Риттбергерный шаг считается основной подготовкой к прыжку риттбергер. Выполняется так:
Заход: Делаем моухок LFO RBO, но при этом левою ногу не отводим назад, а оставляем впереди правой, чуть перекрестив, согнутую с колене (читай тему риттбергерные тройки).
Шаг: Теперь движением левого колена, бедра и плечей (одновременно, не скручиваясь), поворачиваемся против часовой стрелки (делаем тройку RBO\RFI), едем вперед, левая нога по-прежнему согнута впереди правой (едем на RFI). Крутимся дальше против часовой стрелки и переступаем на LBI, подставляем правую ногу и выезжаем RBO.
Пост N: 9
Где катаюсь: Tallinn
Откуда: Estonia
Рейтинг:
0
Отправлено: 06.02.07 22:41. Заголовок: Re:
этот элемент просто суперсложным для меня оказался... я уже пару тренировок над ним бьюсь :-( не получается у меня выезд вперед на той же ноге :-( может посоветуете чего?
Пост N: 11
Где катаюсь: Tallinn
Откуда: Estonia
Рейтинг:
0
Отправлено: 08.02.07 19:44. Заголовок: Re:
будете смеяться, но этот элемент мне вообще не давали еще...может для этого были веские причины? до сих пор все хорошо и логично шло. Советы будут по освоению тройки с хода назад? на полу вроде получается, на льду сегодня попробовала - сразу после перехода на RFI останавливаюсь, как вкопанная...
Пост N: 3841
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
Отправлено: 09.02.07 11:12. Заголовок: Re:
Cindi для этого была одна веская причина - непрофессионализм обучающего тебя, либо халатное отношение к делу, в связи с чем была нарушена последовательность обучения тебя.
Cindi пишет:
цитата:
сразу после перехода на RFI останавливаюсь, как вкопанная...
Пост N: 204
Где катаюсь: Дворец спорта
Откуда: Россия, Уфа
Рейтинг:
-2
Отправлено: 09.02.07 22:04. Заголовок: Re:
Перетяжки вообще страшно нужная штука!! Без них никуда. Я тоже сегодня тройку назад выучился делать. Оказывается это легко, проще пареной репы. Учим тройку вперёд-наружу (например RFO), заодно удобно на выезде попытаться и сделать перетяжку назад. Далее учим эту же тройку, но со свободной ногой вплотную прижатой к опорной (пятки и носки вместе, конёк чуть-чуть приподнят надо льдом, чтобы не цеплялася) - учимся хорошо работать плечами в развороте. В принципе, на этом этапе уже можно делать тройки назад, движения плечами аналогичны как в тройках вперёд - получатся серии троек вперёд-назад (двойные тройки) с прижатой свободной ногой. Не забываем при этом учить/делать перетяжки вперёд и назад! Но если нужна "честная" тройка назад, дальше учимся делать "честные" двойные тройки. Для этого надо разучить тройку вперёд-наружу с вынесением ноги вперёд на выезде (кажется это называется тройка со свингом) - при выезде из тройки с прижатой свободной ногой просто выносим ногу вперёд. Дальше делаем разворот назад, то есть вынесенную ногу впереди, на выезде из тройки вперёд-наружу, подносим к опорной и делаем разворот с хода назад, как раньше, а потом свободную ногу отводим назад, и скользим вперёд лицом с радостной улыбкой от счастья. Ну а потом, можно просто тройку с хода назад делать, начинать с вынесенной ноги вперёд. Незабываем про перетяжки!! Естественно, для всего этого требуется более-менее уверенное скольжение на одной ноге вперёд и назад. Почему начинать с двойной тройки - потому что тело как бы крутится вокруг своей оси, по инерции. И засчёт вращения и с перепугу - кажется проще. Извините конечно, что оффтопик, ну уж раз про тройки назад заговорили...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет