Спасибо. Рассказываю: Мне вообще раньше, пока сама кататься не начала, прыжки все были по-барабану. Во-первых они все похожими казались, а во-вторых меня всегда больше артистичность фигуриста интересовала, чем прыгальные способности. Так что когда стала сама на каток ходить, даже и не думала сначала, что так понравится прыгать. Первым мне показали салькоф, потом тулуп. А я мечтала о ридбергере, потому что это по-моему самый красивый прыжок. Там нет очевитдных замахов или толчков зубцом, как в остальных прыжках, он один выглядит как чудо - ехал, ехал и вдруг взлетел! Но на моих старых коньках (как я теперь понимаю) вообще учиться прыгать было почти самоубийством. Так что я эти салькоф с тулупом долго ковыряла, заучила не правильно и теперь переучивать надо. Потом купила новые коньки и сразу взялась за ридбергер. Дочка всё это в школе фк учит, так что я по-хитрому у тренера всё выспрашивала, а потом сама повторяла. Ридбергер быстро получился. Ну вот и весь секрет: ридбергер - любимый прыжок , а флип - вариант ридбергера, а луц - вариант флипа.(луц пыталась прыгать только на трех занятиях, на одном очень прилично получалось, потом опять пропал, ну да никуда он от меня не денется). Про ридбергер я из теории уже много чего знала, когда прыгать начала. а вот про флип только в общих чертах, больше подглядела на тренировках юбилейников на массовом. Хотите верьте, хотите нет, но он у меня как-то сам получился. Поделюсь всеми секретами при личной встрече, а то писать долго. А может у меня ритбергер и флип получаются потому, что правая нога у меня толчковая, и по этой же причине не очень-то получаются тулуп и салькоф. По этой логике и аксель не должен будет получаться (ещё не пробовала). Не хвалите меня больше, а то я сразу соловьём заливаться начинаю. И главный секрет: если тебе посчастливилось заниматься с тренером, который за свою жизнь научил не одну сотню детей прыгать всё что угодно, то даже если он не обращает на тренировке на тебя никакого внимания - приставай к нему сама! Спрашивай, проси проверить правильно ли сделала, а не жди от него указаний ! Это твой единственный шанс чему-то научиться (более-менее правильно). Я до сегодняшнего дня прыгала флип, подбрасывая руки вверх. Мне тренер сделал замечание. Я послушно стала собирать руки в группировку, и совсем не могла понять почему тренер снова просит не подбрасывать руки. Спросила, оказалось, что прежде чем сгруппироваться, я сначала вскидываю руки и группируюсь сверху-вниз, ане снизу-вверх. Сама бы ни за что не догадалась! Цените , что у Вас есть возможность с тренером заниматься, а не изобретать велосипед.
Лучше бы Вам показать , а не писать. раз уж есть теперь такая возможность....
ну самый простой заход -
едешь вперед на левой ноге, правую выносишь вперёд (позиция типа щас буду делать пистолетик). Свободная нога должна быть напряжена и выпрямлена (и далее тоже вплоть до самого прыжка) Руки: левая впереди, правая сзади.
Не опуская свободной ноги делаешь тройку наружу на левой ноге. Одновременно свободная нога отводится назад (прямая!) . Вы скользите по не крутой дуге на внутреннем ребре левой ноги назад и...
ставите на зубец свободную ногу (пяткой назад, без разворота стопы как в тулупе) , нога ставится чуть внутрь дуги. Нога должна ставиться далеко от опорной ноги, и должна быть прямой. на опорной ноге перед этим надо немного подсесть, но спина не должна заваливаться ни вперёд ни вбок. Постарайтесь держать спину как можно прямее. В момент перед толчком позиция выглядит как хороший выезд, только с другой ноги. Руки в этот момент: так же, левая впереди, правая сзади.
Дальше как в замедленной съемке: правая нога на зубце - руки и корпус начинают выполнять крутку - левая нога доезжает до правой - правая нога становится опорной и ещё не отрываясь ото льда немного прокручивается на зубце(влево, конечно) - бедро левой ноги разворачивается как в заднем винте - корпус выпрямляется - бедро левой ноги выполняет мах как в ритбергере - летим - руки в группировке - приземляемся - выезд.
в одинарных прыжках не требуется особо крутка и группировка, всё получится, если правильно сделан заход и толчек, но в одинарном флипе и луце руки должны работать посильнее, чем в остальных прыжках.
Блин. Показать в сто раз легче,чем написать.
Если не прыгаете ридбергер, то с флипом трудно придется. Если ритбергер хороший, то и с флипом, и с луцем скорее всего особых проблемм не будет.
народ,не знаете,почему делаешь флип,и все хорошо,приземляешься нормально,а выехать-ну НИКА
Скорее всего при приземлении заваливается правое плечо. Никто не скажет точно, пока не увидит ваш прыжок, но чаще всего именно такая ошибка бывает. Держите корпус ровнее..
Отчетливо помню, что когда начинаешь учиться делать зубцовые прыжки, пытаешься выбросить себя в воздух ударом зубца. На самом деле все происходит гораздо мягче. Ставишь ногу, подкатываешься, а дальше получается тот-же риттбергер, только с зубца. Если представить флип в таком свете, то психологически, тебе будет проще. Не зря Великий Андрей, говорил, что риттбергер - основа всех прыжков.
ГЫ :) Так если ты риттбергер не умеешь, чего ты за флип берешься? У всех прыжков разный заход. Однако после того как ты оторвался от земли и начинаешь крутиться, можно сказать что любой прыжок становится риттбергером. Тебе надо научиться делать сначала обычный loop(риттбергер), а потом ты уже будешь учиться делать toe-loop(тулуп), LBI-toe-loop(флип), LBO-toe-loop(лутц). Чувствуешь, как нарастает сложность? (это утрированно конечно).
Так, блин, кто бы че рассказал еще!!! Мне-то откуда все знать, сидим здесь во всю мозоли обсуждаем!!! А некоторые только обещаются показать как риттбергерную тройку делать...а с такими темпами я только в 50 начну прыгать!!!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 13
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет