Отправлено: 15.12.04 01:24. Заголовок: Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение)

Аксель (Axel) (LFO/RBO)

 Отправлено: 11.09.08 21:47. Заголовок: Спасибо... про корпу..

Спасибо... про корпус это да, он всё время норовит быть параллельно льду!!!

Пробовал делать перекидной в обратный винт, это у меня вроде идёт.... А вот с акселем на льду, ну просто проблема какая-то. Просто сгибаюсь пополам и не могу ничего сделать. Но буду пробовать.

вотэтода!(вотэтода!) пишет: (Лена, почему твой ник пишется закорючками)

цитата:

Заход немного "не наш"

Мне с этого удобнее. Наш тренер так нам и показывал. Да другого я и не знаю.

 Отправлено: 11.09.08 22:07. Заголовок: kornelius13 пишет: ..

kornelius13 пишет:

цитата:

Лена, почему твой ник пишется закорючками

А я знаю? Но так загадочнее... :-))

 Отправлено: 11.09.08 22:23. Заголовок: Смешно!!!!! :sm54:..

Смешно!!!!!

 Отправлено: 11.09.08 23:15. Заголовок: kornelius13 Посмотр..

kornelius13
Посмотрел видео - супер. На полу уже можешь смело дупель пробовать крутить. Удачи

 Отправлено: 13.09.08 11:39. Заголовок: kornelius13 присоед..

kornelius13
присоединяюсь к похвалам по поводу видео. Единственное, что бы я посоветовал -- не вставать при приземлении вот так, в мертвую, на правой ноге. Дело в том, что это опасно, можно повредить мениск или боковые связки колена. После приземления надо пружинисто отпрыгивать на правой ноге. Идеальное выполнение акселя на полу можно посмотреть у Каролины Кестнер (там два дупеля подряд):
в замедленном повторе http://www.mediafire.com/download.php?mcbwkgfnw0a
в обычном темпе http://www.mediafire.com/download.php?gsfxybjd4oe

 Отправлено: 13.09.08 18:09. Заголовок: Всем спасибо. Пока д..

Всем спасибо. Пока до дупеля, как мне кажется, рановато. Надо бы этот прыжок закрепить.

bregalad пишет:

цитата:

После приземления надо пружинисто отпрыгивать на правой ноге

Обязательно приму к сведению. Обычно, при приземлении корпус у меня очень сильно накреняется, это для меня удачное призимление. Так что как вкопанный я здесь единственный раз. Но впредь я буду стараться отскакивать правильно.

 Отправлено: 15.09.08 00:23. Заголовок: bregalad пишет: Еди..

bregalad пишет:

цитата:

Единственное, что бы я посоветовал -- не вставать при приземлении вот так, в мертвую, на правой ноге. Дело в том, что это опасно, можно повредить мениск или боковые связки колена. После приземления надо пружинисто отпрыгивать на правой ноге.

Гы, я ему в личку то же самое написала. :-)

 Отправлено: 15.09.08 18:44. Заголовок: вотэтода! пишет: я ..

вотэтода! пишет:

цитата:

я ему в личку то же самое написала

Об этом, помнится, и divan писал в одной из тем (про имитацию прыжков, туры и т.п.).

 Отправлено: 21.09.08 17:34. Заголовок: А я сегодня на льду ..

А я сегодня на льду после всяких неудачных попыток акселя выбрал точку на 25-30 градусов правее ( т.е. из круга) обычной и сделал мах примерно в том направлении. Приземление было довольно ровным и на длинную дугу выезда, что для меня не характерно.
Больше одной попытки не получилось.
Что ж теперь совсем из круга прыгать ?

 Отправлено: 21.09.08 19:28. Заголовок: alexnightingale, гла..

alexnightingale, главное, вовремя остановиться в исправлении ошибки ;)

 Отправлено: 22.09.08 08:16. Заголовок: alexnightingale пер..

alexnightingale
перекидной надо прыгать очень сильно из круга. Возможно, для тебя одинарный аксель уже как перекидной -- ведь твой аксель имеет тенденцию перехода к дупелю (постоянный перекрут). Так что прыгать из круга -- возможно, один из путей борьбы с ней.

 Отправлено: 22.09.08 09:52. Заголовок: bregalad пишет: пер..

bregalad пишет:

цитата:

перекидной надо прыгать очень сильно из круга.

Да, и тренер то же говорит для перекидного.
Ну значит все нормально.
Будет следовать тенденции перехода к дупелю

 Отправлено: 22.09.08 13:20. Заголовок: alexnightingale, уго..

alexnightingale, угол вылета можно менять различными способами - от интенсивности маха свободной ногой или угла поворота конька на стопорящем движении до изменения начальной скорости движения. У Мишина в книге про прыжки это хорошо расписано.

 Отправлено: 23.09.08 01:42. Заголовок: divan Блин, как виж..

divan
Блин, как вижу "Тема: аксель, последний пост: Диван", так бегом открываю , сейчас, думаю, прочту "Я ЕГО ПРЫГНУЛ!" А вы опять о технике....

 Отправлено: 23.09.08 14:49. Заголовок: вотэтода!, мне как т..

вотэтода!, мне как только мой аксель понравится, я выложу, не волнуйся )) У меня пока беда с разворотом свободной ноги - мне все говорят, что она у меня закрыта, хотя и докручиваю. Вчера еще в попытках правильно её развернуть, лезвием по икре прошелся, вобщем полным ходом процесс идет )

 Отправлено: 23.09.08 16:49. Заголовок: divan пишет: У Миши..

divan пишет:

цитата:

У Мишина в книге про прыжки это хорошо расписано

Я как-то книжку не очень воспринимаю - читаешь-читаешь, а что-то мало что остается.
Зато видео - да, особенно замедленное.
И мастерское , и наше любительское.
Правда больше обращаю внимание на те моменты , на которые сам дошел, либо на которые тренер обращает внимание.

 Отправлено: 24.09.08 00:53. Заголовок: divan пишет: не все..

divan пишет:

цитата:

не все говорят, что она у меня закрыта, хотя и докручиваю. ............... вобщем полным ходом процесс идет )

не слова, а музыка!

 Отправлено: 24.09.08 11:27. Заголовок: divan пишет: мне ка..

divan пишет:

цитата:

мне как только мой аксель понравится, я выложу, не волнуйся

Ва-а-ань, скорее уж выкладывай, что ли?

 Отправлено: 26.10.08 16:50. Заголовок: divan пишет: Вчера ..

divan пишет:

цитата:

Вчера еще в попытках правильно её развернуть, лезвием по икре прошелся,

Как подводящее попробуй твизл вперед с внутр. дуги на правой ноге ( если ты CCW), только свободную ногу вынести вперед в группировку, развернуть бедро и носок свободной ноги поставить к носку опорной, лезвие конька получается вертикально. Выезд вперед после 1 оборота. Голову поворачаваешь к правому плечу по максимуму фиксируя точку по линии движения, руки - правая впереди, левая сзади в начале , далее группируешь на груди без всяких замахов и т.д. и разгруппируешь также в прямую линию по ходу движения.
Нарабатывается навык правильной группировки и разворота свободной ноги в акселе.
Я чувствую еще подводящим будет внутр. аксель, в котором тоже наверное удобнее правильно группироваться.
Что касается обычного акселя, но все эти дуги-елочки дают какой-то эффект в акселе - по крайней мере я уже не так сильно ныряю спиной на выезде. Выезд стал явно лучше. Насчет группировки - ничего не могу сказать,не чувствую где находится свободная нога, но опорной не касается.

 Отправлено: 03.12.08 13:06. Заголовок: Аксель доступен!

Всем, кто отчаивается разучить аксель -- надеюсь, этот видеоролик с YouTube вас приободрит:
http://www.youtube.com/watch?v=HXCKGMwdCWU