Отправлено: 31.07.06 16:05. Заголовок: Прыжок в обратный винт

Вопрос наверное к bregalad.
Это упражнение является важным для подготовки при разучивании многооборотных прыжков. Как делать прыжок в обратный винт?

 Отправлено: 01.08.06 12:34. Заголовок: Re:

Я просто делаю либо аксель, либо сальхов, и тот и другой с недокрутом, и при приземлении остаюсь в положении группировки, которая у меня не очень плотная
(хорошо уже, что удалось достичь того, что свободная нога согнута и находится впереди той, на которую приземляешься, и носок развернут наружу, в сторону вращения). Можно при приземлении сгруппироваться еще плотнее и сделать несколько оборотов. Можно вращаться после приземления долго, а можно только один оборот, имитируя, например, двойной сальхов после одинарного в воздухе или аксель после перекидного. Затем раскрытие и выезд, как после прыжка,

Сознательно прыжок в обратный винт (как самостоятельный элемент) я делаю либо после стандартного захода на прямое вращение, затем в момент обычного начала вращения выполняется короткий прыжок в полоборота с переходом в обратное вращение. Либо у меня переход в обратное вращение получается как финал при выполнении бедуинского сальто. Я описал, как это делается, в теме про бедуинское сальто. Фактически, бедуинское сальто -- это перекидной прыжок, выполняемый с сильно наклоненным вперед корпусом, почти в лежачем положении, причем в большей степени с зубца, чем обычный перекидной. Чтобы удержать равновесие при приземлении с бедуинского сальто, мне удобно перейти в обратное вращение (в раскрытом положении).

 Отправлено: 01.08.06 12:52. Заголовок: Re:

А на что идет приземление в прыжке в обратный винт? Опять на зубец?

 Отправлено: 01.08.06 19:36. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

А на что идет приземление в прыжке в обратный винт? Опять на зубец?

Наверно, нужно на зубец, но у меня это не всегда получается. Чаще выходит приземление на переднюю часть или даже середину лезвия. В общем-то, если цель -- именно переход к двойному прыжку, то это, может быть, даже правильнее, поскольку как бы имитируешь вращение в воздухе, а в середине прыжка зубец ноги, на которую будет приземление, еще не направлен вниз. Но колену при таких приземлениях бывает очень больно, так что я просто прыгаю невысоко, если ставлю целью имитировать прыжок с вращением на льду, а не выполнить полноценные 2 оборота в воздухе.