Отправлено: 05.03.06 14:13. Заголовок: Подготовка к прыжкам

Сегодня я в десятый раз вышла на лед. "Юбилей" удался! Еще вчера я не могла себе представить, что можно оторваться ото льда, а сегодня.... В общем, я могу прыгать! Эйфория полная! Неважно, что пока отрываюсь ото льда на 3 см! зато есть надежда, что у меня получатся прыжки!
Сначала я и не хотела прыгать, просто делала подряд тройки. Потом взбрело в голову попробовать подпрыгнуть на двух ногах. Получилось! Попыталась в прыжке повернуться на пол-оборота. Сначала шмякнулась, потом получилось! Я обрадовалась, давай скакать дальше. Попробовала сымитировать выезд: приземлялась на две ноги, потом отводила левую ногу назад - как бы "ласточка". Прыжка через четыре я обнаглела до такой степени, что решила приземляться сразу на одну ногу. Сразу получился неплохой выезд. В общем, на радостях я скакала так где-то час, пока ноги не начали подкашиваться настолько, что еле могла ездить по дугам. Результаты: научилась прыгать с двух ног на пол-оборота в воздухе с достаточно уверенным приземлением и неплохим выездом (судя по собственным ощущениям и выпученным глазам окружающих ).
Вывод: чем больше скорость, тем легче приземляться и лучше выезд.

Кто как начинал прыгать? Какие есть подготовительные упражнения на льду для прыжков? Поделитесь! Думаю, это будет полезно не только мне.

 Отправлено: 28.03.06 17:45. Заголовок: Re:

Там и не надо вращаться. Просто прыжок вверх и приземление в выезд. Всё же когда научишься именно отпрыгивать выезд назад, то на льду он гораздо легче получается.

 Отправлено: 29.03.06 19:19. Заголовок: Re:

Классно! Спасибо за советы. А как вообще со стороной определиться? Что легче переучить в крайнем случае: прыжок или вращение?

 Отправлено: 29.03.06 22:36. Заголовок: Re:

прыгают как известно только в одну сторону, а вращаться можно
в обе, как Климкин , например, так что переучиваться вращаться не надо

 Отправлено: 30.03.06 00:49. Заголовок: Re:

вроде бы определяют по выезду

 Отправлено: 17.04.06 00:48. Заголовок: Re:

у меня двойной тулуп не получается(((всё вроде впорядке но чего то не хватает :(посоветуйте

 Отправлено: 17.04.06 05:56. Заголовок: Re:

Вопрос вряд ли ко мне, но что значит "вроде все в порядке, но не получается"? Если мы не видели, как вы выполняете этот двойной тулуп, как мы сможем сказать, что именно неправильно? Единственное, что тут можно посоветовать - смотреть видеозаписи фигуристов и анализировать свой прыжок, сравнивать. А что же тренер - неужели Вы прыгаете двойной без тренера?!

 Отправлено: 17.04.06 12:31. Заголовок: Re:

Вы что не поняли, это еще одна шутка в FAQ :)))

 Отправлено: 17.04.06 15:01. Заголовок: Re:

Я плакалъ

 Отправлено: 26.04.06 11:42. Заголовок: Re:

Вот еще такая тема. Все тот же диск - хвала ему. Как он помогает в прыжках - центровка, приобретаемая на диске, - это просто нечто - ось вращения и прыжка. Вчера повращалась минут двадцать, так в прыжке сразу заносить в сторону перестало, а как закручитивать начало, что мне и не снилось. Вот оно счастье!!!! Даешь диск в массы!!!!

 Отправлено: 26.04.06 19:59. Заголовок: Re:

Ну все! Достали! В выходные начинаю охоту на диск!!! Если он так помогает, а то я уже 2 месяца сомневаюсь!

 Отправлено: 26.04.06 20:35. Заголовок: Re:

В каких магазинах искать диск?
Может кто то знает конкретные адреса где его можно купить?

 Отправлено: 26.04.06 23:40. Заголовок: Re:

Юрий! в любом спортивном магазине! А ещё лучше в спортивной комиссионке - там их как грязи.

 Отправлено: 27.04.06 09:50. Заголовок: Re:

Народ, вот мы его используем чтобы центровку оттачивать.
В детстве, я садился на него попой, вытягивал одну ногу, и крутился как на карусели, пока меня тошнить не начинало.
А скажите пожалуйста - для чего этот диск изначально был создан, по замыслу инженеров? :))))

 Отправлено: 27.04.06 10:24. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

А ещё лучше в спортивной комиссионке - там их как грязи.

Может ты мне адрес (или место расположения) такого магазина подскажешь?

 Отправлено: 27.04.06 11:04. Заголовок: Re:

Jury

Адрес точно Невский пр. Магазин "Зенит" - тот что возле кинотеатра "Колизей". Там есть пластиковый 220р по-моему. Очень даже хорошенький. Кстати пластиковые диаметром меньше, чем металлические.

favi

А создан эот диск вроде для тренировки боковых мышц. типа стоишь на нем ноги в одну сторону поворачиваешь,а корпус в другую - это скручиванием кажись называется. В руки еще гантели можно добавить.

Кстати, на круге еще и скобки можно тренировать, интересно???

 Отправлено: 27.04.06 11:13. Заголовок: Re:

Наверное, пора книгу писать "Тренажеры для ФК и их использование" + видео в комплекте.

 Отправлено: 27.04.06 14:10. Заголовок: Re:

Mousee пишет:

цитата:

Кстати, на круге еще и скобки можно тренировать, интересно???

Надо попробовать, хотя не думаю что это поможет скобки лучше делать, разве что избавит от махания руками.

 Отправлено: 27.04.06 15:36. Заголовок: Re:

favi

Как раз в скобке и присутствует то скручивание, которое диск развивает. Некоторые просто не могут ехать назад, развернув корпус вперед, особенно если боковые мышцы не развиты.

 Отправлено: 27.04.06 18:30. Заголовок: Re:

Насколько я помню, диск изначально предназначался для "раскруток" позвоночника. Знали бы конструкторы, для чего их изобретение приспособят находчивые фигуристы...

 Отправлено: 27.04.06 18:41. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

А скажите пожалуйста - для чего этот диск изначально был создан, по замыслу инженеров? :)

когда его сто лет назад приобретала, то знала только одно применение:
на нем нужно было резко двигаться попеременно вправо- влево , говорили,
что худеет талия, а теперь вот ему нашли кучу применений