У меня вопрос: как научиться чувствовать конёк? Я заметила, что не очень чувствую наружнее и внутреннее рёбра, т.е. на внутреннее автоматически перехожу. используя "косолапую стойку чайника")))) а вот с наружным проблема - я не чувствую, когда я на нём - только если нарочно выгибать стопу, но это неправильно.. в общем, получается, что проблема в том, что лезвие очень тонкое, поэтому разница рёбер очень незначительна по ощущениям.. как же научиться чувствовать конёк?
Пост N: 168
Где катаюсь: Дворец спорта
Откуда: Россия, Уфа
Рейтинг:
-2
Отправлено: 03.01.07 23:51. Заголовок: Re:
Мне кажется это очень просто.
Надо попробовать наклонить корпус в сторону ребра на котором собираешься скользить, или в противопложную (куда наклоняться зависит от того где именно ошибка - нужно попробовать оба варианта). При «вставании на ребро» мышцами этой опорной ноги станет резко тяжелее. Обычно на этом моменте от неожиданной тяжести новички валятся с ног. А вообще это банальная биомеханика, почитайте хоть Мишинские книжки.
Про ощущение ребер конька очень хорошо написано у Чайковской - подготовка к дугам. Нужно дома встать в коньках боком к стене на расстоянии вытянутой руки от нее на одной ноге (другая сзади, стопа выворотна, перпендикулярна стопе опорной ноги) и плавно наклоняться на лезвии (именно на лезвии, а не корпусом - не сгибаться, тело как натянутая струна!) В общем, как столб надо падать на стену, мягко опираясь рукой. Потом так же возвращаться обратно. И так много-много раз. И с другой ноги. При этом надо чутко прислушиваться к ощущениям - ребра будут хорошо ощущаться даже при пластиковой подошве. Пользу упражнения ощутите сразу, когда будете ездить дуги. И вообще, дуги - лучшее средство для развития чувства конька. Хотя я в полной мере начала чувствовать ребра конька только когда разучила подсечки. Чем больше скорость на них, тем сильнее наклон и тем лучше чувствуешь ребро (наверно, зависит от давления на ребро - на скорости оно выше). Несколько запутанно написала, сорри.
Пост N: 169
Где катаюсь: Дворец спорта
Откуда: Россия, Уфа
Рейтинг:
-2
Отправлено: 04.01.07 10:38. Заголовок: Re:
Natusya ну так распутай. Для этого мы здесь и собрались
«Чувство конька» безусловно бред, называется это как-то иначе, ну я собственно не про это. Это «чувство» как минимум из трех компонентов состоит: a) ощущение ребра б) участка скольжения конька в) скорости Они неразделимы, и ощущаются все одновременно. Более того, по последнему (в) мы ощущаем где окажемся в следующий момент, и куда перенсти центр тяжести для поддержания желаемого направления - это самое сложное.
А что касается великой Чайковской, не читайте её книжу, мне кажется она неудачной и муторной.
Пост N: 32
Где катаюсь: -Орбита- Зеленоград
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.01.07 12:53. Заголовок: Re:
Что касается дуг, то у меня получается внутренняя дуга немного - кружочки маленькие))) опять же, потому что на внутреннем ребре уже привыкла кататься, что неправильно, как оказалось))проблема с чувством наружного ребра... а тему так назвала, потому что я думаю, что у новичков ещё будут вопросы по "чувству конька", так что пусть будет такое название, пусть даже моё сообщение и не совсем подходит под данную формулировку)) да и откуда мне, новичку, знать, что это не то?! я интуитивно пишу.. короче, в очередной раз понимаю, что тут общение для знающих, новичков просто забивают понтами уже умеющие.. удачи! спасибо
ha, вопрос был конкретно по ощущению ребер конька, я и отвечала соответственно на поставленный вопрос. По поводу книги Чайковской - на вкус и цвет товарища нет. Мне. как полному начинающему, она была очень полезна, поскольку я не знала вообще ничего. И в школу ФК я пришла, пройдя большинство упражнений для начинающих из этой книги, сэкономив тем самым кучу времени (своего и тренерского). DragoN, у меня тоже были проблемы именно с дугами на внешнем ребре. Наверно, это чисто психологически - если завалишься внутрь, то можно хотя бы успеть ногу подставить, а если наружу - то тут уже подставляй руки (если успеешь ). Лечение одно - терпение и тренировки...
Пост N: 96
Откуда: РФ, Московская область
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.01.07 17:17. Заголовок: Re:
А чего вы так сдаетесь легко? Не обижайтесь! :) Тоже становитесь знающей. Читайте, спрашивайте. И запомните раз и навсегда: все приходит со временем, кто-то раньше научился, кто-то позже, чего здесь страшного? И мне кажется, что понятие "чувство конька" очень удачное, оно передает тот смысл, который вы вложили в это понятие...
Мне помогает почувствовать наружнее ребро подсечки в обе стороны, вперед и спиной вперед. Правда, я только хорошо чувствую его на левой ноге, а вправо НУ НИКАК хорошо не получается, я уже замучилась. Надо больше вторую сторону тренировать, а я все чего-то одну сторону тренирую...
Аринка Вот, похожая ситуация. Я в детстве научилась делать только в одну сторону, и теперь делаю на автомате, а в другую сторону не с ноги. Вперед еще ничего... пытаюсь натренировать, а назад - ну никак, ноги не слушаются... Кстати, у Чайковской же было, что не бывает фигуристов-одноножек... Правильно, если сразу на обе ноги учить. А мне теперь нужно тренировать другую сторону, а то я так по привычке еду как удобно и всё
Пост N: 34
Где катаюсь: -Орбита- Зеленоград
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.01.07 18:57. Заголовок: Re:
Аринка да не, я не сдаюсь - самураи не сдаются просто я решила сказать то, что заметила, и всё)))) я и читаю, и спрашиваю.. но мне кажется, что сказать тут "банальная биомеханика, почитайте книжки" - не катит, а для чего мы тут собрались тогда, если всё в книжках есть? и "очень просто" становится тем, кто это уже умеет.. мне очень просто бить свинги, цуки, маваши, заламывать руки, отворачивать головы и выполнять броски а на льду мне вот фонарики очень легко делать, но я же не отрезаю тут "это очень легко, читайте книжки".. собственно, полемику тут разводить не хочу - просто, господа знающие, примите это к сведению, пожалуйста
Аринка а теперь, собственно, по теме))) подсечки я пока делать не умею: боязно ногу выносить перед другой, нужно сначала научиться на одной ноге скользить, а у меня автоматически нога внутрь заваливается, на внутреннее ребро.. выяснилось, что я и ёлочку неправильно делаю - на внутренних рёбрах, поэтому сейчас переучиваюсь, а на наружное ребро никак не перейду.. пытаюсь насильно на наружние встать - ощущение, будто ноги колесом при этом становятся, вот у меня и возник вопрос о чувстве..
Пост N: 35
Где катаюсь: -Орбита- Зеленоград
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.01.07 18:58. Заголовок: Re:
Julia Аринка
а я вот пока что только на масскатке учусь, а там особо в обе стороны не наездишься.. если только в уголочке дуги делать в разные стороны, а просто так не накатаешь.. вот ищу теперь открытый каток..
DragoN Так я тоже! Что ты думала? Я только хотела в этом году начать заниматься с тренером, да все времени нет. Дело в том, что в детстве немного научилась делаю на автомате, а сейчас захотелось научиться еще чему-то, а уже сложненько... Поэтому я тоже на массовых. Едиственное только что - купила наконец-таки себе коньки и теперь могу проводить больше времени на катке не зависимо от проката, да и если пойти днем на открытый каток - то народу не так много (по крайней мере у нас в Екатеринбурге), есть место где разгуляться, точнее раскататься! А крытых - даа... народу побольше, только начинаешь что-то пробовать - кто-то вылетает на скорости - приходится останавливаться. Да и вообще лично я - если неуверенно делаю какой-то элемент, как-то некомфортно чувствую себя в этом хаотичном движении...
Пост N: 100
Откуда: РФ, Московская область
Рейтинг:
0
Отправлено: 08.01.07 17:56. Заголовок: Re:
Да, в ФК очень важна правильная стойка. Она должна быть зафиксирована на протяжении всего катания, тем более если вы учитесь, а не просто катаетесь. Покрепче зашнуруйте коньки и репетируйте перед зеркалом.
Встаете прямо, ноги ставите рядом, надо чуть-чуть согнуть колени
Спина должна быть прямой, и смотреть надо не себе под ноги, а точно перед собой - голова должна быть приподнята. Не надо заваливаться ни вперед, ни назад, иначе на льду упадете либо на филейную часть, либо встанете на зубец и тоже упадете. Центр тяжести вашего тела должен быть точно над серединой лезвия конька.
Руки поднимаете в стороны для равновесия выше талии, ладони надо повернуть внутрь ко льду. Руки должны быть напряжены, пальцы собраны, локти не должны провисать.
Когда начнете двигаться по льду или полу - не надо болтать руками и плечами из стороны в сторону, они должны быть четко зафиксированы.
И голеностопы тоже не должны подворачиваться внутрь - это не правильно.
У меня вопрос такой. Я когда еду на одной ноге, то интуитивно (это я потом уже осознал) становлюсь как бы на мысок (т.е. как если бы я был без коньков, стоял но полу на одной ноге, тоже тянет стоять не всей стопой а только мыском). Отсюда возникает спотыкание о зубцы, слава Богу, из-за этого не падаю, так как вовремя одумываюсь и перекладыва вес. Но все равно очень часто ловлю себя на том, что меня опять тянет встать "на мысочек". Как с этим бороться?
Пост N: 135
Откуда: РФ, Московская область
Рейтинг:
0
Отправлено: 07.02.07 22:58. Заголовок: Re:
Я тоже встаю переодически на зубцы из-за художественной гимнастики. Чем больше катаюсь, тем реже это происходит - постепенно отучаюсь. Иногда просто могу потерять равновесие и встать на зубец - так со всеми бывает.
Народ, а зачем эти зубцы нужны? Я катаюсь на арендованых риспортах хокейных, там зубцов никаких нет. Вот уже научился один круг проезжать не держась за бортик:-) А то первый раз только и делал что держался за борти и передвигался поглубже в лед конек вколачивая:-)
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 65
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет