Отправлено: 22.06.05 11:49. Заголовок: Риттбергерный шаг

Риттбергерный шаг считается основной подготовкой к прыжку риттбергер. Выполняется так:

Заход:
Делаем моухок LFO RBO, но при этом левою ногу не отводим назад, а оставляем впереди правой, чуть перекрестив, согнутую с колене (читай тему риттбергерные тройки).

Шаг:
Теперь движением левого колена, бедра и плечей (одновременно, не скручиваясь), поворачиваемся против часовой стрелки (делаем тройку RBO\RFI), едем вперед, левая нога по-прежнему согнута впереди правой (едем на RFI).
Крутимся дальше против часовой стрелки и переступаем на LBI, подставляем правую ногу и выезжаем RBO.

RBO тройка - моухок, повтор…

 Отправлено: 31.10.05 10:05. Заголовок: Re:

В выходные освоила этот шаг, мне он очень понравился, пожалуй
самый красивый шаг...

 Отправлено: 31.10.05 11:10. Заголовок: Re:

Ну для меня там красивая только тройка, а переход на левую ногу меня почему-то раздражает, со стороны смотрится ноги врастопырку :)

 Отправлено: 31.10.05 11:51. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

переход на левую ногу меня почему-то раздражает, со стороны смотрится ноги врастопырку :)

---

ну не знаю, у меня в растопырку не смотрятся

 Отправлено: 21.04.06 14:44. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Ну для меня там красивая только тройка, а переход на левую ногу меня почему-то раздражает, со стороны смотрится ноги врастопырку :)

"Ты просто не умеешь их "готовить!"
Извиняюсь... Это комп. заглючил!

 Отправлено: 24.01.07 22:23. Заголовок: Re:

Где бы это посмотреть?

 Отправлено: 06.02.07 22:41. Заголовок: Re:

этот элемент просто суперсложным для меня оказался... я уже пару тренировок над ним бьюсь :-( не получается у меня выезд вперед на той же ноге :-( может посоветуете чего?

 Отправлено: 07.02.07 10:18. Заголовок: Re:

"выезд вперед"? А где там выезд вперед? Не получается тройка RBO\RFI в группировке?

 Отправлено: 07.02.07 11:47. Заголовок: Re:

Может имеется в виду, что сразу на вторую тройку закручивает?

 Отправлено: 07.02.07 21:03. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Не получается тройка RBO\RFI в группировке?

ага, вторая часть.. когда перехожу на RFI никак не получается равновесие удержать, левая нога молниеносно на льду оказывается..

 Отправлено: 07.02.07 21:27. Заголовок: Re:

А понятно! А обычные тройки (без группировки) с ходу назад на ход вперед у вас получаются?

 Отправлено: 08.02.07 19:44. Заголовок: Re:

будете смеяться, но этот элемент мне вообще не давали еще...может для этого были веские причины? до сих пор все хорошо и логично шло.
Советы будут по освоению тройки с хода назад? на полу вроде получается, на льду сегодня попробовала - сразу после перехода на RFI останавливаюсь, как вкопанная...

 Отправлено: 09.02.07 11:12. Заголовок: Re:

Cindi для этого была одна веская причина - непрофессионализм обучающего тебя, либо халатное отношение к делу, в связи с чем была нарушена последовательность обучения тебя.

Cindi пишет:

цитата:

сразу после перехода на RFI останавливаюсь, как вкопанная...

А если разогнаться посильнее?? :)

 Отправлено: 09.02.07 15:09. Заголовок: Re:

вымучила я сегодня и тройки назад и риттбергерный.. коряво пока, но выезжаю, вроде.. помогли, как ни странно, перетяжки до посинения перед этим...

 Отправлено: 09.02.07 22:04. Заголовок: Re:

Перетяжки вообще страшно нужная штука!! Без них никуда.
Я тоже сегодня тройку назад выучился делать. Оказывается это легко, проще пареной репы.
Учим тройку вперёд-наружу (например RFO), заодно удобно на выезде попытаться и сделать перетяжку назад.
Далее учим эту же тройку, но со свободной ногой вплотную прижатой к опорной (пятки и носки вместе, конёк чуть-чуть приподнят надо льдом, чтобы не цеплялася) - учимся хорошо работать плечами в развороте.
В принципе, на этом этапе уже можно делать тройки назад, движения плечами аналогичны как в тройках вперёд - получатся серии троек вперёд-назад (двойные тройки) с прижатой свободной ногой.
Не забываем при этом учить/делать перетяжки вперёд и назад!
Но если нужна "честная" тройка назад, дальше учимся делать "честные" двойные тройки. Для этого надо разучить тройку вперёд-наружу с вынесением ноги вперёд на выезде (кажется это называется тройка со свингом) - при выезде из тройки с прижатой свободной ногой просто выносим ногу вперёд. Дальше делаем разворот назад, то есть вынесенную ногу впереди, на выезде из тройки вперёд-наружу, подносим к опорной и делаем разворот с хода назад, как раньше, а потом свободную ногу отводим назад, и скользим вперёд лицом с радостной улыбкой от счастья.
Ну а потом, можно просто тройку с хода назад делать, начинать с вынесенной ноги вперёд.
Незабываем про перетяжки!!
Естественно, для всего этого требуется более-менее уверенное скольжение на одной ноге вперёд и назад.
Почему начинать с двойной тройки - потому что тело как бы крутится вокруг своей оси, по инерции. И засчёт вращения и с перепугу - кажется проще.
Извините конечно, что оффтопик, ну уж раз про тройки назад заговорили...

 Отправлено: 03.12.07 13:18. Заголовок: мой любимый шаг и, к..

мой любимый шаг и, кстати, любимый прыжок :)
когда его учила, вообще никаких трудностей не возникло - как-то всё в нём так естественно!

favi пишет:

цитата:

со стороны смотрится ноги врастопырку

чтобы ноги не были врастопырку, нужно моухок делать, что называется, "от ноги" - т.е. ножки в кучку собрать :)