Отправлено: 15.12.04 01:23. Заголовок: Тулуп (Toe Loop) (RBO/RBO)

Тулуп (Toe Loop) (RBO/RBO)

 Отправлено: 10.01.08 17:10. Заголовок: Сегодня делали отлич..

Сегодня делали отличное вспомогательное упражнение для тулупа. При всей его кажущейся простоте, даже короткая практика показала, что упражнение архиполезное. Заключается в следущем - делаем тройку RFI, как в классическом заходе на тулуп, ставим зубцовую ногу на лёд, и выпрыгиваем вертикально вверх на ход вперёд уже - повыше и при этом делаем мах бедром свободной ноги вверх - и приземляемся на ту же, с которой и прыгали, тоесть на зубцовую - тоже на ход вперёд. Выглядит очень простенько - просто подпрыжка вверх с акцентированным махом ногой вверх. Но я после этого упражнение наконец-то понял как нужно делать мах в тулупе, ибо прыгал его до этого практически без маха.

Плюс ещё одно наблюдение - прыжок должен быть резким, с мгновенным взрывным усилием мышц. И толчок и мах должны идти именно с таким усилием, резким и сильным. Прыгать "на расслабоне" одинарные можно, но не правильно.

 Отправлено: 10.01.08 17:27. Заголовок: divan :sm36: :sm..

divan


Нам такой троечный шаг по кругу дают. Есть примета: если в начале тренировки дали этот шаг, всё - будем прыгать тулуп. только при приземлении на зубцовую на ход вперёд надо оказаться на наружнем ребре и дальше троечка с подпрыжкой, абсолютно симметричной (центральная симметрия). Вот гадаю, подводящее к какому прыжку могла бы она быть? Не может же тренер просто так, для красоты давать такой шаг!
А потом этот же шаг из 2 троек с подпрыжкой между ними делаем в обратном направлении... В общем, кайф!

 Отправлено: 10.01.08 20:53. Заголовок: Хотелось бы видео.....

Хотелось бы видео....

 Отправлено: 10.01.08 23:12. Заголовок: вотэтода! А, может..

вотэтода!

А, может, в гости?!!!

 Отправлено: 11.01.08 01:44. Заголовок: Хотелось бы в гости...

Хотелось бы в гости... Но видео хотелось бы все равно, а то ничего не поняла.

 Отправлено: 11.01.08 02:38. Заголовок: Щас будет видео!!! :..

Щас будет видео!!! :)
Вот: http://ifolder.ru/4894814
Это, конечно, не тренерский вариант - тараканов мне еще чистить и чистить, но для общего представления сойдет.

Но, ребята! Это моя победа! Страшный, болезненный, нервный тулуп канул в Лету!
Я его сегодня прыгала тыщу раз, (на видео - это я уже уставшая и чуток замороченная;))
И ничего! Лапка не болит! Ура! Я эту связку вставлю в программу!

Там еще шажок перед прыжками классный. Тоже, кстати, полезный для тулупа. Я сегодня вообще в восторге от тренера - настолько логично выстроить все подводящие!
Суть шага в том, что после быстрого моухока (первая дуга сверкраткая: пятка-перекатиться-зубец) делается серия закрытых чоктау. Потом выход на левую-вперед-внутрь. И так до бесконечности. Когда прибавляются прыжки - делаем один только один шаг (вернее, одно чоктау).

 Отправлено: 11.01.08 11:42. Заголовок: Ешка Здорово!!! М-..

Ешка

Здорово!!!
М-дя... У нас ещё по-другому дают подводящие...

вотэтода!

Лена,

постараюсь уломать свою Настьку сегодня поснимать (или - наоброт, попозировать) подводящие от нашего тренера. Вдруг, понравится? А в гости, всё равно, ждём.

 Отправлено: 12.01.08 01:07. Заголовок: IrinaV , подводящих ..

IrinaV , подводящих может быть бесчисленное множество (я знаю теперь минимум две системы - обе тут уже описаны). Главное, чтоб результат был: кому-то подойдет одно, кому-то другое.

 Отправлено: 12.01.08 03:02. Заголовок: Ешка Класс! :)) позд..

Ешка Класс! :)) поздравляю
надо тоже попробовать....я до сих пор "не чувствую" этот прыжок

 Отправлено: 12.01.08 19:49. Заголовок: Evgenya, я катаюсь с..

Evgenya, я катаюсь с тренером вот уже (ой, мамочки!) почти шесть лет. Тулуп прыгаю - 5. Почувствовала его только в этом сезоне - после кучи подводящих. До этого мы "просто-прыгали-тулуп", толку, как я теперь понимаю, было мало (если флип и даже лутц были для меня проще и понятнее, чем этот прыжок).
Вот в чем смысл подводящих - дать прочувствовать все фазы элемента.

Кстати, по поводу того подскока на видео (нашла-таки название - "мазурка" :), а наша тренер назвала его "пустышкой", типа - фальшивый тулуп :))).
Самая распространенная ошибка у наших была - обязательно и как можно скорее повернуться лицом вперед ("мы же прыгаем на передний ход!"). А надо - как в прыжке в шпагат - прыгать боком, тогда легко сделать правильный мах и вообще лететь легче :)

 Отправлено: 12.01.08 20:46. Заголовок: Забавно - мы такое ж..

Забавно - мы такое же подводящее прыгали для флипа. Оказывается для тулупа тоже есть.
Мне кажется зубцовая нога на видео в момент толчка несколько согнута. Так должно быть ?

А на заднем плане там не divan ли ?
Тоже весьма неплохой тулуп.

 Отправлено: 12.01.08 21:54. Заголовок: Видео - 2 в 1. :sm7:..

Видео - 2 в 1. Оба хороши :))

Ешка спасибо :)

Сессия - зло...хочу на лёддд!!!!...

 Отправлено: 12.01.08 22:08. Заголовок: а прыжок то где??? э..

а прыжок то где??? это переступание с ноги на ногу. на шестом году обучения...? нет слов.

 Отправлено: 12.01.08 23:42. Заголовок: alexnightingale, сги..

alexnightingale, сгибается :/. Мне кажется, что слишком сильно, но... Я сравнивала с видео тулупа Иры. У нее тоже нога не прямая.


На заднем плане... :) divan. Кто ж еще? ;)) Когда компоновала ролик, не могла не оставить такое зависание:).

кот, злючка, да? :))
1) Приличные люди регистрируются
2) и не вредничают.
3) есть разные обстоятельства (сто раз обсуждались на форуме), в том числе и время, когда прыжок ПРОЧУВСТВОВАН, чему мы все сейчас и радуемся ;).

 Отправлено: 13.01.08 02:38. Заголовок: alexnightingale пише..

alexnightingale пишет:

цитата:

А на заднем плане там не divan ли ? Тоже весьма неплохой тулуп.

Не тоже, а именно у него и есть тулуп.

А Ешка... не обижайся но это не прыжок. Он от подпрыжки почти совсем не отличается, как верно заметил КОТ. Ешка, на этот раз и меня можешь записать в злючки. Немного самокритики и объективного взгляда на свое катание многим из нас сильно не хватает. И действительно за 6 лет с тренером... ( в утешение тебе могу только сказать, что я с тренером 2 года, а до этого сама ковырялась, но настоящего тулупа как у Дивана нет до сих пор. Вернее то есть то нет. Ненавижу этот прыжок. Тоже не так давно здесь на форуме хвасталась что наконец научилась правтильно его делать, но он тут же потерялся. Хотя мы его как-то очень редко прыгаем...)Так что и мне и тебе - пахать ещё до тулупа и пахать. И, например, что-то надо с руками делать (и мне и тебе) - они не правильно работают. И где там тот самый пресловутый мах, о котором так долго говорили большевики?

 Отправлено: 13.01.08 03:12. Заголовок: Да ну вы что, у меня..

Да ну вы что, у меня это тоже ещё не тулуп, а так - задатки. Я его как бы понимаю, то хорошо прыгнуть пока ещё не могу как надо. Про приземление и выезд вообще молчу. А вот Ешка при мне осенью прыгала тулуп, по моей оценке, на отлично. Это она сейчас в тренировочный процесс не втянулась - ушла с головой в танго, так что нинада.

 Отправлено: 13.01.08 03:29. Заголовок: divan пишет: Да ну ..

divan пишет:

цитата:

Да ну вы что, у меня это тоже ещё не тулуп, а так - задатки.

Диван, можешь меня ругать и бить, но у нас при таком тулупе как у тебя сейчас - тренеры быстренько переходят к обучению двойному. Одинарный можно долбать и улучшать всю жизнь, но он никогда не станет по-настоящему хорош, если не умеешь прыгать больше чем в 1 оборот. У тебя всё для двойного: высота, пролет (достаточный), ПЕРЕХОД НА НОГУ(поверь, так качественно как ты не многие в одинарном могут показать такой переход), а какое зависание - вертолет просто. Можешь скромничать сколько угодно, но у тебя сейчас ОТЛИЧНЫЙ прыжок. (кстати, тебя перекручивает. ПОРА!!)

 Отправлено: 13.01.08 04:07. Заголовок: вотэтода! пишет: Ди..

вотэтода! пишет:

цитата:

Диван, можешь меня ругать

запросто :)

вотэтода! пишет:

цитата:

Одинарный можно долбать и улучшать всю жизнь, но он никогда не станет по-настоящему хорош, если не умеешь прыгать больше чем в 1 оборот. У тебя всё для двойного: высота, пролет (достаточный), ПЕРЕХОД НА НОГУ(поверь, так качественно как ты не многие в одинарном могут показать такой переход), а какое зависание - вертолет просто.

Вот только из-за первого предложения активно прислушиваюсь к твоим словам :) Насчёт второго - я не скромничаю, просто последнее время всё больше смотрю на тренировки фигуристов и смотрю как они прыгают, в том числе одинарные на разминках. И беру именно эти прыжки за эталон - так вот у них действительно высота, переход и зависание. А то что у меня - это зачатки, которые пытаюсь развивать.

 Отправлено: 13.01.08 16:27. Заголовок: кот не злючка, кот з..

кот не злючка, кот зануда и причем редкий. хочется классических одинарных и двойных, а тройные каждый волен подбирать под себя.

 Отправлено: 13.01.08 20:02. Заголовок: divan пишет: я не с..

divan пишет:

цитата:

я не скромничаю, просто последнее время всё больше смотрю на тренировки фигуристов и смотрю как они прыгают, в том числе одинарные на разминках. И беру именно эти прыжки за эталон - так вот у них действительно высота, переход и зависание.

ВОТ МЫ ДОБРАЛИСЬ ДО СУТИ ВОПРОСА, о которой я может не достаточно внятно, но пытаюсь долбить тебя в моск уже давно. Вопрос вот в чем: ты наблюдаешь те самые "эталонные" одинарные прыжки у КОГО? У тех кто ТОЛЬКО одинарные пока прыгает, или у тех кто проыгает двойные-тройные, а одинарными разминается?
Так вот, одинарные (те самые, шикарные, которые мы видим в разминках на чемпионатах, например) никогда не получатся без овладения двойными и тройными. Потому что мощь, высота, пролет итд итп в них вложены как для тройного прыжка, только крутки не происходит.
Поэтому ПРОСТО НЕТ СМЫСЛА дожидаться у себя появления таких шикарных одинарных. Они появятся в любом случае - параллнльно с изучением двойных-тройных, когда пойдет речь о другой скорости, высоте , мощности без которых не возможно прыгать многооборотные прыжки. ДИВАН, дожидаясь шикарных одинарных при том что уже совершенноготов прыгать двойные, ты гонишься за ТЕНЬЮ зайца! Поймай самого зайца - поймаешь и его тень.