Отправлено: 05.01.07 21:28. Заголовок: С чего начать?

Заранее извиняюсь за тупость и в случае, если это уже обсуждали. Просто, почитав о всех этих видах шагов, у меня возник вопрос: А что самое легкое и с чего нужно начинать?

 Отправлено: 05.01.07 22:48. Заголовок: Re:

ёлочки, змейки, фонариков

 Отправлено: 05.01.07 22:52. Заголовок: Re:

Изначально нужно просто научиться твёрдо стоять на коньках, уверенно держаться на льду, не бояться падать, а потом переходить к фонарикам)

 Отправлено: 05.01.07 23:12. Заголовок: Re:

По-моему, все начинают с елочки, потом, естественно, фонарики, а там уже надо углубляться)

 Отправлено: 06.01.07 01:39. Заголовок: Komarova

Чтобы делать ёлочку, т.е. правильно отталкиваться, скользить, надо куда больше опыта, чем для элементарных фонариков, где ты просто пружинишь на ногах и засчёт этого разгоняешься!

 Отправлено: 06.01.07 10:13. Заголовок: Re:

Спасибо за советы! Стоять я могу, а вот каким способом езжу, еще разобраться надо. Сейчас пойду попробую ёлочки и фонарики. А потом что?

 Отправлено: 06.01.07 11:03. Заголовок: Re:

Сначала тебе и этого хватит (кстати, фонарики надо и вперед, и назад делать). И на отработку правильной елочки много времени уходит. Пусть кто-нибудь посмотрит на тебя со стороны - как ты держишь спину, руки, ноги.
Самой сложно за этим уследить. Когда начнешь уверенно выполнять все это, можно попробовать змейки - тоже вперед и назад.

 Отправлено: 06.01.07 13:09. Заголовок: Re:

Len0k я за счёт змейки и научилась твёрдо стоять на коньках, как только на одной ноге начала твёрдо делать, ласточка тоже уверенная стала.

 Отправлено: 06.01.07 13:55. Заголовок: Re:

VIO
Мне кажется здесь всё-тки идёт речь не про змейку на одной ноге, а про змейку на двух ногах, слалом. И когда человек только начинает кататься, ему ещё не до ласточки)

цитата:

твёрдо стоять на коньках

я имею в виду не шататься при каждом шаге)

 Отправлено: 06.01.07 15:35. Заголовок: Re:

Len0k ну, я ласточку сделала после первого часа катания, только пошатываясь, зато уже через 2 увереннее. Не знаю от чего это зависит. Я на роликах долго каталась раньше, может из-за этого...

 Отправлено: 06.01.07 16:52. Заголовок: Re:

На самом деле все индивидуально, у каждого свой путь в искусстве. Я, например, научилась ездить назад на одной ноге уже при разучивании троек и прыжка (некоторого подобия перекидного) с двух ног с приземлением на одну. Хотя, по логике, нужно было сначала учиться ездить дуги и змейки назад на одной ноге.

 Отправлено: 06.03.07 20:45. Заголовок: Re:

Здравствуйте, люди добрые! Помогите новичку! Вопрос немного не в тему, но все же: как не ошибиться при выборе направления вращений и прыжков? У меня толчковая нога правая, перекидной вправо, вроде, получается (типа, похоже), а вот вращения получаются влево (волчок), вправо- только на зубце... И чего с этим делать?

 Отправлено: 06.03.07 21:25. Заголовок: Re:

А вальсовую тройку какую удобнее делать?

 Отправлено: 06.03.07 21:27. Заголовок: Re:

все выполняется против часовой стрелки(прыжки и вращения)),но есть исключения,но их оч мало(людей всмысле))

 Отправлено: 06.03.07 21:39. Заголовок: Re:

Вальсовую - опять же вправо... Про исключения знаю, вот и подумала: может, и в моем случае так же?..

 Отправлено: 06.03.07 21:47. Заголовок: Re:

Странно ) Вообще по всем признакам, вам и вращаться должно быть удобнее вправо.

 Отправлено: 07.03.07 16:30. Заголовок: Re:

В том-то и проблема, что пробую все вправо, но народ-то вокруг катается в противоположную сторону, неудобно, да и тренер давит: мол, пытайся делать как все..... "Стою на асфальте я , в лыжи обутый..." :-/

 Отправлено: 07.03.07 16:32. Заголовок: Re:

Musia_MM Ну тут либо тренеру все же виднее, либо не хочется заморачиваться с обучением человека...

Не знаю, я бы на вашем месте все-таки вращения вправо тренировала.

 Отправлено: 07.03.07 20:26. Заголовок: Re:

Попытаюсь... Спасибо за совет!)

 Отправлено: 07.03.07 22:16. Заголовок: Re:

Musia_MM пишет:

цитата:

тренер давит: мол, пытайся делать как все.....

Забейте. И делайте, как удобнее

 Отправлено: 15.03.07 15:12. Заголовок: Re:

Честно говоря, у меня такая каша в голове - все эти тройки, моухоки....
Точно разобралась и научилась делать тройку RFO/RBI. При этом свободная нога (т.е. левая) находится сзади. Но ведь можно держать ее спереди, перед собой как бы и тогда меня закручивает, и чтобы этого не случилось, я переступаю на эту самую левую ногу.
Это как-нибудь называется?
И еще: что делать дальше - пробовать вращения, прыжки (какой самый простой)
Спасибо.

 Отправлено: 15.03.07 15:58. Заголовок: Re:

Yukkiko

Самый простой из прыжков - перекидной. А вообще насчёт порядка изучения - посмотри учебники и статьи, выложенные на сайте...

 Отправлено: 09.07.07 20:22. Заголовок: Re:

Я считаю что всё таки (после того когда человек стойт твердо и уверено на льду) надо начинать с дуг!!Ведь в том же самом фонарике уже надо чувствовать ребро!А если не чувсвуеш то и фонарики не получятса!Ну а потом можно начинать с змеек!Они тоже нуждаются в рёбрах, но там легче!Не надо делать то же самое движения обеими ногами(одна стойт на RFO а другая на LFI) Ну а дальше пкркбежки пистолетики ласточьки кораблики и т.д.

 Отправлено: 09.07.07 22:48. Заголовок: Re:

Фонарики и змейка однозначно учатся до дуг.
Они как раз и подготавливают человека к тому, что скоро емупридется двигаться на одной ноге на четко выраженном ребре.

 Отправлено: 10.07.07 09:16. Заголовок: Re:

Ну хорошо!Дапустим это так!Но после змеек и фонариков уже учят дуги и полу дуги!

 Отправлено: 10.07.07 09:45. Заголовок: Re:

По опыту обучения новисов- далеко не всегда после змейки и фонариков человек готов делать дуги.
Это еще цапельку надо, чтобы привык равновесие на одной ноге держать дать. Ну и массу других упражнений, чтобы человек чувствовал себя уверенно на льду.
Дуги - потом)) Когда уже есть какое-то понимание, что ли, того, что фигурное катание - это не только умение правильно переставлять ноги, а и держать корпус, руки и т.п.

Хотя может и есть уникумы, которые сразу дуги учат)) Если до этого, например, человек на массовом долго иупорно катался.

 Отправлено: 11.07.07 15:59. Заголовок: Re:

но всё равно их учить надо как можно скорее!Иначе дальше ни чего не получится( по своему опыту Вам говорю)!

 Отправлено: 11.07.07 17:10. Заголовок: Re:

А по-моему для начала надо от бортика оторваться,а потом уже змейки-фонарики

 Отправлено: 04.11.07 18:31. Заголовок: Посоветуйте и мне, н..

Посоветуйте и мне, новичку, плиз, что-нибудь
Я умею кататься елочкой (какой-никакой, но елочкой ), делать фонарики назад-вперед, змейку туда же, вираж по кругу назад и вперед (понятия не имею, как это называется! когда одна нога, заходя за другую и в общем по кругу езда получается. объяснила как сумела ), ласточку (хиловатую) и все!
Но очень хочется научиться делать еще что-нибудь красивое! с чего начать? точнее, чем продолжить мой скромный список?
дайте и мне совет, плиз!

 Отправлено: 05.11.07 01:53. Заголовок: Учите тройки в обе с..

Учите тройки в обе стороны, с хода вперед и назад. Обратите внимание на тол, что всё что Вы уже умеете - нужно уметь делать в обе стороны.

 Отправлено: 20.11.07 07:23. Заголовок: Добрый день! А как н..

Добрый день!
А как научиться ездить назад?

 Отправлено: 20.11.07 17:43. Заголовок: По-моему, проще снач..

По-моему, проще сначала научиться ехать назад фонариками. Это точно так же как вперед, только назад

 Отправлено: 20.11.07 21:22. Заголовок: А я вообще в своё вр..

А я вообще в своё время очень долго училась ездить назад (наверное, так же долго, как сейчас я пытаюсь сделать тройку LBI/LFO). Сначала я просто отталкивалась от бортика и пыталась проскользить назад как можно дольше, а потом пучувствовала и стала делать змейки назад. Во всяком случае, получалось не так смешно, как фонарики назад!

 Отправлено: 30.11.07 13:02. Заголовок: Новичок Дуги не прос..

Новичок Дуги не просто надо учить и катать сначала, а их надо катать всегда

Lonika То что вы написали подходит под определение - подсечка.

Тётушка Назад нужно ехать сначала фонариками, а потом ёлочкой, а потом перетяжки и дуги.

 Отправлено: 30.11.07 13:57. Заголовок: Eliana Новичок на ..

Eliana

Новичок на форум не ходит уже давно: занята тренировками по 6 дней в неделю... И дуги катает исправно ...под руководством тренера.

Да-да, это вредное создание - моя дочь!

 Отправлено: 30.11.07 14:25. Заголовок: А школьные фигуры-то..

А школьные фигуры-то, кто-нить учит ? , или это уже устарело ?

 Отправлено: 30.11.07 14:38. Заголовок: Valdemar Учит, учит ..

Valdemar Учит, учит и Панина читает :) Только это сложнее самого сложного. Это ШКОЛА.

 Отправлено: 30.11.07 14:40. Заголовок: Ну почемуже ?, Я вот..

Ну почемуже ?, Я вот в воскресенье собираюсь попробовать первую восьмёрку

 Отправлено: 02.12.07 18:43. Заголовок: дайте совет: То, что..

дайте совет:
То, что умею более-менее нормально:
елочка
фонарик вперед/назад
змейка вперед/назад
перебежки вперед
Что лучше осваивать дальше?

 Отправлено: 02.12.07 19:19. Заголовок: Вот у меня такой воп..

Вот у меня такой вопрос. Я уверенно стою на коньках. Катаюсь таким образом: отталкнусь одной ногой - чуть проеду на другой, потом наоборот и т.д. - это если я правильно понял ёлочка? На льду видел как люди катаются вообще не отрывая ног ото льда както наклоняя коньки то в одну сторону то в другую, я также хочу... Не знаете как это называется?

 Отправлено: 02.12.07 19:31. Заголовок: Sany пишет: наклоня..

Sany пишет:

цитата:

наклоняя коньки то в одну сторону то в другую, я также хочу

Может, быть имеется в виду змейка? Если да, то попробуйте почитать о ней в соответсвющем разделе: Шаги--Змейка

 Отправлено: 02.12.07 19:35. Заголовок: Я не могу сказать та..

Я не могу сказать так это или нет, т.к. сам не знабю...

 Отправлено: 02.12.07 19:38. Заголовок: Ну и где про змейку ..

Ну и где про змейку нарисано?

 Отправлено: 02.12.07 19:43. Заголовок: Sany видимо, она зд..

Sany
видимо, она здесь по-другому называется как-то...
к сожалению, не могу рассказать вам по-научному, с ребрами и т.д.
Я змейку научилась делать случайно, т.е. без чтения книг и т.п. Своими словами это:
ноги вместе,на привычном расстоянии, параллельно друг другу. Происходит как бы смена направления езды, коньки разворачиваются то влево, то вправо.
Здесь есть люди, которые объсняют это технично правильно, думаю они вам расскажут.

 Отправлено: 02.12.07 20:12. Заголовок: во примерно то.....

во примерно то...

 Отправлено: 04.12.07 16:08. Заголовок: дайте совет: То, чт..

дайте совет:
То, что умею более-менее нормально:
елочка
фонарик вперед/назад
змейка вперед/назад
перебежки вперед
качусь на одной ноге назад, толкаюсь другой
вращение в 1-1,5 оборота
К ЧЕМУ ПЕРЕЙТИ ДАЛЬШЕ???

 Отправлено: 04.12.07 16:44. Заголовок: Попробуйте дуги и пе..

Попробуйте дуги и перетяжки

 Отправлено: 04.12.07 18:59. Заголовок: Megenn спасибо, пош..

Megenn
спасибо, пошла изучать))

 Отправлено: 05.12.07 02:45. Заголовок: + вальсовую тройку и..

+ вальсовую тройку и поворот назад какой-нибудь (от поворота на двух нога - к моухоку).
Зубчики еще полезно...

 Отправлено: 05.12.07 04:39. Заголовок: У чите тройки (все),..

У чите тройки (все), цапельку вперед-назад, потом переходите к ласточкам,перебежку назад, циркуль вперед на левой( с переходом во вращение на одной ноге) , саночки (переход в пистолетик), вальсовый шаг, все дуги, кросс-роллы вперед, перекидной прыжок.
Можно со змеек пробовать переходить в перетяжки (как вперед так и назад). Просто делайте змейку и отрывайте одну ногу, продолжайте змейку только на одной.

Пока хватит?

 Отправлено: 05.12.07 18:34. Заголовок: вотэтода! пишет: По..

вотэтода! пишет:

цитата:

Пока хватит?

работа идет полным ходом))) спасибо

 Отправлено: 05.12.07 19:30. Заголовок: вотэтода! На змейк..

вотэтода!

На змейке смена рёбер и направлений получается переносом веса с ноги на ногу, а как в перетяжке ? плечём и рукой ?

 Отправлено: 05.12.07 19:43. Заголовок: вотэтода! пишет: ца..

вотэтода! пишет:

цитата:

цапельку вперед-назад

вотэтода! пишет:

цитата:

саночки

как это? что-то нашла...((

 Отправлено: 06.12.07 17:55. Заголовок: ICE-Masha Цапелька -..

ICE-Masha Цапелька - это скольжение на одной ноге вперёд или назад, вторая обычно прижата к опорной ноге.

Саночки - это скольжение в приседе на двух ногах вперёд (обычно). Просто нужно максимально сесть на коньки

 Отправлено: 06.12.07 18:46. Заголовок: Eliana пишет: Цапел..

Eliana пишет:

цитата:

Цапелька - это скольжение на одной ноге вперёд или назад, вторая обычно прижата к опорной ноге.

а...это я делаю, только не знала, как это называется))))
Eliana
спасибо)

 Отправлено: 07.12.07 08:42. Заголовок: Valdemar пишет: На ..

Valdemar пишет:

цитата:

На змейке смена рёбер и направлений получается переносом веса с ноги на ногу, а как в перетяжке ? плечём и рукой ?

Нет,. там идет работа коленом и вспомогательные махи свободной ногой. Есть разные варианты исполнения. Это не простой шаг. Но очень важный, с него начинается понятие что такое "давить на ребро". Можно набирать скорость на шагах толкаясь ото льда, но одновременно нужно на опорной ноге "нажимать на ребро" - этому и учит перетяжка. А начинать её учить проще всего с обычной змейки на двух, только набрав скорость переходить на одну ногу. А идеальный вариант перетяжки - это с места и с последующим набором скорости на ней.

 Отправлено: 07.12.07 13:01. Заголовок: вотэтода! Спасибо ..

вотэтода!

Спасибо , попробую, ощущение набора скорости при давлении на ребро особенно чувствуется на подсечке назад

 Отправлено: 26.12.07 20:30. Заголовок: Скажите лучше вот чт..

Скажите лучше вот что: кто сколько раз в неделю и тренировался/тренируется и сколько длится каждая тренировка? Все это относительно, и все же, все же.

 Отправлено: 26.12.07 23:22. Заголовок: Я - раз в неделю по ..

Я - раз в неделю по часу, к сожалению, на каникулах - каждый день по часу.

 Отправлено: 27.12.07 21:29. Заголовок: Megenn пишет: Я - р..

Megenn пишет:

цитата:

Я - раз в неделю по часу, к сожалению, на каникулах - каждый день по часу.

Понятно. :) Ну, насколько я знаю, там, где ты катаешься, редко бывает свободный лед.

 Отправлено: 09.01.08 11:28. Заголовок: А что разучивать пос..

А что разучивать после елочек,фонариков и змеек?

 Отправлено: 09.01.08 12:19. Заголовок: @ndy пишет: А что р..

@ndy пишет:

цитата:

А что разучивать после елочек,фонариков и змеек?

Тройки вперёд-наружу, наверное.

 Отправлено: 09.01.08 12:28. Заголовок: ...дуги, подсечки, п..

...дуги, подсечки, перебежки , в обе стороны конечно

 Отправлено: 09.01.08 13:26. Заголовок: все зависит от вашег..

все зависит от вашего уровня подготовки. Мне вот часто
доводилось учить людей кататься на коньках(не могу
отказывать в просьбах). И я сделала такой вывод. Если чел только
что встал на коньки, и ноги у него дрожат и разъезжаются, то глупо
от него добиться сразу упражнений типа дуг, троек, в общем катания
на одной ноге.
Некоторые даже елочку делают с огромным трудом. Поэтому все элементы на
самом раннем этапе должны состоять из простых элементов
на двух ногах. А именно очень полезен фонарик, змейки, катание
по кривой вперед влево и вправо, сама елочка. Можно даже для
общего развития показать как можно тихонько закрутить себя
во вращении на двух ногах. Это придает обучающемуся всю
прелесть фигурного катания:)
Ну и конечно после этого говорю основные принцыпы ФК-
это прямая спина, скольжение на одной ноге по дугам, на ребрах.
И самое главное в ФК это работа КОЛЕНЕЙ.

 Отправлено: 09.01.08 13:53. Заголовок: margo :sm36: Про..

margo

Просто тренер настоящий!

 Отправлено: 09.01.08 14:45. Заголовок: margo Супер ! Исти..

margo

Супер ! Истинная правда, всё дело в коленях !!! , мда, а ещё в рёбрах

 Отправлено: 09.01.08 15:12. Заголовок: margo пишет: Можно ..

margo пишет:

цитата:

Можно даже для общего развития показать как можно тихонько закрутить себя во вращении на двух ногах. Это придает обучающемуся всю прелесть фигурного катания:)

ППКС! Ничто так не радует новичка, как возможность накрутить аж 2 оборота (нам - семечки, а им - целый день счастливыми ходить будут).

Из элементов на двух ногах еще можно делать циркуль (вперед или назад - разным людям по-разному идет) и простой разворот на ход назад.
А еще очень надо объяснить поворот с заднего хода вперед (то, что у Мишина называется шаг тройкой: ПНН - переступание - ЛВН): то, что надо посмотреть через левое плечо, повернуть его из круга и за ним ступать левой ножкой.
Начинашки очень часто путают, куда поворачиваемся, куда какие ноги:). Зато после такого поворота к некоторм приходит озарение о скольжении на ребрах и о толчке ребром, а не зубчиками. Надо только сказать - СИДЕТЬ!!! - в смысле колени сгибать :).

 Отправлено: 14.01.08 11:05. Заголовок: margo, вы прямо как ..

margo, вы прямо как побывали на моей первой тренеровке . Я вот всю жизнь считала, что умею делать змейку,пока с тренером не позанималась .

 Отправлено: 14.01.08 15:56. Заголовок: Прочитала что здесь ..

Прочитала что здесь пишет и появилось куча вопросов.
1. Научитса красиво кататся на общественном катке нереально???
2. Без тренера результата не будет???
3. Кататся надо каждый день???
4. Эсли в городе где я жыву каток работаэт токо зимой то шансов чтото научится мало?

Вопроси наверно глупые но я очень хочу научится кататся

И еще вопрос по сути: Как правильно учится ездить назад, даже те самые фонарики

 Отправлено: 14.01.08 16:04. Заголовок: Ольча, реально всё, ..

Ольча, реально всё, просто дольше времени займет, но главное - это конечно же желание и старание.

1) на масскатаниях львиная доля внимания уходит на оценку обстановки и маневрирование между людьми. но на безрыбье и..
2) будет, но гораздо дольше, чем если бы был тренер. да и переучивать разные элементы придется позже не раз.
3) это индивидуально - зависит от подготовки, от уровня и темпа катания. но самый минимум - это 2-3 раза в неделю, иначе толку мало будет. ну и по наростающей - сразу темп нет смысла большой брать. по мере развития, наращивать нагрузки надо.
4) используй зиму максимально эффективно. а лето - на физподготовку(ласточки, растяжки, пистолетики, туры). А там, глядишь, и во Львове круглогодичный каток откроют.

По поводу катания назад - очень хорошо расписано у Огилви: http://skateclass.ru/articles/117/razdel_2_skolzhenie_vpered_na_odnoj_noge_suthnost_tolchka_skolzhenie_nazad_.shtml

 Отправлено: 14.01.08 17:03. Заголовок: Ольча, я катаюсь име..

Ольча, я катаюсь именно так, как вы написали, правда катаюсь не только зимой, а с августа по конец апреля. На массовом катании кататься трудно, это правда. Просто на вызодных старайтесь приходить на каток раньше - тогда меньше народу и в основном катаются те, кто тоже хочет чему-то научиться - заодно и повторить что-нибудь за кем-нибудь сможете (проверено на собственном опыте ) Да и без тренера правда труднее. В прошлом году на катке у меня появилось много друзей, которые только начали чему-то учиться. Они занимались с тренером, а я - без. Так вот сейчас я понимаю, что мне их уже никогда не догнать - на столько они меня перегнали.
Кататься лучше каждый день. Но так как у меня лично такое получается только на каникулах, то тут уж ничего не поделаешь. Но всё равно - на каникулах, выходных ходите на каток каждый день - на каникулах, кстати, напроду меньше, особенно если утром.
А если каток работает только зимой, то во всё остальное время делайте так, как сказал divan . Он плохого не подскажет. Ну, кроме того, можно послать родителей в длительный отпуск, и тогда вся кухня Ваша - наливаете в ведёрко воду и аккуратно выливаете на пол, только так, чтоб не залить соседей. Заодно открываете холодильник, чтоб холодный воздух шёл...И так раз 1000... Потом надеваете коньки и едете... А потом идёте делать ремонт у соседей
А вообще приготовьтесь к тому, что каждую зиму очень болго будуту всё вспоминать, так что старайтесь работать в быстром темпе, чтобы мускулы запомнили все движения и тогда будут легче их вспоминать. Ну и дома на полу пытайтесь делать...

 Отправлено: 17.01.08 07:53. Заголовок: divan Спасибо за ин..

divan
Спасибо за интересную ссылку!А где можно посмотреть видео этих элементов?
Спасибо!

 Отправлено: 17.01.08 09:19. Заголовок: лорчик, вы наверное ..

лорчик, вы наверное удивитесь, но прямо на этом сайте и можно: http://skateclass.ru/recognition.shtml
:)

 Отправлено: 17.01.08 13:55. Заголовок: Megenn Спасибо приму..

Megenn Спасибо приму к свединью.
И могу добавить что заметила что за час до закрытия катка, он у нас работаєт с 11 до 23 часов, людей меньше чем в 11 утра, один минус домой попадаеш в полноч.

 Отправлено: 06.06.08 16:50. Заголовок: Здравствуйте! Я на э..

Здравствуйте!
Я на этом форуме пишу впервые, хотя изучаю его уже пару недель...))
Впервые встала на коньки лет в 9-10 (сейчас мне 17), но, наверное, целых 3-4 года(!) не могла даже сделать елочку...(((
Теперь понимаю, что
1. надо было сразу отлипать от бортика
2. отталкиваться поочередно двумя ногами, как все нормальные люди))), а не "правой-приставила-правой"=))
Вот... короче говоря, только последний год я более-менее уверенно держусь на льду...
А сегодня у меня радость: выбралась на круглогодичный каток, где каталось от силы 10 чел... И впервые сделала подсечку против часовой стрелки, фонарик вперед и "цапельку"))) благодаря этому форуму и книге Чайковской!
Конечно, для большинства из вас это привычное дело, но я очень-очень рада!...
Теперь хочу с сентября ходить во взрослую группу!))

 Отправлено: 06.06.08 18:04. Заголовок: Katerinka777 пишет: ..

Katerinka777 пишет:

цитата:

отталкиваться поочередно двумя ногами, как все нормальные люди))), а не "правой-приставила-правой"

Я, когда меня просят помочь научиться самым азам, как раз и даю это упражнение -- самокатик по прямой, или шассе по кругу. Скользишь на левой ноге, а правой отталкиваешься, причем ни в коем случае не зубцом, а внутренним ребром (правое лезвие почти перпендикулярно направлению движения). Шассе по кругу -- дуга на левом наружном ребре, правая нога подтягивается сзади к левой, на мгновение переносишь на нее тяжесть, левая при этом на короткое время отрывается от льда и поднимается чуть вверх вдоль правой ноги, стопа левой касается голени правой, отталкивание правым внутренним ребром и переход к скольжению на левой. Затем, когда освоены шассе и подсечка влево-вперед (некоторые называют ее перебежкой), очень хорошее упражнение: один такт подсечки, затем -- шассе, и повторять это много раз, двигаясь по кругу (делается на счет: раз-два-три-четыре).
Просто скольжение в выпаде на двух ногах по кругу также очень полезно.
Ешка пишет:

цитата:

Из элементов на двух ногах еще можно делать циркуль

По моему опыту, но ни один из четырех циркулей никто из начинающих не в состоянии сделать (даже циркуль вперед-внутрь, самый простой). Так что время циркулей наступает лишь через полгода приблизительно. Я и после четырех лет могу сделать все четыре циркуля, но каждый из них -- только в одну сторону (против часовой -- вперед-внутрь и назад-наружу, по часовой -- назад-внутрь и вперед наружу). Выполнение всех циркулей в обе стороны, на мой взгляд, свидетельствует об очень хорошем классе катания.

цитата:

надо было сразу отлипать от бортика

Всегда пытаюсь убедить людей, что делать что-то вблизи бортика опасно -- падая, можно сильно удариться головой. Многие начинающие боятся отъезжать от бортика, чтобы иметь возможность за него схватиться -- не понимая, что учиться на середине катка на порядок безопаснее.

 Отправлено: 06.06.08 19:07. Заголовок: bregalad пишет: По ..

bregalad пишет:

цитата:

По моему опыту, но ни один из четырех циркулей никто из начинающих не в состоянии сделать

у меня опыт (простой вперед-внутрь) - 50 на 50 :). Были детки и не-детки :), которым только циркуль и подавай (и не только вперед, но и назад, причем не я показала, а сами догадались - мне оставалось только закрепить и проконтролировать), а есть такие, что и на втором году - с трудом и скрипом :(.
Так что попытка - не пытка %).
bregalad пишет:

цитата:

учиться на середине катка на порядок безопаснее

ага, как же! :) особенно если туда (в поисках более свободного=чистого льда) сбежались любители либелы :)))

А если серьезно, то абсолютно верно: чем быстрее отлипнешь от бортика, тем больше толку от тренировки.
У нас, например, на Крыжинке бортиков вообще нет = нет соблазна перепоручить кому-то (чему-то) третьему свою работу по удержанию равновесия.

 Отправлено: 06.06.08 19:29. Заголовок: Ешка я один раз упа..

Ешка
я один раз упал у края катка -- правда, было это на роликах, и не на льду, а на роллердроме с пластиковым покрытием. Там вместо бортов металлические поручни из труб, я лишь чуть-чуть не задел такую трубу головой. Еще пара сантиметров -- и я бы никогда не написал в этот форум столько длинных и скучных постов.

Правда, катался я у борта вовсе не потому, что мне нужно было за что-то схватиться. Это было единственное место, где можно чему-то учиться, избегая толпы катающихся по кругу (на ледовых катках это обычно центр, но на этом роллердроме в середине было сужение из-за сцены напротив -- зал используется еще и для концертов и черти чего помимо того).

 Отправлено: 06.06.08 19:32. Заголовок: Katerinka777, у меня..

Katerinka777, у меня была аналогичная ситуация - чуть больше года я не могла оторваться от бортика, боялась что-то делать. Ёлочка у меня стала получаться только через полтора года. Сейчас я хожу в группу с тренером. До группы я кое-как выучила ёлочку, перебежки вперёд и подсечки назад (против часовой стрелки), немного ласточку. На это ушло около года... сейчас я делаю ёлочку, фонарики, змейки (вперёд-назад), перебежки и подсечки (почти в обе стороны), ласточку, пистолетик (если это можно так назвать ), тройку, почти получается перетяжка. С циркулем, правда беда(( Но в общем - я стою на коньках более чем нормально Мой банальный совет: посмотри осенью третью часть "Звёзд на льду" - лично меня очень вдохновляет!!

 Отправлено: 06.06.08 20:21. Заголовок: Komarova, спасибо за..

Komarova, спасибо за совет!
да, "Звезды на льду" - это, конечно, классное шоу...
Хотя насколько я знаю, победители-звезды все-таки не впервые встали на лед в начале программы, а даже занимались раньше... Это не очень честно)))
Хотя, конечно, все эти "Танцы-звезды-на льду" действительно вдохновляют...
Буду стараться!

 Отправлено: 06.06.08 21:48. Заголовок: Katerinka777 Нет, н..

Katerinka777
Нет, ну почему. Некоторые из звезд действительно первый раз встали на коньки.

 Отправлено: 06.06.08 23:46. Заголовок: Сашулька , согласна...

Сашулька , согласна.
Я имела в виду Петра Красилова (победителя первых "Звезд на льду", если не ошибаюсь) и Сергея Лазарева (второе место). Они действительно занимались раньше))

 Отправлено: 07.06.08 16:43. Заголовок: Katerinka777 А ну э..

Katerinka777
А ну это да Действительно несправедливо, когда соревнуются люди, занимавшиеся ФК и только вставшие на коньки. Даже если ты занимался ФК много лет назад, то тебе намного легче, можешь делать базовые элементы, уверенно себя чувствуешь на коньках. А вот когда первый раз выходишь на лед.. думаешь, как бы не упасть)

 Отправлено: 07.06.08 17:34. Заголовок: Katerinka777, Пётр К..

Katerinka777, Пётр Красилов - победитель "Танцев на льду" (ИМХО, отстойное шоу... ), а я говорю про "Звёзды на льду" и "Ледниковый период" - проекты Ильи Авербуха - там больше звёзд, нестоявших на коньках. Сашулька, посмотри хотя бы на Мишку Галустяна - 100%, что он раньше на коньках не стоял, а что к концу шоу выделывал?? Вот это-то и вдохновляет