Отправлено: 15.12.04 01:23. Заголовок: Сальхов (Salchow) (LBI/RBO)

Сальхов (Salchow) (LBI/RBO)

 Отправлено: 29.07.07 16:16. Заголовок: Re:

IrinaV пишет:

цитата:

А рёбра пытаюсь имитировать, опираясь на внутренний или внешний свод стопы - помогает.

По моему это опасно - можно получить вывих голеностопа.
linne

цитата:

Можно исправить две основные ошибки: - мах задранной ногой

задранной - это как ?
Я так понимаю слишком сильный мах ногой, на которую потом не переносится ЦТ. Так ?

 Отправлено: 29.07.07 17:10. Заголовок: Re:

alexnightingale пишет:

цитата:

А рёбра пытаюсь имитировать, опираясь на внутренний или внешний свод стопы - помогает. По моему это опасно - можно получить вывих голеностопа.

Если только переносить ц. т. на внешний или внутренний край стопы - ни о каком вывихе и речи не идёт... а вот если выворачивать - да, вывих обеспечен... Если очень
интересует, как я это делаю, могу фотку скинуть...

alexnightingale пишет:

цитата:

задранной - это как ? Я так понимаю слишком сильный мах ногой, на которую потом не переносится ЦТ. Так ?

Не только понимаю, но и делала именно так... Нет, центр тяжести переносится на маховую ногу в воздухе и с выездом всё ОК... А мах делается из положения близкого к перекидному или акселю...

Уже писала, что мне такая техника (конечно же - неправильная) помогла научиться фиксировать дугу захода на сальхов.

 Отправлено: 01.08.07 20:42. Заголовок: Re:

IrinaV пишет:

цитата:

интересует, как я это делаю, могу фотку скинуть...

Да, это интересно.

цитата:

А мах делается из положения близкого к перекидному или акселю..

Я стараюсь так же делать мах - т.е. свести двойной сальхов к акселю.

Мне тренер говорил, что на дуге надо развернуться почти лицом по ходу движения.

 Отправлено: 01.08.07 22:00. Заголовок: Re:

alexnightingale пишет:

цитата:

Мне тренер говорил, что на дуге надо развернуться почти лицом по ходу движения.

Абсолютно точно, сегодня сделала и получился двойной и очень легко перейти на вращение вокруг правой ноги. Давно к этому шла, а сегодня получилось!!!!! Теперь работать , работать и работать.

 Отправлено: 02.08.07 15:12. Заголовок: Re:

alexnightingale пишет:

цитата:

Да, это интересно.

Пожалуйста! Уж простите непрезентабельный вид... но как поставлена стопа видно отлично. Отрабатываю на наружнем ребре.




alexnightingale пишет:

цитата:

Мне тренер говорил, что на дуге надо развернуться почти лицом по ходу движения.

Хм, в классической литературе по ФК - то же самое пишут про прыжок сальхов вообще... Независимо от числа оборотов... Только прыгая одиночный, можно сигануть и раньше, и позже: всё равно, прыгнешь... Видимо только начиная с двухоборотных приходит это понимание: "выпрыгивается сальхов почти лицом по ходу движения". Вчера опять долго "мучила" свой пока одинарный сальхов и так, и эдак. Как раз учила себя прочувствовать этот момент выпрыгивания "лицом по ходу движения". Даже в своём всего лишь одинарном поняла интересную вещь: если выпрыгивать действительно, когда практически развернуло по дуге "лицом по ходу движения", прыжок получается высокий и уверенный со стабильным приземлением и выездом. Но... *счас меня опять забросают тухлыми помидорами* как ни крути, надо "высидеть" дугу. Это совсем не значит, что проехать всю длину катка, но разворота корпуса при движении по дуге дождаться надо как минимум. Предлагаю противникам метода "посидеть на дуге", как компромисс, дугу захода делать круче - быстрее развернёт "лицом по ходу движения", не надо будет "высиживать" дугу.
И ещё. Вчера научила себя чиркать (совсем слегка) лезвием свободной ноги по льду. По моим личным ощущениям. прыжок получается более завершённым, изящным даже... Не смотря на что, всего лишь одинарный!
при следующем походе на лёд попрошу кого-нить заснять клипец.

 Отправлено: 02.08.07 19:55. Заголовок: Re:

IrinaV,нога как всегда офигенно поднимается)За шортики-респект

 Отправлено: 03.08.07 08:38. Заголовок: Re:

IrinaV пишет:

цитата:

Предлагаю противникам метода "посидеть на дуге", как компромисс, дугу захода делать круче - быстрее развернёт "лицом по ходу движения", не надо будет "высиживать" дугу.

Насколько я знаю, короткая задняя часть дуги - это ошибка. Дугу надо "высидеть" по-любому.
Насчет "тухлых помидоров" - это зря. В описании прыжка не вижу ошибки, я тоже стараюсь делать именно так как вы написали. Дополнительно тренер рекомендует "заворачивать" стопу маховой ноги внутрь - возможно для более быстрого перехода на маховую ногу. Ну это наверное опционально, по желанию.
Так что полный вперед - к каскадам, двойным,тройным.

 Отправлено: 03.08.07 12:13. Заголовок: Re:

Блин, как приятно читать про то как народ двойные учит ...... Учите, учите, родненькие, кто как может! Вы даже е представляете как оживают судьи на наших соревнованиях, когда видят аксели и хотя бы хорошие попытки двойных!

 Отправлено: 04.08.07 09:09. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Блин, как приятно читать про то как народ двойные учит

На массовом народ несколько напрягается , когда после двойного шмякаешься кому-нибудь под ноги.
Что касается сальхова, то еще раз убедился что, длинная дуга дает время подготовиться к прыжку, однако желание поскорей скрутить эти два оборота не дает сделать полноценный вылет и группировку. Боролся вчера с этим с переменным успехом ( в том числе и с падением под ноги окружающим - но никого не сбил при этом)
Вообще моя коллега озвучила мнение - тренироваться нужно каждый день, иначе каждый элемент приходится начинать заново, то что появилось на предыдущей тренировке часто пропадает.
Я согласен с этим, но это для меня нереально.

 Отправлено: 04.08.07 14:08. Заголовок: Re:

alexnightingale пишет:

цитата:

тренироваться нужно каждый день, иначе каждый элемент приходится начинать заново, то что появилось на предыдущей тренировке часто пропадает.

Я тоже этого всегда очень боялся (например, когда у меня в первый раз получился одинарный флип, я долго не мог поверить, что наконец-то научился его делать, и каждый раз, начиная кататься, многократно проверял себя). Но, по моему опыту, если элемент один раз вышел, то он обязательно "пойдет", хотя и могут быть перерывы.

 Отправлено: 04.08.07 22:24. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Но, по моему опыту, если элемент один раз вышел, то он обязательно "пойдет", хотя и могут быть перерывы.

Увы, у меня другой опыт - элементы пропадают так же, как и появляются.
Прыжки нужно напрыгивать постоянно и желательно все. Я все хочу закончить с акселем и взяться за сальхов, но как-то пока приходится дорабатывать аксель, пока еще есть проблемы.Надеюсь что, когда решу эти проблемы , меньше будет работы с сальховом.
Самое печальное то, что прыгаю каждый раз по-новому, пока еще не выработал стиль прыжка.

 Отправлено: 05.08.07 22:58. Заголовок: Re:

alexnightingale , учи их одновременно. Это из личного опыта, может поможет и тебе.

 Отправлено: 08.08.07 09:42. Заголовок: Re:

Ice-ice пишет:

цитата:

учи их одновременно

Да, кстати вчера псмотрел как тренер ( не мой) показывал заход на сальхов: довольно низкий присед на дуге и свободная нога почти по льду и прямая! Это мне показалось странным, но я попробовал: получилось! Хороший высокий мах и было время скрутить 2 оборота. Выезд правда был так себе - на троечку.
Но гложут сомненья - нигде на видео я не видел такого захода с прямой ногой. Это не ошибка ?

 Отправлено: 08.08.07 11:47. Заголовок: Re:

alexnightingale Заходя на сальхов с вальсовой тройки, мне лично непонятно, как нога может быть непрямая 8)

ЗЫ. Оба мои тренера тоже давали такой заход на сальхов.

 Отправлено: 08.08.07 11:57. Заголовок: Re:

Я всегда прыгаю с прямой. А как иначе? это же вальсовая тройка.

 Отправлено: 08.08.07 14:55. Заголовок: Re:

Дикий Ангел пишет:

цитата:

Я всегда прыгаю с прямой. А как иначе? это же вальсовая тройка.

Хотел было написать "откуда в сальхове взялась вальсовая тройка", как в ирк-чате выяснили уже что linne имела ввиду обычную тройку с выездом.
Вальсовая тройка - это тройка с переменой ноги. Надеюсь, это однозначное определение.

 Отправлено: 08.08.07 15:00. Заголовок: Re:

divan пишет:

цитата:

Хотел было написать "откуда в сальхове взялась вальсовая тройка", как в ирк-чате выяснили уже что linne имела ввиду обычную тройку с выездом.

Linne имела в виду тогда уж первые 2/3 от вальсовой тройки, оно же тройка обыкновенная, часто именуемая вальсовой, в отличие от просто тройки, которую можно делать хоть заложив руки в карманы и прижав свободную ногу к колену. Как-то так)

 Отправлено: 08.08.07 15:32. Заголовок: Re:

linne Дикий Ангел

Хм... Спасибо divan'у, поняла, про что спич. А то уж подумала, что совсем ничегошеньки не понимаю в сальхове...
Сама пока юзаю лишь стандартный заход на сальхов - LFO/LBI. Очень стараюсь вторую дугу "выдержать": с оттянутой назад правой ногой. А вот как только начинает дуга разворачивать "лицом по ходу движения" свободную ногу аккуратненько перевожу почти вперёд, одновременно приседая на опорной... Вот именно в этот момент очень у многих взрослых, занимающихся ФК, наблюдаю почти судорожное поджимание какой-то скрюченной маховой ноги. Не раз себя провеяла: может, тоже грешу этим? Контролировала, чтобы маховая нога была прямой. Получается, что если приседать поглубже на опорной ноге, то либо маховая лёд чиркает перед самым махом, либо её надо подальше от опорной отводить (мах какой-то неуклюжий получается ), либо, всё-таки, чуть присгибать в колене. В момент переведения маховой вперёд (перед самым махом) расстояние между обеими ногами примерно 25-30 см... Один фигурист, наблюдая моё мучение сальхова сделал замечание - "слишком далеко"... Не знаю почему, но не могу так извертеться, чтобы и опорная нога была в достаточно глубоком приседе, и маховая практически рядом с опорной да ещё и идеально прямая...

 Отправлено: 08.08.07 15:51. Заголовок: Re:

IrinaV пишет:

цитата:

то либо маховая лёд чиркает перед самым махом

Во)) тут недавно кто-то как раз спрашивал, как так сальхов прыгают.

Как я понимаю, изо всех ваших вариантов этот - самый верный.

 Отправлено: 08.08.07 16:56. Заголовок: Re:

linne

В одинарном?!!! Катающиеся на масскатании юные фигуристы меня не понимают!