постоянно всерьез думал о том, как бы остаться в живых.

 Отправлено: 28.09.06 23:42. Заголовок: Re:

Похоже я Вас обидела , а я вовсе этого не хотела... Ну, наверное сотую долю Ваших ужасов-кошмаров я увже на себе испытала, так что по-настоящему вовсе не считаю тему травм смешной. Это моя такая реакция, ну вроде как когда упал, то стараешься рассмеяться, тогда не так больно.

 Отправлено: 29.09.06 11:46. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Похоже я Вас обидела

Что Вы, вовсе нет! Но вообще-то, чуть-чуть обижать собеседника полезно для дискуссии. Как писал Карнеги, дайте человеку по зубам, поднявшись, он заговорит не хуже любого оратора.

А я, каюсь, на безопасности немного помешан. Очень неприятное состояние, когда пару секунд назад все было ОК, а теперь вот предстоит новая жизнь. Я хорошо это прочувствовал, и когда порвал ахилл, и при травме мениска. Потом, когда немного занимался конным спортом, то не расслаблялся ни на секунду, может, это уберегло от травм. По той же причине ненавижу езду с высокой скоростью на автомобиле и не могу проехать даже полкилометра с отстегнутым ремнем. Когда попадаешь в аварию (разбитый автомобиль), то ощущения сходные с теми, когда получаешь травму. Я за рулем с 18 лет, и, понятно, прошел уже через многое. Главная мысль: ну как легко было избежать этого, и как же хорошо было минуту назад.

Так что очень советую всем: в автомобиле пристегиваться (я посчитал, столкновение с неподвижным препятствием на скорости 60 км/час эквивалентно падению автомобиля с пятого этажа!). На льду не стесняйтесь надевать шлем, наколенники, если чувствуете, что они смогут вам помочь. В конном спорте без шлема вас вообще не допустят к соревнованиям (даже любительским по выездке), а в автоспорте, если ремень отстегнулся, гонщик ОБЯЗАН остановиться и исправить ситуацию.

 Отправлено: 29.09.06 12:31. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Но при падении помогает именно кувырок назад, а не вперед. Хорошо бы разучить его до автоматизма, это спасет вас от перелома позвоночника при падении с лошади (например, если она понесет

Вообще-то я не поняла, зачем надо при падении назад на катке делать кувырок назад.... Ну, понятно, при падении с лощади это, наверно, небходимо, но при падении на катке надо, ИМХО, научиться предохранять голову - прижимать подбородок к груди, когда падаешь назад. Я сейчас хожу на растяжку в зал, там проходят также занятия кикбоксингом, но почему-то там не учат падать....Буду искать, где учат....

 Отправлено: 29.09.06 15:18. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА пишет:

цитата:

Буду искать, где учат....

Я думаю можно самому научиться - найти паралоновый мат или паралоновую яму в спорт зале и падать туда до тех пор пока не научишься

В детстве, я занимался гимнастикой и в зале у нас была паралоновая яма, а около нее высокая стопка матов, расстояние от низа до верха 2,5 - 3 м. Так вот мы ради удовольствие падали плашмя с высоты 3 метра в паралон и получали удовольствие от свободного падения. Похожие ощущения можно получить на батуте прыгнув без крутки (не крутя сальто) в паралоновую яму, в этом случае пролетаешь метров 5 - 6 в длину и 2 - 2,5 в высоту - несколько секунд наслаждаешься полетом

 Отправлено: 29.09.06 16:38. Заголовок: Re:

Jury пишет:

цитата:

Похожие ощущения можно получить на батуте прыгнув без крутки (не крутя сальто) в паралоновую яму, в этом случае пролетаешь метров 5 - 6 в длину и 2 - 2,5 в высоту - несколько секунд наслаждаешься полетом

осталось только найти ещё и батут.....и чтоб не очень дорого......

 Отправлено: 29.09.06 17:07. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА пишет:

цитата:

осталось только найти ещё и батут.....и чтоб не очень дорого......

Это может затянуться на долго, а вот падать на мат из положения стоя на полу или на подставке (стуле) можно начинать прямо сейчас Надо найти только мягкую подстилку на которую не больно падать.

 Отправлено: 30.09.06 01:19. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

А я, каюсь, на безопасности немного помешан.

А я вообще трусиха! Спрашивается - что мы делаем в фк?

А если серьёзно, то полностью с Вами согласна.

 Отправлено: 01.10.06 13:22. Заголовок: Re:

цитата:

паралоновый мат или паралоновую яму

Не путайте поролон с паранормальными явлениями.

 Отправлено: 01.10.06 13:36. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА пишет:

цитата:

зачем надо при падении назад на катке делать кувырок назад

Просто я обычно падаю на льду назад, только когда мне кто-то попадает под ноги, когда я еду задним ходом -- либо это кто-то резко падает, либо (реже) симметричное столкновение -- две подсечки назад, и люди смотрят в разные стороны. А так -- трудно представить элемент, после которого можно упасть плашмя назад. Ну разве только на открытом льду попасть лезвием конька в трещину или лунку на льду. Я попробовал на Чистых прудах в Москве -- ощущения непередаваемые. А еще один раз на полном заднем ходу (со всей дури) налетел там же на хоккейные ворота, почему-то оставленные на середине катка.

А падений плашмя назад на лед с элементов ФК не бывает, если вы хоть чуть-чуть умеете кататься. Ну разве что с неудачной скобки, но все равно больше на бок, да и скорость обычно небольшая, когда вы еще скобку не слишком уверенно делаете. Еще было очень забавно, когда меня учили делать беговые назад и советовали при падении прижимать подбородок к груди. Действительно, когда первый раз делаешь беговые назад (после того как несколько лет делал только заднюю подсечку), можно, наверно, упасть, настолько необычное поначалу движение. Многие одиночники вообще про них не знают (как 3 года не знал и я), ведь они используются в основном в танцах. Но я, правда, не падал с беговых назад ни разу.

 Отправлено: 02.10.06 13:12. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

А падений плашмя назад на лед с элементов ФК не бывает, если вы хоть чуть-чуть умеете кататься. Ну разве что с неудачной скобки, но все равно больше на бок, да и скорость обычно небольшая, когда вы еще скобку не слишком уверенно делаете

...ага....но всё-таки падала....при вращении, например.....

 Отправлено: 05.10.06 12:45. Заголовок: Re:

ПИРУЭТКА пишет:

цитата:

...ага....но всё-таки падала....при вращении, например...

Согласен, у меня тоже самые болезненные падения были именно с вращений. У меня даже было что-то вроде хронического воспаления надкостницы на внешней части локтя и голени от падений с вращений. Причем падаешь редко -- раз в неделю, и каждый раз от боли (даже уже просто от соприкосновения) аж темнеет в глазах. Правда, все давно прошло, за последние 2 года с вращений не падал ни разу.

Вот падения после прыжков обычно не бывают болезненными, здесь, в отличие от вращений, успеваешь сгруппироваться и подготовиться. А, падая с вращений, иногда не знаешь, где небо, где земля.

 Отправлено: 05.10.06 13:10. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Вот падения после прыжков обычно не бывают болезненными

Угу. Особенно когда заходишь расслабленным на прыжок в конце 3 часа катания, по неизвестным причинам тебя в воздух подняло, а вот повернуть забыло...и вот лечу я на флипе, сделав пол оборота, лицом вниз...на весь каток только один вскрик...и тот матерный.

 Отправлено: 05.10.06 16:52. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

и вот лечу я на флипе, сделав пол оборота, лицом вниз...на весь каток только один вскрик...и тот матерный.

а больше никого на катке не было?.....

 Отправлено: 05.10.06 22:46. Заголовок: Re:

Почему не было? Просто люди как-то не вопят когда катаются...но их все-таки немного было, ну человек 20 от силы.

 Отправлено: 06.10.06 11:11. Заголовок: Re:

Хорошо что я этого не видел. Я часто вижу как народ падает, но когда это близкие люди, то очень страшно

 Отправлено: 11.10.06 20:32. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

Угу. Особенно когда заходишь расслабленным на прыжок в конце 3 часа катания, по неизвестным причинам тебя в воздух подняло, а вот повернуть забыло...и вот лечу я на флипе, сделав пол оборота, лицом вниз...на весь каток только один вскрик...и тот матерный.

О! Я точно так же на последней тренировке загремела! Только не в конце 3-его, а в середине 1-ого часа катания, но зато после 5-ой тренировки в неделю подряд... Короче, прыгать, когда чувствуешь усталость, лучше не надо....

 Отправлено: 11.10.06 22:28. Заголовок: Re:

а меня прошлой зимой какой-то придурок на хоккейках сбил, я коленкой с размаху со льдом поздоровалась. Главное, обидно - я к тому времени вроде падать научилась, а тут даже сгруппироваться от неожиданности не успела. И даже не извинился, хмырь болотный...

 Отправлено: 15.10.06 14:05. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

и вот лечу я на флипе, сделав пол оборота, лицом вниз...на весь каток только один вскрик

Я вот тоже попробовал на роликах PicSkate сделать флип, причем в первый раз даже получилось -- на не слишком большой скорости. А потом не учел, что пластик гораздо более скользкий, чем лед (в смысле -- зубец при флипе вонзается в лед и цепляется намертво, а Pic на пластике легко может поехать). Хорошо разогнался (как на льду), далеко назад отставил толчковую ногу -- Pic проскользил, и я плашмя грухнулся на пластик, но при этом все же сделал один оборот, только уже в лежачем положении.

 Отправлено: 16.10.06 09:06. Заголовок: Re:

А я сегодня так упала красиво. Как так умудрилась до сих пор понять не могу: распорола ногу зубцом выше колена прям через брюки и колготки. Сижу на льду как дурачок, пытаюсь зубец из брюк вытащить, а девчонка ко мне подъезжает: " ЧО У ТЕБЯ? ЗУБЕЦ В НОГЕ ЗАСТРЯЛ, ДА?"

 Отправлено: 16.10.06 10:14. Заголовок: Re:

Выше колена?
Ты Pancake, что-ли делала? :)

 Отправлено: 17.10.06 11:57. Заголовок: Re:

favi
Да нет, что ты. Мне до него ещё далеко. С ласточки я умудрилась так упасть. Решила ногу максимально вверх поднять, центр тяжести поменялся и не удержалась. До сих пор не могу понять : "КАК ТАК МОЖНО?" Дома пыталась повторить, интересно просто стало. Повторить нереально. Вот сижу в раздумьях. А вокруг царапины огромный синяк появился. Теперь ласточки постепенно буду делать.

 Отправлено: 17.10.06 23:45. Заголовок: Re:

Я очень сильно упала... в собственных глазах, после просмотра видео со своей последней ренировки. Полный отстой. Когда же это кончится??

 Отправлено: 18.10.06 09:01. Заголовок: Re:

вотэтода!
Не расстраивайтесь. Может это связано с тем, что на видео мы видим себя совсем не такими, какими представляем:"Ну и походка у меня, ну и профиль, ни фига себе как я сижу сгорбившись и т.д. А звук собственного голоса в записи слушаешь и думаешь "О, боже, что это за вой такой клокочащий". Я уверена, что на том же массовом народ смотрит на вас и думает " Вот красотища-то, а?!" Я тоже попросила сестру снять меня и катала виражи вперед-назад, т.к. тренер меня за них накануне похвалила. Думаю, ну уж если тренер хвалит можно снять и друзьям показывать. Посмотрела ,ужаснулась и спрятала фотик куда подальше. вывод: тренер говорит "все правильно", мне не нравится, может дело в каких-то комплексах подсознательных?

 Отправлено: 19.10.06 01:15. Заголовок: Re:

damiNa пишет:

цитата:

тренер говорит "все правильно", мне не нравится, может дело в каких-то комплексах подсознательных?

Я вот тоже теперь совсем не понимаю за что меня тренер хвалит. ?? В данный момент сижу дома и теряю веру в себя и в людей .

Комплексы, они конечно родные и любимые, но я привыкла доверять своим глазам. А они (глаза) смотреть на ЭТО ещё раз отказываются.

Люди! Я всем тут советовала записывать себя на видео, потом смотреть и ошибки исправлять. Не делайте этого! Катайтесь спокойно и пребывайте в мире своих иллюзий. А то потом очень неприятно с неба на землю спускаться

 Отправлено: 19.10.06 11:11. Заголовок: Re:

Ничего такого нету в том, чтобы смотреть себя на видео. Наоборот это очень полезно.
Шоковое состояние только когда видишьс себя первый раз, зато потом смотришь спокойно, подмечаешь ошибки и исправляешь.
А тренеры хвалят не потому, что получается, а с конкретной целью - поднять дух.
Я помню тренер по легкой атлетике хвалил нас, когда у нас ничего не получалось, и наоборот ругал, когда получалось - говорил что надо делать еще лучше!

А видео падений - это очень прикольно :)