Отправлено: 15.12.04 01:04. Заголовок: Торможение на одной ноге \ T-stop

Торможение на одной ноге \ T-stop

 Отправлено: 16.12.04 02:14. Заголовок:

хотелось бы по-подробнее. Объясните пожалуйста

 Отправлено: 16.12.04 18:46. Заголовок:

Сначала учимся тормозить как это делают детишки когда игрушки собирают :)))
Если хорошо стоишь на одной ноге – можно начинать. Разгоняешься на правой, левую выносишь вперед поперек, носком направо. Получается буква Т. Сначала просто так проедься, а потом попробуй чиркать левой ногой об лед СЛЕГКА. Для этого на опорной ноге можно чуть присесть. Постепенно в процессе катания переноси вес на нее все больше и больше. Это базовое торможение. С него можно научиться тормозить Parrallel Stop также. Но мы идем дальше.
Когда научинься – попробуй теперь ехать на левой ноге, а ПРАВУЮ поставить впереди но теперь носком направо. Получится опять буква Т, но уже на другой ноге, и развернутая наоборот. Также сначала проскальзывай, а потом постепенно учись переносить вес.
Когда научишься тормозить развернутой правой ногой, левая опорная будет уже не нужна, торможение на одной ноге получится само собой. И ты сможешь, разогнавшись резко останавливаться втыкая лезвие поперек. Левую ногу можно поначалу сгибать в колене.

 Отправлено: 29.12.04 14:25. Заголовок:

Не понял зачем надо сначала учиться одной ногой (тормозить левой), а потом переходить на другую (тормозить правой). Можно объяснить это поподробнее? Первое просто базовое упражнение, чтобы научиться переносить вес на тормозящую ногу?

 Отправлено: 29.12.04 19:14. Заголовок:

Абсолютно верно. От простого к сложному. Развернутый Т-стоп (когда носки смотрят наружу), гораздо сложнее прямого (когда носки смотрят внутрь), поэтому лучше сначала научиться делать его. А торможение на одной ноге получится только тогда, когда будет получаться развернутый Т-стоп.

 Отправлено: 27.04.06 14:41. Заголовок: Re:

Приветствую!переносить вес нужно на левую ногу?А притормаживать как?Просто получается ставить ногу поперек?А так упасть невозможно?

 Отправлено: 27.04.06 15:08. Заголовок: Re:

Женчик
Если ты спрашиваешь про торможение на одной ноге, то тормозить надо на правой, выворачивая ее носком наружу и становясь на наружнее ребро. Посмотри на рисунок:

Правильно вторую ногу держать спереди на весу, получается как-бы перевернутая буква "Т". Однако сделать это поначалу может быть сложно, поэтому свободная левая нога может получаться параллельно. Хоть этот вариант и не правильный - он проще для разучивания.

"Притормаживать" на одной ноге не получится, т.к. угол между ребром конька и льдом, можно менять в очень небольших пределах, поэтому интенсивность торможения будет зависеть исключительно от скорости, заточки и качества льда.
Притормаживать можно лишь "Плугом" - меняя угол между коньками, и Drag-stop'ом, изменяя давление тормозящей ноги на лед.

Продолжая тему...
Есть еще вариант торможения на ноге, которая спереди, внутренним ребром. Обычно его можно увидеть у хоккеистов, когда на parallel stop они поднимают заднюю ногу (та которая оказывается сзади по ходу торможения).
Разучивать фигуристам parallel stop, я не советую, вместо этого в нашем арсенале есть более красивое торможение, когда фигурист тормозит боком, расставив широко ноги. Отличается от хоккейного торможения тем, что в parallel stop'е (при торможении левым боком вперед) ребра LI и RO, а у фигурном варианте оба ребра внутренние.

 Отправлено: 11.05.06 13:01. Заголовок: Re:

favi
Спасибо за подробный ответ!

 Отправлено: 14.06.06 15:37. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

фигурист тормозит боком, расставив широко ноги. Отличается от хоккейного торможения тем, что в parallel stop'е (при торможении левым боком вперед) ребра LI и RO, а у фигурном варианте оба ребра внутренние.

Оба ребра внутренние, при этом нужно не только развернуться боком, но и успеть расставить широко ноги... Нельзя ли поподробней, а то у меня какая то раскорячка получается

 Отправлено: 14.06.06 22:52. Заголовок: Re:

У меня пока тоже не получается, я думаю сначала научиться тормозить с хода назад. Это очень красиво и нужно. Вот только каждый раз не могу заставить себя долго тренировать одно и то-же - сделаю десять подходов и надоедает. Да и устаешь все время долго разгоняться чтобы потом бысто затормозить. Но обещаю в ближайшее время научиться, все-таки технология уже отработана.
Скажу честно разучивание торможений - самое нудное что есть в ФК.

 Отправлено: 14.06.06 23:43. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

разучивание торможений - самое нудное что есть в ФК

АБСАЛЮТНА согласна, я, если чесно признаться торможу абсолютно варварским способом, просто ставлю ногу вперёд на пятку Потому что тормозя Т-стопом, я боюсь перелететь через переднюю ногу (предпосылки уже были), Драг-стопом, закручивает на какой-то левый циркуль...

А ты уверен, что оба ребра внутренние? Мож всё таки как у хоккеистов??? Я бы посмотрела на видио, я помню Соколова это делала, но видак не фурычит!

 Отправлено: 15.06.06 10:44. Заголовок: Re:

Можно конечно как и у хоккеистов, на обоих внутренних - это высший пилотаж, зато и смотрится...

А чтобы не закручивало на drag-стопе, делай вот что: Если ты ставишь поререк сзади правую ногу, значит сильно скручиваешь весь корпус влево, так что бы правая рука оказалась спереди, а левая сзади. В таком положении можно скользить в драг-стопе через весь каток, ибо КПД у него 10% :)

 Отправлено: 15.06.06 12:18. Заголовок: Re:

Сегодня попробую, потом расскажу чем закончилось...

 Отправлено: 15.06.06 19:43. Заголовок: Re:

Драг-стоп более-менее пошёл, главное не отвлекаться от процесса, а то, то пятка, то зубцы пытаются зацепиться.

Кстати я поняла, как это, два внутренних ребра, и даже пару секунд удуржалася в этом поло*ении, но потом передняя нога поехала в перёд, задняя зацепилась за лёд, чем закончилось можно догадаться!

 Отправлено: 15.06.06 23:48. Заголовок: Re:

Ellika
Вот и отличненько :) Прогресс двигатель рекламы. То есть реклама двигатель торговли :)

 Отправлено: 14.08.06 16:57. Заголовок: Re:

У меня так тормозить не получается! Панически боюсь упасть! Ставлю правую ногу на наружнее ребро и она выворачивается как-то из положения т параллельно левой ноге и я продолжаю ехать дальше!

 Отправлено: 15.08.06 08:40. Заголовок: Re:

всегда разучивание нового элемента сопровождается падениями. Поэтому я всегда задумываюсь, а готова ли я к этим испытаниям. Надо разучивать постепенно, осторожно, ну как если бы вы стали заходить в холодную воду.
Зато потом, когда разучите получите массу удовольствия, потому что ноги сами уже будут выполнять то, что раньше казалось невыполнимым. Это касается и торможения на одной ноге. Попробуйте начать по тихоньку

 Отправлено: 15.08.06 08:46. Заголовок: Re:

Scorpion
Сначала разучивается Т-стоп(Г-стоп) с торможением внутренним ребром.
Попробуй разбить на этапы и переходить к следующему, когда освоишь предыдущий. Если не получается - возвращаешься на этап назад.

1. Едешь на правой ноге, левую ногу отрываешь ото льда и приставляешь ее спереди перпендикулярно скольжению правой, носком к носку:

--  (левая нога, развернута по часовой стрелке) 
  | (правая нога, на этом рисунке скользит снизу вверх)

Весь вес на правой ноге, левая просто развернута в воздухе. Катаешься в таком положении, пока угол между ногами не станет более менее прямым. Только тогда можно переходить к след. этапу.

2. Начинаешь потихоньку касаться льда развернутой согласно п.1 левой ногой. Именно касаться, но ни в коем случае не переносить на нее вес. Вес остается ЦЕЛИКОМ на правой опорной ноге. Просто поднимаешь и опускаешь ногу чуть чиркая лед (представь что "бреешь" его коньком). Если нога начинает распрямляться и угол между ногами становится острым (не перпендикулярным), возвращаешься к п.1

3. Начинаешь потихоньку переносить вес на левую ногу. С каждым заходом, ты обретаешь уверенность и переносишь вес все больше.

Торможение, при наличии терпения разучивается за час. Единственное - надоедает каждый раз разгоняться, но не забывайте этого делать. Разучивать торможение на маленькой скорости - дохлое дело - коньки быстро останавливаются и ты не успеваешь почувствовать ребро. Так что не ленитесь. И лучше конечно учиться тормозить на тупых коньках, но это я думаю знают все.

После того как разучишь это торможение, Т-стоп, наружним ребром, не вызовет у тебя никаких проблем!

 Отправлено: 19.08.06 18:39. Заголовок: Re:

Спасибо Вашим советам! Я научилась таки тормозить т стопом, главное правую ногу держать строго перпендикулярно, а на левой чуть присесть! Вот!

 Отправлено: 25.08.06 13:19. Заголовок: Re:

Женчик пишет:

цитата:

Женчик Если ты спрашиваешь про торможение на одной ноге, то тормозить надо на правой, выворачивая ее носком наружу и становясь на наружнее ребро. Посмотри на рисунок

 Отправлено: 13.09.06 12:30. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Скажу честно разучивание торможений - самое нудное что есть в ФК

Упражнения на растяжку - еще более нудные.

Ellika пишет:

цитата:

тормозя Т-стопом, я боюсь перелететь через переднюю ногу

Кроме торможения, подобная опасность возникает еще в ряде гораздо более важных элементов :)
Для меня, например, памятен полет со скрещенного шассе... Главное - это после падения сделать вид, что так и задумывалось...