Одним из часто встречающихся, как самостоятельно, так и в различных комбинациях, является шаг, основным движением которого является поворот крюком назад наружу. Он известен под названием шага Джаксона по имени выдающегося американского фигуриста Джаксона Гейнца. При его исполнении из исходного положения на левой ноге врерёд внутрь с правой ногой впереди следует переход на правую назад наружу с левой ногой сзади. Затем выполняется переход в исжодное положение с выносом правой ноги вперёд, и шаг повторяется. Этот шаг особенно эффективен при чётком, ритмичном исполнении, будучи многократно повторён на высокой скорости, при скольжении по прямой. Следует обращать особое внимание на прямое положение головы и прогнутую спину. Часто даже у мастеров можно наблюдать исполнение этого шага либо на плоскости, либо на наружных рёбрах правого или левого конька. Оба эти варанта являются ошибочными. Правильным следует считать исполнение, при котором скольжение вперёд выполняется на внутреннем ребре, назад - на наружном. Только таким образом можно добиться почти беззвучного исполнения и создать впечатление легкости и чистоты скольжения.
(Стр. 41, А. Мишин, Фмгурное катание для всех., Лениздат, 1976)

Приведенная выдержка из книги здесь для того, чтобы предотвратить возсможное ошибочное называние «четырехшажного» - Джаксоном.
Четырехшажная комбинация – это совсем другой шаг!

Выполнение Джаксона

Этот рисунок представляет собой как-бы 3 кадра, запечетлевающие движение фигуриста справа налево в момент выполнения 2х закрытых Чоктау LFI\RBO и RBO\LFI. Черным цветом обозначены опорные ноги, белым свободные. Стрелки указывают направления движения ребра конька. Красные указывают маховые (свинговые) движения правой ноги, за счет которых, в принципе, и осуществляется шаг.
Начальное положение: едем на левой ноге, правая вытянута спереди с чуть развернутым вправо носком.
Затем маховым движением правой ноги назад, разворачиваем ее на 180 градусов и ставим на RBO, при этом чуть приседая. Левая в этот момент находится сзади.
После этого маховым движением правой ноги вновь принимаем исходную позицию, вставая на LFI с вытянутой вперед правой ногой.

Попробуйте дома на полу, потом попробуйте на льду, при этом ваш друг может помочь вам, тяня вас за левую руку.

Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » Джаксон
	перенос