Отправлено: 15.12.04 01:04. Заголовок: Торможение на одной ноге \ T-stop

Торможение на одной ноге \ T-stop

 Отправлено: 16.12.04 02:14. Заголовок:

хотелось бы по-подробнее. Объясните пожалуйста

 Отправлено: 16.12.04 18:46. Заголовок:

Сначала учимся тормозить как это делают детишки когда игрушки собирают :)))
Если хорошо стоишь на одной ноге – можно начинать. Разгоняешься на правой, левую выносишь вперед поперек, носком направо. Получается буква Т. Сначала просто так проедься, а потом попробуй чиркать левой ногой об лед СЛЕГКА. Для этого на опорной ноге можно чуть присесть. Постепенно в процессе катания переноси вес на нее все больше и больше. Это базовое торможение. С него можно научиться тормозить Parrallel Stop также. Но мы идем дальше.
Когда научинься – попробуй теперь ехать на левой ноге, а ПРАВУЮ поставить впереди но теперь носком направо. Получится опять буква Т, но уже на другой ноге, и развернутая наоборот. Также сначала проскальзывай, а потом постепенно учись переносить вес.
Когда научишься тормозить развернутой правой ногой, левая опорная будет уже не нужна, торможение на одной ноге получится само собой. И ты сможешь, разогнавшись резко останавливаться втыкая лезвие поперек. Левую ногу можно поначалу сгибать в колене.

 Отправлено: 29.12.04 14:25. Заголовок:

Не понял зачем надо сначала учиться одной ногой (тормозить левой), а потом переходить на другую (тормозить правой). Можно объяснить это поподробнее? Первое просто базовое упражнение, чтобы научиться переносить вес на тормозящую ногу?

 Отправлено: 29.12.04 19:14. Заголовок:

Абсолютно верно. От простого к сложному. Развернутый Т-стоп (когда носки смотрят наружу), гораздо сложнее прямого (когда носки смотрят внутрь), поэтому лучше сначала научиться делать его. А торможение на одной ноге получится только тогда, когда будет получаться развернутый Т-стоп.

 Отправлено: 27.04.06 14:41. Заголовок: Re:

Приветствую!переносить вес нужно на левую ногу?А притормаживать как?Просто получается ставить ногу поперек?А так упасть невозможно?

 Отправлено: 27.04.06 15:08. Заголовок: Re:

Женчик
Если ты спрашиваешь про торможение на одной ноге, то тормозить надо на правой, выворачивая ее носком наружу и становясь на наружнее ребро. Посмотри на рисунок:

Правильно вторую ногу держать спереди на весу, получается как-бы перевернутая буква "Т". Однако сделать это поначалу может быть сложно, поэтому свободная левая нога может получаться параллельно. Хоть этот вариант и не правильный - он проще для разучивания.

"Притормаживать" на одной ноге не получится, т.к. угол между ребром конька и льдом, можно менять в очень небольших пределах, поэтому интенсивность торможения будет зависеть исключительно от скорости, заточки и качества льда.
Притормаживать можно лишь "Плугом" - меняя угол между коньками, и Drag-stop'ом, изменяя давление тормозящей ноги на лед.

Продолжая тему...
Есть еще вариант торможения на ноге, которая спереди, внутренним ребром. Обычно его можно увидеть у хоккеистов, когда на parallel stop они поднимают заднюю ногу (та которая оказывается сзади по ходу торможения).
Разучивать фигуристам parallel stop, я не советую, вместо этого в нашем арсенале есть более красивое торможение, когда фигурист тормозит боком, расставив широко ноги. Отличается от хоккейного торможения тем, что в parallel stop'е (при торможении левым боком вперед) ребра LI и RO, а у фигурном варианте оба ребра внутренние.

 Отправлено: 11.05.06 13:01. Заголовок: Re:

favi
Спасибо за подробный ответ!

 Отправлено: 14.06.06 15:37. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

фигурист тормозит боком, расставив широко ноги. Отличается от хоккейного торможения тем, что в parallel stop'е (при торможении левым боком вперед) ребра LI и RO, а у фигурном варианте оба ребра внутренние.

Оба ребра внутренние, при этом нужно не только развернуться боком, но и успеть расставить широко ноги... Нельзя ли поподробней, а то у меня какая то раскорячка получается

 Отправлено: 14.06.06 22:52. Заголовок: Re:

У меня пока тоже не получается, я думаю сначала научиться тормозить с хода назад. Это очень красиво и нужно. Вот только каждый раз не могу заставить себя долго тренировать одно и то-же - сделаю десять подходов и надоедает. Да и устаешь все время долго разгоняться чтобы потом бысто затормозить. Но обещаю в ближайшее время научиться, все-таки технология уже отработана.
Скажу честно разучивание торможений - самое нудное что есть в ФК.

 Отправлено: 14.06.06 23:43. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

разучивание торможений - самое нудное что есть в ФК

АБСАЛЮТНА согласна, я, если чесно признаться торможу абсолютно варварским способом, просто ставлю ногу вперёд на пятку Потому что тормозя Т-стопом, я боюсь перелететь через переднюю ногу (предпосылки уже были), Драг-стопом, закручивает на какой-то левый циркуль...

А ты уверен, что оба ребра внутренние? Мож всё таки как у хоккеистов??? Я бы посмотрела на видио, я помню Соколова это делала, но видак не фурычит!

 Отправлено: 15.06.06 10:44. Заголовок: Re:

Можно конечно как и у хоккеистов, на обоих внутренних - это высший пилотаж, зато и смотрится...

А чтобы не закручивало на drag-стопе, делай вот что: Если ты ставишь поререк сзади правую ногу, значит сильно скручиваешь весь корпус влево, так что бы правая рука оказалась спереди, а левая сзади. В таком положении можно скользить в драг-стопе через весь каток, ибо КПД у него 10% :)

 Отправлено: 15.06.06 12:18. Заголовок: Re:

Сегодня попробую, потом расскажу чем закончилось...

 Отправлено: 15.06.06 19:43. Заголовок: Re:

Драг-стоп более-менее пошёл, главное не отвлекаться от процесса, а то, то пятка, то зубцы пытаются зацепиться.

Кстати я поняла, как это, два внутренних ребра, и даже пару секунд удуржалася в этом поло*ении, но потом передняя нога поехала в перёд, задняя зацепилась за лёд, чем закончилось можно догадаться!

 Отправлено: 15.06.06 23:48. Заголовок: Re:

Ellika
Вот и отличненько :) Прогресс двигатель рекламы. То есть реклама двигатель торговли :)

 Отправлено: 14.08.06 16:57. Заголовок: Re:

У меня так тормозить не получается! Панически боюсь упасть! Ставлю правую ногу на наружнее ребро и она выворачивается как-то из положения т параллельно левой ноге и я продолжаю ехать дальше!

 Отправлено: 15.08.06 08:40. Заголовок: Re:

всегда разучивание нового элемента сопровождается падениями. Поэтому я всегда задумываюсь, а готова ли я к этим испытаниям. Надо разучивать постепенно, осторожно, ну как если бы вы стали заходить в холодную воду.
Зато потом, когда разучите получите массу удовольствия, потому что ноги сами уже будут выполнять то, что раньше казалось невыполнимым. Это касается и торможения на одной ноге. Попробуйте начать по тихоньку

 Отправлено: 15.08.06 08:46. Заголовок: Re:

Scorpion
Сначала разучивается Т-стоп(Г-стоп) с торможением внутренним ребром.
Попробуй разбить на этапы и переходить к следующему, когда освоишь предыдущий. Если не получается - возвращаешься на этап назад.

1. Едешь на правой ноге, левую ногу отрываешь ото льда и приставляешь ее спереди перпендикулярно скольжению правой, носком к носку:

--  (левая нога, развернута по часовой стрелке) 
  | (правая нога, на этом рисунке скользит снизу вверх)

Весь вес на правой ноге, левая просто развернута в воздухе. Катаешься в таком положении, пока угол между ногами не станет более менее прямым. Только тогда можно переходить к след. этапу.

2. Начинаешь потихоньку касаться льда развернутой согласно п.1 левой ногой. Именно касаться, но ни в коем случае не переносить на нее вес. Вес остается ЦЕЛИКОМ на правой опорной ноге. Просто поднимаешь и опускаешь ногу чуть чиркая лед (представь что "бреешь" его коньком). Если нога начинает распрямляться и угол между ногами становится острым (не перпендикулярным), возвращаешься к п.1

3. Начинаешь потихоньку переносить вес на левую ногу. С каждым заходом, ты обретаешь уверенность и переносишь вес все больше.

Торможение, при наличии терпения разучивается за час. Единственное - надоедает каждый раз разгоняться, но не забывайте этого делать. Разучивать торможение на маленькой скорости - дохлое дело - коньки быстро останавливаются и ты не успеваешь почувствовать ребро. Так что не ленитесь. И лучше конечно учиться тормозить на тупых коньках, но это я думаю знают все.

После того как разучишь это торможение, Т-стоп, наружним ребром, не вызовет у тебя никаких проблем!

 Отправлено: 19.08.06 18:39. Заголовок: Re:

Спасибо Вашим советам! Я научилась таки тормозить т стопом, главное правую ногу держать строго перпендикулярно, а на левой чуть присесть! Вот!

 Отправлено: 25.08.06 13:19. Заголовок: Re:

Женчик пишет:

цитата:

Женчик Если ты спрашиваешь про торможение на одной ноге, то тормозить надо на правой, выворачивая ее носком наружу и становясь на наружнее ребро. Посмотри на рисунок

 Отправлено: 13.09.06 12:30. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Скажу честно разучивание торможений - самое нудное что есть в ФК

Упражнения на растяжку - еще более нудные.

Ellika пишет:

цитата:

тормозя Т-стопом, я боюсь перелететь через переднюю ногу

Кроме торможения, подобная опасность возникает еще в ряде гораздо более важных элементов :)
Для меня, например, памятен полет со скрещенного шассе... Главное - это после падения сделать вид, что так и задумывалось...

 Отправлено: 27.11.06 21:44. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

3. Начинаешь потихоньку переносить вес на левую ногу. С каждым заходом, ты обретаешь уверенность и переносишь вес все больше.

favi, а сколько в идеале проходит времени от начала торможения до остановки? Это очень резко должно быть?
И еще вопрос, в каком положении в конце должна быть правая нога, она перпендикулярно упирается в левую (или не совсем упирается, но все равно перпендикулярно) или как-то разворачивается?

 Отправлено: 28.11.06 11:00. Заголовок: Re:

escape_velocity
Время от начала торможения до остановки зависит от:
1. Как сильно ты разогнался.
Старайтесь разгоняться посильнее, чтобы было больше времени "поймать" торможение
2. Как сильно ты упираешься в лед тормозящей ногой.
Начинайте всегда плавно, пусть поначалу это будет легкое торможение. Если в процессе торможения вы чувствуете что можете тормозить сильнее, то увеличивайте нагрузку.

Торможение полуплугом:
Левая нога (тормозящая), перпендикулярна (угол стремится к 90 грудусам) правой (опорной). При этом правая нога как ехала, так и едет, никуда разворачивать ее не надо. Между ногами может быть расстояние, а может и не быть (ноги упираются), это уж как получится, и это не имеет значения. Главное, поначалу, не ставьте переднюю (тормозящую) правую ногу слишком близко, не забывайте, что торможение происходит внутренним ребром.

 Отправлено: 28.11.06 11:53. Заголовок: Re:

escape_velocity

и не забывайте, что при любом торможении корпус болжен
отклониться назад, если вы тормозите и едете вперед

 Отправлено: 29.11.06 05:31. Заголовок: Re:

Ребята, спасибо за ответ. ТЕперь я даже примерно представляю, как это должно выглядеть. Обычно я распечатываю ваши объяснения и потом выхожу на лед с ворохом бумажек.

margo
а в данном элементе я при торможении отклоняюсь назад не потому, что торможение происходит внутренним ребром?
т.е. я хотела спросить, я правильно понимаю, что нога вообще никогда не должна сгибаться в голеностопном суставе, и если я еду на ребре, то это не потому что у меня нога там сгибается, а потому что тело наклоняется?
я извиняюсь, если это совсем идиотские вопросы

 Отправлено: 29.11.06 10:37. Заголовок: Re:

Опорная нога будет согнута, естественно.
Тормозящая тоже не прямая - прямой ногой сложно момент торможения ловить

 Отправлено: 27.02.07 19:38. Заголовок: Re:

КАК ЗАТОРМОЗИТЬ НА ОДНОЙ НОГЕ?

 Отправлено: 28.02.07 00:58. Заголовок: Re:

54
Прочитай эту тему сначала!

 Отправлено: 07.03.07 19:31. Заголовок: Re:

Люди помогите тупому! У меня не получается это торможение, потомучто когда я ставлю ногу меня начинает перебрасывать как на велосипеде с передними тормозами. Вообще если едиш на правой ноге, а левую ставиш перед ней перпендикулярно, это ж какая то стойка самоубийцы! Помогите прошу, объясните как надо правильно ставить ногу, и на какой ноге держать вес тела! ( Предложения типа прочитай эту тему не подойдут, потомучто я читал её уже 3 раза и все равно не понял).

 Отправлено: 07.03.07 19:37. Заголовок: Re:

must92 , ну вначале вес на правой ноге, а потом плавно переносишь вес на левую. Попробуй вначале не набирать большую скорость перед торможением, и не ставить сразу конек на ребро, попытайся вначале "без ребер" затормозить, чтобы понять перенос веса

 Отправлено: 09.03.07 19:59. Заголовок: Re:

Schteffie пишет:

цитата:

попытайся вначале "без ребер" затормозить

Господи это как, ботинком чтоли?

 Отправлено: 09.03.07 20:08. Заголовок: Re:

must92 , при чем тут ботинок . Я имею в виду - поставить лезвие ровно, без выраженного ребра

 Отправлено: 09.03.07 21:13. Заголовок: Re:

не получится так ногу поставить

 Отправлено: 10.03.07 10:48. Заголовок: Re:

почему, можно ) просто тогда не резко затормозишь, а проскоблишь, и остановишься постепенно.

 Отправлено: 13.03.07 20:55. Заголовок: Re:

Мож я немножко не о том, мне надо одну ногу поставить перед той ногой на которой скользиш, тоесть перпендикулярно ей - | .

 Отправлено: 13.03.07 21:17. Заголовок: Re:

must92 , да, и я о том же.

 Отправлено: 17.03.07 18:33. Заголовок: Re:

да но у меня тока получается упасть, и носом пропахать, хоть картошку сажай, а мне нужен резкая остановка.

 Отправлено: 22.03.07 17:50. Заголовок: Re:

Я сама сейчас освоиваю этот вид торможения, чуть-чуть получается. Нас учили делать его так. Едете на левой ноге, правую при этом аккуратненько кладете на ботинок левой ноги поперек движения и так же аккуратно ставите на лед наружнее ребро правой ноги (ни в коем случае не "втыкать" в лед лезвие, иначе полетите носом вперед) и начинаете чиркать им по льду с переносом веса на правую ногу. Сама правая нога при этом лежит (или касается) левой. Удачи!

 Отправлено: 26.03.07 18:43. Заголовок: Re:

спасибо,

 Отправлено: 30.01.08 16:01. Заголовок: у меня даже в положе..

у меня даже в положении стоя не получается так ноги поставить (((

 Отправлено: 30.01.08 17:04. Заголовок: через год регулярных..

через год регулярных тренировок ты не будешь даже задумываться об этом :).

А вообще, мне хватило недели домашних упражнений, чтоб научиться ставить ногу перпендикулярно.
Точно говорю, т.к. сейчас озаботилась "доучиванием" всех торможений на другую ногу (хотя в жизни торможу и, наверно, буду тормозить только на одну).

Надо еще стремиться разворачивать не только стопу и колено, но и бедро (но не проваливать) - коленки беречь ;)

 Отправлено: 30.01.08 21:52. Заголовок: я вот никак не мог в..

я вот никак не мог въехать как тормозить т-стопом, а потом вдруг бах- осенило и за 10 минут я перешёл к т-стопу на две ноги,а потом вообще одной ногой с ребра :) то есть обучение заняло примерно 10 минут за одно катание иногда и такое бывает