Отправлено: 09.08.09 23:26. Заголовок: Как прыгнуть риттбергер на хоккейках?

Из всех возможных прыжков в один оборот субъективно риттбергер мне кажется наиболее простым. Вопрос простой, как довести до конца умения и прыгнуть хоть как неумело? Задачу очень осложняет то, что прыгать нужно на хоккейках. У меня более менее получается заход в риттбергер, подготовка к прыжку, но как бы я не тужился, мне не получается оттолкнуться ото льда и сделать прыжкок. Либо получается прокрутиться на льду на 360 град, либо кое-как прыгнуть на 180 ... В чем гвоздь прыжка, откуда брать силу для отталкивания?
Только не говорите, что на хоккейках нереально, я упертый, докажу, что реально .

 Отправлено: 08.10.09 08:17. Заголовок: Fred пишет: Вот так..

Fred пишет:

цитата:

Вот так получилось сегодня,

Неплохо, совсем неплохо.
Правую руку перед собой надо держать и свободную правую ногу ставить на внешнее ребро ( касаться).
Порезче выталкиваться с левой ноги.
Вполне можно прыгать одинарный риттбергер.

 Отправлено: 19.01.10 01:38. Заголовок: Написала, раз, не от..

Написала, раз, не отправилось.
Коротко ещё раз: риттбергер на хоккейках прыгать не надо, в результате будет гарантированно испорченная техника и, возможно, травмы.
Пробовала прыгать почти на хоккейках, на пластиковых прокатных без зубцов. Ну, ессно, с нормальной привычной техникой.
Вывод: затея совсем неудачная. Уж лучше, мне кажется, аксель. Там хоть на пятку на заходе давить не нужно.
Но пробовать не стала, хе-хе)

 Отправлено: 18.02.10 22:28. Заголовок: Было время, уже полу..

Было время, уже получалось полностью прыгнуть риттбергер в обе стороны. Месяц назад поменял коньки, хотя и, кажется, привык полностью к ним, но риттбергер пропал, и опять только иногда получается прыгнуть что-то более менее похожее.
По прежнему учу аксель с хода вперед, без тройки, пока с хода с тройки сложнее. Максимум, что получается, это приземилться на две ноги сделав один полный оборот. Никак не умею держать прямо спину, прыгаю как мешок с картошкой. Может какие-н советы будут?
Менять коньки не советовать, бесполезно

http://www.youtube.com/watch?v=x2h6N7hHOz0

 Отправлено: 18.02.10 22:59. Заголовок: Fred пишет: Менять ..

Fred пишет:

цитата:

Менять коньки не советовать, бесполезно

Может, вам того, на форум каскадёров надо???

 Отправлено: 19.02.10 17:14. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Может, вам того, на форум каскадёров надо???

Не, каскадеры там вообще сорви голова, такие прыжки, что я исполняю, называть трюками, это уже слишком ...
Лучше скажите, как в прыжке спину прямо держать, ведь коньки тут особой роли не играют?

 Отправлено: 19.02.10 17:59. Заголовок: Fred пишет: Лучше с..

Fred пишет:

цитата:

Лучше скажите, как в прыжке спину прямо держать, ведь коньки тут особой роли не играют?

Возможно играет. По крайней мере на фигурках падения на 3:30 могло и не быть, у них пятка длиннее.
Да и вообще мне кажется в большей части риттбергеров со спиной особых проблем нет.
Помнится я долго мучился (и иногда сейчас мучаюсь) с фиксацией позы выезда, чтоб после прыжка не крутило. Помимо многократных стояний в выезде в зале, тренер давала вальсовые тройки по кругу (выезд после каждой тройки), перебежка назад-выезд на 10 счетов, RBO-подпрыжка-подпрыжка-подпрыжка-выезд, перекидной-выезд, 10 перекидных подряд-выезд (особенно хорошо на открытом катке в 20 градусный мороз) и много другого, но в конце всегда был выезд на 5-10 счетов. Потом добавились риттбергерные тройки-выезд и многократные тройки-выезд. Помогает, хоть и медленно.
Еще помогает на приземлении посмотреть строго вперед и вытянуть туда левую руку. В тяжелых случаях - смотреть немного вправо.

Только при такой плотности населения на катке с выездами на 10 счетов поосторожнее!! Смотришь-то при этом вперед и что за спиной не видишь!

Естественно все IMHO.
P.S. А на риттбергер смотрю с легкой завистью, у меня со спиной еще хуже, см. тему про ритбергер.

 Отправлено: 26.02.10 10:52. Заголовок: Fred пишет: В чем г..

Fred пишет:

цитата:

В чем гвоздь прыжка, откуда брать силу для отталкивания? Только не говорите, что на хоккейках нереально, я упертый, докажу, что реально .

Скажу по своим ощущениям (сам долго мучал это прыжок).
Попробуй заход с внутренней тройки (например, RFI-RBO левая нога спереди, подсед и прыжок),
тогда скругление дуги для отталкивания более выраженное (легче поймать точку отталкивания).

 Отправлено: 26.02.10 11:28. Заголовок: а вообще пробуйте Т..

а вообще пробуйте ТРОЙКУ левая вперед наружу сразу после тройки (уже когда катитесь назад) ставите правую ногу позади левой на всю стопу и уже катите ДУГУ правая назад наружу нога согнута в колене, в какой то момент времени уменьшаете кривизну дуги до такой степени что вот вот получится тройка, но вместо этого разгибаете ногу и ... ВУАЛЯ :) риттбергер

 Отправлено: 27.02.10 00:18. Заголовок: sergvb пишет: Скажу..

sergvb пишет:

цитата:

Скажу по своим ощущениям (сам долго мучал это прыжок). Попробуй заход с внутренней тройки (например, RFI-RBO левая нога спереди, подсед и прыжок), тогда скругление дуги для отталкивания более выраженное (легче поймать точку отталкивания).

 Отправлено: 27.02.10 21:53. Заголовок: Fred пишет: Никак н..

Fred пишет:

цитата:

Никак не умею держать прямо спину, прыгаю как мешок с картошкой. Может какие-н советы будут?

советы такие. У вас совершенно не работает корпус, плечи и руки.
Надо просто один раз понять, что любой прыжок это работа рук примерно на 70% .
Как только подключите руки и плечи, вас будет само выбрасывать в полет.
Сейчас у вас идет отставание корпуса от ног. Ноги как бы работают, а верхняя часть
еще только собирается прыгать. Вы сами видите, что вас выкручивает. Выталкивание должно
происходить руками и закручивание(даже в одинарном) тоже.
Попробуте сделать одновременно с ногами мах правой рукой влево. При этом плечи должны не отставать,
а идти параллельно со всем корпусом.

 Отправлено: 13.03.10 23:23. Заголовок: Ну вот до какой степ..

Ну вот до какой степени продвинулся

http://www.youtube.com/watch?v=RRUMLDYE-V4

http://www.youtube.com/watch?v=j5r8JOLsThA

 Отправлено: 14.03.10 01:46. Заголовок: Fred пишет: Ну вот ..

Fred пишет:

цитата:

Ну вот до какой степени продвинулся

А прыгать вам, похоже, удобнее вправо? :)

 Отправлено: 14.03.10 07:49. Заголовок: Fred Руки не работа..

Fred Руки не работают, вращение достигается поворотом туловища с распростертыми в сторону руками (то есть группировки рук нет), а высота толканием ногой (от этого и прыжок низенький). Нужно при повороте туловища делать взмах руками в сторону поворота и вверх, собрать руки у груди + тот же толчёк ногой. Получится быстрее , выше, сильнее :)

 Отправлено: 16.03.10 16:24. Заголовок: Вправо - это куда? Э..

Вправо - это куда? Это против часовой или по? Если честно, теперь уже и не понимаю, одни прыжки и вращения легче в одну сторону, другие - в другую ... День дню рознь, стороны меняются, как погода в наших краях :)

 Отправлено: 16.03.10 22:55. Заголовок: Fred пишет: Вправо ..

Fred пишет:

цитата:

Вправо - это куда? Это против часовой или по?

ессно, вправо-это по
:)))))))))))))))

 Отправлено: 17.03.10 00:04. Заголовок: Вращаться по часовой..

Вращаться по часовой стрелке намного легче, а вот прыгать ... Тут от прыжка зависит. Риттбергер практически одинаково, как писал, и зависит от дня, один день легче в одну, другой - в другую, перекидной легче против, перекидной на 360 градусов - по. Сальхов (или подобие того, что получается) - вроде против.
Тройка на аксель легче идет против, тройка на риттбергер - по. Да и в других элементах, которые немного разучиваю, такая же неразбериха

 Отправлено: 17.03.10 11:07. Заголовок: Fred Фиксируйте позу..

Fred Фиксируйте позу выезда !!!
И руки собирайте в полете, а в момент приземлении раскрывайте, а то иногда получается наоборот и из-за этого крутит.
margo пишет:

цитата:

Попробуте сделать одновременно с ногами мах правой рукой влево. При этом плечи должны не отставать, а идти параллельно со всем корпусом.

Есть такое дело. Правда больше на сальхове. Обнаружил, что прыжок выходит лучше если ладонь правой руки на заходе и в момент замаха не параллельно, а перпендикулярно льду. Т.е. мах правой рукой идет как бы загребая воздух. Без этого у меня всегда руки махали, а плечи оставались на месте.
Тренер правда возразила, что в дальнейшем (при 2С видимо) при таких махах может сносить с оси, из-за большего сопротивления воздуха.

 Отправлено: 18.03.10 17:51. Заголовок: alex13 пишет: Fred ..

alex13 пишет:

цитата:

Fred Фиксируйте позу выезда !!! И руки собирайте в полете, а в момент приземлении раскрывайте, а то иногда получается наоборот и из-за этого крутит.

Да, спасибо за замечания, с руками у меня беда, особенно хорошо это осознал, когда увидел себя со стороны, когда начал снимать на видео. Но пока справиться со всем не получается, если мысленно контролирую руки, забываю, что делать ногами. Мышечная память еще не развита ...

 Отправлено: 18.03.10 18:34. Заголовок: Меня учили отрабатыв..

Меня учили отрабатывать позу выезда на перекидных, вальсовых тройках, итд итп. Короче - на простых элементах, чтобы можно было сосредоточится именно на выезде.
А руки - в зале.

 Отправлено: 05.04.11 16:33. Заголовок: http://www.youtube.c..