Отправлено: 30.11.06 22:40. Заголовок: Полушажный (Качалочка) Трехшажный

Тренер говорит, что это один из самых простых шагов. Я его осваивала 3 занятия. Мне очень нравится, смотрится красиво и пихнуть много где можно.
Вот объяснять не умею, если что-то непонятно - спрашивайте и не ругайтесь
1.Скользим на правой ноге по направлению вбок не перпендикулярно, а чуть-чуть назад
2. Проехав немного, подставляем левую ногу перпендикулярно правой и на ней проезжаем примерно такое же расстояние назад(получается такой перекат)
3. Правую ногу при этом ото льда отрываем, выносим вперед и ставим к левой. Должен получится крест.
4. Тоже самое только начиная с левой ноги, кторая после счета 3 находится сзади правой в воздухе.
Вообщем получается, что таким вот шагом мы едем назад. У тренера вообще красота-как смотрится. У меня еще не очень уверенно, цепляю зубцами иногда.

 Отправлено: 03.01.08 12:34. Заголовок: Mousee Классная ви..

Mousee

Классная видюшка Народ, распишите плиз кто-нить по научному, по подробней как это делать ????? Выглядит, со стороны чайника как перепрыжка из левой подсечки в правую и наоборот

 Отправлено: 26.01.08 21:59. Заголовок: Valdemar пишет: Нар..

Valdemar пишет:

цитата:

Народ, распишите плиз кто-нить по научному, по подробней как это делать ?????

Профи, поправте, если что-то напутал.

 Отправлено: 28.01.08 12:09. Заголовок: evgenis Огромное с..

evgenis

Огромное спасибо, всё никак немог понять по какой траектории ставится вторая нога после LBI или RBI, выходит что должно получиться нечто вроде мини-кораблика.

 Отправлено: 28.01.08 12:20. Заголовок: Полушажный - это по ..

Полушажный - это по сути Моухок + Закрытое соктау + скрестное переступание.

Рассмотрим первую последовательность из трех шагов:
LBI
RFI
LBO
RBI

1. LBI - RFI Обычный открытый моухок. Переход другую ногу без смены ребра, но со сменой направления. Единственное отличие в данном случае, что фигурист не меняет положения корпуса, он как ехал спиной вперед, так и едет, на протяжении всех шагов.

2. RFI - LBO Закрытое чоктау. (Из открытого положения шагаем в закрытое) Т.е. левая нога была спереди надо льдом, ехали на правой. После того как левую ногу поставили на лед, правая, как бы махом ушла вперед в закрытое положение.

3. LBO x RBI Очень удобное скрешивание спереди. Удобное, потому что часто делается за счет оставшейся инерции маха.

 Отправлено: 28.01.08 12:23. Заголовок: Valdemar Тоже верно..

Valdemar
Тоже верно. Хорошее исполнение этого шага заключается именно в том, чтобы вместо моухока LBI\RFI делать кораблик, и снимать ногу не в закрытое чоктау, а в открытое, когда правая нога остается сзади, а не идет по инерции в скрест. Но это умеют только боги, видел несколько раз, и тащусь от такого исполнения :)

 Отправлено: 28.01.08 14:35. Заголовок: favi пишет: Но эт..

favi пишет:

цитата:

Но это умеют только боги, видел несколько раз, и тащусь от такого исполнения :)

Гуд! Будем стараться катать этот шаг, как боги, иначе, нафига мы встали на коньки

 Отправлено: 01.02.08 11:55. Заголовок: посмотрела видео ..

посмотрела видео "трёхшажного"...
оказалось, что у нас всегда тренерша объясняла этот шаг так: "вальсовый шаг, только как будто в обе стороны"
в общем-то, наверное что-то в этом есть

 Отправлено: 18.04.09 16:59. Заголовок: бла бла бла

именно моухок - шаг первый

 Отправлено: 20.04.09 10:14. Заголовок: favi пишет: Тоже ве..

favi пишет:

цитата:

Тоже верно. Хорошее исполнение этого шага заключается именно в том, чтобы вместо моухока LBI\RFI делать кораблик, и снимать ногу не в закрытое чоктау, а в открытое, когда правая нога остается сзади, а не идет по инерции в скрест.

Тренер так малых учит, только у неё не то чтобы кораблик, скорее бауэр получается коротенький, правая впереди полосугнутая, с разгибанием переход на RFI , в другую сторону наоборот.

 Отправлено: 17.10.09 00:30. Заголовок: Народ всё больше нын..

Народ всё больше нынче скакать по льду наровит, а мне вот всякие витиеватости вдруг приспичило осваивать. Шагам лицеприятным серьёзно никогда не уделяла должного внимания но завтра-же поработаю и над качалочкой этой, при должном исполнении по-моему она очень эффектна. Может есть у кого какие-то подсказочки в загашнике, изюминки? Понимаю, что накатывать надобно, а вдруг есть какая-то тонкость, на которую следует обратить внимание.

 Отправлено: 17.10.09 17:36. Заголовок: Стараться смотреть н..

Стараться смотреть назад, в смысле в ту сторону, откуда едем, и активно работать бедрами и тазом. По крайней мере если стараться зафиксировать голову относительно окружающего мира, и работать в основном нижней частью тела, перестает колбасить по страшному.
По ощущениям чем-то похоже вот на эту штуку: http://skateclass.ru/samples/copyright/mowhok_rfi-lbi.avi

 Отправлено: 17.10.09 23:51. Заголовок: Огромное спасибо! Ка..

Огромное спасибо! Как раз сегодня испробовала все эти прелести работы таза и бёдер, но относительно уверенно выходит только в правую сторону, т.к этот моухок самый отреперированный, а потом сплош путаница, опаздываю соорентироваться и вовремя перейти на левый борт. Занимательнейшее упражнение и лично для меня, овладение им в более-менее непринуждённой форме будет иметь огромное значение. Колбасит действительно не хило и нижняя часть тела должна очень сильно постараться пожить на время отдельной жизнью. Ещё раз благодарю за отзыв, подтверждающий мои предположения по поводу техники этой качалки, просто пока мне не очень удобно лезть с вопросами к нашей тренерше, т.к другое пока учим.

 Отправлено: 18.10.09 01:36. Заголовок: Разумеется все мои п..

Разумеется все мои предположения сугубо IMHO (самого часто колбасит не по детски), не претендующие на правильность.
Еще одна мысль - в каждой "половинке" трехшажного не один толчок, а два. Один когда шагаешь RBI(O?) на LFI, и еще один из скрещивания. Вот этот толчок отдельно получается, в трехшажном пока нет. Опять же, у тренера пока спросить не получается - есть более насущные проблемы.
Еще упражнение - тройки RFI-RBO \ LFI-LBO \ RFI-RBO итд пока не надоест.
Потом внутренний четырехшажный, с левой ноги и с правой.
И моухоки эти проклятые, RFI-LBI-RFI-LBI, и соответственно LFI-RBI-..., по окружности возможно большего радиуса. Но это IMHO посложнее трехшажного будет, зато хорошо приучает нижнюю часть тела жить отдельной жизнью.

 Отправлено: 18.10.09 21:51. Заголовок: :sm54: везёт вам вс..

везёт вам всем , а у меня с позапрошлого года - летом не отдых, а тренировки!!! Тренер считает что мы должны тренироваться 23часа в сутки.... А мы радуемся когда в день не 5,а 3 тренировки!...

 Отправлено: 18.10.09 21:53. Заголовок: Это называется кроср..

Это называется кросролл

 Отправлено: 18.10.09 23:46. Заголовок: Аннушка, кросс-ролл ..

Аннушка, кросс-ролл - это кросс-ролл, дуги со скрещением, а трехшажный, он же американский, он же пьяница %) - три дуги в каждцю сторону.

Tuky, еще на моухоках надо носочки тянуть, когда снимаешь ногу со льда. А то часто получается, что вроде толкнулись, а потом сразу себя тормозим :(.
А! Еще: и ехать, не туда, куда хочется, а куда коньки едут :)) Т.е. конек ты стараешься ставить в правильном направлении - старайся, но если поставила - уж едь, куда едешь ;), а то навернешься :(. Сначала траектория будет раскорячистой, а потом - исправится ;)

 Отправлено: 19.10.09 16:10. Заголовок: Ешка пишет: А! Еще:..

Ешка пишет:

цитата:

А! Еще: и ехать, не туда, куда хочется, а куда коньки едут :))

Коронная фраза нашего трнера: "Дайте же коньку ехать!!!"

 Отправлено: 19.10.09 23:17. Заголовок: О! Живое подтвержден..

О! Живое подтверждение! :)

 Отправлено: 19.10.09 23:36. Заголовок: Ешка Спасибо! Обязат..

Ешка Спасибо! Обязательно учту твои заметочки и продолжу корячиться, а оно действительно так и выглядит в моём "исполнении" пока . А до чего заскорузлая я, после спячки, всё ватное, те мыщцы пояса, что участвуют во многих фиг.катательных процессах просто совершенно отказываются от своих амбиций, несмотря на настойчивые посылы из черепной коробки. И точно я не даю коньку катить своё, прерываю движение не прочувствовав нюансов, но тут уж я сама со своими нервишками поладить должна конечно.

 Отправлено: 20.10.09 10:54. Заголовок: очень неплохо он выг..

очень неплохо он выглядит не классически а с крюками.
смотреть вот тут : http://www-download.1tv.ru/promorolik/ice_17100909.flv (18МБ)
с 01:56 по 02:03