Дуга вперёд на наружнем ребре Отталкиваешься как будто собираешься ехать ёлочкой. Переносишь тяжесть тела на ту ногу, на которой едешь. Скользишь на центральной части конька на его наружном ребре, колено согнуто, свободная нога сзади, приподнята и выпрямлена, носок развёрнут в сторону. Если всё делаешь правильно, то проедешь полукруг (бывает разной кривизны, зависит от навыков и опыта) или немного меньше. Дальше начинаешь подносить свободную ногу к опорной, наступит момент, когда они обе будут стоять на льду (колени всё время согнуты), тогда делаешь толчок внутренним ребром и меняешь ногу. Всё то же самое повторяешь для другой ноги. Дуга вперёд на внутреннем ребре отличается только тем, что будешь ехать на внутреннем ребре. И в момент отталкивания ноги будут в 3 позиции - те самые 45 градусов , тогда лучше будет получаться.
Дуга назад на наружном ребре Исполнение аналогично с той разницей, что едешь назад.
ну вот ... вчера купила коньки... первый раз за уже не знамо сколько лет встала на лёд... вспомнила как это делается... до 2х ночи катались в Парке Горького... в и-нэте искала что-н где бы обьяснили как назад кататься... нашла ваш форум а теперь посмотрев эти милые видеоролики на коньки смотреть не хочется... ну как такое вообще возможно ??? всю жизнь что ли нужно учиться... а всего-то хотелось...
О... как я Вас понимаю! Когда я только начинала ковырять лёд (в 2002 году) и передо мной катались маленький козявки, прыгающие тройные и вращающиеся со скоростью света, у меня тоже руки опускались! Я вообще думала, что после таких катаний никогда больше не выйду на лёд, но... я слишком люблю кататься, я фанатка фигурного катания (особенно парного), поэтому я пересилила себя, подружилась со многими единомышленниками и теперь живу и радуюсь! Как когда-то сказала Лена Бережная: "Если очень захочешь - обязательно сделаешь!" Правда сначала она не поняла, зачем я учусь прыгать и т.д., но потом я ей объяснила и она выдала мне эту фразу! Так что... ,mall, не опускайте руки и не "вешайте коньки на гвоздь"!
а может кто-н тогда сможет обьяснить как кататься вперед спиной... или как это называться должно правильно... а то из моих знакомых никто не помнит как выглядят коньки. Или... м.б. это можно где-н прочитать?
все приходит по-тихоньку. осваивайте элемент за элементом последовательно, а там и прыжки не за горами! Это я вам точно говорю, потому что сама была в такой же ситуации
Отправлено: 29.12.05 21:51. Заголовок: Если очень захочешь - обязательно сделаешь!"
Как здорово!!!!!! После ваших слов мне еще большего хочется кататься, а я читала про то как вы элементы обсуждали, честно говоря, думала что вы лет с 5 катаетесь, так много умеете(я полный позор!!!)! СУПЕР!!! Будем учиться у вас!!!Спасибки за поддержку юных фигуристов!!!
цитата из моих знакомых никто не помнит как выглядят коньки.
недавно один знакомый, который вот так ни разу не видел коньков, спросил меня какие лучше купить, ну я сказала, что не надо покупать пластиковые, на что он спросил, что я имею ввиду пластиковые-ботинки или лезвия...... но это кажись из области приколов
да... у меня сегодня нечто подобное было... меня спросили какие я коньки купила... ну я же не разбираюсь... сказала что чёрные ммм... а фонарики назад это как? и я так понимаю они еще вперед есть? только не смейтесь но я правда ничего совершенно не знаю(((( никто не уламывается со мной сходить покататься, придется всё самой... но я не оставлю это так Спасибо что не оставили мой "крик" без внимания... и еще... может я не там всё это пишу... но просто это первый топик куда я попала... а что творится в других даже смотреть боюсь ))))
обязательно зайди в раздел "фонарики", там все подробно описано, они делаются вперед и назад, хорошо даже их делать попеременно то вперед, то назад, это немного усложнит задачу.Еще позанимайся змейками и елочкой, а потом надо обязательно заняться дугами, удачи!
Александр Между прочим Александр официально представляет skateclass в Москве, не беда, что пока он сам на пути кк овладению сногими элементами, зато то что он видел и умеет - может помочь
А у меня дуги назад не получаются - не могу удержать равновесие на одной ноге, особенно на левой.. грохаюсь то вперед, то назад.. как свободную ногу правильно держать?
В обычной дуге нога всегда сзади, неважно какая это дуга - вперед, или назад. Если нога становится спереди, это уже дуга со свингом, она используется в танцах.
Недавно осознал для себя дуги в новом качестве, при этом вспомнил, что где-то уже читал - в ФК, грубо, есть 2 положения фигуриста - поза "я делаю дугу", и переходный процесс. Поймал себя на мысли, когда в очередной раз заходил на скобки с моухока. Сначала катишься LBI, затем переступаешь на RBI. И в этот момент левая нога должна быть: а) прямая, б) развернутая. То бишь точь в точь как при разучивании дуг. Я уже молчу про перетяжки назад на длинных дугах.
Вчера и сегодня пыталась разучивать дуги. Хорошо получается только RFI - четкий полукруг радиусом метра полтора, иногда получается еще более крутой поворот. LFI похуже, но могу проехать где-то четверть круга. На внешнем же ребре не получается почти ничего - только на правой ноге немножко. Сделала вывод, что плохо держу равновесие на левой ноге - буду тренироваться...
Беда с дугами. :( Заваливаюсь все время, или зубцом толкнуться норовлю (по поводу зубцов вообще странно, никогда такого со мной не было, разве что в раннем детстве). Подозреваю, что с равновесием беда. Может быть какие-то на полу упражнения подскажете?
А у меня проблема с внутренней дугой, если наружная - красота страшная, то внутренняя корявая и слишком закручивается в центр, на перетяжках это особенно мешает, я слишком сильно наклоняюсь??
Ну да, как в видео. Сегодня делала круг, голланский шаг, до конца не доезжаю, меня во вращение закручивает , свободную ногу я держу над следом, руки обнимают круг, ну всё как надо... Назад попроще, но тада на ход вперёт разворачивает...
Пост N: 1741
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
Отправлено: 06.07.06 11:47. Заголовок: Re:
А разве восьмерка - это не два голландских шага? Мне почему-то казалось что там после того как нарисуешь один круг, толкаешься на вторую ногу, и рисуешь второй...
Нет. Восьмерку делаешь с одним отталкиванием и рисуешь 8 на одной ноге. А если с отталкиваеним в середине - то будет 2 голандских шага. Говорят максимально делают 120 восьмерок с одного отталкивания, за счёт перетяжек.
Пост N: 1759
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
3
Отправлено: 07.07.06 12:27. Заголовок: Re:
Александр Иногда желание докопаться до истины вынуждает на различные действия. В данном случае, мне пришлось даже смонтировать форму поиска на странице с книгами: http://skateclass.ru/articles.shtml (сверху) надеюсь что теперь искать станет проще.
Так вот, если ввести в поиске цифру 120, то среди поисковых ответов ничего нет, про 120 восьмерок. А это значит, что цифра, действительно с потолка!
" При хорошо выработанном разрешении восьмерку можно повторять чуть не бесконечное число раз, не переходя на другую ногу. Сальков указывает, что некоторые фигуристы исполняли ее свыше сотни раз на одной ноге, получая ход, только от перетяжки. Панин советует упражняться в восьмерке, взяв свободную ногу в руку и работая одним корпусом"
Пост N: 131
Где катаюсь: Арена Мытищи
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 25.12.07 10:55. Заголовок: А у меня такой вопро..
А у меня такой вопрос. Какова роль рук при выполнении дуг. Наш тренер говорит, что для выполениния наружных дуг вперед нужно обнимать руками круг, причем задняя рука должна быть выше передней, а для выполнения внешних - наоборот, руки от круга. А у Огилви и Чайковской написано наоборот. Особо это все умиляет с учетом того, что мне проще их делать ваще не вытягивая руки. Как правильно-то?
Отправлено: 25.12.07 21:00. Заголовок: foxkol5, когда мы ка..
foxkol5, когда мы катали школу, каждый из кругов (какой бы дуга ни была: вперед/назад, внутрь/наружу) делали минимум двумя способами: плечи-руки в прямой и скрестной позиции (см. учебник Мишина и/или Панина).
Руки всегда подняты и натянуты - как самолет. Один из тренеров требовал - на уровень плеч (если честно выполнять - запаришься через две минуты), другой считал целесообразным - от уровеня пояса до уровня груди. В любом случае, болтающиеся или зажатые опущенные ручки - "фи, моветон", цитата: "Так катаются чайники на массовом. Фигуриста делают не ноги, а руки!" :)).
С другой стороны, есть специальное упражнение на дугах и др. включающих дуги элементах: сложить руки за спиной так, чтобы обхватить пальцами локти; корпус держать очень прямо - и вперед: начиная от елочки и перебежек, перетяжек, кончая многократными тройками, крюками и т.п. Упражненьице убойное во всех смыслах ;)
foxkol5 скручивание рук (так называемое "обнимание круга") позволяет заложить дугу круче а вообще дуга - это упражнение для ног :) так что если вставлять этот элемент в программу, можно руки хоть в карманы прятать - дуга от этого дугой быть не перестанет
Отправлено: 26.12.07 03:07. Заголовок: в наличии/отсутствии..
в наличии/отсутствии контрдвижения. В последующих фигурах важно будет для одних - "обватывать", для других - нет. Разные положния рук на дугах - всегда дополнительная тренировка координации.
В описанном мною "убойном" упражнении положение ручек очень вадно именно для ножек ;): от страха подавляющее большинство людей сильнее сгибает ноги - чтоб пониже падать было :))). Что нам и нужно для хорошей дуги ;). Попробуйте при случае! Только скорость большую не набирайте. А потом сравните с дугами с распахнутыми руками - разница в сгибании ног точно будет.
Пост N: 2369
Где катаюсь: Одинцово, Русский Лед, МСА, Европейский
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 08.12.08 21:47. Заголовок: katec пишет: не мог..
katec пишет:
цитата:
не могу сделать дугу на наружнем ребре((( люди добрые, как научиться?
Идти острым коленом опорной ноги вперед, сильно давить на опорную ногу. Опорная нога согнута в колене, свободная нога выпрямлена в вытянута назад, носок свободной ноги развернут наружу. Еще следить за руками (выпрямлены, ладони вниз параллельно льду, пальцы натянуты). Правило "давить на опорную ногу", давить "на шнурки" обычно хорошо помогает. Еще одно правило -- катаясь, постарайтесь вообще исключить моменты, когда опираешься на обе ноги (даже стоять лучше на одной). И стараться побольше ездить на наружном ребре. Хорошее упражнение -- круг на наружном ребре (голландский шаг). На двух ногах полезно ездить в глубоком выпаде по кругу (против часовой, сильно согнутая левая нога впереди на наружном ребре, полностью выпрямленная справа сзади на внутреннем). Когда дуги начнут понемногу получаться, хорошо еще попробовать циркуль вперед-наружу (едешь вперед против часовой на левом наружном ребре, согнутую правую скрещиваешь сзади и сначала слегка касаешься правым зубцом льда внутри круга, сначала зубец волочится по льду, затем останавливается в точке, левая нога объезжает эту точку по окружности зубцами вперед; левая нога должна быть сильно развернута наружу, лезвие параллельно линии плеч).
Пост N: 10
Где катаюсь: Трудовые Резервы, etc.
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
0
Отправлено: 18.02.09 22:59. Заголовок: После чтения Чайковс..
После чтения Чайковской и других, никак не могла заставить себя отклониться от вертикального положения, чтобы получилась дуга . Потом поняла причину - боюсь!!! А со страхом бороться мы уже умеем - берем его нахрапом . Сегодня "смело" делала дуги вперед наружу и вперед внутрь. Ну как-то... плохо... для начала сойдет. Вот что интересно - на правую ногу я запросто "ложусь" на внешнее ребро, а вот с левой беда - наверное все же продолжаю бояться. Страх довел меня до того, что я сделала (внимание!) наружную дугу на левой ноге на внутреннем ребре!!! Дурдом. 100 раз посмотрела видеоролик, дома в коньках (с чехлами) на полу тренировалась, и все равно на лед выхожу и не помню, как что делать. Куда руки девать, куда ногу свободную.
Пост N: 86
Где катаюсь: Ледовый дворец Ледокол
Откуда: Россия, Зеленодольск
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.02.09 00:07. Заголовок: наружную дугу на лев..
цитата:
наружную дугу на левой ноге на внутреннем ребре!!!
Я так понимаю, что след остается как от наружней дуги, но едешь на внутреннем ребре... у меня так получалось при движении слаломом назад на первых порах...
Пост N: 494
Где катаюсь: Дворец спорта, Парк Гафури, СДЮСШОР-10
Откуда: Россия, Уфа
Рейтинг:
1
Отправлено: 19.02.09 08:37. Заголовок: надо научится нагруж..
надо научится нагружать всю стопу. тогда при наклоне в нужную сторону, будет и ботинок с коньком наклонен куда надо. не кукожте пальцы в ботинке, равномерно распределяйте нагрузку на стопу, а не только на внутренюю часть
Хм, а это как вообще? Лично я не могу представить себе такое движение
Это может получиться, когда совсем не умеешь . Я ехала на левой ноге, вперед-влево по дуге, но нога стояла на внутреннем ребре, так как на наружное ребро завалиться я, видимо, боялась
Пост N: 12
Где катаюсь: Трудовые Резервы, etc.
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.02.09 12:49. Заголовок: Дакки пишет: так п..
Дакки пишет:
цитата:
так понимаю, что след остается как от наружней дуги, но едешь на внутреннем ребре... у меня так получалось при движении слаломом назад на первых порах...
Наверное, так и есть. Еще аналогичный пример. Для меня делать перебежку (или подсечку, если так правильнее ) назад против часовой стрелки так же естественно, как дышать (в детстве еще научилась, правильно ли, нет ли - другой вопрос). А вот по часовой!!! Та же фигня. Движение-то происходит в нужную сторону, но как-то нехотя и неестественно, через силу и скрежет по льду - потому что не на тех ребрах и не в том положении корпуса, в каком надо, а в том, в котором я привыкла, делая против часовой! Организьм сопротивляется противоестественному положению. Но мы его переучим...
Пост N: 13
Где катаюсь: Трудовые Резервы, etc.
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.02.09 12:54. Заголовок: ha пишет: надо науч..
ha пишет:
цитата:
надо научится нагружать всю стопу. тогда при наклоне в нужную сторону, будет и ботинок с коньком наклонен куда надо. не кукожте пальцы в ботинке, равномерно распределяйте нагрузку на стопу, а не только на внутренюю часть
Точно! Я со страху компенсирую наклон корпуса влево хотя бы тем, что левую стопу наклоняю вправо, то есть ставлю на внутреннее ребро!!! Вот где собака порылась - внутри ботинка, типа там не видно - значит, можно
Спасибо за мудрый совет - ha, вы видите насквозь и еще на метр под землей .
Пост N: 14
Где катаюсь: ТНА, Ак Буре
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.02.09 14:13. Заголовок: Попробуйте дома возл..
Попробуйте дома возле стены в коньках отработать наклоны. Удобно, наверно, будет в коридоре если сможете достать руками обе стены, наклоняться в обе стороны.
Попробуйте дома возле стены в коньках отработать наклоны. Удобно, наверно, будет в коридоре если сможете достать руками обе стены, наклоняться в обе стороны.
Гы, я пробовала. На катке нет стены, и видимо ее надо просто себе представить. Падать-то я не боюсь на самом деле.
Отправлено: 27.04.09 10:51. Заголовок: Начальный толчок во внутренней и наружной дугах назад
Доброго дня ! Помогите чайнику. Пытаюсь освоить дуги назад. Пробывал с тренером. Вот никак не могу понять: как делать начальный толчек. Проглядел книги , которые есть в инете, нигде описания не нашел. В этой теме кстати тоже этого не нашел. Может кто поможет расскажет , нарисует.
Пост N: 550
Где катаюсь: Там, где есть лёд и асфальт.
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
4
Отправлено: 27.04.09 12:31. Заголовок: Дуги назад есть на в..
Дуги назад есть на внешнем ребре ("назад наружу") и на внутреннем ("назад внутрь"). Мне кажется, легче освоить правильный толчок на внешние дуги. Вот, можно посмотреть в Глязере, стр. 64-66 (круг3 - назад на внешнем ребре, круг 4 - на внутреннем). Или здесь (рис. 19-21) Сам толчок лучше тренер проконтролирует.
Отправлено: 27.04.09 14:40. Заголовок: Начальный толчок во внутренней и наружной дугах назад
Вот прочитал у Глязера о дуге назад внутрь: "Приподняв правую ногу надо льдом, ее назворачивают пяткой назад и приседают на левой ноге. После толчка внутренним ребром задней части левого конька сразу делают шаг правой и скользят назад-внутрь на правом коньке." "...ее назворачивают пяткой назад..." - ??? назад по отношению к телу - так она и так сзади, назад по отношению к движению - как-то даже вообразить трудно. "...После толчка внутренним ребром задней части левого конька..." - если я стою на одной левой ноге, то как на ней толкнуться ?
Самая первая девушка делает первый толчок на внешнее ребро, проезжает два круга с тройками и потом Вы можете увидеть ответ на Ваш вопрос: второй толчок идёт на внутреннее ребро правой ноги. Ну и ещё, я думаю, многим будет интересно посмотреть другие школьные фигуры. Например, там есть петли.
А это какая-то олимпийская дисциплина которую щирокой публике не показывают ?
Клеся пишет:
цитата:
Повторю, что лучше начать с дуг на внешних рёбрах, а не на внутренних. Там толчок легче и понятнее. А ещё лучше начать с дуг вперёд.
Дуги вперед, скажем так, более меннее получаются. Назад наружу с тренером пару раза получилось, а когда сам пробывал - никак. Видимо в мозгах не закрепилось :). А вот с назад внутрь вообще никак даже с тренером. На 3 занятиях пробывал и никак. Нет толчка и все. Вот стыдно стало, решил разобраться по учебным материалам. Тройка №7(RFO-RBI и LFO-LBI) тоже в принципе получаются и на дуге внутренней нормально устойчиво нахожусь. А отдельно не получается пока.
Пост N: 2757
Где катаюсь: Одинцово, Русский Лед, МСА, Европейский
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
6
Отправлено: 28.04.09 13:04. Заголовок: darmidont пишет: А ..
darmidont пишет:
цитата:
А это какая-то олимпийская дисциплина, которую широкой публике не показывают?
Вы как будто вчера родились...
А ведь, действительно, были люди и 20, и 30 лет назад (а школу отменили в 1990 г.), которые исполнения обязательных фигур ни разу не видели, ни живьем, ни по ТВ. По советскому ТВ эту часть соревнований не показывали НИКОГДА, лишь отдельные кадры могли попасть в хронику. Это несмотря на то, что советские фигуристы всегда очень успешно исполняли школу -- достаточно вспомнить Владимира Ковалева, Александра Волкова. Это были какие-то странные, очень жестко установленные каноны телевизионного показа. Например, при трансляции баскетбольного матча в советское время никогда не показывали первый тайм встречи.
Мне по скудным отрывкам, иногда просачивающимся на телеэкран, всегда казалось, что школа очень зрелищна. Но чиновники от советского ТВ, видимо, имели другое мнение (что советскому человеку ничего, кроме хоккея, не нужно; по тем же причинам фигурные коньки больших размеров не продавались в магазинах, только хоккейные).
Отправлено: 28.04.09 17:41. Заголовок: bregalad пишет: Вы ..
bregalad пишет:
цитата:
Вы как будто вчера родились...
Ну родился не вчера :) Но вот по телеку этого действительно не помню. Хотя родители и я смотрели ФК по телеку регулярно.
bregalad пишет:
цитата:
по тем же причинам фигурные коньки больших размеров не продавались в магазинах, только хоккейные
Это тоже еще не везде изжито. Это в Москве у вас можно купить что угодно. А в Харькове например поди найди, в лучшем случае под заказ. И то выбирать приходится со слов, в лучшем случае по картинке.
Пост N: 2758
Где катаюсь: Одинцово, Русский Лед, МСА, Европейский
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
6
Отправлено: 28.04.09 18:29. Заголовок: darmidont, сейчас уж..
darmidont, сейчас уже в Интернет-магазинах можно купить все что угодно, оплатив либо кредитной картой, либо воспользовавшись услугами многочисленных посреднических фирм по доставке товаров.
цитата:
Но вот по телеку этого действительно не помню.
Так я об этом и написал -- не было этого по телеку. Никогда. Кто-то за нас априори решил, что нам это будет неинтересно. Так же, как и сейчас решили отменить обязательные танцы в ФК. Причем я не знаю ни одного фигуриста или любителя фигурного катания, который бы это поддерживал. По мне, так обязательные танцы -- самый интересный вид танцевальной программы. Возможно, это только мое специфическое мнение, но в том, что танцы сильно потеряют, соглашаются все.
Отправлено: 29.04.09 15:52. Заголовок: Ну, в любом случае, ..
Ну, в любом случае, купить ботинок без примерки, в интернет-магазине дело очень спорное. совершенно другое дело - лезвия и прочий инвентарь. ноги у всех то разные. зеленые и красные *). Разве что _точно_такой_же_размер_модель_партия как померял у товарища. я бы не рискнул. p.s. ой проститие давайте переместимся в топик об за инвентарь ? 8)
Пост N: 1322
Где катаюсь: Динамо-Труд-Локомотив-Нагорный ДС-ДС в г.Бор - ФОК г.Семенов
Откуда: РФ, Нижний Новгород
Рейтинг:
5
Замечания:
Отправлено: 29.04.09 20:11. Заголовок: bregalad пишет: Я п..
bregalad пишет:
цитата:
Я покупал дважды, и оба раза удачно.
у меня подружка покупала за год три пары коньков, меряя их в магазине и все три раза не удачно:))) Причем не дешевые коньки, по 10 тыров каждые. А дело в том, у нее не стандартная нога. Вот ищет уже четвертую пару. Причем она поняла, что абсолютно не "дружит" c итальяшками. Risport и Edea ей не подходят.
Пост N: 1323
Где катаюсь: Динамо-Труд-Локомотив-Нагорный ДС-ДС в г.Бор - ФОК г.Семенов
Откуда: РФ, Нижний Новгород
Рейтинг:
5
Замечания:
Отправлено: 29.04.09 21:22. Заголовок: когда мерила в маге,..
когда мерила в маге, то все было ок. А выходила на лед, начинало сдавливать стопу как будто мягкими подушками. А в Графах ботинки как будто усохли, сузились и стали натирать мизинец.
Отправлено: 29.04.09 23:15. Заголовок: margo пишет: А дело..
margo пишет:
цитата:
А дело в том, у нее не стандартная нога.
А в чём эта нестандартность проявляется?Я почему влезла то,мои ноги(ботиночная область)можно сказать идеальные,т.е. без выпирающих косточек,наростов,шипов,плоскостопий и др.,а всё таки в любом ботинке онемение в некоторых местах бывает всегда.Мне кажется,что это больше связано с состоянием кровоснабжающей системы внутренних тканей стопы.Человек,регулярно катающийся,просто постепенно привыкает к дискомфорту,а сосуды стопы адаптируются к нагрузкам,боль от недостатка кровоснабжения притупляется,но это не каждый сможет принять,вытерпеть и понять,поэтому ваша знакомая и не остановится никак с выбором.Мягкие ботинки ,на мой взгляд,тоже имеют право быть в эксплуатации как опытная модель для привыкания стопы к относительному сжатию.
здравствуйте....с дугами на внутреннем ребре вперед и назад проблем нет...а вот с дугами на наружном ребре сразу начинает крутить (как при движении вперед так и назад) и на одной ноге по дуге долго проехать не могу..след всего 1-2 метра...также не получается сделать толковый толчок...причем нужно же ехать дугами вдоль прямой воображаемой линии???? на наружном ребре продольная ось прямой никак не получается...что делать???
спасибо СhatOFF...эти статьи уже изучала еще раз проштудирую...поехала наружные дуги но на левой ноге вперед крутит сильно......зато словила чувство ребра......задние наружу гораздо легче ехать со свободной ногой впереди (?? может это и неправильно) с руками проблема они мне чаще мешают чем помогают......а есть еще упражнения на отработку ребер и дуг???? что то типа фигур 8 или по кругу (могу ошибаться в названии) кроме перебежек и подсечек...их еду легко....подскажите пожалуйста заранее спасибо
таня79 рекомендую "покатать" школу : троечки - там есть смена ребра, перетяжки - есть смена ребра, скобки - там тоже въезд осуществляется на одном ребре, а выезд на другом.
Пост N: 1186
Где катаюсь: Киев
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
10
Отправлено: 17.02.10 10:13. Заголовок: таня79 пишет: с рук..
таня79 пишет:
цитата:
с руками проблема они мне чаще мешают чем помогают
Вообще, некоторые тренера говорят, что фигурное катание делается не ногами, а руками(читай - корпусом). И говорят по делу. Так что, пробуйте, учитесь, смотрите видео и тело само подскажет. "Двадцать раз попробуй, на семьдесят первый раз получится" :)
таня79 пишет:
цитата:
что то типа фигур 8 или по кругу
Я могу что-то пропустить из ваших предыдущих постов, но рекомендую посмотреть в сторону Школы. Тут где-то выкладывали даже легендарные книжки по этому делу.
Пост N: 33
Где катаюсь: Тавричесекий РК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
0
Отправлено: 23.04.10 21:50. Заголовок: У меня есть дуги впе..
У меня есть дуги вперед-назад правая-левая внешняя-наружная, но не в лучшем качестве. но многие из дуг у меня лучше выходят в элементах: к примеру в моем псевдо-перекидном выезд на RBO я делаю лучше нежели с перебежки. Может тогда и стоит лучше учить дуги потихоньку в составе в элементами, нежели их каждое занятие просто так долбить?
Насколько я знаю и как меня учила тренер в елочке назад дуги RBI и LBI
Ну, с тренером не спорьте, сколько тренеров - столько и мнений. Катайте наружную дугу назад, отталкиваясь внутренним. Как освоитесь немного, переходите к голландскому шагу назад наружу. После голландского шага с дугами справитесь на раз-два-три.
Вчера училась делать дуги вперёд. На правой ноге получается отлично, на вот на левой больше чем пару секунд проехать не могу - нога автоматом перескакивает на другое ребро. Можете подсказать, в чём моя ошибка?
Пост N: 347
Где катаюсь: Таврический
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг:
4
Отправлено: 22.12.10 15:09. Заголовок: Jucie Fruit , а где ..
Jucie Fruit , а где свободная нога? И корпус ровно держите? или ломаете? (обычно в тазобедренном суставе) Свободная нога должна быть развернута, середина лезвия - над следом от опорной ноги. Корпус ровно: через голову, попу, колено можно провести прямую линию.
Редко причина может быть в плохой установке лезвия.
Пост N: 195
Где катаюсь: где придется
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
Отправлено: 22.12.10 19:28. Заголовок: У меня когда не полу..
У меня когда не получалась какая-то дуга (обычно выездная с какого-нть элемента), независимо от причины ошибки, почти всегда помогало сесть пониже (а не клюнуть косом, как обычно получается).
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет