Отправлено: 03.01.07 19:09. Заголовок: Чувство конька

У меня вопрос: как научиться чувствовать конёк?
Я заметила, что не очень чувствую наружнее и внутреннее рёбра, т.е. на внутреннее автоматически перехожу. используя "косолапую стойку чайника")))) а вот с наружным проблема - я не чувствую, когда я на нём - только если нарочно выгибать стопу, но это неправильно.. в общем, получается, что проблема в том, что лезвие очень тонкое, поэтому разница рёбер очень незначительна по ощущениям.. как же научиться чувствовать конёк?

 Отправлено: 08.02.07 12:14. Заголовок: Re:

детишек учат азам реберного скольжения с помощью такого упражнения:

тут конечно все очень красиво, синхронно и в паре, но суть от этого не меняется, а другой картинки я не нашла
у детей проще: сначала разгоняются как могут, а потом делают такой выпад вбок, как на картинке. То есть если хотите потренировать правое наружное ребро, сгибаете правую ногу, корпус наклоняете вправо. а левую ногу по возможности прямую оставляете прямую и чуть сзади правой (получается левое внутреннее ребро). И пытаетесь в таком положении проехать если не круг, то максимально длинную дугу.
Потом то же самое повторить в левую сторону: после разбега-выпад влево, левая нога согнута, правая прямая (левое внешнее, правое внутреннее).
Помогает осознанию, какие именно мыщцы должны работать при езде на внутреннем, на внешнем ребре, зачем и как нужно сгибать ноги и т.д.
За счет того, что делается на двух ногах, к тому же полусогнутых, не так страшно падать и вообще ехать)

 Отправлено: 08.02.07 13:36. Заголовок: Re:

Да, да, да, мы тоже такое делаем)) Как Ким описала! Пол фонарика, большая часть веса на внутренней ноге(которая согнута) только нам сказанно дугу как можно более крутую делать

 Отправлено: 08.02.07 14:26. Заголовок: Re:

Ellika пишет:

цитата:

дугу как можно более крутую делать

это уж как получится)) но в идеале - да, чем круче, тем лучше

есть еще более продвинутая фишка на основе того же:
делаешь такой выпад в одну сторону (вправо, например), едешь так какое-то время (по дуге максимально крутой дуге, естественно))), а потом не вставая, делаешь выпад в другую сторону (влево), по сути переваливаешься на другой бок, потом-2 шага в подсечке (в нашем случае, толчок правой ногой, толчок левой ногой), потом полноценный выпад на левую ногу и проезд по дуге.
в общем, все то же самое, только детский долгий разбег заменяется двумя шагами подсечкой.
цель-сделать серию хотя бы из 4-х выпадов на дугах (вправо, влево, вправо, влево). Меньше неинтересно-присутствует эффект случайности)
после первой попытки такое изобразить, понимаешь, что если даже и умеешь делать эти выпады на дугах по отдельности, то все равно о реберном скольжении еще о-о-о-очень многого не знаешь))

ой, понаписала...
если кто-то все-таки чего-то из описания поймет, то я буду рада)) показать в этом случае реально проще, чем объяснить))

 Отправлено: 08.02.07 22:09. Заголовок: Re:

Зубцы нужны прежде всего для прыжков. Есть прыжки реберные, а есть зубцовые. Лутц, например, флип и тулуп - это зубцовые - при их исполнении и используется зубец. Так что зубцы - не для отталкивания при скольжении, как думают большинство на катке.

Еще вращения исполняются на передней части лезвия - поэтому также нужен хороший нижний зубец.

Хоккейные коньки - без зубцов. Специально, чтобы во время матчей не нанести другому хоккеисту травму, умышленно или по неосторожности.

 Отправлено: 04.12.07 21:46. Заголовок: когда я кого-нибудь ..

когда я кого-нибудь учу "чувствовать ребро", я предагаю человеку сделать выпад по дуге
поясняю:
едешь против часовой стрелки вперед, руками "обнимаешь" круг
садишься в выпад на левую ногу, правая сзади - получаешь на левой ноге чувство внешнего ребра
садишься в выпад на правую ногу, левая как бы скрестно "выдвигается" из круга - получаешь на правой ноге чувство внутреннего ребра
чем круче ты завернешь себя плечами в круг, тем сильнее будет чувство