Отправлено: 23.12.04 01:44. Заголовок: Цак (Walley) (RBI\RBO)

Цак (Walley)

 Отправлено: 20.03.07 14:09. Заголовок: Re:

Прыхок действительно оказался сложнее чем я думал. Я могу переплыгнуть просто с дуги. А вот с перетяжки нет...

 Отправлено: 23.04.07 13:18. Заголовок: Re:

А я вчера первый раз прыгнул цак и риттбергер, за компанию. :) И вот не пойму - с одной стороны, кажется, цак проще риттбергера - потому что маховая нога уже немного развернута в сторону вращения, а с другой - в риттбергере(у меня, по крайней мере) гораздо удобнее и увереннее получается толкаться с внешнего ребра - и выше и чётче получается.

 Отправлено: 23.04.07 15:07. Заголовок: Re:

divan Спешу тебя расстроить (да и себя тоже)
Цак прыгается с внутреннего ребра, с перетяжки. И требует очень сильного закрута. Один оборот цака, сложнее двухоборотных прыжков.
Прыжок с RBO с вытянутой назад левой ногой - это не цак, а просто что-то вроде риттбергеровой перепрыжки.
Но все равно молодец, что освоил это прыжок.

 Отправлено: 23.04.07 17:22. Заголовок: Re:

favi, да я понял, что цак с внутреннего прыгается - так и прыгал. Собственно только потом узнал, что этот прыжок называется "цак" - сначала просто показали как прыгать.
Риттбергер я после цака на радостях попробовал - теперь вот сравниваю оба прыжка.

 Отправлено: 21.11.07 09:35. Заголовок: Слышала такой разгов..

Слышала такой разговор: Все-таки нравится мне этот прыжок. Звук у него такой приятный: цк!, цк! Его, наверное, поэтому так и назвали - Цак..." (на льду разминались одиночники)

Народ, отзовись, кто научился :)) Опытом поделитесь...в чем фишка? Неужели нельзя научиться прыгать цак без двухоборотных прыжков...?

 Отправлено: 21.11.07 11:29. Заголовок: Судя по видео он дел..

Судя по видео он делается с перетяжки назад с внутренней дуги, на флип похож, только без толчка да и на ритбергер, визуально ничего сложного нет...

 Отправлено: 21.11.07 12:18. Заголовок: Вот кстати вопрос. П..

Вот кстати вопрос. Перед выпрыгиванием в Цаке правая рука сзади или спереди?

 Отправлено: 21.11.07 13:48. Заголовок: favi Если правая рук..

favi Если правая рука спереди, тогда за счет чего вообще закручивание будет?

Ну что за волшебный прыжок? Даже тренер показать не смогла...

 Отправлено: 21.11.07 16:27. Заголовок: favi пишет: Перед в..

favi пишет:

цитата:

Перед выпрыгиванием в Цаке правая рука сзади или спереди?

Даже трудно так сразу ответить. Руки делают замах. Движение рук очень напоминает работу рук в перетяжках назад (когда делаешь их в варианте с активной работой выпрямленных рук и также активно помогаешь себе вытянутой назад и выпрямленной свободной ногой). Насколько я представляю, прыжок делается в самом конце дуги назад на внутреннем ребре, непосредственно перед перетяжкой (вместо перетяжки), и работа рук здесь точно такая же, только намного более акцентированная и энергичная.

Цако сложен, выполнение его свидетельствует о хорошем классе катания. Мне кажется, его сложность примерно на уровне двойного риттбергера. В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Затем на ней можно провернуться на недостающие полоборота, сымитировав полнооборотный цако таким образом. Моя проблема состоит в том, что такой прыжок в чужую сторону я делаю лучше, чем в свою (поскольку у меня правая нога сильнее -- я прыгаю вправо, из-за этого проблемы и с риттбергером, который, как и цако, я прыгаю с левой -- вернее, цако не получается). Я, кстати, не одинок: я видел тренировку фигуристов неплохого уровня, там цако прыгали все, но одна девочка -- тоже не в свою сторону. А, вообще, для цако правилом является то, что почти все фигуристы хорошего уровня прыгают его в обе стороны одинаково хорошо (чего не скажешь об остальных прыжках) -- я видел это многократно.

 Отправлено: 21.11.07 19:47. Заголовок: bregalad пишет: цак..

bregalad пишет:

цитата:

цако в полоборота

цитата:

и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся)

Вот оно пока только так и получается...

 Отправлено: 22.11.07 13:53. Заголовок: bregalad пишет: В к..

bregalad пишет:

цитата:

В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся).

Я, кстати, ошибся, я имел в виду полоборота и приземление на ДРУГУЮ ногу -- это еще проще. Если можешь выпрыгнуть и приземлиться на ТУ ЖЕ ногу, значит, уже почти делаешь цако.

 Отправлено: 22.11.07 16:19. Заголовок: bregalad пишет: уже..

bregalad пишет:

цитата:

уже почти делаешь цако.

:))

 Отправлено: 25.11.07 23:05. Заголовок: bregalad пишет: В к..

bregalad пишет:

цитата:

В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Затем на ней можно провернуться на недостающие полоборота, сымитировав полнооборотный цако таким образом.

В пол-оборота как раз прыгнуть без проблем, а дальше я, например, не выкручиваю пока. Неудобный!

 Отправлено: 30.11.07 15:35. Заголовок: Не прыжок - одна про..

Не прыжок - одна проблема... и как ростовчане его раньше флипа прыгают...? Я не могу в нём собрать руки - ноги, вылетаю "бабочкой"... поворачиваюсь полоборота и приземляюсь на ход вперёд, неужели это и есть вся сила моих рук? За счёт чего в нем махать? Руками? Куда прыгать? Наверх? мрааак

 Отправлено: 30.11.07 17:59. Заголовок: Eliana пишет: неуже..

Eliana пишет:

цитата:

неужели это и есть вся сила моих рук?

Да, все так: теоретически легко, то же самое кажется, когда наблюдаешь за другими, а выходишь на лед и...
В утешение (свое собственное прежде всего) могу сказать только, что я ни разу не видел цако в исполнении фигуристов, которые не делали бы двойные прыжки. Исполнение цако -- как лакмусовая бумажка, сертификат достаточно высокого уровня.

 Отправлено: 10.01.08 21:18. Заголовок: цитирую: «Разбегает..

цитирую:

«Разбегаетесь ходом назад, встаете на правую ногу(едете соответственно назад по прямой ) Левая рука впереди, правя встор. Перед "Цаком" надо очень хорошо замахнуться руками (т.е. руки и плечи скрутить вправо), а во время отталкивания начинаете поворачивать себя руками и плечами и надо сделать оч. хороший мах левой ногой в сторону т.к. прыгается он с правой ноги с внутр. ребра, вот и скрутитесь! следите за мягким приземлением!»

цак прыгается «...за счет перетяжки и раскручивания плеч»

«Главное скручивать плечи в противоположную сторону перед прыжком и помогать себе свободной ногой непосредственно в момент толчка!»



Уж очень мне нравится этот прыжок..и я его добью! :))

 Отправлено: 10.01.08 22:02. Заголовок: Evgenya пишет: Уж о..

Evgenya пишет:

цитата:

Уж очень мне нравится этот прыжок..и я его добью! :))

Главное, чтоб не наоборот!
Нас один раз тренер 45 минут пытала внутренним акселем и цаком, так я себе, делая этот замах, руку как-то плохо дёрнула Потом месяца три не могла локтем о стол опереться или хорошенько замахнуться

 Отправлено: 13.01.08 04:03. Заголовок: И мне этот прыжок нр..

И мне этот прыжок нравится, только сегодня мучал-мучал его - толком так и не прыгнул. Зато одна девочка его поняла и тааааак распрыгалась - загляденье, жаль не успел заснять.

Пару наблюдений - цак, действительно, прыгается исключительно за счёт крутки и за счёт маха ногой. Я видел два варианта цака - в одном прыжок больше сделан за счёт хорошего маха, в другом - больше за счёт крутки. С внутреннего ребра как бы не очень просто правильно вытолкнуть себя в нужном направлении, поэтому пролёт создается сильным махом.

Favi, ты как-то спрашивал про влияние туров на цак. Так вот - ничего не могу тут сказать, поскольку у меня проблема была в том, что на льду тут я ещё не совсем прочувствовал правильную работу рук и корпуса. Головой понимаю, что должно быть так же как в турах примерно, но применить это тут не могу пока. Но буду активно над этим работать, поскольку это именно тот нюанс, который, по моему скромному мнению, важен для перехода к двойным. И, к слову, девочка эта, которая цак сегодня так отлично распрыгала, туры даже в 1.5 оборота едва прыгает. Вот так вот. :)

 Отправлено: 13.01.08 16:56. Заголовок: divan пишет: Зато о..

divan пишет:

цитата:

Зато одна девочка его поняла и тааааак распрыгалась - загляденье

Да, понять - это почти что сделать...

 Отправлено: 18.01.08 10:59. Заголовок: Делаю на ход вперед...

Делаю на ход вперед. по ощущениям показалось, что прыжок помогает ось тела вертикально регулировать, что так необходимо для двойных, где он вечно болтается - непонятно где