Отправлено: 15.12.04 01:24. Заголовок: Риттбергер (Loop) (RBO/RBO) (продолжение)

Риттбергер (Loop) (RBO/RBO)

 Отправлено: 01.02.09 08:39. Заголовок: Ооо, вчера я наконец..

Ооо, вчера я наконец-то запрыгал риттбергер, да ещё как миленький
Просто пару часов долбил именно его, и он мне сдался. Понял и как мах ногой делать, и что у меня мах руками слабый был. Действительно удобнее, когда одна рука впереди, а другая сбоку. В момент прыжка я "скручиваю" руки к телу и меня выкидывает вверх
Теперь риттбергер с перебежки и с тройки почти всегда чистенький и гладкий. Сегодня буду его с перекидным пытать))

 Отправлено: 01.02.09 09:50. Заголовок: Hummer :sm36: мо..

Hummer

молодец, поздравляю!!

 Отправлено: 01.02.09 23:25. Заголовок: Hummer :sm47: ..

Hummer

 Отправлено: 02.02.09 07:29. Заголовок: молодец! для меня р..

молодец!
для меня риттбергер теперь самый любимый и простой прыжок.
Реберные я теперь понимаю, а вот зубцовые никак не даются))

 Отправлено: 02.02.09 07:48. Заголовок: поздравляю!

Hummer
Расскажи свои ощущения, пожалуйста подробнее, сам долго уже пытаюсь,
но пока только пол оборота выходит..
На полу оборот получается даже чуть больше.
Риттберговые тройки делаю.

 Отправлено: 02.02.09 11:53. Заголовок: Вообщем, обидно было..

Вообщем, обидно было, что уже все прыжки в один оборот умею, а риттбергер - нет.
Попробую разжевать подробно:
Я начал разучивать его сразу с перебежки. Набираю среднюю скорость, левую руку выставляю вперёд. правую - вправо(прыгаю против часовой стрелки). И, вот, я еду RBO... В конце каждого предложения делается прыжок
- левая(маховая) нога впереди, и в момент, когда я собираюсь прыгнуть, она отводится немного правее(до этого ноги стояли на одной прямой), а потом делается небольшой мах влево.
- правая(опорная) за левой, сгибается за секунду до прыжка, а во время маха левой я разгибаю правую ногу и выпрыгиваю.
- руки. Они просто резко группируются к груди - это помогает быстрее сделать оборот.

 Отправлено: 02.02.09 14:11. Заголовок: Hummer пишет: - лев..

Hummer пишет:

цитата:

- левая(маховая) нога впереди, и в момент, когда я собираюсь прыгнуть, она отводится немного правее(до этого ноги стояли на одной прямой), а потом делается небольшой мах влево. - правая(опорная) за левой, сгибается за секунду до прыжка, а во время маха левой я разгибаю правую ногу и выпрыгиваю. - руки. Они просто резко группируются к груди - это помогает быстрее сделать оборот

Вобщем-то всё правильно, кроме рук - они не должны просто группироваться - должно быть энергичное(ну в одинарном риттбергере не очень энергичное, но все же должно быть) движение верхней частью корпуса(руки сюда тоже относятся). Ноги-то, понятно, почему закручиваются, а корпус и руки должны не по инерции "догонять" ноги, а не менее активно участвовать в закруте, тогда прыжок будет цельным.

 Отправлено: 02.02.09 15:54. Заголовок: Hummer А я еще как б..

Hummer А я еще как бы приподнимаю себя руками вверх, когда группирю. Тогда прыжок получается выше.

 Отправлено: 03.02.09 13:13. Заголовок: У меня вот недавно т..

У меня вот недавно такая проблема образовалась: на выезде в лед смотрю, раньше и на заходе было, но сечас вроде все нормально, на заходе от этого избавилась . Т. е захожу на риттбергер, например, прыгаю, все нормально, а на выезде все время на свой след от прыжка смотрю соответственно голова и плечи находятся в оч. некрасивом положении, как избавиться от этого не знаю, если во время прыжка начинаю об этом думать и стараться не смотреть на лед, прыжок срываю или падаю на выезде как с этим бороться

 Отправлено: 03.02.09 16:26. Заголовок: ira пишет: на выезд..

ira пишет:

цитата:

на выезде все время на свой след от прыжка смотрю

такая ж фигня.
типа контролирую: правильно прыгаю и приземляюсь или нет! Сама за собой не последишь, кто ж последит?))
Избавляться пытаюсь просто-напрыгиванием туров, выездов и всего остального в зале, старательно тараща глаза в потолочную балку)).
Главное, приучить себя приземляться на ощущениях, без зрительной оценки высоты. Поначалу страшновато, потому что непонятно, когда ж она там, эта земля, под ногой появится. Потом привыкаешь.
Начинать, во избежание вывихов, лучше с аккуратных подпрыжек с приземлением на одну ногу, но без оборота.

 Отправлено: 03.02.09 16:32. Заголовок: А, еще так очень хор..

А, еще так очень хорошо вертикальность полета и приземления проверяется! Если прилетаешь на пол наклонно, под хорошим углом, то поскольку вниз не смотришь, скорректировать перекос не успеваешь и узнаешь об этом по факту - прогремев всеми костями и растянувшись на полу))

 Отправлено: 03.02.09 16:59. Заголовок: Kimberli Спасибо! ос..

Kimberli Спасибо! осталось только найти какое-нибудь помещение без мебели, дома люстры и прочее очень мешает, еще и соседи снизу тоже есть Kimberli пишет:

цитата:

Если прилетаешь на пол наклонно, под хорошим углом, то поскольку вниз не смотришь, скорректировать перекос не успеваешь и узнаешь об этом по факту - прогремев всеми костями и растянувшись на полу))

хорошая проверка

 Отправлено: 03.02.09 22:28. Заголовок: люстры Во-о-от! Это ..

цитата:

люстры

Во-о-от! Это моя главная проблема дома. Когда я начинаю скакать, а тянет попрыгать меня всегда, то страдают голова, руки, а иногда и ноги (как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала ). А с моим ростом, голова страдает больше всего.
Мораль: не прыгайте дома! А то голова будет в шишках

 Отправлено: 04.02.09 09:13. Заголовок: Сашулька пишет: Мор..

Сашулька пишет:

цитата:

Мораль: не прыгайте дома!

Ну правильно - надо прыгать на улице, там места больше.

 Отправлено: 04.02.09 15:40. Заголовок: Сашулька пишет: как..

Сашулька пишет:

цитата:

как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала

Оффтоп: Хм-м-м-м-м, даже любопытно, ЧТО это за прыжок был? Ежели Па-Де-Ша или Жете, то одновременно с ногою сбитой люстрой, твоя голова должна была оказаться у соседей наверху...

 Отправлено: 04.02.09 17:06. Заголовок: IrinaV, Хоть убейте ..

IrinaV,
Оффтоп: Хоть убейте меня, не помню как называется. Но там ноги по-очереди через пасе на 180 градусов...хм..."выкидываются" :) Голова оказалась перед люстрой а ногой по люстре

 Отправлено: 06.02.09 02:45. Заголовок: Сашулька пишет: (ка..

Сашулька пишет:

цитата:

(как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала

Оффтоп: Вспоминаю бильман спиной к плите

 Отправлено: 07.08.09 22:52. Заголовок: Крик души: почему ри..

Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!)

 Отправлено: 07.08.09 23:33. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!)

Потому, что при приземлении с первого прыжка ты уже "сидишь" на наружном ребре и твое тело уже готово к прыжку, а и само выталкивание происходит в нужный момент.
Вероятно, одиночный ритбергер не получается из-за неправильного захода на него. Ты, скорее всего, не вовремя выталкиваешься ( или рано, или долго готовишься - получается , что поздно). Попробуй делать серию ритбергеровых троек, а в какой-то момент вместо ритбергеровой тройки прыгай сам прыжок. И так чередуй.
Не задумывайся. Просто делай и все. Доводи до автоматизма. Считай себе, например: одна тройка, вторая тройка, ритбергер и т. д. Не выжидай. Просто дай установку прыгать, не задумываясь. Говори себе: "прыгай".

 Отправлено: 08.08.09 22:25. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!)

это для кого как